Citta Consultancy - Psychological Services

Citta Consultancy - Psychological Services Citta Consultancy provides psychological consulting services and wellness programs for Myanmar People We design programs to develop your human capital.

Citta Consultancy provide trainings, research and consultation on human behavior and change processes.

ဒီနေ့မှာ စိတ္တ Consultancy မှ The Red Tent  မှ ညီအစ်မများနဲ့အတူ  ၂၀၂၅ ခုနှစ်အတွင်း ကျော်ဖြတ်လာခဲ့တဲ့ အခက်အခဲတွေ သင်ယူလေ့...
31/01/2026

ဒီနေ့မှာ စိတ္တ Consultancy မှ The Red Tent မှ ညီအစ်မများနဲ့အတူ ၂၀၂၅ ခုနှစ်အတွင်း ကျော်ဖြတ်လာခဲ့တဲ့ အခက်အခဲတွေ သင်ယူလေ့လာခဲ့သမျှတွေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ၂၀၂၆ ခုနှစ်အတွက် ကိုယ်တိုင်ရည်မှန်းချက်တွေကို ချမှတ်ရင်း Vision Board 2026 ကို Women Transforming Myanmar ရုံးခန်းမှာ အတူတူဖန်တီးခဲ့ကြပါတယ်။
အချိန်ပေးပြီး စိတ်ပါလက်ပါ လာရောက်ပါဝင်ခဲ့ကြသူတွေအားလုံးကို စိတ္တကနေ အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။ အားလုံးအတွက် ပျော်ရွင်အားတက်ဖွယ်ရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုရခဲ့လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ရင်း နောက်လာမယ့်နှစ်မှာလည်း စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန် ကိုင်တွယ်နိုင်စေဖို့ အားပေးအထောက်အကူဖြစ်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆန္ဒပြုလိုက်ရပါတယ်။
#စိတ္တ #စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ္တ

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ စိတ္တရဲ့ ဇန်နဝါရီလအတွက် newsletter လေးထွက်ရှိုလို့လာပါပြီ။ အခုတခေါက်မှာတော့ လူတိုင်း လူတိုင်းရဲ့ အခ...
31/01/2026

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ စိတ္တရဲ့ ဇန်နဝါရီလအတွက် newsletter လေးထွက်ရှိုလို့လာပါပြီ။ အခုတခေါက်မှာတော့ လူတိုင်း လူတိုင်းရဲ့ အခြေခံလိုအပ်ချက်ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွင်မှုကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်အောင် ကြိုးစားရာမှာ ပျော်ရွင်မှုစည်းချက်မှန်စေဖို့ ဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်အောက်ကနေ ထိရောက်မှန်ကန်ပြီး အကျိုးဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

📣 ဇန်နဝါရီလအတွက် စိတ္တရဲ့ အမှိူက်ပုံးအစီအစဉ်လေး ပြန်လာပါပြီ‼️👊 Cittaရဲ့ “အမှိုက်ပုံး”ထဲ လတ်တလော တွေ့ကြုံခံစားနေရတဲ့ စိတ်...
23/01/2026

