Pun Hlaing Clinics Taw Win

05/12/2025

🌸 မိန်းမသားတို့ သတိပြု ကာကွယ်ဖို့🌸
အမျိုးသမီးတိုင်း အသက် ၄၀ နှင့် အထက် ရောက်ရှိလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုနားလည်၊ ပိုဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ✨✨

ရင်သားကင်ဆာက ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့်
စောစောသိ စောစောကုနိုင်ရင် ထိထိရောက်
ရောက်ကုသအောင်မြင်နိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

🔍 Mammogram (ရင်သားဓာတ်မှန်) ရိုက်ခြင်းဟာ
လက်နဲ့မသိနိုင်သေးတဲ့ အကျိတ်ငယ်လေးတွေကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ပြီး
➡️ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိ/မရှိကို ကြိုတင်သိရှိနိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

💝 အထူးအခွင့်အရေး
အခုဆိုရင် ပန်းလှိုင်ဆေးခန်း-တော်ဝင် မှာ
Mammogram စစ်ဆေးမှုကို ၂၀% လျှော့စျေး နဲ့
ဒီဇင်ဘာလကုန်အထိ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပြီနော်။
ဒါ့ကြောင့် 💖 စောစောသိ စောစောကု စောစော ကာကွယ်ဖို့အခုပဲ booking တင် လိုက်တော့နော်..

🏥 ပန်းလှိုင်ဆေးခန်း - တော်ဝင်
အမှတ် (၁၄/အေ)၊ တော်ဝင်လမ်း (သံတမန်လမ်းနှင့် တော်ဝင်လမ်းထောင့်)၊ အမှတ် (၃) အခြေခံပညာအထက်တန်းကျောင်းအနီး၊ ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
𝐌𝐚𝐩𝐬 - https://maps.app.goo.gl/Qgf1J5Dx8g2fFYgQA
📲 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐞 - 𝟎𝟗𝟓𝟏𝟑𝟕𝟖𝟏𝟐 (ဆေးခန်းဖွင့်ချိန်အတွင်းသာ ဆက်သွယ်ရန်)
📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 - 𝟎𝟗𝟕𝟕𝟐𝟖𝟖𝟗𝟗𝟐𝟐 (ဆေးခန်းဖွင့်ချိန်
အတွင်းသာ ဆက်သွယ်ရန်)

#𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐀𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫𝐅𝐨𝐫𝐈𝐭𝐬𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞
#𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬𝐂𝐚𝐫𝐞

03/12/2025

🔰 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐁𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐟𝐨𝐫 𝐀𝐂𝐋𝐒/𝐁𝐋𝐒 🔰

🥇 𝐀𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐀𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 (𝐀𝐇𝐀) က 𝐀𝐝𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐝 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 (𝐀𝐂𝐋𝐒) နဲ့ 𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 (𝐁𝐋𝐒) အပါအဝင် နှလုံးဆိုင်ရာအရေးပေါ် တုံ့ပြန်ဆောင်ရွက်မှုများမှာ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီစံနှုန်းတွေကို ရရှိပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

🏥 ပန်းလှိုင်ဆေးရုံဟာဆိုရင် 𝐀𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐀𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 (𝐀𝐇𝐀) မှ အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ တစ်ခုတည်းသောဆေးရုံ (𝐀𝐮𝐭𝐡𝐨𝐫𝐢𝐳𝐞𝐝 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐭𝐞) တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်တန်းနည်းပြ ဒေါက်တာထွန်းထွန်းဇော် (𝐀𝐮𝐭𝐡𝐨𝐫𝐢𝐳𝐞𝐝 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫) မှ နှလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သော အရေးပေါ်တုန့်ပြန်ခြင်းများအတွက် မှန်ကန်ထိရောက်စွာသင်ကြားပြသပေးမှာဖြစ်လို့ အခုပဲ ဆက်သွယ်စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါနော်။

❇️ 𝐁𝐋𝐒 / 𝐀𝐂𝐋𝐒 သင်တန်းဖွင့်လှစ်မည့်ရက် - ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ၁၆ ရက်နေ့မှ ၁၈ ရက်နေ့အထိ

👉 သင်တန်းအတွက် အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက 👈
📲 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐞 - 𝟎𝟗 𝟓𝟎𝟔 𝟐𝟑𝟏𝟒

❗️ရုံးချိန်အတွင်း မနက် (၈) နာရီမှ ညနေ (၅) နာရီအတွင်း (တနင်္လာနေ့မှ သောကြာနေ့အထိ) စုံစမ်းနိုင်ပါသည်❗️

#𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫𝐟𝐨𝐫𝐈𝐭𝐬𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞
#𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬𝐂𝐚𝐫𝐞

02/12/2025

🦌🔔 🦌🔔 ပျော်ရွှင်စရာ December လလေးကိုလည်းရောက်လာပြီဆိုတော့ နှစ်သစ်အတွက် ဆုတောင်းကြရအောင်!

