Zaw Myanmar Online

Zaw Myanmar Online Please Like & Share Our Page For Men $$$

***အမျိုးသားများအတွက် (Black Gorilla)*** (ကြီး ရှည် ကြား) ဆေး  09954440994         *** ၁၀ လုံး တစ်ဗူးကို = (၃၅၀၀၀)ကျပ်**...
31/01/2023

***အမျိုးသားများအတွက် (Black Gorilla)*** (ကြီး ရှည် ကြား) ဆေး 09954440994

*** ၁၀ လုံး တစ်ဗူးကို = (၃၅၀၀၀)ကျပ်***
*** ထုတ်လုပ်သည့်နိုင်ငံ = ဂျာမနီ***

အမျိုးသားရောဂါတစ်ခုဖြစ်တဲ့
ပန်းမလန်းခြင်း၊
လုံးဝပန်းသေခြင်း
ပျော့ကျခြင်း၊အားနည်းခြင်း၊
စိတ်မရှိခြင်း၊စိတ်ရှိလည်း မထ ကြွ ခြင်း၊
အရမ်းမြန်ခြင်း ၊ဘာဆေးသောက်သောက်
ဘယ်ဆရာဝန်ပဲပြပြ မထူးခြားဘူး
မပျောက်ဘူးဆိုသူတွေ အတွက်
အထူးအာမခံနဲ့ ရောင်းချပေးပါတယ်။

လူစဉ်မမှီဘူးဆိုပြီး အားမငယ်နဲ့၊
တက်/ထွက် ခေါ်ခံရတာ အားမငယ်နဲ့တော့

ဆေးစသောက်တဲ့ ပထမ ၁ ရက်အတွင်း
အားပြည့်ခြင်း၊ တင်းမာခြင်း၊ စိတ်ရွှင်လန်းခြင်း၊
ငယ်မူငယ်သွေးကြွခြင်း၊ စတဲ့လက္ခဏာများကို ထူးခြားစွာ ခံစားရပြီး ညီတော်မောင်ရဲ့ ကိုယ်လုံး ကိုယ်ထည်
တုတ်ခိုင်ကျန်းမာလာစေပါမည်။

"လျှင်မြန်စွာကြီးထွား၊ ရှည်လျား၊ သန်မာ ၊ကျန်းမာ"

အမျိုးသားအားဆေးသီးသန့်ဖြစ်ပြီး
အိမ်ထောင်ရှင်များ နှင့် လူပျိုလူလွတ်များပါသုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။

ဂျင်စင်း အဓိကပါဝင်ပြီး သဘာဝသစ်သီးသစ်ဥသစ်ဖုများဖြင့်သာ ဖော်စပ်ထားလို့ 100% စွမ်းအားပြည့် အားဆေးဖြစ်ပါတယ်။
ထိရောက်မှုရှိလို့ ပေးဝယ်သောက်ရသော စျေးနှုန်းနဲ့
ထိုက်တန်ပါတယ်။

ဆေးအာနိသင် ကို 100% အာမခံ ပါတယ်

*****ရင်တုန် ခေါင်းမူးခြင်းလုံးဝမရှိသလို သွေးတိုး/ ဆီချို ရှိတဲ့ လူတွေ အတွက်လဲ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သောက်သုံးနိုင်တဲ့ဆေးပါ။*****

*** မဆက်ဆံခင် နာရီဝက် /တစ်နာရီ ကြိုသောက်ပေးပါ။***

*****ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးလုံးဝ မရှိပါ။*****

"တစ်ပွဲတိုးမှာဆို! ရောင်းအားအကောင်းဆုံးလို့တောင်ပြောလို့ရတဲ့ဆေးပေါ့။ ခဏခဏကို ပစ္စည်းပြတ်တက်လို့ ခုပဲ ph ဆက် မှာယူလိုက်တော့ ညီ အကို တို့ရေ

***ရန်ကုန်မြို့တွင်း အိမ်တိုင်ရာရောက် နေ့ချင်း ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

***ပို့ဆောင်ခ ၂၅၀၀ ကျပ်။***

***နယ်မြို့ ၂၀၀ ကျော်ကိုလဲ အိမ်တိုင်ရာရောက်ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီနော်....

***** K Pay/Wave Money - 09954440994 *****

***ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း*** 09954440994 (Viber)
09255411679 ကို မေးမြန်မှာယူနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။😊

*** အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက*** 09954440994
09255411679 ကို ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။😊

26/01/2023
အားလုံးမေးနေကြတဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာလေးတွေပြန်ရောင်းပေးမယ်နော်တစ်ဗူးကို အခုရေ 100 ပါတယ်နော် (တစ်ခါသုံးမဟုတ်ဘူးနော် တစ်ခုကို အ...
22/11/2022

