https://www.facebook.com/284762895385385/

Resmed Myanmar, Zizawa Co. , Ltd. No 218, Bogyoke Aung San Road, Yangon (2026)

21/01/2026

Sleep Apnea နှင့် လိင်စွမ်းဆောင်ရည်👌
------------------------------------------------------
Sleep Apnea (အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း) ရှိသူများဟာ အခြားသောသူများထက်ပို၍ လိင်စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ တက်စတိုစတီရုန်းလို့ခေါ်တဲ့ အမျိုးသားဟော်မုန်း ကျဆင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။⚡

လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ Sleep Apnea ရှိသူ အမျိုးသား တစ်ဝက်ခန့်မှာ လိင်စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။ အသက်ကြီးသူတွေမှာ ပိုမို အဖြစ်များပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်များသူ၊ အဝလွန်သူတွေမှာ အထူးအားဖြင့် လိင်စွမ်းဆောင်ရည် ပိုမိုကျဆင်းတတ်ပါတယ်။⏬

လိင်စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းစေနိုင်တဲ့ အခြားသော အချက်များမှာ - 👈
၁) စိတ်ဖိစီးမှုများ၊
၂) မောပန်းနွမ်းနွယ်ခြင်း၊
၃) အရက်သေစာလွန်စွာ သောက်သုံးခြင်း တို့ ဖြစ်ပါတယ်။

လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်းမှာ အမျိုးသား အင်္ဂါသို့ သွေးရောက်ရှိမှုနည်းခြင်း၊ အာရုံကြောထောက်ပံ့မှု နှင့် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ❗

အထက်ပါအချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အောက်ဖော်ပြပါ ကျန်းမာရေးယိုယွင်းမှုများတွင်လည်း လိင်စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆငိးနိုင်ပါတယ်။🌐

ဥပမာအားဖြင့် -

⚪နှလုံးရောဂါ ခံစားနေရသူများ
⚪ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များ
⚪သွေးတိုးရှိသူများ
⚪အဝလွန်သူများ
⚪ဆေးလိပ်သောက်သူများ
⚪ဟော်မုန်း မညီမျှသူများ (သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း)
⚪ဆေးဝါးမှီဝဲနေရသူများ (စိတ်ငြိမ်ဆေးများ)
တို့တွင် အဖြစ်များလေ့ရှိပါတယ်။☝

ဝမ်းသာစရာတခုမှာ လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းသူများတွင် OSA ရှိနေပါက CPAP ခေါ်လေတွန်းစက်နှင့် အိပ်စက်စေပါက လိင်စွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်မှုရှိလာသည်ကို လေ့လာတွေ့ရှိရပါသည်။👍

ထိုကြောင့် အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှုရပ်ခြင်းရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းဖြင့် OSA ၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကို လျော့ကျစေနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။✔

20/01/2026

အိပ်ပျော်စဥ် အသက်ရှုရပ်ခြင်း (OSA)

Sleep Apnea ဆိုသည်မှာ အိပ်ပျော်စဥ် အသက်ရှုရပ်သွားခြင်းကို ခေါ်ပါသည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့သည့်အတွက် လေကို အတင်း ရှူ ရှိုက်ရသည့်အခါ ဟောက်သံများထွက်ပေါ်လာပြီးနောက် အသက်ရှုရပ်သွားခြင်း ဖြစ်ပြီး Obstructive Sleep Apnea (OSA) ဟုလည်း ခေါ်ပါသည်။ 🛌

⚫အိပ်ပျော်နေစဉ်လေပြွန်ကျဉ်းခြင်းကြောင့်သော်လည်းကောင်း၊
⚫လည်ပင်းကြွက်သားများ ပျော့ကျလာ၍ သော်လည်းကောင်း၊
⚫အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတလျှောက်တွင် အလုံး အဖုအကျိတ်များ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း အပေါ်ပိတ်မိ၍သော်လည်းကောင်း (ဥပမာ- အာသီးကြီးခြင်း) အသက်ရှုရပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။

