GPP Pharmacy, No. (74), ZinGaMa Street , Bet. ANawMar & HtuParYone Sts. , TharKeTa Tsp. , Myanmar. (Zip. 11231), Yangon (2026)

03/01/2026

၃-၁-၂၀၂၅ ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော GPP Pharmacy ၏ ၃ နှစ်နဲ့ ၁၀ လပြည့် အထိမ်းအမှတ်အနေဖြင့် ဆေးဆိုင်သို့ လာရောက်သော ဧည့်သည်များကို
ငါးသေတ္တာ၊ ရွှေငါးကြော်၊ မြေပဲဆံကြော်များ လက်ဆောင်ပေးဝေပါသည်။ 🙏🙏🙏

01/01/2026

🌟 နှစ်သစ်မှာ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာ ရှိကြပါစေ 🌟
မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်းများအားလုံး...
လာမယ့် ၂၀၂၆ ခုနှစ် နှစ်သစ်မှာ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာကြပါစေလို့ ကျွန်တော်တို့ GPP Pharmacy ဆေးဆိုင်ကောင်း ဆိုင်မှ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။
နှစ်သစ်မှာလည်း GPP Pharmacy ဆေးဆိုင်ကောင်း ဆိုင်ကနေ အကောင်းဆုံး၊ စိတ်ချရဆုံးသော ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုများနဲ့ ဆက်လက် ဝန်ဆောင်မှု ပေးသွားပါမယ်။
အစဉ်အမြဲ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။ 🙏

ေးဆိုင်ကောင်း

29/12/2025

📢 အကြားအာရုံ ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးများ (Ototoxic Drugs) – သိထားသင့်တာတွေ
ဆေးဝါးတွေဟာ ရောဂါကုသရာမှာ အရေးကြီးပေမယ့်
တစ်ခါတလေ Ototoxicity လို့ ခေါ်တဲ့ “နားထိခိုက်ရောဂါ” ကို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
👉 ဒီထဲမှာ
-နားအူခြင်း
-ကြားရခက်ခြင်း
-မူးဝေခြင်း
စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
လေ့လာချက်တွေက ဆေးအမျိုးပေါင်း ၂၀၀ ဝန်းကျင် အကြားအာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။
🔶 1. Aminoglycoside ပိုးသတ်ဆေးအုပ်စု
streptomycin, gentamicin, amikacin စတဲ့ “mycin / cin” နဲ့ဆုံးတဲ့ ဆေးတွေပါ။
👉 အသုံးများသောနေရာ –
-ပြင်းထန်တဲ့ ပိုးဝင်ရောဂါ
-ဆေးယဉ်ပါး တီဘီ (Drug-resistant TB)
📌 ဂရုစိုက်ရန်
တီဘီဆေးတိုင်း မထိခိုက်ပါဘူး။
Aminoglycoside ကို ပမာဏမြင့်၊ ကြာကြာ သုံးရတဲ့ ဆေးယဉ်ပါးတီဘီ မှာ ပိုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
ဆေးရပ်လိုက်လျှင် ပြန်မကောင်း ဖြစ်နိုင်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။
TB ဆေးကို ကိုယ့်သဘောနဲ့ မရပ်ရ — ဆေးယဉ်ပါးတီဘီက အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
✔ သုံးနေစဉ်
အကြားအာရုံ စစ်ဆေးပေးရပါတယ်
လိုအပ်ရင် ဆေးအစားထိုး/ပမာဏလျှော့နိုင်ပါတယ်
🔶 2. Erythromycin (Macrolide Antibiotic)
ပိုးဝင်နားရောဂါ၊ လေပြွန်ရောင်၊ အဆုတ်ပွတတ်ရောဂါတွေမှာ သုံးတတ်ပါတယ်။
👉 နားမကြားတာ အလွန်လွယ်ကူစွာ သတိပေးနိုင်ပါတယ်
👉 ဆေးရပ်လိုက်ရင် ပြန်ကောင်းနိုင်တတ်ပါတယ်
🔶 3. Salicylate ပါတဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး (Aspirin – high dose)
တစ်နေ့ ၈ ~** ၁၂ လုံး** လောက် ပမာဏမြင့် သောက်ရင်
👉 ယာယီ အကြားအာရုံလျော့ တတ်ပါတယ်
👉 ဆေးရပ်လျှင် ပြန်ကောင်းတတ်ပါတယ်
🔶 4. NSAIDs – Ibuprofen / Naproxen
ပမာဏမြင့် သောက်မယ်ဆိုရင်
👉 ယာယီနားထိခိုက်နိုင်ပါတယ်
🔶 5. Quinine
ငှက်ဖျားဆေး
ကြွက်တက်သက်သာရန်
👉 နားယာယီလေးနိုင်တတ်ပြီး
👉 ဆေးရပ်လျှင် ပြန်ကောင်းတတ်ပါတယ်
🔶 6. Loop Diuretics (Furosemide / Lasix)
နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်၊ သွေးတိုး လူနာတွေမှာ သုံးတတ်ပါတယ်။
👉 ယာယီ / နာတာရှည် လူနာ အကြားအာရုံ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်
👉 Aminoglycoside နဲ့ တပြိုင်နက် သုံးရရင် အန္တရာယ် ပိုမြင့်ပါတယ်
🔶 7. ကင်ဆာကုသဆေး (Cisplatin, Carboplatin)
အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ ကင်ဆာဆေးတွေ
အစာအိမ်၊ သားအိမ်ခေါင်း၊ သားဥအိမ်၊ အဆုတ်၊ ဦးနှောက်ကင်ဆာတို့မှာ အသုံးများ
👉 အကြားအာရုံကို တစ်သက်လုံး ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်
👉 Cisplatin ကိစ္စမှာ ဆေးအောင်က residue တစ်နှစ်တောင် အတွင်းနားထဲမှာ ကျန်နိုင်ပါတယ်
📌 နားထိခိုက်ခြင်း (Ototoxicity) ဖြစ်လွယ်သူများ
-ဆေးပမာဏ မြင့်မြင့် သောက်/ထိုးရသူ
-ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် မကောင်းသူ
-ဆီးဆေး furosemide သောက်နေလျှင်
-ဆူဆူညံညံ အသံတွေ နားထောင်တာ၊
-အာဆင်းနစ်၊ မာကျူရီ၊ chemical fumes တွေနဲ့ အလုပ်လုပ်သူ
🔔 သင်သိထားရမည့် အချက်အလက်
✔ ဆေးအမျိုးမျိုးက နားထိခိုက်စေနိုင်ပေမယ့်
👉 အများက မသုံးလို့ မရတဲ့ အရေးကြီးဆေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်
👉 ဆရာဝန်က ကောင်းကျိုး–ဆိုးကျိုး ကို ချိန်ဆပြီးပဲ ပေးတဲ့ ဆေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်
✔ ဒါကြောင့်
နားအူ၊ မကြားတာ၊ မူးဝြေခင်း လက္ခဏာတွေ ဖြစ်လာတယ်ဆိုရင်
👉 ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း ပြောဖို့ အရေးကြီးပါတယ်
👉 ကိုယ့်သဘောနဲ့ ဆေး မရပ်ပါနှင့် – အထူးသဖြင့် TB ဆေး
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

