https://www.facebook.com/353650651890049/

New Goal Yoga, Zabuthiri (1) Street East , 7 Quarter, Thaketa Township , Q6W5+R 56, Yangon (2026)

14/02/2026

"V-Day မှာ Double Date မသွားဘဲ Double Fit ဖြစ်အောင် Yoga အတူတူ ဆော့ကြမယ်!" 🧘‍♂️🧘‍♀️

Valentine’s Day မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရော ချစ်ရတဲ့သူတွေကိုပါ Self-care လုပ်ပေးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ... ❤️

New Goal Yoga ရဲ့ အထူးအစီအစဉ်အနေနဲ့ (၃) ရက်တာအတွင်း အပ်နှံသူတိုင်းအတွက် Buy 1 Get 1 Free Promotion ပေးနေပါပြီ ‼️

ချစ်သူတင်မကဘူး သူငယ်ချင်းအချင်းချင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မောင်နှမအချင်းချင်းပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ယောက်ဈေးနဲ့ နှစ်ယောက် တက်ရောက်နိုင်မယ့် ဒီအခွင့်အရေးကို ...

သတ်မှတ် လူဦးရေ မပြည့်ခင် သာကေတတန်းခွဲမှာရော ရန်ကင်းတန်းခွဲမှာပါ ပေးနေပြီဖြစ်တာကြောင့် အမိအရဖမ်းဆုပ်ထားလိုက်တော့နော် 🎁

📌 သာကေတ တန်းခွဲအချိန်စာရင်း
Date - Monday, Tuesday
Time - 10:00 AM to 11:00 AM

📌 ရန်ကင်းတန်းခွဲ အချိန်စာရင်း
Date - Wednesday , Thursday
Time - 10:00 AM to 11:00 AM

သင်တန်းအကြောင်း အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက...
ရန်ကင်းတန်းခွဲအတွက်...
☎️ Contact : 09254213275
🏡 Address- အမှတ် ၃၈ အခန်းနံပါတ် (101) ပထမထပ် / မိုးကောင်းလမ်း / ရန်ကင်းမြို့နယ် / KBZ Bank (Moe Kaung) အပေါ်ထပ်။

သာကေတတန်းခွဲအတွက်....
☎️ Contact : 09254213275
🏡 Address - အမှတ် ၅၁၆၊ ၄လွာ/ဇမ္ဗူသီရိအရှေ့၁လမ်း၊ (၆)အနောက်ရပ်ကွက်၊ သာကေတမြို့နယ် (၇ စျေးလမ်းမကြီးအနီး)

👉 လိုအပ်သောအရာများ - ကိုယ်ပိုင် Yoga Mat, Towel, Water Bottle များယူဆောင်လာရန်လိုအပ်ပါတယ်။

02/02/2026

ငွေကြေး၊ ပညာရေးနဲ့ စီးပွားရေးတွေမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ ဝန်မလေးကြပေမယ့် အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ "ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်" အတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ မေ့လျော့နေပါတယ်... 🤔

ဒါကြောင့် သတိလက်လွတ်မဖြစ်ရအောင် ကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံတော့မယ်ဆိုရင် ယောဂလေ့ကျင့်ဖို့အတွက် တိုက်တွန်းပါရစေ.. 📢

ရန်ကင်းမြို့နယ်အနီးတစ်ဝိုက် မိတ်ဆွေများအတွက် New Goal Yoga မှ ရန်ကင်းတန်းခွဲသစ်များဖွင့်လှစ်တော့မှာဖြစ်တာကြောင့် အချိန်မဆွဲဘဲ အမြန်ဆုံးစာရင်းသွင်းထားဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်.. 💁‍♀️

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်...