Wishing cards လေးတွေမှာ ရေးပြီးChristmas Tree မှာ ချိတ်ဆွဲကြမယ်လေ… 🦌🔔🎉🎀
ပန်းလှိုင်ဆေးရုံ၊ဆေးခန်းတွေနဲ့ ပန်းလှိုင်မိသားစုဆေးခန်းတွေမှာ Christmas Tree လေးတွေ Decoration လေးလုပ်ထားတာကိုတွေ့ဖြစ်ကြလား?

ပန်းလှိုင်ဆေးရုံ၊ဆေးခန်းတွေနဲ့ ပန်းလှိုင်မိသားစုဆေးခန်းတွေမှာ ဆေးခန်းလာပြဖြစ်လို့ဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ လူနာသတင်းမေးလာတာဘဲဖြစ်ဖြစ် အကြောင်းကြောင်းကြောင့်ရောက်ဖြစ်ခဲ့ရင် Christmas Tree ပေါ်မှာ မြန်မြန်နေကောင်းစေဖို့၊ လူနာတွေ ကျန်းမာစေဖို့ အစရှိသဖြင့် ဆုတောင်းစာလေးတွေကို Wishing Cards မှာရေးပြီး Christmas Tree ပေါ်မှာ ချိတ်ဆွဲကာ အမှတ်တရအနေနဲ့ ဆုတောင်းပြီး အေးချမ်းမှုတွေနဲ့ပြည်စုံနေတဲ့နှင်းဝေတဲ့ December ကာလမှာ နွေးထွေးမှုတွေကို တူတူဖန်တီးလိုက်ရအောင်။..
ပန်းလှိုင်ဆေးခန်း- တော်ဝင်မှာဆို Christmas Tree ဘေးမှာ wish cards လေးတွေ ရှိတယ်နော်။ Wish Cards လေးတွေ မတွေ့ခဲ့ရင်လည်း information counter မှာမေးကြည့်လိုက်နော် ✨✨🌲

#အားလုံးယုံကြည်ရွေးချယ်ရာပန်းလှိုင်ဆေးရုံပါ
#𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐀𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫𝐅𝐨𝐫𝐈𝐭𝐬𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞
#𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬𝐂𝐚𝐫𝐞

01/12/2025

🌎နှစ်စဥ် ဒီဇင်ဘာလ (၁)ရက်နေ့ဟာ ကမ္ဘာ့ခုခံအားကျဆင်းမှု ကူးစက်ရောဂါနေ့ (𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐀𝐈𝐃𝐒 𝐃𝐚𝐲) ဖြစ်ပါတယ်။

🎀ယခုနှစ်ရဲ့ ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်တဲ့ "𝐎𝐯𝐞𝐫𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐬𝐫𝐮𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐀𝐈𝐃𝐒 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞"
ဆိုတဲ့အတိုင်း ခုခံအားကျဆင်းမှုကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာတိုက်ဖျက်‌ရေးလုပ်ငန်းစဥ်များကို အားလုံးအတူတကွ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကြရန် တိုက်တွန်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ခုခံအားကျဆင်းမှု ကူးစက်ရောဂါ (AIDS) ကို တိုက်ဖျက်တဲ့နေ့ရာမှာ အဓိကကျတဲ့ HIVပိုး ကာကွယ်ခြင်း၊ စစ်ဆေးခြင်း၊ ကုသခြင်း ဆိုတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေဟာ လူတိုင်းရသင့်တဲ့ အခြေခံအခွင့်အရေးတွေဖြစ်သောကြောင့် အားလုံးပါဝင်လုပ်ဆောင်ကြဖို့လို အပ်ပါတယ်။