အသက်ရှုရပ်ခြင်းသည် တစ်ခါရပ်လျှင် ၁၀စက္ကန့် မှ ၁မိနစ်ကျော်အထိ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး တစ်ညလုံးတွင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ⚠

အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းသည် ညအိပ်စဥ် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်ဆီဂျင် ပမာဏလျော့ကျ သွားခြင်းကြောင့် နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်ကို ဖိစီးမှုဖြစ်ပြီး နေ့ဘက် အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်၍ မရခြင်း၊ ယာဥ်မတော်တဆမှုများ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ 💥

ထို့အပြင် OSA သည် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၊ လေဖြတ်/လေဖြန်းခံရခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးညှစ်အားကျခြင်း၊ မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ မျက်စိရေတိမ်၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါ နှင့် အမျိုးသားများတွင် လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း အစရှိသည့် နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေးပြသနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ 🌐

အဝလွန်သူများ၊ မေးရိုးတိုသူများ၊ အာသီးကြီးသူများ၊ မျိုးရိုးရှိသူများ၊ အိပ်ပျော်စဥ် အလွန်အမင်းဟောက်သူများတွင် OSA ရှိနေတတ်ပါသည်။ 💤

⚫ဆီးချိူသွေးချိုရှိသူ ၇၀% နှုန်းတွင်လည်း OSA ရှိနေတတ်သည်။
⚫သွေးတိုးရှိသူ ၃၀-၄၀% တွင်လည်း OSA ရှိနေတတ်သည်။
⚫အဝလွန်သူများ၏ ၄၅% ခန့်တွင် OSA ရှိနိုင်သည်။
⚫လေဖြတ်ခံရသူ ၅၀-၇၀% တွင်လည်း OSA ရှိနိုင်သည်။

သို့သော် OSA ရှိသူများ၏ ၈၅% ခန့်သည် ၄င်းတို့တွင် OSA ရှိနေမှန်း မသိကြပေ။ ❗
အကယ်၍သင်သည် -
၁) အိပ်ပျော်လျင် ဟောက်တတ်ခြင်း၊
၂) နေ့ဖက် အိပ်ငိုက်နေတတ်ခြင်း၊
၃) ညအိပ်စဥ် အသက်ရှုရပ်ခြင်း တို့ရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး OSA ရှိ/မရှိကို စမ်းသပ်စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ OSA ကို PSG ခေါ် Polysomnography စမ်းသပ်ခြင်းဖြင့် သိနိုင်ပါသည်။ 👨‍⚕️

OSA ရှိနေပါက ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ခြင်းတို့အပြင် လိုအပ်ပါက မေးရိုးရှေ့သို့ထွက်စေသည့် ကိရိယာသုံး၍အိပ်ခြင်း၊ ခွဲစိတ်ကုသခြင်း၊ လေတွန်းစက် CPAP အသုံးပြု၍ အိပ်ခြင်း အစရှိသည်တို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) လေတွန်းစက်ဖြင့် အိပ်ခြင်းသည် OSA အတွက် စံကုထုံးတခုဖြစ်ပါသည်။

🏃‍♀️
ResMed
-------------
ResMed သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် CPAP စက်များစတင် တီထွင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည့် နည်းပညာဦးဆောင် ကုမ္ပဏီကြီးဖြစ်ပြီး၊ ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး CPAP စက်များ၊ အသက်ရှုကိရိယာ Ventilators များ ထုတ်လုပ်သော ကုမ္ပဏီကြီးများတွင် တခုအပါအဝင် ဖြစ်ပါသည်။ 👍