27/12/2025

လူကြီးရော ကလေးပါ ကြုံတွေ့နိုင်တဲ့ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း... ဘာလုပ်သင့်လဲ❓
အစားအသောက်တိုင်းမှာ အစာအဆိပ်သင့်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ မသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအစာ၊ မကျက်တကျက်ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ အသား/ငါး၊ သက်တမ်းလွန် ထုပ်ပိုးထားသော အစာများ၊ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများ စသည်တို့ကြောင့် အစာအဆိပ်သင့်နိုင်ပါတယ်။ အစာအဆိပ်သင့်ချိန်မှာ အများအားဖြင့် ၁ နာရီကနေ ၂၈ ရက်ထိ လက္ခဏာတွေ ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
လက္ခဏာများ 😷
👉ပျို့အန်၊ ဗိုက်အောင့်၊ ဝမ်းလျှော
👉အဖျားတက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း
👉အားနည်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း
👉အချို့အဆိပ်မျိုးတွင် အာရုံကြောထိခိုက်ပြီး မျက်နှာတွန့်၊ အသက်ရှုခက်ခြင်း များဖြစ်တက်ပါတယ်။
အရေးပေါ် ဘာလုပ်မလဲ⁉️
1️⃣ အဆိပ်သင့်နိုင်သော အစာကို ချက်ချင်းရပ်ပါ။ မစားမိ၊ မသောက်မိအောင် သတိထားပါ။
2️⃣ ရေ သို့မဟုတ် ဓာတ်ဆားရည် သောက်ပါ။ အန်ပြီး/ဝမ်းသွားပြီး ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ရန် အရည်များများသောက်ပါ။
3️⃣ ဆေးဝါးကို သတိထားပါ။ ဆရာဝန်မညွှန်ဘဲ ဝမ်းပိတ်ဆေး၊ အန်ပိတ်ဆေးများ မသောက်ပါနှင့်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်ကို သဘာဝအလျောက် စွန့်ထုတ်နေခြင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
4️⃣ ဆေးရုံသို့ အမြန်သွားရမည့် အခြေအနေများ
လက္ခဏာပြင်းထန်လျှင်
ကလေးငယ်၊ သက်ကြီးရွယ်အို၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များတွင် ဖြစ်လျှင်
အာရုံကြောလက္ခဏာပေါ်လျှင် (ဥပမာ - အမြင်ဝါး၊ ကြွက်သားအားနည်း)
၂၄ နာရီကျော်သည်အထိ မသက်သာလျှင်
ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ ✅
🙌 လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် မကြာခဏ ဆေးကြောပါ
🥘 အစားအစာများကို သေချာစွာ ချက်ပြုတ်ပါ၊ မကျက်တကျက်မစားပါနှင့်
🍗 အသား၊ ငါး၊ ဥများကို သီးသန့်သိမ်းဆည်းပါ၊ ကြက်ဥအစိမ်းကိုင်ပြီး လက်မဆေးဘဲ အစားမစားပါနှင့်ရေခဲသေတ္တာအပူချိန်ကို ၄°C အောက်တွင် ထားပါ သက်တမ်းလွန်၊ ပုံသဏ္ဍာန်/အနံ့ပြောင်းနေသော အစားအစာများကို လွှတ်ပစ်ပါ
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "

*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 1
☎. 09 - 888 0808 3
☎ 09 - 888 0808 6
☎ 09 - 888 0808 7
☎ 09 - 693 0353 3
☎ 09 - 783 4034 13
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်

