မယ္မဒီ Yoga & Zumba /Body Fitness Center

03/12/2025

Evening Yoga class 💗

မယ္မဒီ Yoga & Zumba /Body Fitness Center


☎ 09450164466

30/11/2025

🎉 ဆောင်းနှင်းလေးတွေနဲ့ အေးမြအေးစက် ဒီဇင်ဘာနှင့်အတူ မယ်မဒီ Yoga & Dance / Zumba မှ နှစ်သစ်ကိုကြိုဆိုတဲ့ အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့်
🎁🤗 ၃ လဆက်တိုက် အထူးပိုရိုမိုးရှင်း ကိုခံစားခွင်းရမယ့် အခွင့်အရေး လာပါပြီ။ 🤗🎁
(📌ဒီဇင်ဘာ ၁ ရက်‌နေ့ မှ ဒီဇင်ဘာလ ၁၀ ရက်နေ့ အထိ 📌သင်တန်းအပ်နှံသူတိုင်း ၃ လဆက်တိုက်ခံစားခွင့်ရှိတဲ့ အခွင့်အရေးမို့ ရရှိမှာမို့ လုံးဝလက်မလွှတ်သင့်သောနော်)

🌀 ကျန်းမာကြံ့ခိုင် ပြီး လူလည်း လှ စိတ်လည်း လှပ ကျန်းမာဖို ပျော်ပျော်ပါးပါး အတူတူ Zumba လေ့ကျင့် နိုင်မယ်။
🌀 နှလုံး နဲ့ အဆုတ် အားကောင်းစေပြီး အမောခံနိုင်ရုံသာမက အဆီပိုတွေ burn နိုင်လာအောင် လေ့ကျင့်နိုင်မယ်။
🌀 တေးသွားလေးတွေ နဲ့ အတူ ငြိမ့်ညောင်းတဲ့ သံစဉ်လေးတွေ နဲ့ အလိုက်သင့် ရွေ့လျား လှုပ်ရှားပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေ သိသိသာသာ ဖယ်ရှားနိုင်မယ်။
🌀 မြူးကြွ သွက်လက်တဲ့ သံစဉ်တီးလုံး လေးတွေကနေ လေးလံ ထိုင်းမှိင်း နှေးကွေးနေတဲ့စိတ် နဲ့ ခန္ဓာကို အခိုးပုပ် ၊ချွေးပုပ် တွေ ထုတ်ပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွ သွက်လက်နုပျို မှု ရလဒ်ကောင်းတွေ နဲ့ နှစ်ဟောင်းကို နှုတ်ဆက် ၊ နှစ်သစ်ကို လှလှပပလေး ကြိုဆို ဆက်လက် ချီတက် ကြမယ်လေနော်။

Zumba ရဲ့ ဒီလိုနည်းလမ်းတွေက ခန္ဓာကိုယ် နဲ့ စိတ်ကို သဘာဝ အတိုင်း ကျန်းမာလာစေနိုင်သလို ယောဂ ရဲ့ ဒီလို ကျင့်စဥ်တွေကလည်း အချိန် ၃လ အတွင်းမှာ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားတဲ့ lifestyle ကို မြင်တွေရစေမှာပါ။