အားလုံးမေးနေကြတဲ့
ဆေးလိပ်ဖြတ်တာလေးတွေပြန်ရောင်းပေးမယ်နော်

တစ်ဗူးကို အခုရေ 100 ပါတယ်နော် (တစ်ခါသုံးမဟုတ်ဘူးနော် တစ်ခုကို အကြိမ်ရေ ငါးကြိမ်လောက်အသုံးပြုနိုင်တယ်)

ဆေးလိပ်ဖြတ်တာသုံးရင် ဘာတွေကောင်းလည်း

ဆေးလိပ်ဖြတ်တာသုံးကြည့်ပါ
အနံ့မစွဲဘူး
ချောင်းမဆိုးဘူး
အသဲ ခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးမယ်
သွားခြေးတက်ခြင်းမှလည်း ကင်းဝေးမယ်

ကဲ မြန်မြန် ကြိုတင်ဝယ်ယူထားမှ စိတ်ချရမယ်နော်

လိုချင်တယ် ဘာလိုမှာရမလည်း

ဘာမှစဉ်းစားမနေနဲ့ ဖုန်းနံပါတ်လေးကိုသာ ဆက်ပေး အိမ်အရောက်လာပို့ပေးမယ်

ဖုန်းနံပါတ်-09954440994

ဖုန်းဆက်ဖို့ ဘေလ်မရှိဘူး လိုချင်တယ် ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်း

ဒါလည်းစိတ်မပူနဲ့ message box ကနေ ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားခဲ့ပေး***Zaw Myanmar Online*** ကနေ ချက်ချင်းဆက်ပေးမယ်နော်

ပြောဖို့မေ့သွားတယ် အခု ၁၀၀ပါ တစ်ဗူးကို

***စျေးနှုန်း-9500 ပဲနော်***

***ဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူလိုပါ*** 09954440994
09255411679

***နယ်မြို့ (၁၀၀)ကျော်ကိုလဲ ဒီ​နေ့မှာ မနက်ဖြန် အရောက် ငွေကြိုလွှဲ စနစ်နဲ့ ဝန်ဆောင်မူ့ပေးနေပါပြီး။***

*** ရန်ကုန်မြို့တွင် ပစ္စည်း ရောက်ငွေချေ စနစ်မဲ့ ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီးခင်ဗျာ။***

***စုံစမ်းမေးမြန်လိုပါက-09954440994***
***viber- 09954440994***

16/08/2022

⛔ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေသော အမူအကျင့်များ⛔
👉 (၁) နံနက်စာ မစားခြင်း။
👉(၂) ဆား စားသုံးမှု များနေခြင်း။
👉(၃) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
👉(၄) ရေသောက်နည်းခြင်း။
👉(၅) ဆေးဝါများ အလွန်အကျွံ မှီဝဲနေခြင်း။
👉(၆) လုံလောက်သော အနားယူခြင်း မရှိခြင်း။
👉(၇) တစ်ခါတစ်လေ အလွန်အကျွံ စားခြင်း။
👉(၈) အသားများကို အလွန်အကျွံစားခြင်း။
👉(၉) အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း။
👉(၁၀) မနက်အိပ်ယာထ ဆီးသွားချင်သည်ကို
မသွားပဲ ချုပ်တည်းထားခြင်း။

_______________________________________
ပိုမိုလေ့လာရန်

ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်တာကြောင့်ဆင်ခြင်သင့်တဲ့အမူအကျင့်(၁၀)မျိုး

ကျောက်ကပ်က သွေးကြောထဲမှာ လှည့်ပတ်နေတဲ့သွေးတွေကို သန့်စင်အောင်စစ်ထုတ်ပေးပြီး အစားအစာတွေကနေဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်တွေကို စုပ်ယူကာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုမှာလည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အမူအကျင့်တွေထဲကနေ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး ပျက်စီးစေမယ့် အပြုအမူတွေကို ဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

(၁) ရေအလုံအလောက်မသောက်ဘူး

ခန္ဓာကိုယ်မှာရေဓာတ်အလုံအလောက်ရရှိမှ ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ်ပေါ့။ ရေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကအဆိပ်အတောက်တွေဖယ်ရှားပေးတဲ့နေရာမှာ အရမ်းအကူအညီဖြစ်တာကြောင့် ကျောက်ကပ်မှာကျောက်မတည်အောင်တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လိုအပ်တာထက်အလွန်အကျွံသောက်တာလည်းမကောင်းပါဘူး။ တစ်ရက်မှာ ရေနှစ်လီတာလောက်သောက်ရင်အတော်ပါပဲ။