📣 ဇန်နဝါရီလအတွက် စိတ္တရဲ့ အမှိူက်ပုံးအစီအစဉ်လေး ပြန်လာပါပြီ‼️
👊 Cittaရဲ့ “အမှိုက်ပုံး”ထဲ လတ်တလော တွေ့ကြုံခံစားနေရတဲ့ စိတ်ညစ်ညူးစရာ ခံစားချက်တွေ၊ အတွေးတွေကို အတူတူပစ်ကြရအောင်!
👉ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်နဲ့ အတွေးတွေထဲမှာလည်း နေ့တဓူဝ စိတ်ညစ်ညူးစရာတွေ၊ မကောင်းတဲ့ သတင်းစကားတွေ၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး စွန့်ပစ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အတွေးတွေ၊ သူများက ကိုယ့်အတွေးထဲကို လာထည့်သွားတဲ့ မကောင်းတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို လက်ခံနေရတတ်ပါတယ်။
👆ဒီစိတ်ထဲ၊ အတွေးထဲ မှာရှိတဲ့ အမှိုက်တွေကိုရော ပုံမှန် ပစ်ကြရဲ့လား?
🙌 သင့်အနေနဲ့ စိတ်ထဲ အတွေးထဲမှာရှိနေပြီး စွန့်ပစ်ဖို့လိုအပ်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေ၊ ခံစားချက်တွေ၊ အတွေးတွေကို စွန့်ပစ်ချင်တယ် ဆိုရင်တော့ လာမယ့်အပတ် သောကြာနေ့၊ ည(၇) နာရီမှာ ပြုလုပ်မယ့် Citta ရဲ့ "အမှိုက်ပုံး" အစီအစဉ်လေးမှာ ပါဝင်ကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်။‼️
‼️ဒီအစီစဉ်ကတော့ ဝင်ကြေးအခမဲ့ ဖြစ်ပေမယ့်လည်း၊ ပါဝင်မယ့်သူများကတော့ စည်းကမ်းချက်တစ်ခုကို မဖြစ်မနေ လိုက်နာရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
🙌 ဒါကတော့ "အမှိုက်တွေကို အိမ်ပြန်သယ်မသွားပါနဲ့"။ ဟုတ်ပါတယ်။ သင့်အမှိုက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားပါဝင်ကြတဲ့သူတွေရဲ့ အမှိုက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်သူ့ရဲ့ အမှိုက်ကိုမှ ဒီအစီစဉ်ကနေ ပြန်မသယ်သွားကြပါနဲ့နော်။‼️
✅ ဒီအစီစဉ်မှာတော့ ခံစားချက်တွေကို ရင်ဖွင့်လို့ရမယ်၊ အချင်းချင်းလည်း နားထောင်ပေးရင်း အားပေးလို့ရမယ်ဆိုတော့ အခုပဲ Register လုပ်လိုက်တော့နော်။ 👇

https://forms.gle/pLFSFXa8vDRGeCQ89
📅 30th, January, 2026 (Friday )
🕖 7PM




ပြီးခဲ့တဲ့၂၀၂၅ တစ်နှစ်လုံး Citta team (Cittarians) တွေရဲ့ စိတ်ရောလူပါ တစိုက်မတ်မတ် ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေကို အသိအမှတ်ပြု ...
22/01/2026

ပြီးခဲ့တဲ့၂၀၂၅ တစ်နှစ်လုံး Citta team (Cittarians) တွေရဲ့ စိတ်ရောလူပါ တစိုက်မတ်မတ် ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေကို အသိအမှတ်ပြု ကျေးဇူးတင်တဲ့အနေနဲ့ ရန်ကုန် မန္တလေး အဖွဲ့သားများ အားလုံးအတွက် ပျော်ရွင်စွာ စိတ်အပန်းဖြေဖို့နဲ့ ခဏတာ အနားယူနိုင်စေဖို့ team celebration lunch ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။

အလုပ်ချိန်ပြင်ပမှာလည်း အဖွဲ့သားများအချင်းချင်း တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ရင်းနှီးခင်မင်စွာ အချိန်ကုန်ဆုံးရင်း နားလည်မှုရှိရှိ အပေးအယူမျှမျှနဲ့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ teamwork ကို တည်ဆောက်နိုင်စေရန် ရည်ရွယ်ခဲ့ပါတယ်။

သင်ယူလေ့လာစရာတွေ၊ အတွေ့အကြုံအမှတ်တရအသစ်တွေနဲ့ နှစ်တစ်နှစ်ကို အောင်မြင်စွာ အတူတူဖြတ်သန်းလာနိုင်ခဲ့တာက အားလုံးရဲ့ တာဝန်ကျေပွန်မှု၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတို့ကြောင့်သာဖြစ်သာမို့ Cittarians များအားလုံးကို အထူးပင် ကျေးဇူးတင်ရှိရင်း အမှတ်တရပုံရိပ်များကို ဝေမျှလိုက်ရပါတယ်။

“ကလေးတွေအတွက် လုံခြုံတဲ့နေရာလေး ဖန်တီးဖို့” 👧🏻ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ/အုပ်ထိန်းသူတွေကလည်း ကလေးတွေကို ကိုယ်တဦးတည်း စောင့်ရှော...
21/01/2026

