GPP Pharmacy, No. (74), ZinGaMa Street , Bet. ANawMar & HtuParYone Sts. , TharKeTa Tsp. , Myanmar. (Zip. 11231), Yangon (2026)

03/04/2026

၃-၄-၂၀၂၆ ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော GPP Pharmacy ၏ ဆိုင်ဖွင့်ပွဲ ၄နှစ် နှင့် ၁လ ပြည့် အထိမ်းအမှတ်အနေဖြင့် ဆေးဆိုင်သို့ လာရောက်သော ဧည့်သည်များကို ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်များ လက်ဆောင်ပေးဝေပါသည်ခင်ဗျာ ။🙏🙏🙏

31/03/2026

😁 သွားနှင့်ခံတွင်း ကျန်းမာနေကြောင်း ပြသနေတဲ့ လက္ခဏာကောင်းများ
သွားနှင့်ခံတွင်း ကျန်းမာရေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်သွားနှင့်ခံတွင်း ကျန်းမာနေရင် အောက်ပါအချက်တွေ ရှိနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
✅ ကျန်းမာခြင်း လက္ခဏာများ
1.သွားဖုံး အရောင်:
•သွားဖုံးဟာ ပန်းရောင်နုရောင် ရှိပြီး တင်းရင်းနေရပါမယ်။ (သွေးနီရောင် ဖြစ်နေခြင်း၊ ဖောင်းကြွနေခြင်း မရှိရပါ)။
2.သွားဖုံး သွေးယိုခြင်း:
•သွားတိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သွားကြားထိုးတံ သုံးတဲ့အခါ သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း လုံးဝမရှိ ရပါဘူး။
3.ခံတွင်းနံ့:
•ပုံမှန်အားဖြင့် ခံတွင်းနံ့ နံခြင်း မရှိ ရပါ။ အနံ့အသက်ကင်းစင်ခြင်းဟာ ကျန်းမာခြင်းရဲ့ လက္ခဏာပါ။
4.သွားများ:
•သွားမျက်နှာပြင်မှာ ကျောက်တည်ခြင်း (Tartar) မရှိဘဲ သန့်ရှင်းနေရပါမယ်။ သွားကိုက်ခြင်း၊ သွားကျဉ်ခြင်း မရှိရပါ။

"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "

*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

29/03/2026

အူမကြီးအသားပိုကနေ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်သလား?
အူမကြီးမှာ အသားပို (Polyps) တွေ့တိုင်း ကင်ဆာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အူမကြီးကင်ဆာအားလုံးနီးပါးဟာ ဒီအသားပိုကနေပဲ စတင်တာပါ။

💡 သိထားသင့်တဲ့ အချက် (၃) ချက်
1.အချိန်ယူရတယ်: အသားပိုကနေ ကင်ဆာဖြစ်ဖို့ (၅) နှစ်ကနေ (၁၅) နှစ်အထိ ကြာတတ်ပါတယ်။
2.ကြိုတင်တားဆီးနိုင်တယ်: ကင်ဆာမဖြစ်ခင် အသားပိုကို စောစောစီးစီး ရှာဖွေဖယ်ရှားရင် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၉၀% ကျော် အထိ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
3.ဘယ်သူတွေ စစ်သင့်လဲ: အသက် (၄၅) နှစ်ကျော်သူတွေနဲ့ မျိုးရိုးရှိသူတွေဟာ အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ပြီး ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
"အသားပိုကို စောစောဖယ်ရှားခြင်းဟာ အူမကြီးကင်ဆာကို အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ခြင်းပါ"

*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

29/03/2026

၂၀၂၆ ခုနှစ်အတွင်း ကျွန်မတို့နဲ့အတူ အမြဲရှိနေပေးကြတဲ့ Customer တွေကို ထိုက်ထိုက်တန်တန် ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ချင်တာကြောင့် "GPP Top 20 Loyalty Program" လေးကို စတင်လိုက်ပြီဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးပါရစေရှင်။ 🎁

ဘယ်လိုပါဝင်ရမလဲ?
📍 ဆိုင်မှာ (၁၀၀) ကျပ်ဖိုး ဝယ်ယူတိုင်း (၁) Point ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။
📍 ၂၀၂၆ ခုနှစ်အတွင်း Point အများဆုံး ရရှိသူ Top 20 Customer (အယောက် ၂၀) ကို ရွေးချယ်ပြီး ၂၀၂၇ ခုနှစ်မှာ အံ့အားသင့်စရာ အထူးလက်ဆောင်ကြီးများနဲ့ ဂုဏ်ပြုကျေးဇူးတင်သွားမှာပါ။

ယနေ့ဝယ်ယူမှုတိုင်းက နောင်နှစ်အတွက် တန်ဖိုးရှိတဲ့ လက်ဆောင်တွေ ဖြစ်လာတော့မှာမို့ GPP မှာ ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တာလေးတွေ ဝယ်ယူရင်း Point လေးတွေ စုဆောင်းထားကြစို့နော်။ ❤️