🧘‍♀️ ပင်ပန်းသမျှကို ယောဂကျင့်ရင်း အသက်ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အခါ စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ် ။
🧘‍♀️ အဆစ်အမြစ်တွေကို သန်မာစေပြီး၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုနဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေတွေကို လျော့ချပေးနိုင်တဲ့ အာမခံချက်တစ်ခုပါပဲ ။
🧘‍♀️ သွက်လက်ဖျတ်လတ်ပြီး အသားရေတင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပိုမိုလှပစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ် ။

ဒါ့အပြင် အဖွဲ့အစည်းနဲ့သင်ကြားလိုသူများ၊ တစ်ယောက်ထဲ Private class သင်ကြားလိုသူတွေအတွက်လဲ စီစဉ်သင်ကြားပေးပါတယ်ရှင်💓

အတန်းချိန်များနဲ့ သင်တန်းအကြောင်း အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက...
☎️ Contact : 09254213275
🏡 Address- အမှတ် ၃၈ အခန်းနံပါတ် (101) ပထမထပ် / မိုးကောင်းလမ်း / ရန်ကင်းမြို့နယ် / KBZ Bank (Moe Kaung) အပေါ်ထပ်။

👉 လိုအပ်သောအရာများ - ကိုယ်ပိုင် Yoga Mat, Towel, Water Bottle များယူဆောင်လာရန်လိုအပ်ပါတယ်။

01/02/2026

နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်ပင်ပန်း ဖိစီးမှုတွေများပြီး အဲ့ဒီပင်ပန်းမှုတွေကနေ ဖြေလျော့ဖို့ ခက်ခဲနေပါသလား ❓

စိတ်ထောင်းလို့ ကိုယ်ကြေဆိုတာမျိုး မဖြစ်ရအောင် စိတ်ရော ကိုယ်ခန္ဓာပါ လန်းဆန်း ကျန်းမာဖို့အတွက် သာကေတအနီးတဝိုက် မိတ်ဆွေများအတွက် New Goal Yoga မှ အနီးကပ်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ် 😍

တစ်ခါမှ မလေ့ကျင့်သေးဖူးတာဖြစ်ဖြစ် အခြေခံကျွမ်းကျင်တဲ့ သူဖြစ်ဖြစ် Level အလိုက်အဆင်ပြေအောင် ဂရုတစိုက်လေ့ကျင့်ပြသပေးတာကြောင့် ထိရောက်မှု မြန်ဆန်ပါတယ်နော် 🔰

ဒါကြောင့် သာကေတ Yoga Studio မှာ February တန်းခွဲအတွက် စတင်လက်ခံပေးနေပြီဖြစ်လို့ ယောဂလေ့ကျင့်မယ့် မိတ်ဆွေရဲ့ စိတ်ကူးကို အခုပဲ လက်တွေ့အကောင်ထည်ဖော်လိုက်ပါ 📢

ရွေးချယ်တက်ရောက်နိုင်တဲ့ အချိန်ဇယားတွေကတော့....

TharKayTa Yoga Class
=======
🔰 Weekdays Yoga Class
Date - Thursday , Friday
Time - 5:30 PM to 6:30 PM

🔰 Weekends Yoga Class
Date - Saturday, Sunday
Time - 8:30 AM to 9:30 AM
Time - 5:30 PM to 6:30 PM

🏡 သာကေတ သင်တန်းလိပ်စာ - အမှတ် ၅၁၆၊ ၄လွာ/ဇမ္ဗူသီရိအရှေ့၁လမ်း၊ (၆)အနောက်ရပ်ကွက်၊ သာကေတမြို့နယ် (၇ စျေးလမ်းမကြီးအနီး)

📲 ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း - 09254213275 သို့တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်သလို Page မှာလဲ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်...။

👉 လိုအပ်သောအရာများ - ကိုယ်ပိုင် Yoga Mat, Towel, Water Bottle များယူဆောင်လာရန်လိုအပ်ပါတယ်။

29/01/2026

တစ်နေကုန် အလုပ်တွေရှုပ်၊ အိမ်မှုကိစ္စတွေနဲ့ နားချိန်မရှိ ဖြစ်နေပါသလား ❓

ယောဂသင်တန်းသွားဖို့ အချိန်သီးသန့်ဖယ်ဖို့ မအားဖြစ်နေပြီလား ❓

ဒါဆိုရင် အပြင်ထွက်စရာမလိုဘဲ ကိုယ်အားတဲ့ အချိန်လေးမှာ စိတ်လွတ်လပ်စွာ Zoom မှတစ်ဆင့် Yoga ကျင့်နိုင်ပါပြီ ။ 📢

