What are the opening hours?

Tuesday 07:00 - 08:00 Thursday 07:00 - 08:00 Friday 07:00 - 08:00 Saturday 07:00 - 18:30 Sunday 07:00 - 18:30

https://www.facebook.com/665446560321327/

Zen Yoga

Home
Myanmar
Yangon
Zen Yoga

Do your Practice, All is coming. Dm us to online & offline Yoga training class for individual or group sessions. Everything comes to you in the right moment.

Be patient.

04/04/2026

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း(pranayama breathing

exercises)တွေလုပ်တဲ့အခါမှာ

ညာဘက်နှာခေါင်းကနေ လေပိုရှူရင် အလုပ်လုပ်ချင်

စိတ်ရှိလာမယ်၊ နိုးကြားလာမယ်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု

အတွက် ကောင်းပါတယ်။

ဘယ်ဘက်နှာခေါင်းကနေ လေပိုရှူရင် တီထွင်ဖန်တီး

နိုင်စွမ်းတက်လာမယ်၊ စိတ်အေးချမ်းမယ်၊ အိပ်စက်ဖို့

အတွက် ကောင်းပါတယ်။

လေက ဦးနှောက်ထဲကို တိုက်ရိုက်ရောက်သွားတာ

မဟုတ်ဘဲ နှာခေါင်းအတွင်းက အာရုံခံအာရုံကြောတွေ

ကတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို

ပြောင်းလဲစေတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယောဂ

ကျင့်စဉ်တွေမှာ ဘယ်ညာမျှတအောင် ရှူသွင်းရှူ

ထုတ်လုပ်တဲ့ Nadi Shodhana (Alternate Nostril

Breathing) ကို အထူးတလည် လေ့ကျင့်ကြတာ

ဖြစ်ပါတယ်။

🍃အတွေးစတစ်ခုကနေ

အမြင်သစ်တွေရကြပါစေ🍃

Zen Ashtanga Yoga

01/04/2026

ယနေ့ နှောင်းတန်ခူးလပြည့်နေ့ ကစပြီး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနဲ့အတူ အခက်အခဲတွေအားလုံးကျော်ဖြတ်နိုင်ကြပါစေ 🍃🙏💖

30/03/2026

ဧပြီဟာ🍃ကိုယ့်အတွက်အထီးကျန်လွန်းတယ်လို့

ခံစားနေမိပြီဆိုရင်….စိတ်တွေကနွေလေရူးတွေလို

ဆောက်တည်ရာမရဖြစ်နေတာသေချာပြီ 🥰

အပြင်လဲမထွက်ချင်တဲ့စိတ်တွေ တအားဖြစ်တယ်ဆို

ရင် In person သင်တန်းလာတက်ဖို့ကပိုဝေးသွားမှာ

ကိုယ့်အိမ်ကနေပဲ ယောဂလေ့ကျင့်ဖို့

တိုက်တွန်းပါရစေ🤗

Yoga for All Level အတန်းကို Zoom Online Class

မှာဝင်ရောက်လေ့ကျင့်လို့ရပါတယ်။

တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို

ပြင်ဆင်ပေးပြီး ဖြေးဖြေးမှန်မှန်နဲ့

လမ်းညွှန်ပေးမှာမို့လို့ လေ့ကျင့်နိုင်မှုအား လုပ်နိုင်အား

တွေ Practice & Perfect သိသိသာသာတိုးတက်လာ

ပါမယ်။ Ashtanga Yoga နဲ့ စိတ်တည်ငြိမ်လာအောင်

Mindfulness Ashtangi ကောင်းတစ်ယောက်

ဖြစ်လာအောင် လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးမှာဖြစ်လို့

မိမိအဆင်ပြေတဲ့အချိန်တွေကိုရွေးချယ်

တက်လို့ရပါတယ်။

Yoga Type >>> Ashtanga Vinyasa Yoga
Level >>> All level

*Zoom Online Class*

Time >>> Tues, Thur, Sat , Sun
Morning Class >>> 7:00am to 8:00 am

Time >>> Fri, Sat, Sun
Evening Class >>> 7:00pm to 8:00 pm

For Details Information အတွက်

📲09-971961574 （Viber)

Messenger >>>>

Yoga With Shwe Zin Paing (RYT 500)
Ashtanga Yoga(Mysore)

24/03/2026

ဒီနှစ် April မှာ ဘာအစီအစဉ်ရှိကြလဲရှင့် !!!🤸🏼‍♀️

သင်္ကြန်ပိတ်ရက်တွေမှာတော့ တောင်ငူမှာဖွင့်မယ့်

200-Hour Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training မှာ ရှိပါမယ်ရှင့်🥰

ရန်ကုန်နဲ့မနီးမဝေးလေးမှာ ခရီးလဲထွက်ချင်တယ်

ယောဂလဲလေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင် အတူတူလေ့ကျင့်

ရအောင်ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်နော် 🥰

14/03/2026

ကံ့ကော်ပန်းလေးနဲ့အတူ သေသပ်လှပနေသော 😍

07/03/2026

ဖျာတစ်ချပ်နဲ့ ယောဂဝတ်စုံဝတ်ပြီး

လေ့ကျင့်ချင်စိတ်နဲ့အတူ သင်တန်းကိုလာခဲ့ပါ🤗

စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီး လှပနုပျိုနေဖို့🥰

Mysore Ashtanga Yoga လေ့ကျင့်ရင်းနဲ့

Yogi တစ်ယောက်ရဲ့ Lifestyle နေထိုင်စားသောက်မှု

ပုံစံကိုပါ လမ်းညွှန်ပြသပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသော

သင်တန်းဖြစ်လို့ ပါဝင်လေ့ကျင့်ဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

"Practice and all is coming."
(လေ့ကျင့်ပါ၊ အားလုံးဟာ သူ့အလိုလို ရောက်ရှိလာပါလိမ့်မယ်။)

Ashtangi Shwe Shwe (RYT 500)
Ashtanga Yoga(Mysore)

06/03/2026

Everyone follows the teacher.
A master follows their breath.

