07/12/2025
ART ကို နေ့စဉ် အချိန်မှန် သောက်သုံးဖို့က အရေးကြီးတယ်မလား။ ခရီးသွားရာသီမှာ ART သောက်တာ ပျက်ကွက်မှု မရှိရလေအောင် ဒါလေးတွေ လိုက်နာပေးပါ။ 👇
🧳ခရီးသွားတဲ့အခါမှာ ART ကို ကိုယ်နဲ့မကွာ ယူဆောင်ပါ။ လက်ဆွဲအိတ်ထဲမှာ ထည့်ပြီး သယ်ဆောင်ပါ။ အပ်မယ့် ခရီးဆောင်အိတ်ထဲမှာ မထည့်ပါနဲ့။ ဒီလိုဆိုရင် အိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးတွေပျက်စီးခြင်းကနေ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
💊 မူရင်းဘူးထဲ တတ်နိုင်သမျှ ထားပါ။ ဆေးတွေကို သူတို့ရဲ့ မူရင်းဆေးဘူးထဲမှာသာ ထားပါ။ ဆေးစာ၊ ဆေးမှတ်တမ်းအချို့ကိုလည်း အတူတူ ယူဆောင်သွားပါ။ ဖုန်းထဲမှာလည်း ဓာတ်ပုံလေးတွေ ရိုက်ယူထားပါ။
💊 ခရီးသွားရမယ့်ရက်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ပမာဏအပြင် အပို (၃) ရက်စာ အနည်းဆုံး ယူသွားပါ။
☀️ ဆေးတွေကို ကားထဲမှာဖြစ်စေ၊ ဆိုင်ကယ် တူးဘောက်ထဲမှာ ဖြစ်စေ၊ နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ကျတဲ့နေရာမှာဖြစ်စေ၊ အပူချိန်မြင့်တဲ့နေရာမှာဖြစ်စေ ထားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အေးမြပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာ ထားရှိပါ။
☀️တစ်နိုင်ငံ ကနေ တစ်နိုင်ငံကို ခရီးသွားတာဆိုရင် ဆေးသောက်ချိန်က မြန်မာနိုင်ငံ စံတော်ချိန်အတိုင်းဖြစ်ရပါမယ်။
ဒီနည်းလမ်းတွေအတိုင်း လိုက်နာရင် ခရီးသွားတဲ့အခါ ART ပုံမှန်သောက်သုံးဖို့ အခက်အခဲရှိမှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာမေးမြန်းလိုပါက
📞09942993567