Kyan Mar . Primary Care Clinic

29/11/2019

မိခင်နို့တိုက်‌ကျွေးခြင်းသည် ကလေးငယ်များကိုအကောင်းဆုံး ဘ၀ အစကို စတင်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် 👶 နှင့် 🤱 အတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။

🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောမိခင်များကိုအချိန်မရွေး၊နေရာမရွေးထောက်ပံ့ကူညီပါ။

26/11/2019

သက်ကြီးဘိုးဘွားများနှင့် သင့်လျော်သည့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းများ (အပိုင်း - ၄)
(Physical Exercises for the Elderly - Part IV)

ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနနှင့် အားကစားနှင့်ကာယပညာဦးစီးဌာနတို့ ပူးပေါင်း၍ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ အထောက်အပံ့ဖြင့် ထုတ်လုပ်သည်။
Developed by Department of Public Health and Department of Sports and Physical Education with support of World Health Organization



YouTube Link:
https://youtu.be/ok5VSpBp_1k

----------------------------
YouTube Links for all vidoes of Physical Exercises for the Elderly (Total 6 videos)

Part I:
https://youtu.be/vzjcroHsFso

Part II:
https://youtu.be/t2CJ-HvK33Y

Part III:
https://youtu.be/oqyLkJ6XLmY

Part IV:
https://youtu.be/ok5VSpBp_1k

Part V:
https://youtu.be/aq6125Ee6SU

Part VI (Acknowledgement):
https://youtu.be/8x7zWcpwUuU

သက်ကြီးဘိုးဘွားများနှင့် သင့်လျော်သည့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းများ (အပိုင်း - ၄) (Physical Exercises for the Elderly) ပြည်သူ....

26/11/2019

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းအားလုံးသည်နှလုံးရောဂါ၏လက္ခဏာများမဟုတ်ပါ။ မည်သည့်လက္ခဏာသည် အခြား‌ရောဂါ တစ်ခုခုကိုအချက်ပြခြင်းဖြစ်နိုင်သနည်း။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းသည် အရေးကြီးသော ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင်၏ ရောဂါရာဇဝင်သည် သင်ဖြစ်သောရောဂါကို အဖြေရ...

24/11/2019

အသက်ပိုရှည်ချင်ပါသလား။ သင်၏ အချိုရည်သောက်သုံးမှု လျှော့ချပါ။

22/11/2019

ပဋိဇီ၀ဆေးများကို ဂရုတစိုက်အသုံးပြုပါ (Handle Antibiotics with Care)

YouTube Link:
https://youtu.be/pJgoCZxKkBY

၁။ ကူးစက်ရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် ပဋိဇီ၀ဆေးများကို မကြာခဏ အသုံးပြုတတ်ကြပါသည်။
၂။ ပဋိဇီ၀ဆေးသည် ကူးစက်ရောဂါတိုင်းအတွက် မလိုအပ်ပါ။ မပြင်းထန်သော အချို့ ကူးစက်ရောဂါများအတွက် ပဋိဇီ၀ဆေး မလိုအပ်ပါ။
၃။ ပဋိဇီ၀ဆေးကို အအေးမိဝေဒနာ၊ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါများ ကုသရာတွင်လည်း မလိုအပ်ပါ။
၄။ လူနှင့် တိရစ္ဆာန်များတွင် ပဋိဇီ၀ဆေး အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့် အချို့သော ကူးစက်ရောဂါများကို မကုသနိုင်တော့ပါ။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်-

၁။ ပဋိဇီ၀ဆေးများကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးများသည် ပဋိဇီ၀ဆေးများကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာပြီး ပဋိဇီ၀ဆေးယဉ်ပါးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
၂။ ပဋိဇီ၀ဆေးယဉ်ပါးမှုသည် နိုင်ငံမရွေး၊ အသက်အရွယ်မရွေးတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
၃။ ပဋိဇီ၀ဆေးယဉ်ပါးမှုသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကြီးမားသော ခြိမ်းခြောက်မှု/ အန္တရာယ်ကြီးဖြစ်ပါသည်။
၄။ ပဋိဇီ၀ဆေးယဉ်ပါးမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် လူတိုင်းလူတိုင်းတွင် တာဝန်ရှိပါသည်။

* သန့်ရှင်းစွာ နေထိုင်ခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ပါ။
* ပဋိဇီ၀ဆေးများကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
* ဆရာဝန်ညွှန်ကြားမှသာ ပဋိဇီ၀ဆေးများကို သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
* ပဋိဇီ၀ဆေးများကို ဂရုတစိုက်အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာန

World Antibiotic Awareness Week 2019
18 – 24 November 2019



Original Video Credit to World Health Organization (WHO)

၁။ ပဋိဇီ၀ဆေးများအား ကူးစက်ရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုတတ်ကြ ပါတယ်။ ၂။ ပဋိဇီ၀ဆေးသည် ကူးစက်ရောဂါ...

21/11/2019

သည် စမ်းသပ်ချက်တွင် tetravalent သွေးလွန်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကိုကလေးသူငယ် ၂၀,၀၇၁ တွင်အကဲဖြတ်‌‌ လေ့လာခဲ့သည်။ ကာကွယ်ဆေးသည်သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရာတွင် ၈၀% ထိရောက်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

Original Article from The New England Journal of Medicine — Efficacy of a Tetravalent Dengue Vaccine in Healthy Children and Adolescents

18/11/2019

အကယ်၍ သင့်ရောဂါသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးသည်သင့်ကို ပို၍ သက်သာစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်များသည်များသောအားဖြင့်တစ်ပါတ်သို့မဟုတ်နှစ်ပတ်အတွင်းကုသမှုမခံရဘဲပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုတိုက်ထုတ်နေချိန်မှာသက်သာရာရစေတဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအကြောင်းသင့်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ကိုမေးပါ။

18/11/2019

ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးမှုသည်ကမ္ဘာ့အရေးအပါဆုံးကျန်းမာရေးခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူသားတိုင်း ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးမှုကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍ တွင်ရှိသည်။ https://t.co/9Xe13lzETS https://t.co/9RFW6ojUll

18/11/2019

# ပဋိဇီဝဆေးတွေဟာ ရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံးစွမ်းအင်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်ပြီး # AntibioticResistance ဆေးယဉ်ပါးမှု ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

18/11/2019

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအဆာခံခြင်း - အဆာခံသည့် အချိန်သည်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏအဆာခံခြင်း သည်ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက် ပို၍ လက်တွေ့ကျသည်။ https://t.co/pUGY6Avq1W https://t.co/jEFkW90zQT

There is good evidence that intermittent fasting can be as effective for weight loss as simply eating less. But many people find it too hard to get through the fasting interval. New research suggests that eating only during a limited part of the day is more manageable and provides significant metabo...

15/11/2019

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအကြောင်း သိသင့်သမျှ
Download PDF:
https://bit.ly/2OhgSkO