“ကလေးတွေအတွက် လုံခြုံတဲ့နေရာလေး ဖန်တီးဖို့” 👧🏻

ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ/အုပ်ထိန်းသူတွေကလည်း ကလေးတွေကို ကိုယ်တဦးတည်း စောင့်ရှောက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်သလို၊ ကလေးတွေကလည်း သူတကိုယ်တည်းလေး ကောင်းကောင်းမွန်မွန်ကြီးပြင်းလာဖို့ ခက်ပါတယ်။ ကလေးတွေကို စောင့်ရှောက်သူတွေက မိဘ၊ ဆရာဆရာမ၊ ဦးလေးအဒေါ်၊ အစ်ကိုအစ်မ၊ အဘိုးအဘွား၊ အိမ်နီးနားချင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်၊ ရပ်ရွာ၊ မြို့၊ နိုင်ငံထဲနေသူအားလုံး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးတယောက် ကောင်းမွန်စွာကြီးပြင်းနိုင်ဖို့ဆို အားလုံးမှာတာဝန်ရှိပါတယ်။ ‼️

အနီးကပ်အုပ်ထိန်းမှုက လူတယောက်ရဲ့ငယ်ဘဝအတွေ့အကြုံတွေကို ရရှိရာမှာ အရေးပါ,ပါတယ်။
ကလေးတွေရဲ့ဆက်လက်ကြီးပြင်းမှုကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်တာကတော့ ဒီကလေးရဲ့ဘေးပတ်ဝန်းကျင်ပါ။

လေ့လာဆန်းစစ်မှုတွေက ဆိုးရွားတဲ့အဖြစ်အပျက်အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်ပြီး ကလေးတွေမှာ အောက်ပါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတွေကို တွေ့ရနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ခြင်း
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
အာရုံစူးစိုက်မှုခက်ခြင်း
အမြဲလိုလိုကြောက်ရွံ့နေတတ်ခြင်း
အိပ်ချိန်၊ စားချိန်တွေ မူမမှန်တော့ခြင်း
လူမှုဆက်ဆံရေးတွေ အဆင်မပြေခြင်း
စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုဝေဒနာများ ခံစားရခြင်း စတဲ့ အရာတွေကို ကလေးတွေက ခံစားရတတ်ပါတယ်။

‼️ ဆိုးရွားတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေလို့ ဆိုရာမှာ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်၊ လူလုပ်ကပ်ဘေးအန္တရာယ်တွေအပြင် အုပ်ထိန်းသူနဲ့ ရုတ်တရက်ခွဲခွာရခြင်း၊ အုပ်ထိန်းသူကို ရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်ခံရခြင်း (သို့) ကျူးလွန်ခံရခြင်း၊ ခွဲခြားဆက်ဆံခံရခြင်း၊ မကျန်းမာခြင်း စတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေ ပါဝင်နေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျွန်မတို့ကိုယ်စီရှိနေတဲ့အဝန်းအဝိုင်းလေးတွေထဲက ကလေးတွေကို စိတ်အား၊ လူအားဖြင့် လုံခြုံအောင် ပါဝင်စောင့်ရှောက်ခြင်းက Butterfly Effect လိုမျိုး ကောင်းမွန်တဲ့သက်ရောက်မှုအားတွေကို ရစေမယ်လို့ စိတ္တအနေနဲ့ ယုံကြည်ပါတယ်ရှင်။ လုံခြုံနွေးထွေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လေးတွေကို ကိုယ်တိုင်ကစ,ပြီး ဖန်တီးနိုင်စေဖို့ကိုလည်း ဒီစာလေးကတဆင့် တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။ ❤️



References:
Bornstein, M. H. (2013). Parenting and child mental health: A cross‐cultural perspective. World Psychiatry, 12(3), 258–265. https://doi.org/10.1002/wps.20071
Imran, N., Zeshan, M., & Pervaiz, Z. (2020). Mental health considerations for children & adolescents in COVID-19 pandemic. Pakistan Journal of Medical Sciences, 36(COVID19-S4), S67–S72. https://doi.org/10.12669/pjms.36.COVID19-S4.2759

“နေရာလေးတခု ထားပေးတယ်ဆိုတာ…. 💐”Holding space (နေရာလေးတခု ထားပေးခြင်း) က မိဘက သားသမီးကို (သို့) သားသမီးက မိဘကို၊ သူငယ်ချင...
19/01/2026