ဒါဆို မယ်မဒီ ကသင်ကြားပေးတဲ့ ယောဂကျင့်စဥ်တွေမှာ ဘာတွေပါလဲ ကြည့်ရအောင် ။
🌸စိတ်ကျန်းမာရေး(စိတ်ဖိစီးမှု)အတွက် ယောဂ ကျင့်စဉ်
🌸စနစ်တကျ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခြင်း နှင့် သမာဓိအားကောင်းရန် အတွက် ကျင့်စဉ်
🌸မျက်နှာအသားအရေ နုပျိုခြင်းတို့အတွက် ယောဂကျင့်စဉ်
🌸အဝလွန်ခြင်းနှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်
🌸အစာအိမ် နှင့် အူလမ်းကြောင်းအတွက် ယောဂ ကျင့်စဉ်
🌸ဒူးနာ ခါးနာ ခြင်း ၊အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲ ခြင်း အတွက်ယောဂ ကျင့်စဉ်
🌸အိပ်မပျော် ၊ဇက် ကြောတက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း အတွက် ယောဂ ကျင့်စဉ်
🌸နှလုံး၊ သွေးတိုး ဆီးချို အတွက် ယောဂ ကျင့်စဉ်
🌸ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ cholesterol များခြင်းတို့ကိုလျော့ကျစေတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်
🌸သွေးလည်ပတ်မှု၊ သွေးခြေဥ (plasma)ကောင်းရန် အတွက် ယောဂ ကျင့်စဉ်
🌸ဓမ္မတာ (ရာသီသွေး)ပေါ်စဉ် နာကျင်ခြင်းသက်သာစေရန်အတွက် ယောဂ ကျင့်စဉ်
🌸သားအိမ် (လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊အာရုံကြောများအားကောင့်ခြင်း) ကျင့်စဉ်
🌸ရင်သားကင်ဆာ ၊ သားအိမ် ကင်ဆာ အတွက် ကျင့်စဉ်
🌸သွေးဆုံးခြင်း (menopause) အတွက် ကျင့်စဉ်
🌸သားသမီး မရနိုင်ခြင်း (sterility) မြုံခြင်းအတွက် ယောဂကျင့်စဉ် တို့အပြင်
🌸ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်များအတွက် ယောဂကျင့်စဉ် တွေပါဝင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

အရွယ်သုံးပါးလုံး ကျား/မ မရွေးလွယ်ကူ ပြီး ရောဂါ ကင်းဝေးစေသော နည်းစနစ်ကျ တဲ့ကျင့်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အခြေခံမှ အဆင်မြင့်ထိ မိမိတတ်နိုင်တဲ့အနေအထားမှ ဖြေးဖြေးမှန်မှန်ဖြင့် လေ့ကျင့်နိုင်အောင် နည်းပြဆရာများက စိတ်ရှည်စွာ ထိထိရောက်ရောက် သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် လူ့ခန္ဓာကိုယ် အချိန်ကာလ နှင့်ပတ်သက်ပြီး ၂၄ နာရီ အတွင်း စွမ်းအင်လည်ပတ်မှု များ ဓာတ်ကြီး လေးပါး နှင့် ညီညွတ်အောင် နေထိုင် စားသောက်နည်းများကို နည်းပြများ မှ စေတနာအပြည့် ၊ လေးလေးနက်နက် စိတ်ရှည်စွာဖြင့် သင်ကြားပိုချပေးမှာမို့ အတန်းတက်မှန် လေ့ကျင်မှူမှန်ကန်စွာနဲ့ မိမိတို့ရဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့အချိန်တွေကို မှန်ကန်စွာအသုံးချပြီး နှစ်သစ်မှာ ရလဒ်ကောင်းတွေ ရယူလိုက်ရအောင်။

🎀 နှစ်သစ်ကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ အတူတူ စတင်ဖို့ မယ်မဒီ Yoga & Dance / Zumba က နွေးနွေးထွေးထွေး စောင့်ကြိုနေပါတယ် 💕

📞 🎁 ၃ လဆက်တိုက် အထူးပိုရိုမိုးရှင်း ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Ph/ Viber : 09-450164466 အမြန်ဆက်သွယ်ပေးပါနော် 💌

📌အမှတ် ၁၅/၁၆ ဒုတိယထပ် ၊ရန်ကုန်-အင်းစိန်လမ်း၊သမိုင်းလမ်းဆုံမှတ်တိုင် ၊ (၃)ရပ်ကွက်
မရမ်းကုန်းမြို့နယ် ။
☎️ 09450164466

#ကုhးထက်ကြက်ဆီထမင်းဆိုင်အပေါ်
car showrrom ရှေ့
#သမိုင်းCityMart အနီး

#မယ်မဒီyoga #နှစ်သစ်ကူးကျန်းမာရေး #ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာနှစ်သစ်ကြိုဆို

👍🏻 Car parking ရှိပါတယ်

14/11/2025

သင်တန်းသူလေးတွေ ချစ်ဖို့ကောင်းနေ 😘💞
မယ္မဒီ Yoga & Zumba /Body Fitness Center

သင်တန်းချိန် များ နဲ့ သင်တန်းအကြောင်း စုံစမ်းသိလိုပါက
page Cb or ☎09450164466

အမှတ် ၁၅/၁၆ ဒုတိယထပ် ၊ရန်ကုန်-အင်းစိန်လမ်း၊
သမိုင်းလမ်းဆုံမှတ်တိုင် ၊ (၃)ရပ်ကွက် ၊
မရမ်းကုန်းမြို့နယ် ။
09450164466