19/01/2026

Sleep Apnea ၏ နောက်ဆက်တွဲ သက်ရောက်မှုများ 💢

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကို Sleep Apnea ဟုခေါ်ပါသည်။ အသက်ရှုရပ်ခြင်းကြောင့် အောက်စီဂျင် လုံလောက်စွာမရတော့ပဲ ရေရှည်တွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိကအဂ်ါအစိတ်အပိုင်းများတွင် နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးများစွာကို ဖြစ်ပေါ်လာစေတတ်ပါသည်။💥

(၁) မျက်လုံး 👁
သွေးတွင်းအောက်စီဂျင် လျော့နည်းခြင်းကြောင့် မျက်လုံးအတွင်း ဖိအားများလာစေနိုင်ပြီး ရေတိမ်ကဲ့သို့သောအမြင်အာရုံပျက်ယွင်းခြင်းတို့ ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ မျက်ခွံလျော့တွဲလာနိုင်ပြီး အိပ်နေစဉ် မျက်လုံးအပြည့် မပိတ်နိုင်ခြင်းများလည်း တစ်ခါတရံ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။

(၂)ဦးနှောက် 🧠
Sleep Apnea သည် ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး မှတ်ဉာဏ်နှင့် တွေးခေါ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဆဲလ်များသို့ အောက်စီဂျင် အလုံအလောက်မရရှိခြင်းနှင့် ဦးနှောက်သို့ ထောက်ပံ့နေသော သွေးကြောများ မာကြောလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

(၃) ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီများ 💧
Sleep Apnea ရှိသူများဟာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ချို့ယွင်းခြင်း၊ ညဘက်တွင် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ နေ့လည်ဘက်တွင် အိပ်ရေးမဝခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ ဖော်ပြပါအချက်များကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ဆာလောင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသော ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းများ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အဝလွန်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများလာပါသည်။

(၄) အဆုတ် ♥
အိပ်ပျော်နေစဉ်အသက်ရှူရပ်ခြင်းဟာ အဆုတ်အတွင်း ဖိအားသက်ရောက်မှု မြင့်တက်လာစေပြီး၊ နာတာရှည် အဆုတ်လေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ (COPD) ရှိသူများကို ဆ်ိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များ (Asthma) တွင် အိပ်မက်ဆိုးများ မက်စေနိုင်သည်အထိ ပြင်းထန်တတ်ပါသည်။

(၅) နှလုံး 💖
Sleep Apnea ကြောင့် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအပေါ်ဖိအားသက်ရောက်မှု များလာစေပြီး နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်း၊ နှလုံးညှစ်အားကျဆင်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း၊ သွေးတိုး၊ လေဖြတ်ခြင်း နှင့် ဆီးချိုရောဂါတို့ကို ပိုမို ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်ပါသည်။

(၆)သွေးတွင်းသကြားဓာတ် 💧
အိပ်ချိန်မပြည့်ဝခြင်းနှင့် အောက်စီဂျင်နည်းပါးခြင်းတို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရာတွင် အရေးကြီးသည့် အင်ဆူလင်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကျဆင်းလာစေပြီး အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို ပိုမိုမြင့်တက်စေပါသည်။

(၇) လိင်စိတ်ကျဆင်းခြင်း 👨👩
Sleep Apnea ရှိသူများဟာ အခြားသူများထက် လိင်စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းတတ်ပါတယ်။ အကြောင်းအရင်းကတော့ တက်စတိုစတီရုန်းဟုခေါ်သည့် အမျိုးသားဟော်မုန်း ကျဆင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

တကယ်တော့ Sleep Apnea ကြောင့်ဖြစ်သော အခြားနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများစွာ ရှိပါသေးသည်။ ထိုကြောင့် Sleep Apnea ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက ကုသမှူ ခံယူသင့်ပါသည်။ CPAP ခေါ် လေတွန်းစက်ဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းသည် Sleep Apnea အတွက် စံကုထုံးတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။👩‍⚕️