25/12/2025

👩‍💻 ကိုယ်ခံအားဖြည့် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ (Good Habits for Boosting Immunity)
ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်ခြင်းဟာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ် (Immune System) ကို ပုံမှန်အားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် ရောဂါဘယများနဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေကို ထိထိရောက်ရောက် တွန်းလှန်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ခံအားဖြည့် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ ကို လိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။
၁။ 🍏 မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း
သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။
-ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ: ဗီတာမင် C၊ D၊ E၊ ဇင့် (Zinc)၊ ဆယ်လီနီယမ် (Selenium) တို့ဟာ ကိုယ်ခံအားအတွက် အဓိကကျပါတယ်။
-ပရိုဘိုင်အိုတစ် (Probiotics) ပါဝင်သော အစားအစာများ: အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးဟာ ကိုယ်ခံအားရဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်၊ ကင်မ်ချီ စတဲ့ အစားအစာတွေက အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား (Gut Bacteria) တွေကို ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။
-သကြားနှင့် အချိုများ လျှော့ချပါ: သကြားဓာတ် များပြားစွာ စားသုံးခြင်းက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပါတယ်။
၂။ 💧 ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် နေထိုင်ခြင်း
ရေသောက်ခြင်းဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ အားလုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
အဆိပ်အတောက်များ ဖယ်ရှားခြင်း: ရေသောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။
ချွဲသလိပ်ကို ပါးစေခြင်း: အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ ကာကွယ်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
၃။ 😴 လုံလောက်သော အိပ်စက်ချိန် ရယူခြင်း
အိပ်ရေးမဝခြင်းက ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။
တစ်ညလျှင် ၇-၉ နာရီ: အရွယ်ရောက်ပြီးသူများဟာ တစ်ညကို ပုံမှန် ၇ နာရီမှ ၉ နာရီအထိ အိပ်စက်သင့်ပါတယ်။
အိပ်ချိန်မှန်စေခြင်း: နေ့တိုင်း အချိန်မှန် အိပ်ရာဝင်ပြီး အိပ်ရာထခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝနာရီ (Circadian Rhythm) ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
၄။ 💪 ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လျင်မြန်စွာ ရောက်ရှိစေပါတယ်။
နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း: တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဒါမှမဟုတ် ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ပါတယ်။
အလွန်အကျွံ ရှောင်ပါ: ပြင်းထန်လွန်းသော လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခေတ္တခဏ ကိုယ်ခံအားကို ကျဆင်းစေနိုင်တာကြောင့် အလယ်အလတ်သာသာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
၅။ 🧘‍♀️ စိတ်ဖိစီးမှု ထိန်းချုပ်ခြင်း (Stress Management)
ရေရှည် စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဖိစီးစေပြီး အားနည်းစေတဲ့ ကော်တီစော (Cortisol) လို ဟော်မုန်းတွေ ထုတ်ပေးပါတယ်။
အပန်းဖြေခြင်း နည်းလမ်းများ: ယောဂကျင့်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း၊ ဝါသနာပါရာ လုပ်ခြင်း စတာတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
မိသားစု/သူငယ်ချင်းများနဲ့ အချိန်ပေးပါ: လူမှုဆက်ဆံရေးဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
၆။ ☀️ နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်း
နေရောင်ခြည်ကနေ ရရှိတဲ့ ဗီတာမင် D ဟာ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေကို အားကောင်းစေဖို့ အရေးပါပါတယ်။
နေ့စဉ် နံနက်ပိုင်း: နေ့စဉ် နံနက်ပိုင်းမှာ မိနစ် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့ပေးပါ။ (သို့သော် နေပူရှိန်ပြင်းတဲ့ အချိန်ကို ရှောင်ပါ)
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "

*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

25/12/2025

We wish you and your family a Merry Christmas by GPP Team.

