New Goal Yoga

New Goal Yoga healthy for daily life

ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပျောင်းနေမှ ယောဂကျင့်လို့ရမှာလား ❔ယောဂကျင့်ကြတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကွေးအဆန့်အနေထားမျိုးစုံပြုလုပ်ကြရတာကြေ...
04/11/2025

ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပျောင်းနေမှ ယောဂကျင့်လို့ရမှာလား ❔
ယောဂကျင့်ကြတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို
အကွေးအဆန့်အနေထားမျိုးစုံပြုလုပ်ကြရတာ
ကြောင့် Beginner အများစုက ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပျောင်းနေဖို့မဖြစ်မနေလိုအပ်တယ်လို့ ထင်မိတတ်ကြပါတယ်။

တကယ်တော့ ယောဂကျင့်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပျောင်းနေဖို့လိုအပ်တာမဟုတ်ဘဲ အရှိန်ရလာတာနဲ့အမျှ
ယောဂကသာ ကျွန်မတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သွယ်လျပျော့ပျောင်းစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ✨🧘

အစပိုင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်က ကျင့်သားမရသေးတဲ့အတွက် အနည်းငယ်နာကျင်ကိုက်ခဲတာမျိုးရှိတတ်ပေမယ့်
ယောဂနဲ့နေ့စဉ်ထိတွေ့ဖြစ်လာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပျောင်းမှုကို စတင်ရရှိလာမှာဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းမှာ ပေါ့ပါးသွက်လက်မှုအပြည့်နဲ့ ဟန်ချက်ညီညီဖြတ်သန်းလာနိုင်မှာပါ။

ဒီလို ယောဂက သင့်ကိုလှပစေရုံသာမက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတိုးစေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေပါဝင်တာကြောင့် ယောဂကို တစ်နေ့
ဆယ်မိနစ်လောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် အချိန်ပေးပြီး
လေ့ကျင့်စေချင်ပါတယ် 🥰

Professional တီချယ်တို့ရဲ့ အနီးကပ်သင်ပြမှုအောက်မှာ စိတ်တူကိုယ်တူအဖော်တွေနဲ့အတူ ယောဂကို အခြေခံကျကျလေ့လာချင်တယ်ဆိုရင်တော့ New Goal Yoga ကိုသာ သတိရလိုက်ပါရှင် ✨

သွားလာရလွယ်ကူတဲ့ ရန်ကင်းနဲ့သာကေတတို့မှာ
အပြင်သင်တန်းတွေကို ပုံမှန်ဖွင့်လှစ်ပေးနေတဲ့အပြင် အိမ်ကနေတက်ရောက်လိုသူများအတွက် Online Class လေးတွေလည်း စီစဉ်ပေးထားပါတယ် 😍

အသေးစိတ်ကို ☎️ 09254213275 (or) Page Messenger မှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါပြီ ✨


မနက်ခင်းယောဂကပေးတဲ့  self-empowerment နဲ့ နေ့ရက်သစ်ကိုစတင်မယ်🌅မနက်စောစောထပြီး တဖြည်းဖြည်းတက်လာတဲ့‌ရောင်နီနဲ့ အတူတူ ယောဂလ...
01/11/2025

မနက်ခင်းယောဂကပေးတဲ့ self-empowerment နဲ့ နေ့ရက်သစ်ကိုစတင်မယ်🌅

မနက်စောစောထပြီး တဖြည်းဖြည်းတက်လာတဲ့‌ရောင်နီနဲ့ အတူတူ ယောဂလေ့ကျင့်ရတဲ့ ခံစားမှုလေးကို တွေးတောကြည့်ရအောင် 🌅

မနက်ခင်းယောဂလေ့ကျင့်တဲ့အခါ အခြားအချိန်တွေထက် အာရုံစူးစိုက်ရတာပိုကောင်းပြီး စိတ်အေးချမ်းမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရစေပါတယ် 🧘‍♀️