New Goal Yoga ရဲ့ Online Class မှာ သင်ကြားပေးတဲ့ Instructor တွေက ပုံစံလေး နည်းနည်းစောင်းသွားတာကစလို့ အသက်ရှူတာ လွဲနေတာအထိ ချက်ချင်း လမ်းညွှန်ပြင်ဆင်ပေးမှာမို့လို့ "အပြင်မှာ တက်ရသလိုမျိုး" ထိရောက်မှု အပြည့်အဝရှိပါတယ်။ 🔰

ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ အဝေးကြီးသွားစရာမလိုဘဲ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး အနီးကပ်လမ်းညွှန်မှုအပြည့်အဝဖြင့် သင်ကြားပေးတဲ့ New Goal Yoga Online Class ကို အခုပဲ Join ဖို့ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ ☎

New Goal Yoga နဲ့အတူ လေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Page Chat Box (သို့) 09 254 213 275 ကို တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပြီး မနက်နဲ့ ညနေ အဆင်ပြေတဲ့ အချိန်ကို ရွေးချယ်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်နော် ‼

27/01/2026

Yoga ကျင့်ရုံနဲ့ Level တက်မလာဘဲ တစ်နေရာတည်းမှာ ရပ်နေသလို ခံစားနေရပြီလား ❓

Basic ကနေ Advanced အဆင့်ကို ကူးပြောင်းဖို့ဆိုတာ အားစိုက်ထုတ်မှုထက် "နည်းစနစ်မှန်ကန်မှု" ကလည်း ပိုအရေးကြီးပါတယ် 🚀

ဒါဆို Advance Level ကို ရောက်အောင် ဒီအဆင့်တွေကို လိုက်နာကြည့်ရအောင်... 👇

👉 အချိန်ဇယားကို "Frequency Upgrade" လုပ်ပါ
Level တက်ချင်ရင် တစ်ပတ်ကို (၂) ရက်လောက် ကျင့်ရုံနဲ့ မလုံလောက်တော့ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှုနဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို တိုးမြှင့်ဖို့ တစ်ပတ်ကို (၅) ရက်ကနေ (၆) ရက်အထိ ပုံမှန်အချိန်ပေးပါ။ အချိန်အကြာကြီး မဟုတ်ရင်တောင် နေ့စဉ် ထိတွေ့ပေးခြင်းက ကြွက်သားတွေကို ပိုမို ပျော့ပျောင်းလာစေပါတယ်..

👉 ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ "Weak Point" ကို အရင်ရှာပါ
လူတစ်ယောက်ချင်းစီမှာ မတူညီတဲ့ အားနည်းချက်တွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ တချို့က ခွန်အားရှိပေမဲ့ မပျော့ပျောင်းဘူး၊ တချို့က ပျော့ပျောင်းပေမဲ့ ဟန်ချက် (Balance) မထိန်းနိုင်ဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ အားနည်းချက်က ဘာလဲဆိုတာကို သိအောင်လုပ်ပြီး အဲ့ဒီအပိုင်းကို ပိုမိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်းက အဆင့်မြင့် Pose တွေအတွက် ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းပဲဖြစ်ပါတယ်...

👉 "Comfort Zone" ထဲက ရုန်းထွက်ပါ
အမြဲတမ်း ကိုယ်လုပ်နိုင်တဲ့ အခြေခံ Pose တွေမှာပဲ ပျော်မနေပါနဲ့။ တစ်နေ့ကို Pose အသစ်တစ်ခု (သို့မဟုတ်) ခက်ခဲတဲ့ Variation တစ်ခုကို အနည်းဆုံး (၅) မိနစ်ခန့် စမ်းသပ်ကျင့်ကြံပါ။ ကျရှုံးတာကို မကြောက်ပါနဲ့၊ လဲကျခြင်းကနေပဲ အဆင့်မြင့် Pose တွေရဲ့ အနှစ်သာရကို ရရှိလာမှာပါ။

👉 "Active Recovery" ကို မမေ့ပါနဲ့
Level တက်ချင်တာနဲ့ အတင်းအကျပ် ကျင့်တာမျိုးက ဒဏ်ရာရစေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့ အနားပေးချိန် (Rest Day) ကိုလည်း စနစ်တကျ ထည့်သွင်းပါ။ ဒါ့အပြင် အသားဓာတ် (Protein) နဲ့ ရေဓာတ် အလုံအလောက် ဖြည့်တင်းပေးမှသာ ကြွက်သားတွေက အဆင့်မြင့်လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ရရှိမှာပါ။