ေးဆိုင်ကောင်း

23/12/2025

ဆောင်းရာသီမှာ သင့်ရင်သွေးလေးကို ရောဂါဘယကင်းဝေးပြီး နွေးထွေးပျော်ရွှင်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးမလဲ?
ဒီဇင်ဘာလထဲကို ရောက်လာပြီဆိုတော့ မြန်မာပြည်ရဲ့ အေးမြတဲ့ ဆောင်းရာသီကို စတင်ခံစားနေရပြီဖြစ်ပါတယ်။ 🧣 ဆောင်းလေညင်းက သာယာပေမယ့် အပူချိန်ကျဆင်းလာတာနဲ့အမျှ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ကလေးငယ်တွေဟာ ခုခံအားစနစ် အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးတာကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ၊ ချောင်းဆိုး၊ လည်ချောင်းနာ၊ နှာစေး၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေနဲ့ အရေပြားခြောက်သွေ့တာမျိုးတွေကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။
👶 ကလေးငယ်များအတွက် ဆောင်းရာသီ ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်း
သင့်ရင်သွေးလေးကို ဆောင်းတွင်းမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေစေဖို့ ဒီအချက်လေးတွေကို ဂရုစိုက်လိုက်ပါ။
၁။ နွေးထွေးမှုဟာ အဓိက:
အဝတ်အစား: ကလေးကို အနွေးထည်၊ ဦးထုပ်၊ ခြေအိတ်၊ လက်အိတ် စတာတွေနဲ့ လုံလုံခြုံခြုံ ဝတ်ဆင်ပေးပါ။ အပြင်သွားတဲ့အခါ အလွှာလိုက် (Layering) ဝတ်ပေးတာဟာ အပူချိန်အလိုက် ချိန်ညှိဖို့ ပိုကောင်းပါတယ်။
အခန်းအပူချိန်: အိမ်တွင်း အပူချိန်ကို သင့်တင့်မျှတအောင် ထိန်းထားပါ။ လေဝင်လေထွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါစေ။
၂။ ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအား မြှင့်တင်ခြင်း (Immunity Boost):
အာဟာရ: ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးဝလံ (လိမ္မော်၊ ကီဝီ)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ အသား၊ ငါး စတဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ အစားအစာများကို ပုံမှန်ကျွေးပါ။
ရေဓာတ်: အေးတဲ့ရာသီမှာ ရေဆာတာ နည်းပေမယ့် ရေနွေး၊ နို့၊ သစ်သီးဖျော်ရည် စတဲ့ အရည်ဓာတ်ကို လုံလောက်အောင် တိုက်ပါ။
၃။ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေး:
လက်ဆေးခြင်း: ရောဂါပိုးတွေ ကူးစက်မှု အများဆုံးဖြစ်တဲ့ လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာဆေးကြောဖို့ ကလေးကို အမြဲတမ်း သင်ပေးပါ။
နှာချေ/ချောင်းဆိုးခြင်း: နှာချေ/ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ တစ်ရှူး ဒါမှမဟုတ် တံတောင်ဆစ်နဲ့ အုပ်ပြီး ဆိုး/ချေတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို သင်ပေးပါ။
၄။ အသားအရေ စောင့်ရှောက်မှု (Skin Care):
အရေပြား ခြောက်သွေ့ခြင်း: ဆောင်းတွင်းမှာ အရေပြား ခြောက်သွေ့၊ ယားယံပြီး အက်ကွဲတာတွေ ဖြစ်နိုင်တာမို့ ကလေးများအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် (Moisturizer) ကို ရေချိုးပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းလိမ်းပေးပါ။
နှုတ်ခမ်း: နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းမှ ကာကွယ်ဖို့ နှုတ်ခမ်းဆီ (Lip Balm) ကို လိမ်းပေးပါ။
၅။ အိပ်စက်ချိန်နှင့် လှုပ်ရှားမှု:
အနားယူခြင်း: ကလေးငယ်တွေဟာ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ချိန် ရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဟာ ခုခံအားကို ကျဆင်းစေပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်း: နေရောင်ခြည်နွေးနွေးရတဲ့အချိန်မှာ အပြင်မှာ ဆော့ကစားခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပြီး ဗီတာမင် D ကိုလည်း ရရှိစေပါတယ်။
⚠️ ဘယ်လိုအခါမျိုးမှာ ဆေးခန်း ပြသသင့်လဲ?
ကလေးရဲ့ အပူချိန် 100.4°F (38°C) အထက် မြင့်တက်လာရင်၊ အသက်ရှူရ ခက်ခဲလာရင်၊ အစားအသောက် ငြင်းဆန်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အားနည်းနေရင် နီးစပ်ရာ ဆေးခန်း သို့မဟုတ် မိမိတို့၏ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဆေးဆိုင်သို့ ချက်ချင်းလာရောက်ပြီး ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါရန် တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "

*** ဆေးမှာယူရန် **

📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)

☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

21/12/2025

အေးတဲ့ရာသီမှာ ကိုယ်တွေ လက်တွေ ဘာကြောင့်ကိုက်သလဲ?❄️
ရာသီဥတုအေးလာတာနဲ့အမျှ မကြာခဏခံစားရတဲ့ ပြဿနာ
ရာသီဥတုအေးလာတဲ့အခါ၊ လူအများစုဟာ ကိုယ်တွေ၊ လက်တွေ၊ ခြေထောက်တွေမှာ ကိုက်ခဲ၊ တောင့်တင်းတဲ့ဝေဒနာကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီဝေဒနာက ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာ သိထားမယ်ဆိုရင် ကာကွယ်ကုသဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။
❗အဓိကဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများ
၁။ သွေးလှည့်ပတ်မှုအားနည်းခြင်း
အေးမြတဲ့အပူချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးကြောတွေဟာ ကျုံ့သွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှုနှေးကွေးပြီး အထူးသဖြင့် ခြေဖျား၊ လက်ဖျားတွေဆီကို အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ လုံလောက်စွာမရောက်တော့ပါဘူး။ ဒီလိုသွေးလှည့်ပတ်မှုအားနည်းတာကြောင့် ကြွက်သားတွေနဲ့ အဆစ်တွေမှာ ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာကို ခံစားရပါတယ်။
၂။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း
အေးမြတဲ့ရာသီဥတုဟာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆစ်အမြစ်ရောဂါရှိသူတွေ၊ အထူးသဖြင့် အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းနာ (Arthritis) ရှိသူတွေအတွက် အေးတဲ့ရာသီဟာ ပိုပြီးနာကျင်မှုကို ခံစားရစေပါတယ်။
၃။ ကြွက်သားတင်းမာခြင်း
အေးတဲ့အခါ ကြွက်သားတွေဟာ ပိုပြီးတောင့်တင်းလာပါတယ်။ ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအပူထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေတောင့်တင်းလာတဲ့အခါ ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာကို ဖြစ်စေပါတယ်။
၄။ လေထုဖိအားပြောင်းလဲမှု
ရာသီဥတုအေးလာတဲ့အခါ လေထုဖိအားပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒီဖိအားပြောင်းလဲမှုတွေဟာ အဆစ်အမြစ်တွေအတွင်းက တစ်ရှူးတွေကို ဖိအားပေးပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ကာကွယ်ကုသရန် နည်းလမ်းကောင်းများ✅
၁။ နွေးနွေးထွေးထွေးဝတ်ဆင်ပါ
အေးမြတဲ့ရာသီမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို လုံခြုံစွာဖုံးအုပ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လက်ကောက်ဝတ်၊ ဒူး၊ ခါးနဲ့ လည်ပင်းတို့ကို နွေးနွေးထွေးထွေးထားပေးပါ။
၂။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားနဲ့ အဆစ်တွေကို ပျော့ပျောင်းစေပါတယ်။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ယောဂကျင့်တာတွေ ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။
၃။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေပါ
ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းဟာ အဆစ်အမြစ်တွေကို ချောဆီထွက်ရှိစေပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေပါတယ်။
၄။ အာဟာရပြည့်ဝစွာစားသုံးပါ
Omega-3 fatty acids ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေ (ငါး၊ အခွံမာသီး)၊ ဗီတာမင် D နဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်တွေ ပါဝင်တဲ့အစားအစာတွေကို စားသုံးပေးပါ။
၅။ နွေးသောရေဖြင့်ရေချိုးပါ
နွေးသောရေဖြင့်ရေချိုးခြင်းဟာ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေပါတယ်။