🏥HIV ပိုးရှိ၊ မရှိကို နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေမှာသွားရောက်စစ်ဆေးလို့ရသလို ကိုယ်တိုင်ဆန်းစစ်ကိရိယာတွေနဲ့ မိမိကိုယ်တိုင်လည်း အလွယ်တကူစစ်ဆေးသိရှိနိုင်ပါတယ်။ မိမိမှာ AIDS ရောဂါရှိကြောင်းသိရှိထားတယ်ဆိုရင်လည်း ART လို့ခေါ်တဲ့ HIV ပိုးထိန်းဆေးကိုပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းအားဖြင့် ရောဂါပိုးကိုထိန်းချုပ်ပေးနိုင်မှာဖြစ်သလို ကျန်းမာတဲ့ပုံမှန်လူနေမှုဘဝကိုလည်း ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

☀️ပန်းလှိုင်ဆေးရုံနှင့် ဆေးခန်းများမှလည်း ကမ္ဘာ့ခုခံအားကျဆင်းမှုကူးစက်ရောဂါနေ့ အထိမ်းအမှတ်အနေဖြင့် ပြည်သူလူထုအတွက် နွေးထွေးကြင်နာစွာ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးစောင့်‌ရှောက်မှုများ ပေးအပ်လျက်ရှိကြောင်း ပြောကြားရင်း ယနေ့ ကမ္ဘာ့ခုခံအားကျဆင်းမှု ကူးစက်ရောဂါနေ့ကို အလေးထားဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

#𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝𝐀𝐈𝐃𝐒𝐃𝐚𝐲𝟐𝟎𝟐𝟓
#𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐀𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫𝐅𝐨𝐫𝐈𝐭𝐬𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞
#𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐌𝐞𝐞𝐭𝐂𝐚𝐫𝐞

01/12/2025

ဆီးချိုရှိတဲ့သူတွေ သွားနှင့်ခံတွင်းကုသမှု လုပ်လို့ရလား?

သွားနှင့်ခံတွင်းကုသမှုတွေ အောင်မြင်စေဖို့နဲ့ ဘေးကင်းစေဖို့ အတွက်တော့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေဟာ ပုံမှန်လူတွေထက် ပိုဂရုစိုက် ပြင်ဆင်ဖို့ ဒီအချက်တွေ လိုပါတယ်…

✦ အနာကျက်မြန်တာနဲ့ ပိုးဝင်တာကို ကာကွယ်ဖို့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းထားပါ

✦ ဆီးချိုအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးတွေ ပုံမှန်သောက်ပါ

✦ ဘေးကင်းကုသမှုအစီအစဉ် ကြိုတင်ချမှတ်နိုင်ဖို့ သွားဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ

✦ သွားနှုတ်/သွားစိုက်ပြီးရင် အနာကျက်မြန်ဖို့ အစားအသောက်ကို ပိုဂရုစိုက်ပြီး စားပေးပါ

ဆီးချိုရှိသူတွေဟာ သွားဖုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများတာကြောင့် ၆ လတစ်ကြိမ် သွားကျန်းမာရေး စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
သွားကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာဟာ သွားဖုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့စေပြီး ဆီးချိုကို ထိန်းချုပ်ရာမှာလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်…

ဆီးချိုရောဂါရှိလို့ သွားနုတ်ရမှာ၊ သွားစိုက်ရမှာ စိုးရိမ်နေစရာ လုံးဝမလိုပါဘူး။ ဆီးချိုသမားတွေမှာ အနာကျက်နှေးတာ၊ ပိုးဝင်လွယ်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်တာကို သေချာနားလည်တာမို့ စိတ်ချရတဲ့ သွားနုတ်နည်းလမ်းတွေ၊ Guided Implant လိုမျိုး အနာကျက်မြန်စေတဲ့ နည်းပညာနဲ့ သွားစိုက်ခြင်းတွေကို The Grand က ဝန်ဆောင်မှု ပေးနေပါတယ်……

For more details & appointments

The Grand Pun Hlaing
Ph no. - 09 984 94 94 94
Pun Hlaing Hospital - Pun Hlaing Estate Avenue, Hlaing Tharyar Township,Yangon, Myanmar

𝐌𝐚𝐩𝐬 – https://maps.app.goo.gl/RqeFLxvK7tFj63fm7

28/11/2025

ညညဆိုတာ အိပ်ချိန်ပဲမဟုတ်လား? 🤔
"အိပ်လို့မပျော်ဘူး" ဆိုတဲ့သူများ ဒီပို့စ်ကိုဖတ်ကြည့်
နော်...