18/01/2026

အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှူရပ်ခြင်း (OSA)နှင့် မျက်စိ
---------------------------------------------------------------
OSA (Obstructive Sleep Apnea) ဆိုသည်မှာ အိပ်ပျော်နေစဥ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့သွားသည့်အတွက် လေကို အတင်းရှူရှိုက်ရသည့်အခါ ဟောက်သံထွက်ပေါ်လာပြီး အသက်ရှူရပ်သွားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။💤
အသက်ရှူရပ်ခြင်းသည် တစ်ခါရပ်လျှင် ၁၀စက္ကန့်မှ ၃၀စက္ကန့်ခန့်အထိ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး တစ်ညလုံးတွင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်နေနိုင်သည်။ 🔵

အိပ်ပျော်စဥ် အသက်ရှုရပ်ခြင်း (OSA) ၏ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် လေဖြတ်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းခြင်း၊ စိတ်ကျခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းခြင်း၊ လိင်စိတ်ကျဆင်းခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ 🧠

ထို့အပြင် OSAသည် မျက်စိရောဂါများဖြစ်သည့် -
- အမြင်ဝေဝါးခြင်း၊
- နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊
- မျက်လုံးနာခြင်း၊
- မျက်လုံးနီမြန်းခြင်း၊
- မျက်ခွံပျော့တွဲကျခြင်း၊
- ပုံမှန်ဖိအား ရေတိမ်ဖြစ်ခြင်း၊
- အမြင်အာရုံ ရုတ်တရက်ချို့ယွင်းခြင်း၊
- မျက်စိအာရုံကြောရောင်ခြင်း၊
စသည်တို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ 👁

ရေတိမ်သည် မျက်စိကွယ်စေနိုင်သည့်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ OSA ရှိသူ ၅- ၁၀% ခန့်တွင် ပုံမှန်ဖိအား ရေတိမ်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ရေတိမ်ဖြစ်သူ အတော်များများတွင်လည်း OSA ရှိနေတတ်သည်ကို သတိပြုဖွယ် တွေ့ရှိရပါသည်။ 🚦
အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများ ခံစားရပါက မျက်စိဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသ၍ ကုသမှုခံယူရပါမည်။ OSA ရှိမရှိကိုလည်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ 👨‍⚕️

အဝလွန်သူများ၊ အိပ်ပျော်စဥ် ဟောက်လွန်းသူများတွင် OSA ရှိနေတတ်ပါသည်။ OSA ရှိ/မရှိကို Polysomnograph (PSG) ဖြင့် စစ်ဆေးနိုင်ပြီး၊ ရှိပါက လိုအပ်သလို ကုသမှု ခံယူရပါမည်။ 🛌

လေတွန်းစက် (CPAP) ဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းသည် OSA အတွက် စံကုထုံးတခုဖြစ်ပြီး၊ ResMed သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် CPAP များစတင် ထုတ်လုပ်ခဲ့သည့် နည်းပညာရှေ့ဆောင် ကုမ္ပဏီကြီးဖြစ်ပါသည်။ 👈

17/01/2026

အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း ❗

လူတဦးသည် တနေ့လျှင် ၇-၈နာရီအိပ်စက် အနားယူဖို့ လိုအပ်ပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် လွန်စွာအရေးကြီးပါသည်။☝

အချို့မှာ အိပ်ချိန်၇-၈ နာရီ ရှိသော်လည်း ညအိပ်ပျော်စဥ် အသက်ရှုရပ်တတ်သောကြောင့် အိပ်ချိန်အပြည့်အဝ အိပ်ရခြင်းမျိုးမဟုတ်ပဲ နောက်တနေ့ အိပ်ရေးမဝ ဖြစ်နေတတ်ပါသည်။😴

အထူးသဖြင့် အိပ်ပျော်စဥ် ဟောက်လွန်းသူများ၊ အဝလွန်သူများ၊ မေးရိုးတိုသူများ၊ အာသီကြီးနေသူများ၊ မျိုးရိုးရှိသူများတွင် အိပ်ပျော်စဥ် အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Sleep Apnea) ရှိနေတတ်သည်။ 🛌