“နေရာလေးတခု ထားပေးတယ်ဆိုတာ…. 💐”

Holding space (နေရာလေးတခု ထားပေးခြင်း) က မိဘက သားသမီးကို (သို့) သားသမီးက မိဘကို၊ သူငယ်ချင်းအချင်းချင်းကြား၊ ချစ်သူရည်းစားအချင်းချင်းကြား၊ ဘဝလက်တွဲဖော်အချင်းချင်းကြားမှာ အပြန်အလှန် ဂရုစိုက်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတခုလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။

ကိုယ်ချစ်တဲ့သူကို ဂရုစိုက်ပေးနိုင်ဖို့ “နေရာလေးတခု ထားပေးပါ”။

မှန်ကန်တဲ့နေရာလေးတခု ထားပေးနိုင်ဖို့ ဘယ်လိုလုပ်နိုင်မလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြထားပါတယ်နော်။

ကိုယ်စကားပြောရင် ဖြတ်မပြောဘဲ သေချာနားထောင်တာ၊
ကိုယ်လိုအပ်တဲ့အချိန်တိုင်းမှာ စိတ်အားဖြင့်ရော လူအားဖြင့်ရော ရှိနေပေးတာ၊
မဝေဖန်၊ အပြစ်မတင်ဘဲ လုံခြုံစေတာ…. ဆိုတဲ့ သုံးချက်က အဓိကပါပဲ။

အပြန်အလှန်တော့ စကားပြောနေပါရက်နဲ့ ကိုယ်ပြောတာကို နားထောင်တယ်လို့ မခံစားရတာမျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ။

💌 ဒီလိုခံစားချက်တွေကို ဘယ်အရာတွေက ချေဖျက်ပေးနိုင်သလဲဆိုရင် ….

▶️ ကိုယ်ရင်ဖွင့်တာကို ထပ်တူနီးပါး လိုက်ခံစားပေးတာ၊

▶️ ကိုယ်ကြိုက်တာလေးတွေကို မှတ်ထားပေးတာ၊

▶️ အရေးကြီးတဲ့နေ့လေးတွေမှာ ဂရုတစိုက်အသိအမှတ်ပြုပေးတာ၊

▶️ အောင်မြင်မှုလေးက ဘယ်လောက်သေးငယ်ပါစေ… ချီးကျူးဂုဏ်ပြုပေးတာမျိုး လုပ်ပေးတာ စတဲ့ အပြုအမူလေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဝေဖန်ဖို့က လွယ်ကူသလို၊​ သေချာလေး နားထောင်ပေးလိုက်ဖို့ကလည်း မခဲယဉ်းပါဘူး။ ကိုယ့်အတွက် နေရာလေးတခုရှိတယ်ဆိုတဲ့အသိက လုံခြုံနွေးထွေးတယ်လို့ ခံစားရစေပါတယ်။ ကိုယ့်စိတ်နဲ့ယှဉ်ပြီး တွေးမယ်ဆိုရင်လည်း ဒီခံစားချက်လေးကို ရချင်တာပဲဖြစ်လို့ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေကိုလည်း ဒီနည်းအတိုင်း စ,ပြီး ဂရုစိုက်ကြည့်ပါနော်။ ❤️

လုံခြုံတဲ့နေရာလေးတိုင်းကို လူတိုင်းပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ စိတ္တက ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။

#စိတ္တ #စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ္တ

✨ပြီးခဲ့တဲ့နေ့က စိတ္တမှ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့  “Becoming, Not Becoming Perfect” 2026 Vision Board Workshop ကို လာရောက်ပါဝင်ပေးခဲ...
18/01/2026