😴 အိပ်ပျော်ဖို့ ကြိုးစားရင်းနဲ့ အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေ...
ခဏခဏ နိုးပြီး အိပ်ရေးမဝသလို ခံစားရတာမျိုး...
တကယ်တော့ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါတယ်!

သိထားသင့်တဲ့ အဓိကအချက်များကတော့..
☕ ကဖိန်းဓာတ် - ညနေပိုင်းကော်ဖီ၊ အချိုရည်တွေက သင့်ရဲ့နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်မှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်ပါတယ်

😰 စိတ်ဖိစီးမှု - စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေက အိပ်မပျော်တဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေပါပဲ။

📱 ဖုန်းသုံးတာ - အိပ်ခါနီး ဖုန်းကြည့်တာက အိပ်ပျော်ဖို့ ပိုခက်စေပါတယ်

🍔 ညစာအပြင် - အိပ်ခါနီး အပြင်အစားတွေ စားတာကိုရှောင်ပါ

လွယ်ကူတဲ့ဖြေရှင်းနည်းများရှိပါတယ်။အဲ့ဒါတွေကတော့...
✨ အိပ်ချိန်မှန်အောင်ထားပါ
✨ ည ၆ နာရီနောက်ပိုင်း ကဖိန်းဓာတ်ရှောင်ပါ
✨ အိပ်ခန်းကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်အောင်ပြင်ဆင်ပါ
✨ အိပ်ခါနီး ၁ နာရီအတွင်း ဖုန်းမသုံးပါနဲ့

💭 "ဒီညတော့ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်အောင် ကြိုးစားကြည့်မယ်" လို့ စဉ်းစားမိတယ်ဆိုရင်တော့
ဒီအချက်လေးတွေကို လိုက်လုပ်ကြည့်ကြနော်။

👉 ကိုယ်တိုင်လည်း အိပ်မပျော်တဲ့ပြဿနာ ရှိဖူးရင် Comment မှာမျှဝေပေးခဲ့ပါဦး

#𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐀𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫𝐅𝐨𝐫𝐈𝐭𝐬𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞
#𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐌𝐞𝐞𝐭𝐂𝐚𝐫𝐞

26/11/2025

🏥ပန်းလှိုင်အထူးကုဆေးခန်းအသစ် ဘယ်မှာဖွင့်မလဲဆိုတာခန့်မှန်းပြီး ဖုန်းဘေလ်လက်ဆောင်ရယူနိုင်ပါပြီ။
ဒီပို့စ်လေးမှာ သွားဖြေလို့ ရတယ်နော့ ✌️✨✨

#𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐀𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫𝐅𝐨𝐫𝐈𝐭𝐬𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞
#𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬𝐂𝐚𝐫𝐞

🏥ပန်းလှိုင်အထူးကုဆေးခန်းအသစ် ဘယ်မှာဖွင့်မလဲဆိုတာခန့်မှန်းပြီး ဖုန်းဘေလ်လက်ဆောင်ရယူလိုက်ပါ…

ပန်းလှိုင်ဆေးရုံကြီးရဲ့ အခွဲတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ပန်းလှိုင်အထူးကုဆေးခန်း အသစ်တစ်ခုကို မကြာခင်ကာလမှာ ဖွင့်လှစ်တော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။❤️

အသစ်ဖွင့်လှစ်တော့မယ့် ပန်းလှိုင်အထူးကုဆေးခန်းက ဘယ်တိုင်းဒေသကြီး ၊ ဘယ်မြို့နယ်မှာဖွင့်လှစ်မလဲဆိုတာခန့်မှန်းပြီး ဖုန်းဘေလ် လက်ဆောင်ရယူလိုက်နော်

ပါဝင်ဖြေဆိုရင်း ဖုန်းဘေလ်လက်ဆောင်တွေရယူဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့

💁‍♀️ အဖြေမှန်နဲ့ အတူ 𝐏𝐮𝐧 𝐇𝐥𝐚𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥𝐬 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞 ကို “𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰” ပြုလုပ်ထားတဲ့ “𝐒𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐬𝐡𝐨𝐭’’ နဲ့ အတူ သူငယ်ချင်း ၃ ယောက်ကို “𝐌𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧” ပြုလုပ်၍ အဖြေများကို “𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭” ထဲတွင် ဖြေဆိုပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