#ကုhးထက်ကြက်ဆီထမင်းဆိုင်အပေါ်
car showrrom ရှေ့
#သမိုင်းCityMart အနီး

Car parking ရှိပါတယ်

13/11/2025

class သင်နေရင်း ရိုက်ထားတာလေး တစ်ဖြတ်
ကခုန် ခြင်းဖြင့် တက်ကြွ လန်းဆန်း ကျန်းမာ ရွှင်လန်း နိုင်ပါစေ

☎09450164466

အမှတ် ၁၅/၁၆ ဒုတိယထပ် ၊ရန်ကုန်-အင်းစိန်လမ်း၊
သမိုင်းလမ်းဆုံမှတ်တိုင် ၊ (၃)ရပ်ကွက် ၊
မရမ်းကုန်းမြို့နယ် ။
09450164466

#ကုhးထက်ကြက်ဆီထမင်းဆိုင်အပေါ်
car showrrom ရှေ့
#သမိုင်းCityMart အနီး

Car parking ရှိပါတယ်

13/11/2025

မယ်မဒီ သင်တန်းသူများရှင်
မနက်ဖြန် ၁၄.၁၁.၂၀၂၅ အမျိုးသားနေ့ တွင်
မယ်မဒီ မှ သင်တန်း ချိန် ၃ ချိန် ဖွင့်လှစ်ပေးထားပါတယ်
8:15 - 9:15 AM (Yoga)
9:30 - 10:30 AM (Zumba)
10:30-11:30 AM (Yoga)
ညနေ အတန်းများ ပိတ်ပါတယ် 💗




မယ္မဒီ Yoga & Zumba /Body Fitness Center
☎09450164466

06/11/2025

မနက် ၈:၁၅ သင်တန်းမှ သင်တန်းသူများရှင်
အတန်းပျက် မယ် ဆို ဖုန်း ဆက်ပေးပါ
အတန်း ​ပြန်စမယ်ဆိုလဲဖုန်းဆက်ပေးပါရှင်

လက်ရှိ တက်နေတဲ့ သူများကို ၁၀ ခွဲ အတန်းနဲ့ ပေါင်းပြီး လေ့ကျင့်ပေးနေပါတယ် ရှင်
မနက် ၈:၁၅ အတန်းသည် private class ဖြစ်တဲ့အတွက်
၂ယောက် ထိ ပျက်ပါက အတန်းပုံမှန်ရှိနေပါမယ်
၃ယောက် နဲ့ အထက် ပျက်ပါက ၈: ၁၅ private class ကို ခန ပိတ်ပါမယ်

Trကြီး
(မယ်မဒီ ယောဂ)

04/11/2025

Happy Dazaungdine Festival
လူသားအားလုံး ဆင်းရဲ ငရဲ ကင်းရှင်းပြီး ကျန်းမာ ၍ ချမ်းသာသုခ
ပြည့်စုံကြပါစေ🙏🙏🙏

#မယ်မဒီ

04/11/2025

🕯️🕯️တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်ရဲ့ အေးချမ်းတဲ့ညမှာ မယ်မဒီရဲ့
ညနေအတန်း Yoga သင်တန်းသူလေးတွေ ဆီမီးထွန်းညှိကာ ဘုရားရှင်ကို ပူဇော်ခဲ့ကြပါတယ်။

🍃 "ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းမှာ စိတ်ရဲ့တည်ငြိမ်မှုနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး ဆီမီး ပူဇော်ကာ အေးချမ်းတဲ့ အခိုက်အတန့်‌ လေးဟာ ဘဝရဲ့ တကယ့်ကြည်နူးချမ်းမြေ့ ဘွယ် အချိန်လေးပါ"