(၂) ဆေးတွေကိုအညွှန်းအတိုင်းမသောက်ဘူး

နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ၊ တစ်ခုခုဖြစ်တဲ့အခါတွေမှာ ဆေးတွေကိုသောက်ချင်သလိုသောက်တဲ့အကျင့်ကလည်း ကျောက်ကပ်ပျက်စီးရတဲ့အကြောင်းရင်းထဲကတစ်ချက်ပါပဲ။ ဆေးမြီးတိုတွေအရမ်းသောက်ရင် ပိုဆိုးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်ဆေးသောက်တော့မယ်ဆို ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ်သောက်ချင်သလိုမသောက်ပါနဲ့၊ ဆရာ၀န်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ သေချာလိုက်နာပြီးသောက်ပါ။

(၃) အငန်တွေအရမ်းစားတယ်

အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့သူတစ်ယောက်က ဆိုဒီယမ် ၂၃၀၀မီလီဂရမ်လောက်ပဲစားသုံးသင့်တယ်လို့ ကျန်းမာရေးဌာနထုတ်ပြန်ထားခဲ့ပေမယ့် လူတိုင်းကအဲ့ဒီပမာဏထက်ပိုအောင်စားသောက်နေကြပါတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းအစားအစာတွေမှာ ဆိုဒီယမ်ပမာဏများများထည့်ပြီးအရသာပိုရှိအောင်ထုတ်လုပ်တာကို လူတွေကအရမ်းကြိုက်ကြပါတယ်။ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုများတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအငန်ဓာတ်တွေအရမ်းများလာပြီး ကျောက်ကပ်ကသန့်စင်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အငန်ဓာတ်များတဲ့အစားအစာတွေကိုလျှော့စားပြီး အသီးအနှံနဲ့အရွက်စိမ်းတွေကိုလည်းသင့်တင့်သလောက်စားပေးပါ။

(၄) သွေးဖိအားနဲ့ပတ်သက်လို့ဂရုမစိုက်ဘူး

ကျန်းမာရေးလိုက်စားသည်ဖြစ်စေ၊ မလိုက်စားသည်ဖြစ်စေ သွေးဖိအားတိုင်းတာကိုမကြာခဏလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ သွေးဖိအားများတယ်ဆိုတာ နှလုံးသွေးကြောနဲ့ပတ်သက်လို့ ပြဿနာရှိနေတာဖြစ်ပြီး သွေးတိုးရောဂါဖြစ်လာရင်သွေးလွှတ်ကြောတွေကျဉ်းမြောင်းလာပါတယ်။ အဲ့ဒီအခါ သွေးထဲမှာ ကိုလက်စထရောနဲ့အဆိပ်အတောက်တွေစုပုံလာပြီး ဒါကို ကျောက်ကပ်ကသန့်စင်နိုင်စွမ်းနည်းလာပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာတွေဖြစ်နေတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်တစ်သျှူးတွေက လိုအပ်တဲ့အာဟာရတွေကို ကောင်းကောင်းမစုပ်ယူနိုင်တော့ဘဲ ကျောက်ကပ်မှာထိခိုက်လာပါတယ်။

(၅) ဆီးသွားချင်တာကိုအချိန်အကြာကြီးအောင့်ထားတတ်တယ်

ဆီးအိတ်က အရည်နှစ်ခွက်စာပမာဏကို သုံးနာရီကနေ၊လေးနာရီအထိထိန်းပေးထားနိုင်ပါတယ်။ တခါတလေ သန့်စင်ခန်းမရှိတဲ့နေရာတွေမှာ ဆီးသွားချင်လာတာကို အချိန်တွေအကြာကြီးအောင့်ထားလိုက်တဲ့အခါ ကျောက်ကပ်မှာထိခိုက်ပျက်စီးမှုတွေဖြစ်လာနိုင်ပြီး မကြာခဏဆီးသွားချင်တာမျိုးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုဖြစ်လာရင် တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေလုပ်ပေးဖို့လိုပါတယ်။

(၆) အချိုနဲ့သရေစာတွေအလွန်အကျွံစားသုံးတယ်

အငန်တွေအရမ်းစားတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်ကအဆိပ်အတောက်တွေဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းနည်းလာသလိုပဲ ၊ အချိုနဲ့သရေစာတွေအလွန်အကျွံစားတာကလည်း အဲ့ဒီအတိုင်းဖြစ်စေတာကြောင့် ကျောက်ကပ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