👉အထက်ဖော်ပြပါ စည်းမျဥ်း စည်းကမ်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိသည့် သူများသာ ရွေးချယ်ပေးသွားမှာဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအပ်ပါတယ်။

🙌မေးခွန်းများကို နိုဝင်ဘာလ (၂၈)ရက်နေ့အထိ ဖြေဆိုနိုင်မှာဖြစ််ပြီး အဖြေမှန်သူတွေထဲက သုံးဦးကို 𝐑𝐚𝐧𝐝𝐨𝐦ရွေးချယ်ပြီး

ဒီိဇင်ဘာလ (၁)ရက်နေ့မှာပြန်လည်ကြေငြာပေးမှာမို့ ဖုန်းဘေလ် ၁၀,၀၀၀ ကျပ် ကံထူးဖို့ အခုပဲဖြေဆိုလိုက်တော့နော်😉

#𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐀𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫𝐅𝐨𝐫𝐈𝐭𝐬𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞
#𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬𝐂𝐚𝐫𝐞

24/11/2025

ဆီးချိုရှိသူတစ်ယောက် ဘာစားရမှန်းမသိ စိုးရိမ်နေရသလား？🍽️

ဆီးချိုရောဂါရှိပြီဆိုတိုင်း "ဒီအစားက စားလို့ရပါ့မလား..." ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့ နေ့တိုင်းရင်ဆိုင်နေရတာတွေကို အတွေ့ရများပါတယ်။

တကယ်တော့... ဘာကိုစားမလဲဆိုတာထက်၊ ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတဲ့ အခြေခံအချက်တွေကို သိထားရင်ပဲ စားသောက်နေထိုင်မှုပိုင်းကို ပေါ့ပါးစွာ ရွေးချယ်စားသောက်နိုင်သွားမှာပါ။

ဒီဗီဒီယိုလေးထဲမှာတော့ ဆရာ Dr Ye Yint Maung Shin က ဆီးချိုရှိသူတစ်ယောက် အနေနဲ့
✅ ဘယ်လိုအစားအစာမျိုးတွေ ရွေးချယ်စားသောက်သင့်လဲ?
✅ ဘယ်လိုအချိန်မှာ ဘယ်လောက်ပမာဏ (Serving Size) စားသင့်လဲ ဆိုတဲ့အချက်တွေကို အခြေခံကျကျနဲ့ သေချာလေး ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။

ဆီးချိုရှိသူ ကိုယ်တိုင်ရော၊ မိသားစုဝင်တွေအတွက်ပါ အကျိုးရှိမယ့် အချက်အလက်တွေမို့ post လေးကို like and share လုပ်ခဲ့ဖို့လည်း မမေ့ကြနဲ့ဦးနော်။ ..❤️

#𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐀𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫𝐅𝐨𝐫𝐈𝐭𝐬𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞
#𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬𝐂𝐚𝐫𝐞

22/11/2025

👐 ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၁၄ ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ *𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐃iabetes 𝐃𝐚𝐲* - ကမ္ဘာ့ဆီးချိုရောဂါနေ့ အထိမ်းအမှတ်အနေဖြင့် ပန်းလှိုင်ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းများကနေပြီးတော့ ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအသိပညာများကို နိုဝင်ဘာလ တစ်လလုံး အပတ်စဉ်တိုင်း ဝေမျှပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

💙 ဒီဗီဒီယိုလေးထဲမှာ ဆိုရင်တော့ သတိပြုသင့်လှတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုအကြောင်း အပိုင်း (၂) ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချို Gestational Diabetes ကြောင့် မိခင်နဲ့ ရင်သွေးအပေါ် သက်ရောက်စေတဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါဆိုးကျိုးများအကြောင်းကို ပန်းလှိုင်ဆေးရုံကြီး Diabetes and Metabolic Centre ၏ Consultant Endocrinologist တစ်ဦးဖြစ်သူ ဆရာကြီး ဒေါက်တာ ရဲလင်းကိုမှ အသေးစိတ်သေချာ ရှင်းပြပေးထားတာမို့ အဆုံးထိ အတူ ကြည့်ရှူပြီး လေ့လာကြမယ်နော်။

ဒါ့အပြင် 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐖𝐢𝐭𝐡 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲 - https://www.facebook.com/share/g/16hSrJbwUD/ ကနေ ဆီးချိုသွေးချိုကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာတွေကို အမြဲမပြတ်ဝေမျှပေးသွားမှာဖြစ်လို့ ကိုယ်တိုင်လည်း follow လုပ်ထားပြီး သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေတွေကိုလည်း Invite လုပ်ပေးကြပါဦးနော်။

Disclaimer: This video is for educational purposes in celebration of World Diabetes Day and is guided by healthcare professionals.