✨ပြီးခဲ့တဲ့နေ့က စိတ္တမှ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ “Becoming, Not Becoming Perfect” 2026 Vision Board Workshop ကို လာရောက်ပါဝင်ပေးခဲ့ကြတဲ့အတွက် အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။ 🍀
တစ်နှစ်တာအတွင်း ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ၊ အောင်မြင်မှုတွေ၊ အခက်အခဲတွေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည် သိရှိချိတ်ဆက်နိုင်တဲ့ အေးချမ်းပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိတဲ့ အချိန်လေးတစ်ခုကို အတူတကွ ဝေမျှနိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။
ဒီအစီအစဉ်က ပေးလိုက်တဲ့ စိတ်တည်ငြိမ်မှုနဲ့ အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းတွေကနေတဆင့် နောက်လာမယ့်နှစ်မှာလည်း စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန် ကိုင်တွယ်နိုင်စေဖို့ အားပေးအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မယ်လို့ ဆန္ဒပြုလိုက်ရပါတယ်။
ကိုယ်တိုင်ဖြစ်လာနေခြင်းကို လက်ခံပြီး ပြည့်စုံဖို့ မလိုအပ်တဲ့ ခရီးလမ်းတစ်ခုကို အတူတကွ လျှောက်လှမ်းနိုင်ခဲ့ကြတာကို တန်ဖိုးထားဂုဏ်ယူရင်း နောက်ထပ် အကျိုးဖြစ်စေမယ့် အချိန်လေးတွေကို ထပ်မံ ဖန်တီးနိုင်ဖို့ မကြာခင် ထပ်မံတွေ့ဆုံနိုင်ကြမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ 💫💕

ပြီးခဲ့တဲ့ရက်က ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ Session ကို အချိန်ပေးပြီး လာရောက်ပါဝင်ခဲ့ကြသူတိုင်းကို စိတ္တကနေ အထူးပင်ကျေးဇူးတင်ရှိကြောင်း...
16/01/2026

ပြီးခဲ့တဲ့ရက်က ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ Session ကို အချိန်ပေးပြီး လာရောက်ပါဝင်ခဲ့ကြသူတိုင်းကို စိတ္တကနေ အထူးပင်ကျေးဇူးတင်ရှိကြောင်းပြောကြားရင်း အမှတ်တရပုံရိပ်များကို ဝေမျှလိုက်ရပါတယ်။
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အချင်းချင်း အခက်အခဲများကြားမှာ အားပေးကူညီနိုင်စေဖို့ လုံခြုံပြီး နားလည်မှုရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးရင်း အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေနိုင်ဖို့နဲ့ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတည်ဆောက်နိုင်ဖို့ရည်ရွယ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်၊ စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းညှိနိုင်ရန် နည်းလမ်းများနှင့် ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားဂရုစိုက်ခြင်း (Self-care) အလေ့အကျင့်များကိုလည်း မျှဝေခဲ့ပါတယ်။
ပါဝင်သူတိုင်းရဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ တက်တက်ကြွကြွ ပါဝင်မှုနှင့် အချင်းချင်း အားပေးကူညီမှုများနှင့် လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း အပြန်အလှန် ကောင်းမွန်စွာအကျိုးပြုနိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးနိုင်ရန် ရှေးရှုလျက် နောင်တွင်လည်း စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်ကို အတူတကွ ဆက်လက် လျှောက်လှမ်းနိုင်မယ်လို့ စိတ္တမှ မျှော်လင့်နေပါတယ်။

#စိတ္တ #စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ္တ

အားလုံးစောင့်မျှော်နေကြတဲ့ စိတ္တရဲ့ နှစ်သစ်လက်ဆောင် Career Counseling Free Session တစ်ကြိမ်စီ ကံထူးသူများကိို အီးမေးမှ တ...
09/01/2026

အားလုံးစောင့်မျှော်နေကြတဲ့ စိတ္တရဲ့ နှစ်သစ်လက်ဆောင် Career Counseling Free Session တစ်ကြိမ်စီ ကံထူးသူများကိို အီးမေးမှ တစ်ဆင့် ဆက်သွယ်အကြောင်းကြားပေးထားပြီဖြစ်လို့ Survey ဖြေဆိုထားသူများအနေနဲ့ မိမိတို့ရဲ့ သက်ဆိုင်ရာ အီးမေးများကို သေချာလေး စစ်ကြည့်ပေးဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေ။ အားလုံးပဲ နှစ်သစ်မှာ အလုပ်အကိုင် ရည်မှန်းချက်များ အဆင်ပြေအောင်မြင်ပါစေလို့ စိတ္တမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ 🥳🎉

2026 Vision Board Workshop ‘Becoming, Not Becoming Perfect 🎯📝ကိုယ်ရဲ့ တစ်နှစ်တာကို ပြန်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ✔️ ကိုယ်လုပ်နိုင်...
07/01/2026