(၇) အရက်နဲ့ဆေးလိပ်သုံးစွဲတယ်

သင်ဟာ အရက်နဲ့ဆေးလိပ်သောက်တဲ့သူဆိုရင် အဲ့ဒီအရာတွေကနေခန္ဓာကိုယ်ကိုဒုက္ခပေးတဲ့ ကယ်မီကယ်တွေထုတ်လွှတ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်က အဲ့ဒါတွေကို ချေဖျက်သန့်စင်ဖို့ မတတ်နိုင်တော့တဲ့အခါ ထိခိုက်ပျက်စီးလာပါတယ်။

(၈) အနီရောင်အသားတွေအလွန်အကျွံစားတယ်

အနီရောင်အသားတွေက သံဓာတ်နဲ့ပရိုတင်းဓာတ်ကို အပြည့်အဝြဖည့်ဆည်းပေးနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အမိုးနီးယားနဲ့နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ်တွေလည်းပါနေတာကြောင့် နေ့တိုင်းစားရင် ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

(၉) အထိုင်များပြီးလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘူး

အထိုင်များပြီးလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တာက ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါ နဲ့ Heart attack တွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ပြီးတော့ တစ်ရက်မှာ ၈နာရီနဲ့အထက်ထိုင်တဲ့သူတွေဟာ တခြားသူတွေထက်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းပိုများပါတယ်။

(၁၀) ကောင်းကောင်းမအိပ်ဘူး

ညဘက်မှာကောင်းကောင်းအိပ်မှ နောက်နေ့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်က အားအင်ပြည့်၀မှာပါ။ တကယ်လို့ အိပ်ချိန်မလုံလောက်ဘူးဆိုရင် သွေးလှည့်ပတ်မှုမကောင်းတော့ဘဲ၊ သွေးဖိအားများလာမယ်၊ အဲ့ဒါက ကျောက်ကပ်ကိုသွားထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပုံမှန်အိပ်ချိန်အတိုင်းကောင်းကောင်းအိပ်ဖို့လိုပါတယ်။

crd......

👉🏻သုက်ပိုးစွမ်းရည် မြင့်တက်စေသော အထူး အစားအစာများ✅💥သုက်ပိုးစွမ်းရည် မြင့်တက်စေသော အထူး အစားအစာများသင်နဲ့ သင့်ချစ်သူဟာ ဆက...
30/06/2022

👉🏻သုက်ပိုးစွမ်းရည် မြင့်တက်စေသော အထူး အစားအစာများ✅

💥သုက်ပိုးစွမ်းရည် မြင့်တက်စေသော အထူး အစားအစာများ
သင်နဲ့ သင့်ချစ်သူဟာ ဆက်ဆံမှုရဲ့ နောက်တစ်ဆင့်ကို တက်ပြီး ကလေးယူချင်လာနိုင်ပါတယ်။ သူမဟာ သင့်အတွက် ချစ်စရာကောင်းတဲ့ကလေးလေးကို ဗိုက်ထဲမှာ ကိုးလလွယ်ထားပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆို အရိုးရှင်းဆုံး သင်လုပ်ရမှာကတော့ ဒီဖြစ်စဉ်ကို အစပြုဖို့အတွက် မျိုးစေ့ချ ရမှာပါပဲ။ သင့်အကြံအစည် အထမြောက်ဖို့အတွက် သုက်ပိုးအရေအတွက်နဲ့ အရည်အသွေးကို တိုးမြှင့်ဖို့လိုပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ သင့်ရဲ့ ဖခင် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

✅ကွကျဥ

💥ကြက်ဥတွေဟာ ဗီတာမင် အီးနဲ့ ပရိုတင်းဓါတ်တွေ ပါဝင်တာမို့ ကျန်းမာပြီး သန်စွမ်းတဲ့ သုက်ပိုးတွေ ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအာဟာရတွေဟာ သုက်ပိုးတွေကို ဓါတ်တိုးပစ္စည်း တွေကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး သုက်ပိုး အရေအတွက်ကို တိုးမြှင့်ပေးပါလိမ့်မယ်။

✅ဟင်းနုနွယ်

💥ဟင်းနုနွယ်နဲ့ အခြားအစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ပါတဲ့ ဖောလစ်အက်စစ် ဟာ သုက်ပိုးတွေရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဖောလစ်အက်စစ် အများအပြား ပါဝင်ခြင်းဟာ သန်စွမ်းတဲ့ သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ ဖောလစ်အက်စစ် နည်းပါးခြင်းကတော့ မျိုးဥအိမ်ကို သုက်ပိုး ရောက်နိုင်ခြေကို ကန့်သတ်ပါတယ်။