#အားလုံးယုံကြည်ရွေးချယ်ရာပန်းလှိုင်ဆေးရုံပါ
#𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐀𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫𝐅𝐨𝐫𝐈𝐭𝐬𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞
#𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬𝐂𝐚𝐫𝐞

21/11/2025

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာအဖြစ်များတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးများကို
ပန်းလှိုင်ဆေးရုံကြီး Diabetes and Metabolic Center ၏ Consultant Endocrinologist Dr. ရဲလင်းကို မှဆွေးနွေးပေးသွားတာဖြစ်ပါတယ်။

ဗီဒီယို အစအဆုံးကို ယခု share ပေးထားတဲ့ လင့်မှာ အသေးစိတ် သွားရောက် ကြည့်ရှုနိုင်ပါပြီ…

20/11/2025

🌍 💜 ယနေ့ ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၂၀ ရက်နေ့ဟာ ကမ္ဘာ့မုန့်ချိုအိတ်ကင်ဆာရောဂါ (𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐏𝐚𝐧𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐜 𝐃𝐚𝐲) အထိမ်းအမှတ်နေ့ဖြစ်ပါတယ်။

🤗ယခုနှစ်ရဲ့ ဆောင်ပုဒ်လေး ကတော့ “𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐏𝐚𝐧𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬, 𝐄𝐚𝐫𝐥𝐲 𝐃𝐞𝐭𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬” ဖြစ်ပါတယ်။

ပန်ကရိယကင်ဆာ (မုန့်ချိုအိတ်ကင်ဆာ) ဟာ ကြောက်စရာအကောင်းဆုံး ကင်ဆာတစ်ခုဖြစ်ပြီး စုစုပေါင်း ၅ နှစ် အောင်မြင်ရှင်သန်နှုန်းသည် ၁၂% မျှသာရှိပါတယ်။ ထိုသို့အသက်ရှင်နှုန်းနည်းပါးရခြင်း အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဖြစ်ပွားသူအများအပြားကို (စတုတ္ထအဆင့်) တွင်မှ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ပန်ကရိယက အစာအိမ်ရဲ့ အနောက်ဖက်မှာရှိပြီး အစာအိမ်နဲ့ကပ်နေတာကြောင့် ပန်ကရိယကင်ဆာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အစာအိမ်နှင့်အထင်မှားတက်ကြပြီးပေါ့လျော့စွာနေတက်ကြပါတယ်။

👉ရောဂါလက္ခဏာများကတော့ -
· ဗိုက်အပေါ်ပိုင်း/ခါးတွင်နာခြင်း
· အသားဝါခြင်း၊ မျက်လုံးဝါခြင်း
· ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
· ခံတွင်းပျက်ခြင်း
· ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ကြပြီး

🩻ပန်ကရိယကင်ဆာကိုစောစီးစွာသိရှိပါက-
· ခွဲစိတ်ကုသခြင်း (ကင်ဆာအကျိတ်ကိုဖယ်ရှားခြင်း)
· ကီမိုဆေးသွင်းကုထုံး
· ဓာတ်ကင်ကုထုံး
· ဖြစ်လာသောရောဂါလက္ခဏာများကိုကုသခြင်း (နာကျင်မှုသက်သာရန်) စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ အတိအကျမရှိပေမယ့်လည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ အရာများမှာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မိသားစုမှာ ပန်ကရိယကင်ဆာ မျိုးရိုးရှိခြင်း၊ ပန်ကရိယ မကြာခဏရောင်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ အဝလွန်သူများနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်။

ပန်ကရိယကင်ဆာကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပြီး ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဖြစ်စေနိုင်သည့်အကြောင်းအရာများကို သတိပြုမိစေရန် ရည်ရွယ်ကာ ယခုပို့စ်လေးနဲ့အတူ မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။