🍃 အကဆိုတာ စိတ်ရဲ့ခံစားချက်ကို ပုံဖော်တဲ့ အနုပညာတစ်ရပ်ဖြစ်သလို ယောဂကလည်း စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေတဲ့ ကျင့်စဥ်တစ်ရပ်ပါ။ ဒါကြောင့် ယောဂနဲ့အက ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ စိတ်အေးချမ်းမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို တစ်ပြိုင်နက် ခံစားရစေပါတယ်။
🌸🍀 သင်တန်းသူ တစ်ဦးချင်းတွေရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု၊ စည်းလုံးမှုနဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့စိတ်ဓာတ်တွေဟာ ဒီတန်ဆောင်တိုင်ညကို ပိုပြီးသက်ဝင် နွေးထွေးစေခဲ့ပါတယ်။ ဆီမီးအလင်းရောင်တွေနဲ့အတူ လူတိုင်းရဲ့စိတ်နှလုံးထဲမှာလည်း အေးချမ်းမှုနဲ့ ကောင်း​သောဆန်ဒ အလင်းတွေ အမြန်ထွန်းလင်းပြည့်ဝကြပါစေလို့လည်း မယ်မဒီမှ ဆုတောင်း‌ပေးလိုက်ပါတယ်။

#မယ်မဒီ

အမှတ် ၁၅/၁၆ ဒုတိယထပ် ၊ရန်ကုန်-အင်းစိန်လမ်း၊
သမိုင်းလမ်းဆုံမှတ်တိုင် ၊ (၃)ရပ်ကွက် ၊
မရမ်းကုန်းမြို့နယ် ။
09450164466

#ကုhးထက်ကြက်ဆီထမင်းဆိုင်အပေါ်
car showrrom ရှေ့
#သမိုင်းCityMart အနီး

04/11/2025

🕯️တန်ဆောင်တိုင်ရဲ့အမှတ်တရတွေထဲမှာ(ဗုဒ္ဓဘုရားရှင်အားဦးတင်လျှက်) သက်ရှိဘုရားမိဘနှစ်ပါးနဲ့ခင်ပွန်းကြီး ဆယ်ပါးမေတ္တာ+ဂရုဏာရှင်ကြီးများကို ကျေးဇူးဦးတင် ကန်တော့ကြ‌လေ့ရှိပါတယ်။
🙏🏻ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေနဲ့ပေးတဲ့ဆုတွေ နွေးထွေးပြီး ဘယ်အရာနဲ့မှနှိုင်းတုလို့မရတဲ့ ကြည်နူးဖွယ် မြန်မာတို့ရဲ့ချစ်စရာဓလေ့ပါပဲ။
🍃 ဒါကြောင့် အခုလို တန်ဆောင်တိုင်အခါသမယမှာ တချိန်ကရခဲ့တဲ့ မေတ္တာနဲ့နွေးထွေးတဲ့အလင်းရောင်တွေကို ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေတန်ပြန်ထွန်းလင်းဖော်ကျူးပြသနိုင်ကြပါစေလို့ မယ်မဒီ ကဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

#မယ်မဒီ

01/11/2025

31/10/2025

မယ်မဒီ ရဲ့ တန်ဆောင်တိုင် မေတ္တာ လက်ဆောင်လေး လာပါပြီရှင် ။

လူသားများအားလုံး စိတ် ခန္ဓာ ကျန်းမာ ကြံ့ခိုင် လှပစေဖို အဆင်ပြေစွာဖြင့် သင်တန်းတက်ရောက်နိုင်ရန် သင်တန်းကြေးများကို အထူး စီစဉ်ပေးထားသလို အတန်းချိန်များကိုလည်း ထပ်တိုးဖွင့်လှစ်ပေးထားပါတယ်။

📌 ဘယ်အတန်းကို ဘယ်လိုသူလေးတွေ တက်သင့်လဲ ?

✔️Basic level
ယောဂနဲ့ အထိအတွေ့ လုံးဝ မရှိတဲ့ သူများ အဆင်ပြေ တက်ရောက် နိုင်စေရန် အခြေခံကစပြီး စနစ်တကျသင်ပေးပါတယ်။

✔️Intermediate level
ယောဂ အခြေခံ ၃လ၊ ၆လ လေ့ကျင့်ပြီးသူများတက်ရောက်သင့်တဲ့ အတန်း ဖြစ်ပါတယ်။

✔️Advance level
Intermediate level ကို ထဲထဲဝင်ဝင် လေ့ကျင့်နိုင်သူများ ထပ်တိုး လေ့ကျင့်လိုသူများ တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

✔️ဒါ့အပြင် အဝလွန်သူများ/ ပိန်လွန်းသူများ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား လှပလိုသူများ

✔️စိတ်တည်ငြိမ်စေဖို၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းစေဖို နှင့် စိတ်ကျန်းမာစေဖို လိုအပ်သူများ