၂၀၁၉ နှစ် ထုတ်ပြန်ကြေငြာချက်အရ ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူဦးရေ ၉၃၆သန်းကျော်တွင် အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Sleep Apnea) ရှိနေသည်။ Sleep Apnea ဟူသည် တနာရီလျင် ၅ကြိမ်နှင့်အထက် (တကြိမ်လျှင် ၁၀စက္ကန့်အထက်) အသက်ရှုရပ်ခြင်း (သို့မဟုတ်) ပုံမှန်မဟုတ်ပဲ ရှုသည်ဆိုရုံ ပျော့ပျော့နှေးနှေးသာရှုခြင်းကို ခေါ်ပါသည်။

အမျိုးသား ၄ဦးတွင် ၁ဦး 👨
-------------------------------
ယခင် ၂၀၀၇ ခုနှစ် ထုတ်ပြန်ကြေငြာချက်ထက် OSA ဖြစ်နှုန်း ၁၀ဆလောက်ပိုများနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ စာရင်းများအရ အမျိုးသား ၄ဦးတွင် ၁ ဦး၊ အမျိုးသမီး ၉ ဦးတွင် ၁ ဦး၌ အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Sleep Apnea) ရှိနေတတ်သည်။
Sleep Apnea တွင် OSA ခေါ် အိပ်ပျော်သွားစဥ် လည်ပင်းပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများ ပြေလျော့သွားပြီး အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Obstructive Sleep Apnea) နှင့် ဦးနှောက်ကြောင့်ဖြစ်သော အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Central Sleep Apnea) ဟူ၍ ၂မျိုးရှိပါသည်။

မည်သို့ဆိုစေ Sleep Apnea ရှိသူများတွင် အိပ်ပျော်စဥ် အသက်ရှုရပ်ခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်မှ အောက်ဆီဂျင် လိုအပ်သလောက် မရရှိ၍ အောက်ပါပုံတွင် ဖော်ပြထားသည့် နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ 💥
အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်းကို ဆရာဝန်နှင့် ပြသစစ်ဆေး၍ ကုသဖို့လိုသည်။👨‍⚕️

16/01/2026

အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအား
------------------------------------------
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအားစနစ်ကို ကျဆင်းစေသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအား မကျဆင်းစေဖို့ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့အရေးကြီးပါ။ တညလျင် ၇-၈ နာရီ အိပ်သင့်ပါသည်။

အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (OSA)ရှိသူများသည် လိုအပ်သည့် အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ပြည့်ဝဝ မရနိုင်၍ အိပ်ရေးမဝဖြစ်လေ့ရှိသည်။

အိပ်ပျော်စဥ်ဟောက်တတ်သူ အမျိုးသား ၁၀ဦးတွင် ၃ ဦး၊ အမျိုးသမီး ၁၀ ဦးတွင် ၂ ဦးသည် OSA (Obstructive Sleep Apnoea) ရှိနေတတ်သည်။

ထို့ကြောင့် အိပ်ပျော်စဥ်ဟောက်တတ်သူများသည် OSA (Obstructive Sleep Apnoea) ရှိ/မရှိကို ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါသည်။

15/01/2026

လေဖြတ်စေနိုင်သောအကြောင်းများကို သတိပြုပါ။❗

◼ သွေးတိုးရောဂါ
◼ နှလုံးရောဂါ
◼ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ
◼ သွေးအတွင်းကိုလက်စရောများခြင်း
◼ အဝလွန်ခြင်း
◼ ညအိပ်စဥ် အသက်ရှုရပ်ခြင်း
◼ စိတ်ဖိစီးမှု များလွန်းခြင်း
◼ အရက် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
◼ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
◼ ဆေးဝါးအချို့
. အစရှိသည်တို့သည် လေဖြတ်ရောဂါ(Stroke) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လေဖြတ်ပါက ကိုယ်တခြမ်း မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းမှသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ 💥