✅ငှက်ပျောသီး

💥ငှက်ပျောသီးတွေမှာ ရှားပါးတဲ့ အရောင်ကျ အင်ဇိုင်းတစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့ ဘရိုမီလ်ိမ်း (bromelain) နဲ့ အခြားဗီတာမင် တွေ ဖြစ်တဲ့ ဗီတာမင် အေ၊ ဘီဝမ်းနဲ့ စီ တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ငှက်ပျောသီးဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကို ပိုမိုကျန်းမာ သန်စွမ်းတဲ့ သုက်ပိုးတွေ ထုတ်ပေးအောင် အကူအညီပေးနိုင်ပြီးတော့ သုက်ပိုးရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်း မြင့်တက်စေပါလိမ့်မယ်။

✅ချောကလက် အမဲ

💥သင်နဲ့ သင့်ချစ်သူ ဟန်းနီးမွန်းသွားနေချိန်မှာ ခုတင်ဘေးမှာ ရှန်ပိန်တစ်ခွက်နဲ့အတူ ချောကလက်ထဲနှစ်ထားတဲ့ စတော်ဘယ်ရီတွေနဲ့ ပြင်ဆင်ကျွေးမွေးတာမျိုး ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ချောကလက်အမဲမှာ သုက်ရည်နဲ့ သုက်ပိုးပမာဏကို မြင့်တက်စေတဲ့ L-Arginine HCL လို့ ခေါ်တဲ့ ဓါတ်တွေ ပါဝင်လို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

✅ကညွတ်

💥သုက်ပိုးတွေ အရေအတွက်များစေဖို့နဲ့ သူတို့ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးဖို့အတွက် ကညွတ်ကို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ကညွတ်မှာ ဗီတာမင်စီပါဝင်ပြီး သူဟာ ဝှေးစေ့ရဲ့ ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဓါတ်တိုးပစ္စည်း တွေကို တိုက်ထုတ်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

✅ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း

💥ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ folic acid နဲ့ ဗီတာမင် B9 ပါဝင်တာမို့ ကလေးရရှိခြင်းအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ အမျိုးသားတွေဟာ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကို နေ့တိုင်းစားရင် သူတို့ရဲ့ သုက်ပိုးအရေအတွက်ကို ၇၀% မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်လို့ ဖေါ်ပြထားပါတယ်။

✅တလည်းသီး

💥တလည်းသီးဟာ အါကရသာ ရှိပြီး အရည်ရွှမ်းရုံသာမက သူ့ကို သုက်ပိုး အရေအတွက်ရော အရည်အသွေးရော တိုးတက်ဖို့အတွက် အသုံးပြုကြပါတယ်။ တလည်းသီးဟာ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင် ဂုဏ်သတ္တိ ရှိတာမို့ ကိုယ်ဝန် ရရှိမှုကို အားပေးပါတယ်။ ဒီအသီးဟာ သုက်ပိုးအရေအတွက်ကို တိုးတက်စေဖို့နဲ့ သုက်ရည်ရဲ့ အရည်အသွေးကို ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် စွမ်းအားရှိတဲ့ အစားအစာ တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

✅သစ်ကြားသီး

💥သစ်ကြားသီးမှာ အိုမီဂါ ၃ ပါဝင်ပြီး ဝှေးစေ့ကို သွေးရောက်ရှိမှု တက်စေတာကြောင့် သုက်ပိုးတွေရဲ့ ပမာဏရော ထုတ်လုပ်မှုကိုပါ များစေပါတယ်။ သစ်ကြားသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ Arginine ဟာ တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သုက်ရည်ပမာဏကို တက်စေပါတယ်။ သစ်ကြားသီးမှာ အခြားအသီးတွေထက် ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင် ဂုဏ်သတ္တိ နှစ်ဆ ပိုမိုပါဝင်ပြီးတော့ သွေးထဲက ဓါတ်တိုးပစ္စည်း တွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။

✅ကြက်သွန်ဖြူ

💥ကြက်သွန်ဖြူဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့ သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း အားပေးပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်ဘီ ၆ နဲ့ ဆီလီနီယမ် ဟာ သွေးကို သန့်စင်ပေးပြီး ဝှေးစေ့သွေးရောက်ရှိမှုကို အားပေးကာ ကိုယ်ခံအား ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

✅ဇင့်ပါဝင်မှု များတဲ့ အစားအစာများ

💥ဇင့်ဓါတ် ပြည့်ဝဖို့အတွက် မုယောစပါး၊ အနီရောင် ရှိတဲ့ အသားနဲ့ ပဲတွေကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ သူဟာ သုက်ပိုးတွေကို ပိုမို သန်စွမ်းစေပြီး လှုပ်ရှားမှု မြင့်တက်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဇင့်ပမာဏ နည်းလွန်းခြင်း (သို) များလွန်းခြင်းဟာ ဆိုးကျိုးတွေကို သယ်ဆောင်လာတတ်ပါတယ်။ သင့်လျော်တဲ့ ဇင့်ပမာဏကတော့ တစ်နေ့ကို ၁၅ မီလီဂရမ် ဖြစ်ပါတယ်။