"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ်“

*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့

ေးဆိုင်ကောင်း

25/03/2026

🥤 နွေပူပူမှာ ဓာတ်ဆားရည်ကို ဘယ်လို စနစ်တကျ သောက်မလဲ?
အပူရှိန်ပြင်းတဲ့အခါ ချွေးထွက်လွန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေဓာတ်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကို ပြန်ဖြည့်ဖို့ ဓာတ်ဆားရည် (ORS) က အကောင်းဆုံးပါ။
✅ မှန်ကန်စွာ သောက်သုံးနည်း (၅) ချက်
1.ပမာဏ: .ဓာတ်ဆားထုပ်ပေါ်တွင် ပါသည့် အညွှန်းအတိုင်း ရောစပ်သင့်သောရေပမာဏနှင့် ဖျော်စပ်သောက်သုံးပါ။
2.နည်းလမ်း: တစ်ကျိုက်တည်း အကုန်မသောက်ဘဲ တစ်ငုံချင်း နည်းနည်းစီ ခဏခဏ သောက်ပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲ စိမ့်ဝင်မှု ပိုကောင်းစေပါတယ်။
3.အချိန်: အပြင်ထွက်တော့မယ်ဆိုရင် ကြိုသောက်ထားပါ သို့မဟုတ် နေပူထဲက ပြန်လာပြီး ခဏနားပြီးမှ သောက်ပါ။
4.အစားထိုးခြင်း: ဓာတ်ဆားရည်ကို ရေအစားထိုးပြီး တစ်နေ့လုံး မသောက်ပါနဲ့။ သာမန်ရေကိုလည်း အလုံအလောက် သောက်ပေးရပါမယ်။
5.သတိပြုရန်: ဖျော်ထားတဲ့ ဓာတ်ဆားရည်ကို (၂၄) နာရီ ကျော်ရင် ဆက်မသောက်ဘဲ အသစ်ပြန်ဖျော်ပါ။
"အချိုရည်တွေထက် ဓာတ်ဆားရည်က သင့်ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ “
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

23/03/2026

💊 ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူ (Online Class)သင်တန်း
ဤသင်တန်းသည် မန္တလေးမှ
(၂၄)နှစ်ကျော် သက်တမ်းရှိ Japan Pharmacy နှင့်
(၁၃)နှစ်ခန့်သက်တမ်းရှိ ISO pharmacy အပြင်
(၃) နှစ်သက်တမ်းရှိ ရန်ကုန်မှ GPP Pharmacy တို့မှ ပူးပေါင်းဖွင့်လှစ်သည့် သင်တန်းဖြစ်ပြီး လက်တွေ့လုပ်ငန်းခွင်တွင် လိုအပ်သော အသိပညာ၊ ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်များကို အဓိကထား၍ လုပ်ငန်းရှင်များ၊ ကြီးကြပ်သူများ နှင့် ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

✨ သင်တန်းတက်ရောက်ရန် သင့်တော်သူများ
ဤသင်တန်းသည် အောက်ပါပုဂ္ဂိုလ်များအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်-
ဆေးဆိုင်ဖွင့်ရန် ရည်ရွယ်ထားသူများ။

ပညာအရည်အချင်း ကန့်သတ်ချက်: အလယ်တန်းပညာရေးအဆင့် အထိ သင်ယူတတ်မြောက်ထားသူ မည်သူမဆို တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

📝 သင်တန်းအကြောင်းအရာနှင့် အချိန်ဇယား

သင်တန်းအမျိုးအစားနှင့် အချိန်ကာလ
👉 ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း Online Class (၁၂ယောက်သင်တန်း)
Sunday Only Online Class
သင်တန်းကာလ- ( ၃ ) လ

🎁 သင်ကြားရေး အားသာချက်များနှင့် အထူးအစီအစဉ်များ
သင်ကြားရေး
✅ သင်ကြားမှု
လုပ်ငန်းခွင် အတွေ့အကြုံရှိသူများက ဆေးညွှန်းစာများ၊ ဆေးဘူး/ဆေးကတ် Sample များ၊ အရေးကြီးတဲ့အချက် ဆောင်ရန်၊ရှောင်ရန်၊ မမှားသင့်တဲ့အမှားတွေနဲ့ ကျင့်ဝတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစောင့်ထိန်းရမှာတွေလည်း သင်ပေးမှာဖြစ် ပါတယ်။

✅ Communication Skills & ကျင့်ဝတ်
ဆေးရောင်း/ဝယ် ဆက်ဆံရေး၊ ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်များနှင့် ကျင့်ဝတ်ပိုင်းဆိုင်ရာများပါ ထပ်လောင်း သင်ကြားပေးပါမည်။