✔️မလိုအပ်ပဲ social media အသုံးပြုလွန်းသူများ ၊ screen time များလွန်းသူများ နှင့် game အလွန် အကျွံ စွဲလမ်း သူများ

✔️မိမိတိုရဲ့ သားသမီး များ ကျန်းမာကြံ့ခိုင် ဉာဏ်ရည် ဖွံဖြိုးပြီး ဘဝ လှပ စေချင်သူများ

✔️ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အရ လိုအပ်လိုဖြစ်စေ ၊မိမိဆန္ဒအရ ကျန်းမာ ကြံ့ခိုင်ဖို ကျစ်လစ်လှပဖိုရန်ကြိုတင် တည်ဆောက်ထားချင်လိုဖြစ်စေ၊ လက်ရှိခံစားနေရသောဝေဒနာများမှ
သက်သာပျောက်ကင်းလို၍ဖြစ်စေ တက်ရောက်သင့်တဲ့ သင်တန်းဖြစ်ပါတယ်။

✔️အသက် ၇ နှစ်မှစ၍ ၇၀ ကျော် နောက်ပိုင်း ထိပါလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

🌟 ကျန်းမာ ရေး အရ အသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားအလိုက် စီစဉ်သင်ကြားပေးတာမို အရွယ်သုံးပါးလုံး တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်နော်။

📌 ဘယ်သူတွေ သင်ကြားပေးမှာလဲ ?

မယ်မဒီ မှ သင်တန်းနည်းပြများဖြစ်တဲ့

🍀 Tr ဒေါ်စုစုထွန်း (Founder & Instructor)

🍀 Tr ဒိတျာ (Yoga & Dance-Zumba instructor)
YTTC International certified (Yoga Alliance REG ID:- 317458) (Certificate No:-231103)

Zumba Instructor certified (ZIN community)

ယခင် (မြန်မာနိုင်ငံ ဝူရှူးအဖွဲချုပ် )ရန်ကုန် နိုင်ငံတော်အဆင့် ထူးချွန်အားကစာသမား (ရွေ၊ငွေ၊ကြေး)တိုမှ စနစ်တကျ တာဝန်ယူသင်ကြားပေးပါတယ်ရှင့်။

သင်တန်းချိန်များအနေနှင့်

Mon/ Wed/ Fri
🍀🍀🍀🍀🍀
7:00 - 8:00 AM /8:15 - 9:15 Am (yoga)
9:30 - 10:30 AM (Dance+Zumba)
10:30 -11:30 AM (yoga)

5:00 - 6:00 PM (Dance+Zumba)
6:00 - 7:00 PM (yoga)

Sat / Sun
☘️☘️☘️☘️

5:00 - 6:00 PM (Dance+Zumba)
6:00 - 7:00 PM (yoga)

📌မေတ္တာလက်ဆောင်ဘာတွေရမှာလဲ ?
💜၂ယောက်အပ် ၃ယောက်တက်ရောက်နိုင်သလို
💜၂ယောက်ပဲအပ်မည့်သူများအတွက် တစ်ယောက် 15% စီ
💜 တစ်ယောက်ပဲ အပ်မည့်သူများ အတွက် 10% လျော့ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

Promotion ကာလ အနေနဲ့

➡️ 31-10-2025 မှ 5-11-2025 အထိ ကြိုတင်စာရင်းပေး အပ်နှံနိုင်ပါတယ်။

မိတ်ဆွေတိုကို မယ်မဒီမှ မေတ္တာများစွာနဲ့ နွေးထွေစွာကြိုဆိုပါတယ်

နေ့ရက်တိုင်း ကျန်းမာကြံ့ခိုင်လှပကြပါစေ…

ဖုန်း - 09450164466
မယ္မဒီ Yoga & Zumba /Body Fitness Center
အမှတ် ၁၅/၁၆ ဒုတိယထပ် ၊ရန်ကုန်-အင်းစိန်လမ်း၊
သမိုင်းလမ်းဆုံမှတ်တိုင် ၊ (၃)ရပ်ကွက် ၊
မရမ်းကုန်းမြို့နယ် ။


#ကုံးထက်ကြက်ဆီထမင်းဆိုင်အပေါ်
car showrrom ရှေ့
#သမိုင်းCityMart အနီး