💥ဒီအစားအစာတွေအပြင် မုန်လာဥနီ၊ တူနာငါး၊ အစေ့၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ဂျင်ဆင်း နဲ့ ထောပတ်သီးတို့ကို စားသုံးခြင်းဟာလည်း သုက်ပိုးထုတ်လုပ်နှုန်းကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ အလယ်အလတ် ပမာဏလောက် စားသောက်ခြင်းဟာ သင်ရဲ့ မကြာခင်မှာ ရောက်လာမယ့် ဖခင်ဘဝအတွက် အကောင်းဆုံး ပြင်ဆင်မှုပဲ ဖြစ်ပါတယ်💯💯

✍crd

ကျောက်ကပ်ပျက်ဆီးကြောင်း လက္ခဏာ( ၁၄ )ချက်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်ဆီးနိုင်ပါတယ်ရောဂါအခြေမနေဆိုးလာရင်တောင် ...
23/06/2022

ကျောက်ကပ်ပျက်ဆီးကြောင်း လက္ခဏာ( ၁၄ )ချက်

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်ဆီးနိုင်ပါတယ်
ရောဂါအခြေမနေဆိုးလာရင်တောင် သိသာထင်ရှားတဲ့လက္ခဏာမပြတဲ့အတွက်
ထိုရောဂါကိုတိတ်တဆိတ်လူသတ်သမားလို့ခေါ်ပါတယ်

၁) ဆီးအခြေအနေပြောင်းလဲခြင်း
၂) ခက်ခက်ခဲခဲဆီးသွားရခြင်း( သို့ )ဆီးသွားနေစဉ်နာကျင်စွာခံစားရခြင်း
၃) ဆီးထဲမှာသွေးပါခြင်း
၄) ဆီးအမြုပ်ထခြင်း
၅) ခန္ဓာကိုယ်ဖောသွပ်ခြင်း
၆) အလွန်အမင်းမောပန်း၍ ဖြူရော်ရော်ဖြစ်ခြင်း
၇) မူးနှောက်၍အာရုံ မစူးစိုက်နိုင်တော့ခြင်း
၈) ချမ်းစိမ့်စိမ့်ဖြစ်ခြင်း
၉) အရေပြားယားယံ၍ အနီစင်းကြောင်းတွေပေါ်ခြင်း
၁၀) အသက်ရူလိုက်တိုင်းအမိုးနီးယား ဓာတ်ငွေ့နံ့ခံစားရခြင်း
၁၁) အော်ဂလီဆန်၍ ပျို့အန်ခြင်
၁၂) အစာစားချင် စိတ်မရှိခြင်း
၁၃) အသက်ရူ မဝခြင်း
၁၄) ခါးဘေးတွေ နာခြင်း

၁) ဆီးအခြေအနေပြောင်းလဲခြင်း

ဆီးအခြေအနေပြောင်းလဲခြင်းအစ ကျောက်ကပ်ရောဂါကလို့မှတ်ပါ ပုံမှန်မဟုတ်
ဆီးနည်းလာခြင်း ဆီးများလာခြင်း မကြာခဏဆီးသွားခြင်း အားစိုက်ဆီးညှစ်ထုတ်ရခြင်း ယခင်ထက်ဆီးအရောင်ရင့်လာခြင်း အထူးသဖြင့်ညပိုင်းမှာဆီးသွားချိန်မျာလာခြင်း
ကျောပ်ကပ်ပျက်ခြင်း အစလက္ခဏာများကြောင့် အချိန်မှီကုသမူခံယူပါ။

၂) ခက်ခက်ခဲခဲဆီးသွားရခြင်း ( သို့) ဆီးသွားနေစဉ်နာကျင်စွာခံစားရခြင်း

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တဲ့အခါ ခက်ခဲနာကျင်စွာဆီးသွားရ / ဆီးပူပြီး လိင်အဂါင်္မှာ
ပူစပ်ပူလောင်ခံစားရ - ဆီးလမ်းကြောင်းထဲမှာရှိတဲ့ပိုးက ကျောက်ကပ်အတိ ကူးစက်
ပျံ့နှံသွားပါက အဖျားတက်ပြီးခါးနာလာပါတယ်။

၃ ) - ဆီးထဲမှာသွေးပါခြင်း

ဆီးထဲမှာသွေးပါခြင်းက ကျောက်ကပ်ပြဿနာရှိကြောင်းကို ထင်သာမြင်သာစွာ သိနိုင်
ပါတယ် ထိုအခြေအနေမျိုးကြုံပါက ဆရာဝန်နင့်အမြန်ကုသမူခံယူပါ ။
( အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာလာစဉ် ဆီးထဲမှာသွေးပါခြင်းကို မဆိုလိုပါ)