New Goal Yoga မှာလည်း ဝီရိယကောင်းတဲ့ Yogi တို့အတွက် အခြေခံယောဂအတန်းလေးဖြစ်တဲ့ Beginner Morning Yoga Classလေးကို ဖွင့်လှစ်ထားပါတယ်

Online Classလေးဖြစ်တာကြောင့် မိမိအိမ်မှာပဲ အေးအေးဆေးဆေးလေး ယောဂကျင့်ရင်း စိတ်ဝိဉာဉ်ကိုလည်း Healing ဖြစ်စေတဲ့အကောင်းဆုံးအချိန်လေးပဲပေါ့ 🥰

မနက်ခင်းမှာယောဂလေ့ခြင်းက ကိုယ်ခန္ဓာကို ကဖိန်းဓာတ်တစ်မျိုးလိုလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ မနက်ပိုင်းကစားလိုက်တဲ့အတွက် လတ်ဆက်တဲ့ Oxygenက ဦးနှောက်ကိုနိုးကြားစေပြီးတစ်နေကုန် အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့အတွက် အင်အားပိုထွက်လာစေပါတယ်။

မနက်ခင်းမှာ activity လေးတွေလုပ်ရတာကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ အခြေခံFlowကို သေချာလေးသင်ကြားပေးမဲ့ Beginner Morning Yoga အတန်းလေးကတော့ Best option လေးပဲပေါ့ 🥰

ဒီနိုဝင်ဘာလမှာ ယောဂအတန်းလေးတွေစတင်မှာဖြစ်လို့ ယောဂကိုစိတ်ဝင်စားသူအားလုံး New Goalတို့ရဲ့ Pageလေးမှာ သင်တန်းလေးအတွက် လာရောက်စုံစမ်းလို့ရပါတယ်ရှင် 💕



New Goal Yoga Studio (ရန်ကင်းတန်းခွဲ)Saturday & Sunday မနက် ၁၀ခွဲ - ၁၁ခွဲ အတန်းလေးက လူဉီးရေလေး ပြည့်သွားလို့ပါရှင့်💖နေ့ခ...
31/10/2025

New Goal Yoga Studio (ရန်ကင်းတန်းခွဲ)
Saturday & Sunday မနက် ၁၀ခွဲ - ၁၁ခွဲ အတန်းလေးက
လူဉီးရေလေး ပြည့်သွားလို့ပါရှင့်💖

နေ့ခင်း ၁ခွဲ -၂ခွဲ အတန်းအတွက် စာရင်းလေး ပေးထားလို့ ရပါပြီရှင့် 🍀



31/10/2025

Halloween 🎃🎃🎃 Yoga👻 🤗



TUESDAY ည‌နေ အတန်း လေး ကြိုးစားပေးလို့ကျေးဇူးပါရှင့် 🫶🍀       #ရန်ကင်းတန်းခွဲ
28/10/2025

TUESDAY ည‌နေ အတန်း လေး ကြိုးစားပေးလို့
ကျေးဇူးပါရှင့် 🫶🍀




#ရန်ကင်းတန်းခွဲ

25/10/2025

Saturday Morning Yoga class မှာ
ရန်ကင်း နဲ့ သာကေတ သင်တန်း 2တန်းလုံးကို အပြည့်အလျှံ
လေ့ကျင့်ပေးလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် 🙏🍀🫶




23/10/2025

🧘ဆောင်းဦးနဲ့အတူ ရောက်ရှိလာတဲ့ Yoga အတန်းလေးများ 🧘‍♀️
New Goal တို့ရဲ့ အမာခံ Yogiလေးတို့အတွက် Online Yoga အတန်းလေးတွေလစဉ်လတိုင်း ဖွင့်လှစ်ပေးနေတာမှာ နိုဝင်ဘာလရဲ့ အတန်းသစ်လေးတွေတောင်စတင်ပါတော့မယ် 🥰

လူတိုင်းနီးပါး ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ဘဝကပေးတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ပင်ပန်းမှုတွေကို ယောဂလေ့ကျင့်ရင်းနဲ့ ဖိစီးမှု၊ကြောင့်ကြပူပန်မှုတွေဖြေဖျောက်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ချစ်တတ်လာအောင် သင်ကြားရအောင်နော် 😍

ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းက လူတိုင်းနဲ့လက်လှမ်းမှီဖို့လွယ်ကူပြီး Breathing နဲ့ Meditation ကို သေချာအကျိုးသက်ရောက်မှုအားကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ရတဲ့ကျင့်စဉ်တွေဖြစ်လို့ သေချာလေးလိုက်လုပ်တဲ့အခါ လေ့ကျင့်သူတွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေကိုခံစားရမှာပါ 💜

New Goal တို့ရဲ့ November Online Classတွေမှာဆိုရင်
🔸Morning Class
🔸Evening Classလေးတွေကို
Level ခွဲခြားထားပြီး Yoga flow ကိုလည်း စုံလင်အောင်ထည့်သွင်း သင်ကြားပေးမှာဖြစ်လို့ ယောဂကို မလေ့ကျင့်ဖူးတဲ့သူတွေအပြင် ယောဂနဲ့မစိမ်းတဲ့ ယောဂချစ်သူ မည်သူမဆိုလေ့ကျင့်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

New Goal တို့ရဲ့လစဉ် Online Class လေးကို Joinချင်သူတွေက တုံ့ဆိုင်းမနေဘဲ Chat box လေးမှာ အတန်းချိန်လေးတွေကို အားမနာတမ်း လာရောက်မေးမြန်းလို့ရပါတယ်ရှင်။ သင့်တော်မဲ့ Level class လေးတွေကိုလည် အက်မင်တို့က အကြံပြုပေးဦးမှာဖြစ်လို့ နွေးနွေးထွေးထွေးနဲ့ အားလုံးကိုကြိုဆိူလျက်ပါရှင်..❤️



ꜰɪɴᴅɪɴɢ ᴘᴇᴀᴄᴇ ᴛᴏɢᴇᴛʜᴇʀ 👭👭     #သာကေတတန်းခွဲ
18/10/2025

ꜰɪɴᴅɪɴɢ ᴘᴇᴀᴄᴇ ᴛᴏɢᴇᴛʜᴇʀ 👭👭



#သာကေတတန်းခွဲ

ရန်ကင်း New Goal Yoga Studio မှာ ယောဂသင်တန်းတက်ဖို့ဆိုရင် အချိန်၊ရက် စောင့်စရာလုံးဝလုံးဝ မလိုပါဘူး🧘‍♀️🧘📍ရန်ကင်းမှာဖွင့်လ...
18/10/2025

ရန်ကင်း New Goal Yoga Studio မှာ ယောဂသင်တန်းတက်ဖို့ဆိုရင် အချိန်၊ရက် စောင့်စရာလုံးဝလုံးဝ မလိုပါဘူး🧘‍♀️🧘

📍ရန်ကင်းမှာဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ ရက်တွေနဲ့ အချိန်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်..

📍 Weekend Class
==============
🗓️ Sat/Sun
⏰ 10 :30 AM to 11:30 AM

📍 Morning Class
==============
🗓️ Tue / Wed / Thurs
⏰ 7:00 AM to 8:00 AM

📍 Evening Class
==============
🗓️ Mon / Tue / Wed
⏰ 5:30 PM to 6:30 PM

ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်ရာ ရက်နဲ့ အချိန်ကို ကြည့်ပြီး စိတ်ကြိုက်အပ်နှံနိုင်တဲ့အပြင် စတင်အပ်နှံသည့်ရက်မှစ၍ တက်ရောက်နိုင်ပြီး တစ်လအတွင်း အကြိမ်အရေအတွက်ပြည့်အောင် တက်ရောက်လို့ရပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အဖွဲ့အစည်းနဲ့သင်ကြားလိုသူများ၊တစ်ယောက်ထဲ Private class သင်ကြားလိုသူတွေအတွက်လဲစီစဉ်သင်ကြားပေးပါတယ်ရှင်💓

☎️ Contact:09254213275
🏡 Address- အမှတ် ၃၈ အခန်းနံပါတ် (101) ပထမထပ် / မိုးကောင်းလမ်း / ရန်ကင်းမြို့နယ် / KBZ Bank (Moe Kaung) အပေါ်ထပ်။