👉 "Professional Instructor နဲ့လေ့ကျင့်ပါ
Yoga ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကွေးနိုင်ဆန့်နိုင်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ အရိုးအဆစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေရဲ့ အနုစိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်တာကြောင့် အဆင့်မြင့် Level ရောက်ဖို့ဆိုရင် စနစ်တကျ သင်ကြားပေးမယ့် ဆရာ (Instructor) လိုအပ်ပါတယ်။ အခြေခံ Foundation ကို ဆရာနဲ့အတူ စနစ်တကျ တည်ဆောက်ခြင်းက Alignment (ပုံစံ) တွေကို တိကျစေပြီး ဒဏ်ရာရရှိမှုကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆရာတစ်ယောက်ရဲ့ အနီးကပ် လမ်းညွှန်မှုဟာ ကိုယ်မှားနေတဲ့ အချက်တွေကို ချက်ချင်းပြုပြင်ပေးနိုင်လို့ တစ်ယောက်ထဲ လေ့ကျင့်တာထက်စာရင် အဆင့်မြင့် Level ကို ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ဘေးကင်းစွာ ရောက်ရှိစေမယ့် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် Advance Level ရောက်အောင် ပြောပြပေးခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေအတိုင်း Try ကြည့်လိုက်ရအောင်နော် 📢

19/01/2026

ရန်ကင်း အတန်းလေး ကြားရက် နေ့ခင်း အတန်း မနက်ဖန်စပါပြီနော်
Tuesday , Wednesday
10 :00 to 11:00 Am

09/01/2026

New Goal Yoga (Yankin)ရဲ့အတန်းချိန်သစ်လေး joinဖို့ readyပဲလား??

ကြားရက်ဖြစ်တဲ့ Tuesday & Wednesday မှာ ကလေးကျောင်းသွားချိန်၊အိမ်သားတွေရုံးသွားချိန်အတွင်း မိမိကျန်းမာရေးအတွက် အချိန်ပေးလိုသူများအတွက် ရန်ကင်းက New Goal Yoga Studio မှာ ကြားရက်မနက်ပိုင်းအတန်းလေးဖွင့်ပါပြီ 💓💓

Tuesday & Wednesday
⏰10:00 to 11:00 AM

အချိန်တစ်နာရီပဲပေးရုံနဲ့ကျန်းမာလှပတဲ့ဘဝနဲ့အတူ ၂၀၂၆ကို ကူးပြောင်းကြမယ်ဆိုရင်တော့ New Goal ကိုလှမ်းခဲ့လိုက်တော့နော် 😍😍

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ - အမှတ် ၃၈ အခန်းနံပါတ် (101) ပထမထပ် / မိုးကောင်းလမ်း / ရန်ကင်းမြို့နယ် / KBZ Bank (Moe Kaung) အပေါ်ထပ်။

☎️ ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း - 09254213275
တို့မှာ ဆက်သွယ်စုံစမ်းစာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ 📍📍

#ရန်ကင်း #ယောဂ

06/01/2026

ရန်ကင်းမြို့နယ်အတွင်းမှာ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ Yoga Studio ရှာနေပါသလား... ❓❓

ဒါဆိုရင်တော့ အဝေးကြီး သွားစရာမလိုတော့ဘူးနော် ‼

ရန်ကင်းမြို့နယ်နဲ့ အနီးတဝိုက် စိတ်ရောကိုယ်ပါ အနားရစေမယ့်၊ စနစ်တကျနဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ လေ့ကျင့်နိုင်မယ့် New Goal Yoga Studio ကကြိုဆိုလျက်ရှိပါတယ်ရှင် 📢

ယောဂဆိုတာ ပုံစံမှန်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်...