၄ ) - ဆီးအမြုပ်ထခြင်း

ဆီးသွားနေစဉ်အတွင်း ဆီးထဲမှာ အမြုပ်ထနေခြင်းကို အလွယ်တကူတွေ့နိုင်ပါတယ်
ထိုအခြေအနေမျိုးက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပရိုတင်းဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတဲ့ လက္ခဏာလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။

မပေါ့ဆပဲဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်တယ်လို့ အိန္ဒိယနိုင်ငံ မွန်ဘိုင်းမြို့ရှိ ကျောက်
ကပ်ရောဂါဆိုင်ရာ သုတေသီတစ်ဦးဖြစ်သူ ဒေါက်တာ Deepa Jayaram က
သတိပေးထားပါတယ်။

၅ ) - ခန္ဓာကိုယ်ဖောသွပ်ခြင်း

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေသူတိုင်း ကြုံတွေ့ရမည့် လက္ခဏာပါ ကျောက်ကပ်ရဲ့တာဝန်က
ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ မလိုအပ်ပဲ ပိုလျှံနေတဲ့အရည်တွေကို ဆီးအဖြစ်ထုတ်ပေးရပါတယ်။
မကျန်းမာတဲ့ကျောက်ကပ်က အဒီလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို မလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။

ထိုအခါ ပိုလျှံနေတဲ့ဆီနဲ့အငံ ဓာတ်တွေဟာ ယူရစ်အက်ဆစ်အဖြစ် ဖောက်ပြန်လာကာ
ခြေဖမိုး. အဆစ်အမြစ်. မျက်နှာနှင့် လက်ချောင်း လက်ဖျံတွေကို ရောင်ကိုင်းဖောသွပ်
စေကာ ကွေးဆန့်နိုင်ဖို့ ခက်ခဲသွားပါပြီ။

၆ ) - အလွန်အမင်းမောပန်းနွမ်းနယ်၍ ဖြူရော်ရော်ဖြစ်ခြင်း

ကျောက်ကပ်တွေကErythropoietin ခေါ် ဟိုမုန်းတစ်မျိုးကိုထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်
၄င်းဟိုမုန်းက သွေးနီဆဲလ်တွေထံသို့ အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့ပေးတာဖြစ်ပါတယ်။

အကယ်၍ ကျောက်ကပ်မှာပြဿနာရှိ၍ ဟိုမုန်း မထုတ်လုပ်ပေးနိုင်တော့ပါက သွေးနီဆဲလ်တွေလည်း လျော့ကျလာပြီး သွေးအားနည်းရောဂါ ခံစားရသကဲ့သို့ အလွန်
အမင်းမောပမ်း နွမ်နယ်၏ဖျောတော့လာပါသည်။

၇ ) - မူးနောက်၍အာရုံမစူးစိုက်နိုင်တော့ခြင်း

အထက်ဖော်ပြပါ ဖြူရော်နွမ်းနယ်ခြင်းကလဲ ဦးနှောက်ထံသို့အောက်ဆီဂျင် ရောက်ရှိမူ
လျော့နည်းခြင်း တိုက်ရိုက်ပတ်သက်နေတာကြောင့် မူးနောက်နောက်ဖြစ်ကာ အာရုံ
စူးစိုက်နိုင်ခြင်း မရှိတော့ပါ။

၈ ) - ချမ်းစိမ့်စိမ့်ဖြစ်ခြင်း

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတဲ့အခါ သွေးနီဆဲလ်များယုတ်လျော့သွားတာကြောင့် ပူနွေးတဲ့
ပုံမှန်အခန်းအပူချိန်မှာတောင် ခြေ လက်တွေ အမြဲလိုလိုအေးစက်နေတတ်ပါတယ်။

ချမ်းအေးတဲ့ ရာသီဥတုမဟုတ်ပဲ အလွန်အမင်းမောပမ်းနွမ်းနယ်၍ ခြေလက်တွေ ရေခဲ
တုံးတမျှအေးခြင်းက ကျောက်ကပ်ပျက်ဆီးနေပြီဖြစ်ကြောင်းကို ဖော်ပြတဲ့ လက္ခဏာ
ဖြစ်တာမို့ လုံးဝမပေါ့ဆသင့်ပါ ။