✅ သင်တန်းသား ကန့်သတ်
Class တစ်ခုကို (၁၂) ယောက်သာ လက်ခံမည်ဖြစ်၍ အချိန်ယူပြီး သေချာတတ်မြောက်လိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

✅ Back-up စနစ်
သင်တန်းတက်နေစဉ်အတွင်း နားမလည်သည်များကို FB Group နှင့် Viber Group များမှတစ်ဆင့် အချိန်မရွေး ပြန်လည်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

✅ သင်တန်းပြီးဆုံးပါက
Completion Certificate ပေးအပ်မည်။

လိပ်စာ -အမှတ် ၇၄၊ ဇင်္ဂမလမ်း၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်းနံပါတ် - 09-888080811, 09-888080866, 09-693035333, 09-783403413

20/03/2026

ကိုယ်ခံအားနဲ့ တီဘီ (TB) ပိုး ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲ?
လူတိုင်းရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တီဘီပိုးရှိနိုင်ပေမဲ့ လူတိုင်း တီဘီမဖြစ်ကြတာဟာ "ကိုယ်ခံအားစနစ်" ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
💡 သိထားသင့်တဲ့ အချက် (၃) ချက်
•ပိုးရှိပေမဲ့ ရောဂါမဖြစ်ခြင်း (Latent TB): ကိုယ်ခံအားကောင်းနေရင် တီဘီပိုးကို အောင်အောင်မြင်မြင် ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပြီး တခြားသူကိုလည်း မကူးစက်နိုင်ပါဘူး။
•ကိုယ်ခံအားကျချိန်တွင် ရောဂါဖြစ်ခြင်း: ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသွားတဲ့အခါ (ဥပမာ - အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း) ငြိမ်နေတဲ့ တီဘီပိုးက ပြန်ကြွလာပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြလာတတ်ပါတယ်။
•ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်း: အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားပါ၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ လိုအပ်ပါက ကိုယ်ခံအားကောင်းစေမယ့် အားဆေးများ မှန်ကန်စွာ သောက်သုံးပေးပါ။
"သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ တီဘီပိုးကို တိုက်ထုတ်ပေးမယ့် အကောင်းဆုံး စစ်သည်တော်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်“
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

18/03/2026

🚚 ရပ်ဝေးဖြစ်ဖြစ်၊ ရပ်နီးဖြစ်ဖြစ်... လိုအပ်တဲ့ဆေးဝါးမှန်သမျှ GPP Pharmacy မှာ မှာယူလိုက်ပါ!
ဆေးဝယ်ဖို့ အပြင်ထွက်ရမှာ ပျင်းနေသလား? ဒါမှမဟုတ် နယ်မှာနေလို့ လိုချင်တဲ့ဆေး ရှာရခက်နေသလား? 😫
စိတ်မပူပါနဲ့! GPP Pharmacy ရဲ့ Delivery ဝန်ဆောင်မှုက လူကြီးမင်းတို့ အိမ်ရှေ့အရောက် အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။
✨ GPP Pharmacy မှာ မှာယူရခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
•✅ ဆေးမျိုးစုံ တစ်နေရာတည်းရ: အိမ်သုံးဆေးကနေ နာတာရှည်ရောဂါသုံးဆေးတွေအထိ စုံစုံလင်လင်ရှိလို့ ဟိုဆိုင်ဒီဆိုင် လိုက်ရှာစရာမလိုတော့ပါဘူး။
•✅ ရှာရခက်တဲ့ဆေးတွေလည်းရ: ကုမ္ပဏီတိုက်ရိုက် မှာယူပေးလို့ ရှားပါးဆေးတွေကိုလည်း စိတ်ချလက်ချ မှာယူနိုင်ပါတယ်။
•✅ Solar System ဖြင့် ထိန်းသိမ်းခြင်း: ၂၄ နာရီ မီးရရှိလို့ ရေခဲဆေး (Cold Chain) တွေရဲ့ အာနိသင်မပျက်အောင် စနစ်တကျ ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။
•✅ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှု: ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆေးသောက်နည်း လမ်းညွှန်ချက်တွေကို အခမဲ့ ရှင်းပြပေးမှာပါ။

"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ်“
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