⚠️ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ပြသင့်သလဲ?
▪️ကိုက်ခဲနာကျင်မှုဟာ ရက်သတ္တပတ်ကြာသည်အထိ မသက်သာရင်
▪️အဆစ်အမြစ်များရောင်ရမ်းနေရင်
▪️အဖျားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့နာကျင်ကိုက်ခဲနေရင်
▪️လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ခံရသည်အထိ နာကျင်နေရင်
ရာသီဥတုအေးလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်တွေလက်တွေကိုက်ခဲတာဟာ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် သင့်တင့်တဲ့ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းတွေနဲ့ ရှောင်ကြဉ်ကုသနိုင်ပါတယ်။ မိမိရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အေးမြတဲ့ရာသီကို နာကျင်မှုကင်းကင်းနဲ့ ကျန်းမာစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေ။
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "

*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

19/12/2025

**လည်ချောင်းခဏခဏနာခြင်း- ဘယ်လိုအခြေအနေဆို စိတ်ပူရမလဲ?**😑
လည်ချောင်းနာခြင်းဟာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လည်ချောင်းနာတာ ခဏခဏဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် လက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်လာမယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်ရတဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။
📌အိမ်တွင်းကုထုံးနဲ့ သက်သာနိုင်သော လည်ချောင်းနာ
✅ အန္တရာယ်မရှိသော အခြေအနေများ:
-ချောင်းဆိုခြင်းနှင့်အတူ လည်ချောင်းနာခြင်း
-အအေးမိဖျားနာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုအနေနဲ့
-ရာသီအကူးအပြောင်းကာလ ဓာတ်မတည့်ခြင်း
-လေအေးပေးစက် ဒါမှမဟုတ် လေထုခြောက်သွေ့မှုကြောင့်
📝ဒီလိုအခြေအနေတွေအတွက် ရေနွေးငွေ့ရှူခြင်း၊ ဆားရည်ပလုတ်ကျင်းခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်းနဲ့ အနားယူခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
🚩** စိုးရိမ်သင့်တဲ့ လက္ခဏာများ**
-အဖျား ၁၀၁°F / ၃၈.၃°C ကျော်
-ဆေးသောက်ပြီး ၁ ပတ် ထပ်မသက်သာခြင်း
-အိပ်မရအောင် နာကျင်ခြင်း
-လည်ချောင်း အနီအဖု/အဖြူကွက်
-ခံတွင်း အနံ့ဆိုး / အနာ
-လည်ချောင်းနာပြီး နားထဲနာခြင်း
-အသံဝင်ခြင်း
-မျက်နှာ/လည်ချောင်း ဖောရောင်လာခြင်း
-အကြောင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
-အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ မေးရိုးနာကျင်ခြင်း
❗အရေးပေါ်အခြေအနေများ
🆘 ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ:
🔸သွားရည်မျိုချရခက်ခြင်း
🔸အသက်ရှူရခက်ခြင်း
🔸လည်ပင်းအရမ်းရောင်လာခြင်း
🔸ပါးစပ်ဖွင့်ရခက်ခြင်း
🔸သွေးတွေပါသော တံတွေးထွက်ခြင်း
လည်ချောင်းနာခြင်းဟာ ရိုးရိုးဖျားနာခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို Strep Throat (ဘက်တီးရီးယားလည်ချောင်းနာ)၊ Tonsillitis (လည်ချောင်းအောင့်နာ) သို့မဟုတ် အခြားသောပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါများရဲ့ လက္ခဏာလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
💡 လည်ချောင်းနာတာ ခဏခဏဖြစ်လျှင် သတိပြုရန်
လည်ချောင်းနာခြင်းသည် အမြဲလိုလို သို့မဟုတ် ခဏခဏ ဖြစ်နေပါက အောက်ပါကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ရောဂါများ၏ အစောပိုင်း လက္ခဏာ ဖြစ်နေနိုင်သည်။
-လည်ချောင်းကင်ဆာ (Throat Cancer)
-အခြားကင်ဆာများ: အဆုတ်၊ အစာရေမျို၊ သိုင်းရွိုက်၊ ခံတွင်း၊ တံထွေးဂလင်း နှင့် သွေးကင်ဆာ။
📌 အဓိက ကင်ဆာ အမျိုးအစားများ
လည်ချောင်းတဝိုက် ဖြစ်တတ်သော ကင်ဆာများမှာ-
👉အသံအိုးကင်ဆာ (Laryngeal Cancer): အသံအိုး (Voice Box) တဝိုက်။
👉လည်ချောင်းကင်ဆာ (Pharyngeal Cancers): နှာခေါင်းနောက်ဖက်၊ ပါးစပ်နောက်ဖက်၊ လည်ချောင်းအောက်ပိုင်း (အသံအိုးအထက်) တဝိုက်။
👉ခံတွင်းကင်ဆာ (Oral Cancer): နှုတ်ခမ်း၊ ပါးစောင်၊ လျှာ၊ သွားဖုံး၊ အာခေါင်တို့တွင် ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
⭐ အနှစ်ချုပ်: လည်ချောင်းနာခြင်းက ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ရှိပေမယ့်၊ ခဏခဏ နာနေခြင်း သို့မဟုတ် အထက်ပါ စိုးရိမ်ရသည့် လက္ခဏာများ တွဲပါလာပါက ပြင်းထန်သော ရောဂါများ၏ အစပျိုးဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစစ်ဆေးမှု ခံယူပါရန် အရေးကြီးပါသည်။
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