ထိုကြောင့် လေဖြတ်စေနိုင်သော အချက်များကို သတိပြုဖို့လိုအပ်ပါသည်။☝

အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Sleep Apnea) ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်၍ ကုသမှု ခံယူသင့်ပါသည်။👨‍⚕️

14/01/2026

သွေးတိုးနှင့် အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း👈

"အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း"(Obstructive Sleep Apnea)သည် အခြားရောဂါအတော်များများနှင့် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် Sleep Apnea ကို စစ်ဆေးကုသဖို့ အရေးကြီးပါသည်။ 🔄

သွေးတိုးရောဂါရှိသူ ၃၀% ခန့်တွင် အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (OSA) ရှိနေတတ်သည်။ ထို့အပြင် ဆေးမတိုးသော သွေးတိုးရောဂါရှိသူ ၈၀% ကျော်တွင် OSA ရှိနေတတ်သည်။ ❗

ထို့ကြောင့် သွေးတိုးရောဂါ ရှိသည့်အပြင် အဝလွန်ခြင်း၊ ဟောက်တတ်ခြင်းများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်ပါက Obstructive Sleep Apnea (OSA) ရှိ/မရှိကို စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ 🛌

OSA ကို ကုသပါက သွေးတိုးရှိသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကိုပါ ပိုမိုထိန်းညှိစေနိုင်ပါသည်။ ⚡

13/01/2026

ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ OSA

အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (OSA) နှင့်
--------------------------------------------------
"အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း"(Obstructive Sleep Apnea)သည် အခြားရောဂါအတော်များများနှင့် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် Sleep Apnea ကို စစ်ဆေးကုသဖို့ အရေးကြီးပါသည်။ 🔄

OSA နှင်ွ နှလုံးရောဂါ 💖
-----------------------------
OSA သည် နှလုံးပျက်ခြင်း(ညှစ်အားလျော့ကျခြင်း)ရောဂါဖြစ်ခြင်းကို ၁၄၀% များစေနိုင်ပြီး၊ နှလုံးသွေးကြောကျဥ်းရောဂါဖြစ်ခြင်းကို ၃၀% တိုးစေနိုင်ပါသည်။ ⚠

OSA နှင့် လေဖြတ်ခြင်း 🧠
------------------------------
OSA သည် လေဖြတ်ရောဂါဖြစ်နှုန်းကိုလည်း ၆၀% တိုးစေနိုင်ပါသည်။ 💥

OSA နှင့် ဆီးချိုသွေးချို💧
-------------------------------
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိသူ ၇၀%ကျော်တွင် အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Obstructive Sleep Apnea) ရှိနေတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ရှိပါက Obstructive Sleep Apnea (OSA) ရှိ/မရှိလည်း စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ 🛌

OSA ကို ကုသပါက ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူများ၌ သွေးချိုဓါတ်ကို ပိုမိုထိန်းစေနိုင်ပါသည်။ 💧

OSA နှင့် သွေးတိုး👨‍⚕️
------------------------
ထို့အတူ .. သွေးတိုးရောဂါရှိသူ ၃၀-၄၀% ခန့်တွင် အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (OSA) ရှိနေတတ်သည်။ ထို့အပြင် ဆေးမတိုးသော သွေးတိုးရောဂါရှိသူ ၈၀% ကျော်တွင် OSA ရှိနေတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် သွေးတိုးရောဂါ ရှိသည့်အပြင် အဝလွန်ခြင်း၊ ဟောက်တတ်ခြင်းများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်ပါက Obstructive Sleep Apnea (OSA) ရှိ/မရှိကို စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ 🛌

OSA ကို ကုသပါက သွေးတိုးရှိသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကိုပါ ပိုမိုထိန်းညှိစေနိုင်ပါသည်။