New Goal Yoga Studio မှာဆို အခြေခံကစပြီး ပုံစံစနစ်တကျဖြစ်အောင် အနီးကပ် လမ်းညွှန်ပြသပေးနေတာကြောင့် Beginner များအတွက် လုံးဝ စိတ်ချရသလို Level ရှိပြီးသားသူများအတွက်လည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်စေမှာပါ.. 💁‍♀️

ဒါ့အပြင် ရန်ကင်းမြို့နယ်အတွင်း သွားရလာရ လွယ်ကူတဲ့နေရာမှာ ရှိတာကြောင့် အချိန်ကုန်သက်သာစေပြီး အလုပ်ကအပြန်ဖြစ်စေ၊ အားလပ်ရက်မှာဖြစ်စေ ပုံမှန်တက်ရောက်ဖို့ အဆင်ပြေဆုံးပါပဲ 🍀

ရုံးတက်ရုံးဆင်းသူများ၊ အိမ်ရှင်မများနှင့် ကျောင်းသူ/သားများအတွက် မိမိအဆင်ပြေမယ့် အချိန်ကို ရွေးချယ်နိုင်အောင် Weekday နှင့် Weekend အတန်းများကို ပုံမှန်ဖွင့်ပေးထားတဲ့ အတန်းချိန်စာရင်းကတော့....

Yankin Yoga Class
=======
🌞 Early Morning ( All Level )
Date - Tuesday, Wednesday, Thursday
Time - 7:00 to 8:00 AM

💖 Beginner Yoga Class
Date - Tuesday & Wednesday
Time - 10:00 to 11:00 AM

🌝 Evening Yoga Class ( Basic to Intermediate )
Date - Monday , Tuesday , Wednesday
Time - 5:30 to 6:45 PM

🌸 Weekends Yoga Class ( Multi Yoga style )
Date - Saturday, Sunday
Time - 10:30 to 11:30 AM

"ကျန်းမာရေးအတွက် ပန်းတိုင်သစ်ကို ရန်ကင်းမှာရှိတဲ့ New Goal Yoga Studio လေးမှာ အတူတူ စတင်လိုက်ရအောင်။" 🧘‍♀️

ဒါ့အပြင် အဖွဲ့အစည်းနဲ့သင်ကြားလိုသူများ၊ တစ်ယောက်ထဲ Private class သင်ကြားလိုသူတွေအတွက်လဲ စီစဉ်သင်ကြားပေးပါတယ်ရှင်💓

☎️ Contact : 09254213275
🏡 Address- အမှတ် ၃၈ အခန်းနံပါတ် (101) ပထမထပ် / မိုးကောင်းလမ်း / ရန်ကင်းမြို့နယ် / KBZ Bank (Moe Kaung) အပေါ်ထပ်။

👉 လိုအပ်သောအရာများ - ကိုယ်ပိုင် Yoga Mat, Towel, Water Bottle များယူဆောင်လာရန်လိုအပ်ပါတယ်။

03/01/2026

တစ်နေ့တာရဲ့ အလုပ်တာဝန်နဲ့ အိမ်အလုပ်တွေကြားမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကလေးကို Recharge လုပ်ပြီး အချိန်ပေးဖို့ လိုနေပါပြီ... 🍀 ✔

ဒါကြောင့် အပြင်ထွက်စရာမလိုဘဲ ကိုယ့်အခန်းရဲ့ ထောင့်လေးတစ်ခုမှာတင် ဒီပင်ပန်းမှုတွေကို ကုစားလို့ရတဲ့ Online Yoga Class လေးကို New Goal Yoga မှာ လစဉ် Join လို့ရပါတယ်နော် 💁‍♀️

ဒီသင်တန်းကနေ ဘာတွေရနိုင်လဲဆိုရင်.. ?

🧘‍♀️ ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ သင့်ရဲ့အတွေးတွေကို ယောဂရဲ့ တည်ငြိမ်မှုနဲ့အတူ ပြေပျောက်စေမယ်
🧘‍♀️ အလုပ်တွေနဲ့ ခဏတာ ဝေးကွာသွားပြီး ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသံကို ပြန်နားထောင်ခွင့် ရလာပါလိမ့်မယ်။
🧘‍♀️ ပင်ပန်းမှုတွေအစား အင်အားသစ်တွေ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွတဲ့ ခံစားချက်ကို ရရှိနိုင်ပါမယ်။
🧘‍♀️ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ကိုယ့်အိမ်မှာပဲ အချိန်အများကြီးပေးစရာမလိုဘဲ လွတ်လပ်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

Zoom ကနေ တိုက်ရိုက်သင်ပေးမှာဖြစ်တဲ့အတွက် ပိုမိုထိရောက် မြန်ဆန်စွာလေ့ကျင်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး ယောဂဖျာလေးနဲ့ အင်တာနက်ရှိရုံဖြင့် ဘယ်နေရာကမဆို တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်ရှင် 💁‍♀️