16/12/2025

💊 ဆေးဝယ်တဲ့အခါ စစ်ဆေးသင့်တဲ့ အရေးကြီးအချက် ၅ ချက်
၁။ ဆေးဝါးအရည်အသွေးနဲ့ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းမှု (Quality and Safety):
* ဝယ်ယူမယ့်ဆေးဟာ မှတ်ပုံတင်ထားပြီးသား (Registered) ဆေးဝါး ဟုတ်၊ မဟုတ် စစ်ဆေးပါ။
* ထုတ်လုပ်မှုစံနှုန်း (GMP - Good Manufacturing Practice) ရှိတဲ့ စက်ရုံက ထုတ်လုပ်တာ ဟုတ်၊ မဟုတ် ကြည့်ရှုပါ။

၂။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် (Expiry Date):
* ဆေးပုလင်း/ဘူး သို့မဟုတ် ဆေးကတ်ပြားပေါ်မှာ ပါတဲ့ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို သေချာကြည့်ပါ။ သက်တမ်းမကုန်သေးတဲ့ ဆေးကိုသာ ဝယ်ယူပါ။

၃။ ဆေးသိုလှောင်မှု အခြေအနေ (Storage Conditions):
* ဆေးဆိုင်ရဲ့ သိုလှောင်မှုဟာ အပူချိန်၊ အလင်းရောင် စတဲ့ သတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီရဲ့လားဆိုတာ ကြည့်ပါ။ ဆေးတွေ ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းထားမှသာ ဆေးအစွမ်း ထိရောက်မှု ရှိပါလိမ့်မယ်။

၄။ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူ (Pharmacist) ရဲ့ အကြံဉာဏ်:
* ရောဂါအခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ဆေး၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းတဲ့ဆေးကို ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူ (ဆေးဝါးပညာရှင်) ရဲ့ အကြံဉာဏ်နဲ့ ရွေးချယ်ဝယ်ယူပါ။

၅။ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ဆိုင် (Reliable Pharmacy):
* ဆေးဝါးအရည်အသွေးကို စိတ်ချရပြီး စနစ်တကျ ရောင်းချတဲ့ ဆေးဆိုင်ကို ရွေးချယ်ပါ။

🌟 စိတ်ချယုံကြည်ရသော ဆေးဝါးအရည်အသွေးအတွက် GPP Pharmacy ကိုသာ ရွေးချယ်ပါ!

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။ 💪

"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "

*** ဆေးမှာယူရန် **

📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

10/12/2025

💊 သူနာပြုနှင့် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူ သင်တန်း
ဤသင်တန်းသည် မန္တလေးမှ
(၂၄)နှစ်ကျော် သက်တမ်းရှိ Japan Pharmacy နှင့်
(၁၃)နှစ်ခန့်သက်တမ်းရှိ ISO pharmacy အပြင်
(၃) နှစ်သက်တမ်းရှိ ရန်ကုန်မှ GPP Pharmacy တို့မှ ပူးပေါင်းဖွင့်လှစ်သည့် သင်တန်းဖြစ်ပြီး လက်တွေ့လုပ်ငန်းခွင်တွင် လိုအပ်သော အသိပညာ၊ ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်များကို အဓိကထား၍ လုပ်ငန်းရှင်များ၊ ကြီးကြပ်သူများ နှင့် ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

✨ သင်တန်းတက်ရောက်ရန် သင့်တော်သူများ
ဤသင်တန်းသည် အောက်ပါပုဂ္ဂိုလ်များအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်-
ဆေးဆိုင်ဖွင့်ရန် ရည်ရွယ်ထားသူများ။
ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း၊ ဆေးဆိုင်တို့တွင် အလုပ်ဝင်လိုသူများ။
ဆေးဝါးနှင့် သူနာပြုပညာရပ် ကို စိတ်ဝင်စား၍ ဝါသနာပါသူများ။
မိသားစု၊ ဆွေမျိုးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်တတ်လိုသူများ။
ပညာအရည်အချင်း ကန့်သတ်ချက်: အလယ်တန်းပညာရေးအဆင့် အထိ သင်ယူတတ်မြောက်ထားသူ မည်သူမဆို တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။
📝 သင်တန်းအကြောင်းအရာနှင့် အချိန်ဇယား
သင်တန်းအမျိုးအစားနှင့် အချိန်ကာလ
👉 သူနာပြုအကူသင်တန်း (၁၈ယောက်သင်တန်း)
Monday to Thursday တပတ် ( ၄ ) ရက်
12pm-2pm
သင်တန်းကာလ - (2) လခွဲ
👉 ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း (၁၈ယောက်သင်တန်း)
Monday to Thursday တပတ် ( ၄ ) ရက်
9am- 11am
သင်တန်းကာလ - (2) လခွဲ
👉 ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း (၁၈ယောက်သင်တန်း)
Sunday only class တပတ် ( ၁ ) ရက်
9‌am- 12pm and 1pm-4pm
သင်တန်းကာလ- (2) လခွဲ
( အလုပ်လုပ်နေသူများ၊ ကျောင်းတက်နေသူများအတွက် )
👉 ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း Online class (၁၂ယောက်သင်တန်း)
Monday to Thursday တပတ် ( ၄ ) ရက်
3pm- 5pm
သင်တန်းကာလ- (2) လခွဲ
📌 သူနာပြုအကူသင်တန်းအတွက် Online class မရှိပါ။ Sunday Only class သည် အလုပ်လုပ်နေသူများနှင့် ကျောင်းတက်နေသူများအတွက် အထူးရည်ရွယ်ပါသည်။ Online class ကို နယ်မှဖြစ်စေ၊ အလုပ်/အိမ်မှုကိစ္စကြောင့် အားလပ်ချိန်နည်းသူများအတွက် ဖုန်းတစ်လုံးနှင့် အင်တာနက်လိုင်းရှိရုံဖြင့် တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။
💰 သင်တန်းကြေးနှင့် Promotion
In person class
သူနာပြုအကူသင်တန်း - 320,000ks
ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း- 320,000ks
ပထမဆုံးအပ်နှံသူ ( 10 ) ဦး အတွက် 10% discount
Online class – 285,000ks
ပထမဆုံးအပ်နှံသူ ( 5 ) ဦး အတွက် 5% discount
လက်ဆောင်ပစ္စည်းများ: သင်တန်းသားတိုင်းအတွက် Lecture Notes များနှင့် ယူနီဖောင်း (၁) စုံ ပေးအပ်ပါမည်။
🎁 သင်ကြားရေး အားသာချက်များနှင့် အထူးအစီအစဉ်များ
သင်ကြားရေး
✅ လက်တွေ့အသားပေး သင်ကြားမှု: စာတွေ့အပြင်၊ လက်တွေ့လုပ်ငန်းခွင် အတွေ့အကြုံရှိသူများက ဆေးညွှန်းစာများ၊ ဆေးဘူး/ဆေးကတ် Sample များ၊ သူနာပြုအကူအတွက် ပစ္စည်းကိရိယာ အစုံအလင် တို့ဖြင့် လက်တွေ့ကျကျ သင်ကြားပေးပါမည်။ အရေးကြီးတဲ့အချက် ဆောင်ရန်၊ရှောင်ရန်၊ မမှားသင့်တဲ့အမှားတွေနဲ့ ကျင့်ဝတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစောင့်ထိန်းရမှာတွေလည်း သင်ပေးမှာဖြစ် ပါတယ်။
✅ Communication Skills & ကျင့်ဝတ်: ဆေးရောင်း/ဝယ် ဆက်ဆံရေး၊ ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်များနှင့် ကျင့်ဝတ်ပိုင်းဆိုင်ရာများပါ ထပ်လောင်း သင်ကြားပေးပါမည်။
✅ သင်တန်းသား ကန့်သတ်: Class တစ်ခုကို (၁၈) ယောက်သာ လက်ခံမည်ဖြစ်၍ အချိန်ယူပြီး သေချာတတ်မြောက်လိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
✅ Back-up စနစ်: သင်တန်းတက်နေစဉ်အတွင်း နားမလည်သည်များကို FB Group နှင့် Viber Group များမှတစ်ဆင့် အချိန်မရွေး ပြန်လည်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
✅ သင်တန်းပြီးဆုံးပါက
Completion Certificate နှင့် Grading Certificate များ ပေးအပ်မည်။
🔹ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်းတွင် Grading ကောင်းသောသူများအတွက် Internship အစီအစဉ် ရှိပါသည်။
သူနာပြုအကူသင်တန်းအတွက် Intern program မရှိပါ။
နေရာနှင့် Facility
Aircon ခန်း ကျယ်ကျယ်ဝန်းဝန်းတွင် Projector, Mic, Whiteboard နှင့် သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများ အပြည့်အစုံဖြင့် သက်တောင့်သက်သာ သင်ကြားပေးပါမည်။
သင်တန်းတည်နေရာမှာ ရန်ကုန်မြို့တွင်းမှ အလွယ်တကူရောက်နိုင်သော သာကေတမြို့နယ် တွင်ဖြစ်သည်။
အဆောင် စီစဉ်ပေးခြင်း မရှိပါ။

လိပ်စာ -အမှတ် ၇၄၊ ဇင်္ဂမလမ်း၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်းနံပါတ် - 09-888080811, 09-888080866, 09-693035333, 09-783403413

08/12/2025

GPP Pharmacy နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ ဖော်ပြပါဝန်ထမ်းနေရာကို ခေါ်ယူလျက်ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ။
🔹 Office Cashier– Female ( 1 ) Post
၁။ Cashier လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ ရှိသူဦးစားပေးမည်။
၂။ အခြေခံပညာအထက်တန်း အဆင့်ဖြစ်ရမည်။
၃။ Computer အခြေခံများကို ပိုင်နိုင်စွာအသုံးပြုနိုင်ရမည်။ Excel ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ရမည်။
၄။ အသင်းအဖွဲ့နှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သွက်သွက်လက်လက်ရှိရမည်။
၅။ အဖွဲ့အစည်းနှင့် ရေရှည်လက်တွဲလုပ်ကိုင်နိုင်ရမည်။
၆။ ရိုးသား၊ ကြိုးစား၍ တာဝန်ယူစိတ်ဖြင့်အလုပ်လုပ်ရမည်။
၇။ အလုပ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး လိုအပ်သည်များကို သင်ကြားပေးမည်။
Working Hr – 8:45 AM to 6:00 PM
Holidays – Sunday, Public holidays
Location : Tharkayta Township