ResMed 🏥
--------------
CPAP ( Continuous Obstructive Airway Pressure) ကုထုံးသည် အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (OSA) အတွက် Gold Standard (စံကုထုံး)ဖြစ်ပြီး၊ Australia နိုင်ငံ ResMed ကုမ္ပဏီကြီးသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် CPAP စက်များ ပထမဆုံး စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည့် နည်းပညာ ဦးဆောင်ကုမ္ပဏီကြီးတခု ဖြစ်ပါသည်။ ☝

12/01/2026

OSA နှင့် အဝလွန်ခြင်း 💢
------------------------------
အဝလွန်သူများတွင် အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (OSA) ရှိနေတတ်သည်။ ❗

အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း(Obstructive Sleep Apnea)သည်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေရုံမက သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချို၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းခြင်း အစရှိသည့် နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။👈

အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (OSA) ရှိနေပါက -
💠ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ။
💠လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။
💠ဆေးလိပ်/အရက်ဖြတ်ပါ။
💠ဆရာဝန်နှင့် ပြသစစ်ဆေးပြီး ကုသမှုခံယူပါ။

11/01/2026

OSA နှင့် နှလုံးတုန်ခြင်း💖
-------------------------------
အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Obstructive Sleep Apnea) ဆိုသည်မှာ အိပ်ပျော်နေစဥ် ၁၀ စက္ကန့်ထက်ပို၍ အသက်ရှုရပ်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ တညလျင် အကြိမ်ဖန်များစွာ အသက်ရှုရပ်နိုင်သည်။ 🛌

Obstructive Sleep Apnea (OSA) သည် နေ့ဘက်အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်၍မကောင်းခြင်း၊ မောပန်းလွယ်ခြင်းများအပြင် နှလုံး၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချို အစရှိသည့် နောက်ဆက်တွဲရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ 🧬

OSA သည် အသက်ရှုခြင်းကို ပိတ်ဆို့ကျပ်တည်းစေသည့်အတွက် သွေးအတွင်း အောက်ဆီဂျင်ဓါတ် လျော့နည်းလာခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်၊ နှလုံး စသည့် အရေးပါသည့် အဂ်ါအစိတ်အပိုင်းတို့ အောက်ဆီဂျင် ပုံမှန်ရရှိနိုင်စေရန် သွေးကြောပိုညှစ်ရပြီး သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေသည့်အပြင်၊ နှလုံးအပေါ်ဖိစီးမှုကိုလည်း ဖြစ်စေပါသည်။ 💖

ပုံမှန်အားဖြင့် ၁မိနစ်လျှင် နှလုံးခုန်နှုန်းမှာ ၆၀ - ၁၀၀ ကြိမ် အတွင်းရှိပြီး၊ Atrial Fibrillation (Afib) ဆိုသည်မှာ အကြိမ် ၁၀၀ ကျော်ပြီး နှလုံးခုန်စည်းချက်မမှန်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ⚡

OSA နှင့် Afib သည် ဆက်စပ်မှုရှိပြီး Afib (နှလုံးတဆတ်ဆတ်တုန်ခြင်း)သည် လေဖြတ်ခြင်းကို ၅ ဆ ပိုများစေနိုင်သည်။ လေဖြတ်ခြင်းသည် ကိုယ်တခြမ်း/တပိုင်း မလှုပ်မရှားဖြစ်စေနိုင်ရုံမက၊ အသက်ဆုံးရှုံးသည်အထိပါ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ⚠
Afib ရှိသူ ၄၉%တွင် OSA ရှိနေတတ်ပြီး OSAကို ကုသပါက Afib ကုသမှုကို ပိုမိုထိရောက် ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ထိုကြောင့် OSA ကို ကုသဖို့ အရေးကြီးပါသည်။ 👨‍⚕️