Book your spot. Experience the Mysore magic.

28/02/2026

နွေရာသီမှာ သင့်ကလေးရဲ့
စိတ်နဲ့ခန္ဓာ ဖွံ့ဖြိုးဖို့
"Summer Yoga Adventure" 🌿

မိဘတို့ရေ... နွေရာသီမှာ ကလေးတွေ အိမ်မှာပဲငြီးငွေ့နေမှာ စိုးရိမ်နေပါသလား?

ယောဂကျင့်စဉ်ဟာ ကလေးတွေရဲ့ အရိုးအဆစ်ဖွံ့ဖြိုးမှုသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်ရင့်ကျက်မှုအတွက်ပါ အကောင်းဆုံး အထောက်အကူပြုပါတယ်။

💎 ကျွန်မတို့သင်တန်းမှာ...
• အသက် (၅) နှစ်မှ (၁၈) နှစ်အထိ ကလေးများကို စနစ်တကျ သင်ကြားပေးပါတယ်။

• ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အခြေခံကစပြီး လွယ်ကူစွာ သင်ယူနိုင်မှာပါ။

• စာသင်ကြားရာမှာ ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်စေဖို့ ယောဂနဲ့ လေ့ကျင့်ပေးသွားမှာပါ။

📍 Summer Class Starting in March!

အသေးစိတ်စုံစမ်းရန်နှင့် စာရင်းပေးသွင်းရန် Chat Box ကနေ ဆက်သွယ်
နိုင်သလို 📲09-971961574 ကိုလည်း ခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်ရှင်။

28/02/2026

ကျန်းမာရေးနဲ့အလှအပအတွက်ရယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရည်အချင်းကောင်းတွေရရှိချင်လို့ ယောဂလေ့ကျင့်တော့မယ်လို့စဉ်းစားရင်🤸🏼‍♀️🤸‍♀️🤗

Mysore Style Ashtanga Yoga ကို Beginner Level မှ စလို့ Advance Level အထိလေ့ကျင့်နိုင်လာအောင်
သင်ကြားပေးနေတဲ့ Zen Ashtanga Yoga Class ကိုတောင်ဥက္ကလာ ဝေဇယန္တာလမ်းမကြီးအနီးမှာ March လအတွက်သင်တန်းများဖွင့်လှစ်ပြီးသင်ကြားပေးနေပါပြီ။

တစ်ဦးချင်းသီးသန့်သင်တန်းတက်ချင်သူများကိုလဲအချိန်သီးသန့်စီစဉ်ပေးပါတယ်။

အမှတ်(၁၁၆)၊ စက်မှု (၂)လမ်း၊ (၈) ရပ်ကွက်၊ တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်, ရန်ကုန် (Waizayanda လမ်းမကြီးအနီး)

📲09-971961574(Viber)

DM to m.me/zenyogaclass

Shwe Zin Paing ( RYT 500)
Ashtanga Yoga(Mysore)

23/02/2026

Ashtanga Vinyasaအတန်းတွေဖြစ်တဲ့

Tuesday & Thursday Morning

7:00am to 8:00am Class တွေမှာ

Ashtanga Vinyasa Yoga ကို လေ့ကျင့်ရင်းနဲ့

Ashtanga Yoga Primary နဲ့

Intermediate series ထဲက

Headstand တွေကို လေ့ကျင့်ကြရအောင်🤸‍♀️🤸🏼🤸🏼‍♀️

ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်မှုကနေရတဲ့

အတွေ့အကြုံကောင်းတွေကတဆင့်

Injury ထိခိုက်မှုဘေးကင်းပြီး

နည်းမှန်လမ်းမှန်လေ့ကျင့်နိုင်အောင်

စနစ်တကျနဲ့တတ်မြောက်ရအောင်🤸‍♀️

အသေးစိတ်သိချင်တာရှိရင်

Message ကို ဒီlink ကနေပို့ပြီးဆက်သွယ်စုံစမ်းလို့

ရပါပြီ 📝 m.me/zenyogaclass

📲 09-971961574(Viber)

Ashtangi Shwe Shwe (RYT 500)
Ashtanga Yoga (Mysore)

22/02/2026

Bangkok မှာ Guruji Sharath Jois နဲ့နောက်ဆုံးအကြိမ်ဆုံတွေ့လေ့ကျင့်ခွင့်ရခဲ့တဲ့အချိန်🥰

Address

No. 116, Sethmu 2 Street, 8 Ward, South Okkalapa Twonship
Yangon
11091

Opening Hours

Tuesday	07:00 - 08:00
Thursday	07:00 - 08:00
Friday	07:00 - 08:00
Saturday	07:00 - 18:30
Sunday	07:00 - 18:30

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zen Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.