🔹 Sales Cashier– Female ( 1 ) Post
၁။ ဆေးဝါးနှင့်ပက်သက်၍ သင်ယူလိုစိတ်ရှိရမည်။
၂။ Computer အခြေခံတတ်ကျွမ်းသူဖြစ်ရမည်။
၃။ Customer service ကောင်းမွန်ရမည်။
၄။ အရောင်း Sales target ကိုစိတ်ဝင်စားရမည်။
၅။ အသင်းအဖွဲ့နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သွက်သွက်လက်လက်ရှိရမည်။
၆။ အဖွဲ့အစည်းနှင့် ရေရှည်လက်တွဲလုပ်ကိုင်နိုင်ရမည်။
၇။ ရုပ်ရည်သန့်ပြန့်ပြေပြစ်ရမည်။
၈။ အမှန်တကယ်အလုပ်ကိုစိတ်ပါဝင်စားသူဖြစ်ရမည်။
သာကေတ၊ ဒေါပုံ အနီးတဝိုက်နေသူများဦးစားပေးပါမည်။
Working Hr – 8:15 AM to 6:30 PM
Holidays – One day per week
Location - Thakayta Township

🔹ဆေးအရောင်းဝန်ထမ်း (Male/Female) - 1Post
၁။ ဆေးဝါးနှင့်ပက်သက်၍ သင်ယူလိုစိတ်ရှိရမည်။
၂။ Computer အခြေခံတတ်ကျွမ်းသူဖြစ်ရမည်။
၃။ Customer service ကောင်းမွန်ရမည်။
၄။ အရောင်း Sales target ကိုစိတ်ဝင်စားရမည်။
၅။ အသင်းအဖွဲ့နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သွက်သွက်လက်လက်ရှိရမည်။
၆။ အဖွဲ့အစည်းနှင့် ရေရှည်လက်တွဲလုပ်ကိုင်နိုင်ရမည်။
၇။ ရုပ်ရည်သန့်ပြန့်ပြေပြစ်ရမည်။
၈။ အမှန်တကယ်အလုပ်ကိုစိတ်ပါဝင်စားသူဖြစ်ရမည်။
သာကေတ၊ ဒေါပုံ အနီးတဝိုက်နေသူများဦးစားပေးပါမည်။
Working Hr – 8:15 AM to 6:30 PM
Holidays – One day per week
Location - Thakayta Township

🔷Warehouse – Male or Female ( 1 ) Post
Location - Yangon, Thakayta
Employment Type - Full Time
Minimum Qualification - High school
အလုပ်ချိန်- 8:45am - 6pm

Job Summary

၁။လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ ရှိသူဦးစားပေးမည်။
၂။အုပ်ချုပ်မှုအဖွဲ့မှ အခါအားလျော်စွာ ပေးအပ်လာ သော တာဝန်များအား ထမ်းဆောင်နိုင်ရမည်။
၃။အဖွဲ့အစည်းနှင့် ရေရှည်လက်တွဲ လုပ်ကိုင်နိုင်ရမည်။
၄။ Computer အခြေခံများကိုပိုင်နိုင်စွာ အသုံးပြုနိုင်ရမည်။
၅။ Microsoft office ပိုင်နိုင်စွာအသုံးပြုနိုင်ရမည်။
၆။ English စာ အရေးအသား၊ အပြောအဆို အတော်အသင့် တတ်မြောက်ရမည်။
၇။ ဆက်ဆံရေးပြေပြစ်ပြီး အသင်းအဖွဲ့နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ရမည်။
၈။ သင်ယူလိုစိတ်ရှိ၍ ရုံးစည်းကမ်း လိုက်နာပြီး လိုအပ်သည့် အစီရင်ခံစာများ ပြုလုပ်နိုင်သူဖြစ်ရမည်။ အလုပ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး လိုအပ်သည်များကို သင်ကြားပေးမည်။
၉။အမှန်တကယ်အလုပ်ကို စိတ်ပါဝင်စားသူဖြစ်ရမည်။

လျှောက်ထားလိုသူများအနေဖြင့်
📌 Email - gppygnmyanmar@gmail.com ( or )
📌 GPP Pharmacy Page Messenger ( or )
📌 GPP Pharmacy Phone
☎️ 09-888080811, 888080833, 888080866, 888080877, 693 0353 33, 783403413 တို့မှ CV ပေးပို့လျှောက်ထားနိုင်သလို လူကိုယ်တိုင်လျှောက်ထားလိုပါက ဖော်ပြပါ GPP Pharmacy လိပ်စာအတိုင်း လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။

📍လိပ်စာ - အမှတ် ( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။📍
လျှောက်ထားလိုသောရာထူးနှင့် သက်ဆိုင်သည့်လုပ်ငန်းတာဝန်များကို သိရှိလိုပါကလည်း GPP Pharmacy Page Messenger မှတဆင့်လည်း လာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

ေးဆိုင်ကောင်း

GPP Pharmacy

03/01/2026

01/01/2026

29/12/2025

27/12/2025

25/12/2025

25/12/2025

23/12/2025

21/12/2025

19/12/2025

16/12/2025

10/12/2025

08/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category