အိပ်ပျော်စဥ် အလွန်အမင်းဟောက်သူများ၊ အဝလွန်သူများ၊ မေးတိုသူများ၊ မျိုးရိုးရှိသူများတွင် OSA ရှိနေနိုင်သည်။ စာရင်းစစ်တမ်းများအရ အမျိုးသား ၄ဦးတွင် ၁ ဦး၊ အမျိုးသမီး ၉ ဦးတွင် ၁ ဦး၌ အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း (Sleep Apnea) ရှိနေနိုင်သည်။ 🩺

10/01/2026

အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်း အဆင့်အမျိုးမျိုး
-----------------------------------------------------------

လူအတော်များများ ညအိပ်စဥ် အသက်ရှုရပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒါကို ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းလို့ပဲ ထင်တတ်ကြပြီး အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးပြသနာလို့ သိတဲ့သူ ရှားပါတယ်။ 🛌

ဆေးပညာအခေါ်အဝေါ်အရ အိပ်ပျော်စဥ်အသက်ရှုရပ်ခြင်းကို OSA (Obstructive Sleep Apnea) ဟုခေါပြီး၊ တစ်ခါရပ်လျှင် ၁၀စက္ကန့် မှ ၁မိနစ်ကျော်အထိ ဖြစ်ပေါ်တတ်၍ တစ်ညတွင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ⚠

အဲဒီလူတွေဟာ အိပ်ပျော်စဥ် အလွန်အမင်း ဟောက်တတ်ကြပြီး ဟောက်ရာကနေ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပိတ်ပြီး အသက်ရှုရပ်သွားတာပါ။ အချို့ ၁နာရီလျှင် ၅ ကြိမ်မျှ ရပ်သော်လည်း အချို့တွင် ၁နာရီလျှင် အကြိမ် ၅၀ ခန့်အထိ အသက်ရှုရပ်နိုင်သည်။ 👌

အဝလွန်သူများ၊ မေးရိုးတိုသူများ၊ အာသီးကြီးသူများ၊ မျိုးရိုးရှိသူများ၊ အိပ်ပျော်စဥ် အလွန်အမင်းဟောက်သူများတွင် OSA ရှိနေတတ်ပါသည်။ 💤

ထိုသို့ အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်ဆီဂျင် ပမာဏလျော့ကျ သွားခြင်းကြောင့် နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်တို့တွင် Oxygen လုံလုံလောက်လောက် မရရှိတော့ပဲ နေ့ဘက်တွင် အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်၍ မရခြင်း၊ ယာဥ်မတော်တဆမှုများ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ 💥

ထို့အပြင် OSA သည် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၊ လေဖြတ်/လေဖြန်းခံရခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးညှစ်အားကျခြင်း၊ မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ မျက်စိရေတိမ်၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါ နှင့် အမျိုးသားများတွင် လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း အစရှိသည့် နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေးပြသနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ 😊

ထို့ကြောင့် -
၁) အိပ်ပျော်လျင် ဟောက်တတ်ခြင်း၊
၂) နေ့ဖက် အိပ်ငိုက်နေတတ်ခြင်း၊
၃) ညအိပ်စဥ် အသက်ရှုရပ်ခြင်း တို့ရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး OSA ရှိ/မရှိကို စမ်းသပ်စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။👨‍⚕️

OSA ရှိနေပါက ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ခြင်းတို့ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ လေတွန်းစက် CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) ဖြင့် အိပ်ခြင်းသည် OSA အတွက် စံကုထုံးတခုဖြစ်ပါသည်။ 🏃‍♀️

ResMed
-------------
ResMed သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် CPAP စက်များစတင် တီထွင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည့် နည်းပညာဦးဆောင် ကုမ္ပဏီကြီးဖြစ်ပြီး၊ ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း CPAP စက်များ၊ အသက်ရှုကိရိယာ Ventilators များ ထုတ်လုပ်သော ကုမ္ပဏီကြီးဖြစ်ပါသည်။ 👍

Resmed Myanmar

21/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

16/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

11/01/2026

10/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share