2026 Vision Board Workshop ‘Becoming, Not Becoming Perfect 🎯📝

ကိုယ်ရဲ့ တစ်နှစ်တာကို ပြန်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ
✔️ ကိုယ်လုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့ အောင်မြင်မှုတွေရှိတယ်
✔️ ကိုယ်မှန်းထားသလောက် မပြည့်ဝသေးတဲ့ အိမ်မက်တွေရှိတယ်
✔️ မထင်မှတ်ထားတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေ၊ အခက်အခဲတွေကိုလည်း ကျော်ဖြတ်ခဲ့ရတယ်

ဒါပေမယ့်…အဲဒီအရာတွေက ကိုယ့်ကို ဘာတွေသင်ပေးခဲ့လဲ? ကိုယ့်ကို ဘယ်လိုလူတစ်ယောက်ဖြစ်လာအောင် ပြောင်းလဲပေးခဲ့လဲ?🤷🏼‍♀️

ဒီ မေးခွန်းတွေအတွက်ရော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အချိန်ပေးဖြစ်ခဲ့ရဲ့လား? ‼️

အခုဆိုရင် တနှစ်လုံးကို အကောင်းဆုံးကျော်ဖြတ်ခဲ့ပြီးပြီ ဖြစ်တာကြောင့် ခဏလောက် ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ် အချိန်ပေးကြရအောင်ပါ..🍀⌛️

လာမယ့် ဇန်နဝါရီလ ၁၇ ရက်နေ့ စနေနေ့မှာ စိတ္တ က စီစဥ်ထားတဲ့ ‘Becoming, Not Becoming Perfect’ ဆိုတဲ့ 2026 Vision Board Workshop လေးမှာ
🧡 မောပန်းနေတဲ့ စိတ်ကို ခဏလောက် အနားပေးကြမယ်
🧡 ပြီးခဲ့တဲ့ အတိတ်ကို ပြန်သုံးသပ်ကြမယ်
🧡 ကိုယ့်ရဲ့ “Becoming” journey (အနာဂတ်) အတွက် အားယူကြမယ်
🧡 ကိုယ့်အတွက် အကိုက်ညီဆုံး Vision Board လေးတခုကို အတူတူ ဖန်တီးကြမယ်
🧡 စိတ်လုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် ရပ်ဝန်းလေးမှာ အပြန်အလှန်ချိန်ဆက်ကြမယ်

ဒီ workshop လေးက ကိုယ့်ရဲ့ တနှစ်တာအတွက် သိပ်ကို ထူးခြားစေမှာ ဖြစ်သလို ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကို အရင်လိုမဟုတ်ဘဲ သေချာသိရှိလေ့လာသွားနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံး အစီအစဥ်တွေပါ ပါရှိတာကြောင့် အတူတူ လာရောက်ပါဝင်ကြဖို့အတွက် ဖိတ်ခေါ်လိုက်ရပါတယ်။

နေ့ရက် - ၂၀၂၆ ဇန်နဝါရီလ ၁၇ ရက်နေ့ စနေနေ့
အချိန် - နေ့လည် ၁ နာရီမှ ၃ နာရီ
နေရာ - Citta Yangon Office (အမှတ် ၅၉, ဓမ္မာရုံလမ်း, စမ်းချောင်းမြို့နယ်)
Fees - ၃၈၅၀၀ ကျပ်

Vision Board ဖန်တီးဖို့အတွက် ပစ္စည်းအစုံအလင်ကို ပြင်ဆင်ထားရှိထားမှာဖြစ်ပြီး စိတ်ပါဝင်စားသူတွေအနေနဲ့ မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သိရှိနားလည်သုံးသပ်လိုတဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုသာ ယူဆောင်လာပေးဖို့လိုပါတယ်။ စိတ္တက မျှော်နေပါ့မယ်နော်။

Registration link - https://forms.gle/WkioSs7gxp9mFTQEA

“အမြဲ Perfect ဖြစ်နေဖို့မလိုပါဘူး ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံးတွေကို ဖန်တီးရင်းနဲ့ပဲ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ဘဝကို ကောင်းမွန်စွာ ပုံဖော်နိုင်ပါတယ်”

#စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ္တ

💙2026 January လ စိတ္တမှ ဝန်ဆောင်မှုများ ▫️စိတ္တရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်ပတ်သတ်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သ...
01/01/2026

💙2026 January လ စိတ္တမှ ဝန်ဆောင်မှုများ

▫️စိတ္တရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်ပတ်သတ်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိရှိလိုပါကလည်း အောက်ပါ Link များမှတဆင့် ဝင်ရောက် လေ့လာနိုင်ပါတယ်ရှင်။🙏

✅▪️Free Services (အခမဲ့ ဝန်ဆောင်မှုများ) အကြောင်းသိလိုပါက
https://www.facebook.com/100064307727273/posts/725973456222905/?mibextid=cr9u03

✅▪️Mental Health Check Up Program အကြောင်းသိလိုပါက
https://www.facebook.com/304184276438700/posts/1638517226338725/?mibextid=cr9u03

✅▪️Career Counseling နှင့်ပတ်သတ်၍ သိလိုပါက https://www.facebook.com/304184276438700/posts/2017537881769989/?d=n

✅▪️Counselor Profile များ ကြည့်လိုပါက

https://www.facebook.com/share/p/19HETKbkZJ/?mibextid=oFDknk

✅▪️စိတ်နဲ့ခန္ဓာသဟဇာတာ ပရိုဂရမ် ( Integrative Mental Health )အကြောင်းသိလိုပါက
https://fb.watch/noNkNtZlci/?mibextid=cr9u03

✅▪️Khitthit Academy Learning Platform အကြောင်းသိရှိရန် -
https://www.facebook.com/khitthitacademy?mibextid=LQQJ4d

✅▪️Student Support Service program အကြောင်းသိလိုပါက -
https://www.facebook.com/100064307727273/posts/692329049587346/?mibextid=cr9u03

✅▪️Bridge to Future Program အကြောင်းသိရှိလိုပါက -

https://www.facebook.com/share/p/UkuegVQ8HENXdsYQ/?mibextid=WC7FNe

✅▪️Citta ရဲ့ Monthly newsletter များကို ဖတ်ရှုနိုင်ရန် website link -
https://cittaconsultancy.com/newsletter/

_________________________

စိတ္တသည် ၂၀၁၇ခုနစ်ကတည်းက ဖွဲစည်းတည်ဆောက်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသော လူမှုစီးပွားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ စိတ္တ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ မြန်မာပြည်သူတို၏ လူမှုရေးပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာ မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ကောင်းမွန်မှုကို တိုးတက်လာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့ အကောင်းဆုံးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက်လည်း စိတ္တအနေနှင့် ခွန်အားတစ်ခုအဖြစ် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ဖို ရည်ရွယ်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီအထောက်အပံ့တို့အတွက် လိုအပ်သည့် ဝန်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကို စိတ္တတွင် ရယူနိုင်ပြီဖြစ်ပါသည်။

စိတ္တရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုအသေးစိတ်အကြောင်းအရာအချက်အလက်များကို အသေးစိတ်စုံစမ်းလိုပါက -

▪️Facebook messenger
▪️Email - info@cittaconsultancy.com
▪️Telegram: https://t.me/citta00




Address

No. 59, 2nd Floor, Dhammayone Street, Myaynigone, Sanchaung Township
Yangon
11111

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+959960989551

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Citta Consultancy - Psychological Services posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Citta Consultancy - Psychological Services:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Citta Consultancy was founded in 2014 and company registration within Myanmar completed in September 2017. The purpose of Citta Consultancy is to shift paradigms for the heart/mind of individuals and organizations so that they can resolve and heal, transform, and grow to their fullest potential. We accomplish this through seminars and workshops, creativity and design thinking, cultural brokerage, consultation, and qualitative assessments, conducting training, research and consultation on human behavior and change processes, and design and implementation of wellness programs to transform and develop organizations’ and communities’ most valuable assets – the human and social capital. Our website is http://cittaconsultancy.com.

Applying Scaffolding Services, our consultation and training target resolution of human problems, transformation of systemic cultures, and growth of your creative potentials. Each consultation and workshop is tailored to your specific needs. We provide initial assessment and follow up evaluations to assure the gains are enduring. Click on the links below to learn more:


  • Resolution

  • Transformation