👉 လိုအပ်သောအရာများ - ကိုယ်ပိုင် Yoga Mat, Towel, Water Bottle များယူဆောင်လာရန်လိုအပ်ပါတယ်။



17/10/2025

ကိုယ့်ကိုကိုယ် အကောင်းမြင်စိတ်မွေးပါ🍀

လူတိုင်းကပြောကြတယ်.......
အကောင်းမြင်စိတ်လေးထားကြပါ တဲ့
အကောင်းမြင်စိတ်ဆိုတာ သူတစ်ပါးအပေါ်ထားရတာလွယ်ကူသလောက် ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကောင်းမြင်ဖို့အတွက်ကျ ခဲယဥ်းလွန်းပါတယ်

✔ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည့်ပြီး စိတ်တိုင်းမကျတာ
✔ကိုယ့်အလုပ်ကို အားမရတာ
✔ကိုယ့်ဖြစ်တည်မှုကို မကျေနပ်တာ
✔ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိတာ
ဒါတွေကစပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အကောင်းမမြင်ဘူး ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။

အဲလိုအတွေးတွေဝင်နေရင်တော့ ချက်ချင်း ဖျောက်ဖျက်ပစ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပြီး
📣ငါဒါကိုလုပ်နိုင်တယ် ငါလည်းဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့အတွေးကို တွေးထားပါ
တစ်ခုခုလုပ်ပြီးတိုင်းလည်း တော်လိုက်တာ လိမ္မာလိုက်တာ စသဖြင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ချီးကျူးလိုက်ပါ👏🏻

ဥပမာ-ကိုယ်က ယောဂ စကျင့်ပြီ ဆိုပါစို့.....
သူများတွေလုပ်နိုင်တဲ့ Pose ကို ကိုယ်က မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်တင်ပြီး မကျေမနပ်ဖြစ်မနေပဲ
ငါလုပ်နိုင်ပါတယ် ဖြစ်သွားမှာပါ ဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့
ဖြည်းဖြည်းချင်း ကျင့်တဲ့အခါ နောက်ဆုံး လုပ်နိုင်သွားတာပါပဲ
နောက်ဆို ယောဂကျင့်ရတာဟာ ကိုယ့်အတွက် လွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်😇😇

တခြားနယ်ပယ် တခြားအလုပ်တွေမှာလည်း ဒီလိုပါပဲ။မလုပ်နိုင်ဘူး မဖြစ်နိုင်ဘူး ငါညံ့ပါတယ်ဆိုတဲ့ အတွေးတွေကို ခေါင်းထဲက ဖယ်ထုတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကောင်းမြင်စိတ်လေးနဲ့ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်သွားတဲ့အခါ ဘဝကြီးက ကျေနပ်စရာအရမ်းကောင်းသွားမှာပါ🤗🤗

ဒီနေ့ကစပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကောင်းမြင်ရင်းရှေ့ဆက်ကြဦးစို့နော် 😘😘


#အကောင်းမြင်စိတ်

Online ကနေ Yoga သင်တာ ထိရောက်ပါ့မလား??Newgoal Online Yoga Class မှာ လူဦးရေ အများကြီးနဲ့ လက်ခံသင်ကြားခြင်းမျိုးမဟုတ်ဘဲ Yo...
16/10/2025

Online ကနေ Yoga သင်တာ ထိရောက်ပါ့မလား??

Newgoal Online Yoga Class မှာ လူဦးရေ အများကြီးနဲ့ လက်ခံသင်ကြားခြင်းမျိုးမဟုတ်ဘဲ Yoga Teacherတွေ သေချာကြည့်ပေးနိုင်လောက်တဲ့ လူဦးရေ အရေအတွက်ကိုပဲ လက်ခံသင်ကြားပေးပါတယ်။

တစ်ဦးစီကို monitoring လုပ်ပြီး
ကြည့်ပေးတာဖြစ်လို့ မထိရောက်မှာ စနစ်မကျမှာ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူးနော် 💓💓💓

🤸‍♀️ Online Yoga Class တက်ရောက်မယ်ဆိုရင်လဲ အရှေ့ကအတန်းချိန်တွေပြီးတာမျိုး စောင့်နေစရာမလိုဘဲ စအပ်တာနဲ့ စသင်လို့ရမှာဖြစ်ပြီး မိမိသင်တန်းစအပ်သည့် အချိန်မှစပြီး တစ်လစာ အချိန်အရေအတွက်ကိုရေတွက်တာဖြစ်တာကြောင့် တစ်လအတွင်း
အကြိမ်အရေအတွက်ပြည့်အောင်တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

ရွေးချယ်စရာ အတန်းချိိန်၊အတန်းရက်အများကြီးရှိတာကြောင့် မိမိတို့နဲ့အဆင်ပြေမယ့်အချိန်ကို ရွေးချယ်ပြီး အိမ်ကနေပဲအဆင်ပြေစွာတက်ရောက်လို့ရပါတယ်😍😍
Private Class တွေလဲစီစဉ်ပေးပါတယ်ရှင် 💕

Contact :📲 09254213275

လိုအပ်သောအရာများ✨✨✨
ကိုယ်ပိုင် Yoga Mat, Towel ရှိရန်လိုအပ်ပါတယ် 🌟



Yoga သင်တန်းတက်ဖို့အတွက် လကုန်မှအပ်မယ်၊ လဆန်းမှအပ်မယ်၊အတန်းချိန်မမှီမှာစိုးတယ် စသဖြင့် တွေးနေတုန်းလား??🤸‍♀️ သာကေတ Yoga C...
15/10/2025

Yoga သင်တန်းတက်ဖို့အတွက်
လကုန်မှအပ်မယ်၊ လဆန်းမှအပ်မယ်၊အတန်းချိန်မမှီမှာစိုးတယ် စသဖြင့် တွေးနေတုန်းလား??

🤸‍♀️ သာကေတ Yoga Class မှာမိမိသင်တန်းစအပ်သည့် အချိန်မှစပြီး တစ်လစာ အချိန်အရေအတွက်ကို
ရေတွက်တာဖြစ်တာကြောင့် တစ်လအတွင်း အကြိမ်အရေအတွက်ပြည့်အောင်တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့အတန်းချိန် နဲ့ အတန်းရက်တွေမှာ သင်တန်းအပ်ပြီးတာနဲ့ စပြီးjoinနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာဖို့၊ bodyကျစ်လစ်ဖို့၊ mind & soul balanceကို ထိန်းနိုင်ဖို့အတွက် အချိန်စောင့်ဆိုင်းစရာမလိုဘဲ
အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ပြီဖြစ်ပါတယ်💓💓

Beginner Class / Intermediate Class များကို Weekday & Weekend ရွေးချယ်တက်လို့ရတာကြောင့် ရုံးသမား၊ကျောင်းသမား၊အိမ်ထောင်ရှင်မများ အားလုံးတက်ရောက်နိုင်တဲ့သင်တန်းဖြစ်ပါတယ်နော်😍😍

🙆‍♀️🙆သူငယ်ချင်းများ၊ မိတ်ဆွေများနဲ့ Company အဖွဲ့အစည်းအလိုက် စုပေါင်းလေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် Private Class တွေလဲစီစဉ်ပေးပါတယ်ရှင် 💕

သင်တန်းလိပ်စာ အမှတ် ၅၁၆၊ ၄လွာ/ဇမ္ဗူသီရိအရှေ့၁လမ်း၊(၆)အနောက်ရပ်ကွက်၊သာကေတမြို့နယ်(၇ စျေးလမ်းမကြီးအနီး)

Contact :📲 09254213275

လိုအပ်သောအရာများ✨✨✨
ကိုယ်ပိုင် Yoga Mat, Towel, Water Bottle များယူဆောင်လာရန်လိုအပ်ပါတယ်။




Address

Zabuthiri (1) Street East , 7 Quarter, Thaketa Township , Q6W5+R 56
Yangon
11231

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00

Telephone

+959254213275

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when New Goal Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category