အတန်းချိန်များအတွက်လည်း မနက်နဲ့ ညနေ အဆင်ပြေတာလေး Join လို့ရပါတယ်ရှင်... ✔

ဒါကြောင့် ကျန်းမာအေးချမ်းတဲ့ ပန်းတိုင်သစ်ဆီသို့ New Goal Yoga နဲ့အတူ လေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Page Chat Box (သို့) 09 254 213 275 ကို တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်ပါပြီ ☎️

29/12/2025

🧘‍♂️ ၂၀၂၆ မှာ ခန္ဓာကိုယ်တင်မကဘဲ "စိတ်ဓာတ်" ပါ Glow Up လုပ်ကြရအောင် ✨

၂၀၂၅ မှာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လောက်အထိ ဂရုစိုက်ဖြစ်ခဲ့လဲ ?
အလုပ်တွေ၊ တာဝန်တွေကြားမှာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေကိုကော အနားပေးဖြစ်ခဲ့ရဲ့လား?

နှစ်သစ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပေးနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်က "တည်ငြိမ်ခြင်း (Balance)" ပါပဲ...

Yoga ဆိုတာ လှပတဲ့ ပုံစံတွေ လုပ်ပြဖို့သက်သက် မဟုတ်ဘဲ ပင်ပန်းနေတဲ့ စိတ်ကို ပြန်လည်စုစည်းဖို့နဲ့ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသံကို ပြန်နားထောင်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်... 💁‍♀️

ဒီတော့ နှစ်သစ်မှာ ကိုယ့်အတွက် အလွယ်ကူဆုံးလက်ဆောင်အနေနဲ့...

၁။ အသက်ရှူခြင်းကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ပါ (Breath) စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များလာတဲ့အခါ မျက်စိမှိတ်ပြီး ခဏလောက် အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်ကြည့်ပါ။ ဒါဟာ ချက်ချင်း Glow Up ဖြစ်စေမယ့် အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းပါ။

၂။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားလည်ပါ (Body Awareness) ယောဂဖျာပေါ်မှာ လေ့ကျင့်နေတဲ့ မိနစ် ၃၀ ဟာ ကိုယ့်ရဲ့ အားနည်းချက်၊ အားသာချက်တွေကို ထင်ထင်ရှားရှား နည်းလည်လာမှာပါ။

၃။ နေ့စဉ် ပျော့ပျောင်းမှုကို ရှာဖွေပါ (Flexibility) ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ရဲ့ အတွေးအခေါ်တွေပါ ပိုမိုကျယ်ပြန့် လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်လာတာကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

"Change starts from within. ပြောင်းလဲခြင်းဆိုတာ အတွင်းစိတ်ကနေ စတင်တာပါ။" 🧘‍♀️

ဒါကြောင့် ၂၀၂၆ မှာ ပိုလှချင်တယ်၊ ပိုကျန်းမာချင်တယ်၊ ပိုအောင်မြင်ချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ Inner Peace ကို အရင်တည်ဆောက်ရမှာပါ.. 🤍

New Goal Yoga ကတော့ သင့်ကို အပြင်ပန်းတင်မကဘဲ အတွင်းစိတ်ပါ တောက်ပြောင်လာအောင် ကူညီပေးမှာပဲဖြစ်ပါတယ် 🔰

New Goal Yoga နဲ့အတူ နှစ်သစ်မှာ Yoga အတူတူ လေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Page Chat Box (သို့) 09254213275 ကို တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်ပါပြီရှင် ☎️

28/12/2025

ဒီတစ်ပတ်ရဲ့ အတန်းလေးတွေ ကြိုးစားပေးလို့ ကျေးဇူးပါရှင့်
သာကေတအတန်းလေး နောက်တစ်ပတ်မှ ပြန်ဆုံပါမယ်ရှင့် 🫶

25/12/2025

𝐌𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 🎄🎁

New Goal Yoga

14/02/2026

02/02/2026

01/02/2026

29/01/2026

27/01/2026

19/01/2026

09/01/2026

06/01/2026

03/01/2026

29/12/2025

28/12/2025

25/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category