15/03/2026

☀️ Heatstroke (အပူလျှပ်ခြင်း) - အသက်အန္တရာယ်ကို သတိပြုပါ။
အပူချိန်ပြင်းထန်တဲ့ နွေရာသီမှာ ခန္ဓာကိုယ်က အပူဒဏ်ကို မခံနိုင်တော့တဲ့အခါ Heatstroke ဖြစ်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
⚠️ သတိထားရမယ့် လက္ခဏာများ
•🤒 ကိုယ်အပူချိန် အလွန်တက်ခြင်း (104°F ကျော်ခြင်း)။
•🥵 ချွေး လုံးဝမထွက်တော့ဘဲ အရေပြား ပူစပ်ခြောက်သွေ့နေခြင်း။
•😵‍💫 ခေါင်းအလွန်ကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် သတိလစ်ခြင်း။
•🤢 ပျို့အန်ခြင်းနှင့် နှလုံးခုန် မြန်လာခြင်း။
🛡️ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
1.ရေများများသောက်ပါ: ရေငတ်သည်ဖြစ်စေ၊ မငတ်သည်ဖြစ်စေ ရေနှင့် ဓာတ်ဆားရည်ကို ပုံမှန်သောက်ပါ။
2.နေပူထဲရှောင်ပါ: မွန်းတည့် (၁၁) နာရီမှ ညနေ (၄) နာရီအတွင်း အပြင်ထွက်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။
3.အဝတ်အစား: ချည်သားအပါးနှင့် အရောင်ဖျော့သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
4.အကာအကွယ်ယူပါ: အပြင်ထွက်လျှင် ထီး၊ ဦးထုပ် သို့မဟုတ် နေကာမျက်မှန် သုံးပါ။
"Heatstroke ဖြစ်တဲ့သူကို တွေ့ရင် အေးမြတဲ့နေရာသို့ အမြန်ရွှေ့ပြောင်းပြီး နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းသို့ အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်ပေးပါ။“
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

12/03/2026

🚫 သင့်ကျောက်ကပ်ကို တိတ်တဆိတ်ဖျက်ဆီးနေတဲ့ အလေ့အကျင့်ဆိုး (၅) ချက်
ကျောက်ကပ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အညစ်အကြေးစစ်ထုတ်စက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် ကျောက်ကပ်ကို မသိစိတ်ကနေ ဒုက္ခပေးနေမိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
⚠️ ရှောင်ကြဉ်ရမယ့် အလေ့အကျင့်ဆိုးများ
1.ရေအလုံအလောက် မသောက်ခြင်း
•ရေသောက်နည်းရင် ကျောက်ကပ်က အညစ်အကြေးတွေကို စစ်ထုတ်ဖို့ ခက်ခဲပြီး ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
2.ဆီးအောင့်ထားခြင်း
•ဆီးခဏခဏအောင့်ထားရင် ကျောက်ကပ်အတွင်း ဖိအားများလာပြီး ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါတယ်။
3.အငန်ကဲသော အစားအစာများစားခြင်း
•ဆား (Sodium) အလွန်အကျွံစားခြင်းက သွေးပေါင်ချိန်တက်စေပြီး ကျောက်ကပ်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါတယ်။
4.အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
•ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို ကြာရှည်သောက်သုံးခြင်းက ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေပါတယ်။
5.ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
•ဆေးလိပ်က သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေပြီး ကျောက်ကပ်ဆီကို သွေးရောက်ရှိမှု နည်းပါးသွားစေပါတယ်။
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

09/03/2026

😷 လေထုညစ်ညမ်းမှုက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်နေသလဲ?
မမြင်နိုင်တဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နေ့စဉ် တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖျက်ဆီးနေပါတယ်။
💡 သတိပြုရမယ့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
•အသက်ရှူလမ်းကြောင်း: ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရင်ကျပ်ခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာခြင်း။
•နှလုံးကျန်းမာရေး: နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေ မြင့်မားလာခြင်း။
•မျက်စိနှင့် အရေပြား: မျက်စိယားယံခြင်း၊ အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်း (Allergy) များ ဖြစ်ပွားခြင်း။

🛡️ လေထုညစ်ညမ်းမှုဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ
•Mask တပ်ပါ: အပြင်ထွက်လျှင် အရည်အသွေးမြင့် Mask များကို တပ်ဆင်ပါ။
•လေထုအရည်အသွေး စစ်ဆေးပါ: လေထုညစ်ညမ်းမှု များပြားသောနေ့များတွင် အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
•အိမ်တွင်းလေထုကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ: လေထုသန့်စင်စက် (Air Purifier) များ အသုံးပြုပါ။

"လေထုညစ်ညမ်းမှုက သင့်အသက်ရှူတိုင်းကို အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်"။

"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

03/03/2026

၃-၃-၂၀၂၆ ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော GPP Pharmacy ၏ ၄နှစ်ပြည့် အထိမ်းအမှတ်အနေဖြင့် ဆေးဆိုင်သို့ လာရောက်သော ဧည့်သည်များကို GPP logo ပါ ပိုက်ဆံအိတ်လေးများ (အရေအတွက်ရှိသလောက်) လက်ဆောင်ပေးဝေပါမည်ခင်ဗျာ။🙏🙏🙏

GPP Pharmacy

03/04/2026

31/03/2026

29/03/2026

29/03/2026

25/03/2026

23/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

15/03/2026

12/03/2026

09/03/2026

03/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category