၉ ) - အရေပြားယားယံ၍အနီစင်းကြောင်းများပေါ်ခြင်း

ဤဖြစ်စဉ်က သာမန်ဓာတ်မတည့်မူ အရေပြား allergy ရောဂါနဲ့ခပ်ဆင်ဆင်တူပါ
တယ် - မပေါ့ဆပါနဲ့ ကျောက်ကပ်ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ပါက ခန္ဓာကိုယ်
ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ စုပြုံကျလာတာကြောင့် အရေပြားမသန့်ဘဲ ယားယံခြင်း
တွေဖြစ်လာပါတယ်။

ဒါကြောင့် အရေပြား allergy ရောဂါခံစားရပါက အစားအသောက်မှား၍ဓာတ်မတည့်
တာလား ( သို့ ) ကျောက်ကပ်ကြောင့်ဖြစ်လားဆိုတဲ့အဖြေကိုတိတိကျကျဖော်ထုတ်ပါ။

၁၀) - အသက်ရူလိုက်တိုင်းအမိုးနီးယားဓာတ်ငွေ့ခံစားရခြင်း

မိမိဖာသာအလွယ်တကူသိနိုင်တဲ့လက္ခဏာပါ စွန့်ပစ်ဆီးထဲမှာurea ခေါ် နိုက်ထရိုဂျင်
ဓာတ်ပေါင်းတစ်မျိုး ပျော်ဝင်နေပါတယ်.။

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးလာလေလေ urea ပျော်ဝင်မူ များလေလေဖြစ်တာကြောင့်
ထို ဓာတ်ပေါင်းတွေက အမိုးနီးယား ဓာတ်ငွေ့နံ့ အဖြစ် တံထွေးနဲ့ခံတွင်းမှာ ပျံ့နှံပြီး
အသက်ရူလိုက်တဲ့အခါတိုင်း အမိုးနီးယားနံ့ကို ခံစားရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
( အမိုးနီးယားအနံ့က ဇဝက်သာအနံ့နဲ့ ဆင်တူပါတယ်)

၁၁) - အော်ဂလီဆန်၍ပျို့အန်ခြင်း

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးလာတဲ့အခါ သွေးထဲမှာ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေ စုပြုံလာတာကြောင့်
သွေးဆိပ်တက်လာပြီး အော်ဂလီဆန် ပျို့အန်တာတွေ ခံစားရပါတယ်။

၁၂) - အစားစားချင်စိတ်မရှိခြင်း

တချို့ဝေဒနာသည်တော်တော်များများမှာ ရောဂါအခြေအနေ ဆိုးဝါးနေတာတောင်
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးကြောင်းကို သိသာထင်ရှားတဲ့ လက္ခဏာတွေမတွေ့ရတတ်ပါဘူး

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဆီးဆိပ်တက်နေတဲ့အခါ ဘာစားစား အရသာခံအာရုံမကောင်းတော့ပဲ
အစာစားချင်စိတ်မရှိနိုင်တော့ဘူးလို့ ဒေါက်တာ Deepa Jayaram ကအကြံပြု
ထားပါတယ်။

၁၃) - အသက်ရူမဝခြင်း

ကျောက်ကပ်အခြေအနေဆိုးဝါးလာတဲ့အခါ အဆုတ်ထဲမှာ အရည်တွေပြည့်လာတဲ့
အတွက် အသက်ကောင်းကောင်း မရူနိုင်တော့ပါဘူး- အသက်ရူမဝသလို ခံစားရပြီး
ခန္ဓာကိုယ်မှာလည်း အောက်ဆီဂျင်ငတ်လာပါတယ်။

၁၄ ) - ခါးဘေးတွေနာခြင်း

အလွယ်တကူသိနိုင်တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပေမယ့်လူတော်တော်များများကသတိမထားတတ်
ကြပြန်ဘူး ခါး၏အနောက်ဖက် အလည်ခေါင်တည့်တည့်က နာတာမျိုး မဟုတ်ပါ။

ဘယ် ( သို့ ) ညာ ကျောက်ကပ်ရှိတဲ့ခါးဘေး၏အနောက်နားက နာခြင်းမျိုးပါ
ခါးဘေး၏အနောက်ဖက်နားမှစ၍ ပေါင်ချန်အထိနာတတ်ပါတယ်။

ဥပမာ ..ကျောက်ကပ်မှဆီးအိတ်သို့ဆီးကိုသည်ဆောင်ပေးသည့် ဆီးပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း
ဆီးထဲမှာ အနယ်အနစ်များခြင်း. ဆီးကျောက်တည်ခြင်း. အထူးသဖြစ် အမျိုးသမီးတွေ
ဆီးမကြာခဏသွား၍ ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်းတို့ကြောင့် အဲဒီလိုခါးနားလာရပါတယ်

crd........

21/06/2022

Please Like & Share Our Page For Men

Address

Yangon
11091

Telephone

+959255411679

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zaw Myanmar Online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zaw Myanmar Online:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram