11/06/2023
ကိုယ်ကြိုးရင်ကြိုးစားသလောက်ပြန်ရနိုင်မဲ့အခွင့်အရေးထဲgymအားကစားလည်းပါပါတယ်..🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
ပြောချင်တာက..တစ်ဖက်လူကိုဘယ်လောက်ချစ်တဲ့အကြောင်းကြိုးစားနေမဲ့အစားကိုယ့်ကိုကိုအရင်ချစ်တတ်အရင်ကြိုးစားလိုက်ကြည့်ပါ..💪✔
ကိုယ့်ကိုကိုအရင်တန်ဖိုးရှိတဲ့လူဖြစ်အောင်ကြိုးစားလိုက်ကြည့်ပါ...💪
အဲ့လိုပြောင်းနိုင်ဖို့ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုgymအားကစားထဲအရင်းထည့်ကြည့်ပါ...💪
(အရင်းဆိုတဲ့နေရာမှာ-
၁။ တစ်ရက်ကိုတစ်နာရီအချိန်ပေးပြီးကစားကြည့်ပါ
၂။ အစားအသောက်ကိုကိုယ့်ရဲ့ Body goal အတိုင်းလက်ရှိစားနေတဲ့ပုံစံထဲကနေပြောင်းစားကြည့်ပါအနည်းနဲ့အမြန်ပြောင်းလဲမှုကြီးရလာပါလိမ့်မည်
၃။အိပ်ရေးဝပါစေ
၄။ကစားနေတဲ့အချိန်စိတ်ပါဝင်စားမှုရှိပါစေ
အပြင်ပန်းတွေဘယ်လောက်ပဲလှပကျော့ရှင်းနေပါစေ...
brandedတွေဘယ်လောက်ပဲသုံးဖြုန်းနိုင်ပါစေ...
အားကစားမလုပ်ပဲလှနေတဲ့သူနဲ့အားကစားလုပ်ပြီးလှနေတဲ့သူဟာ ရုပ်ပုံသဏ္ဍန်ကွာရုံသာမက စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာပါအရမ်းကိုကွာဟမှုတွေရှိနေပါတယ်...🙂
GYMအားကစားလုပ်ရင်ပြောင်းလှဲနိုင်တာကတော့-
၁။အသက်ရှည်ကျန်းမာလန်းဆန်းတက်ကြွနေမယ်
၂။ ကိုယ့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအမိုက်စားbodyနဲ့ပြောင်းလှဲနိုင်ရုံမကဘူးကိုယ့်ရဲ့နေထိုင်မှုအဆင့်အတန်းပါပြောင်းလှဲပေးနိုင်မယ်
၃။ကိုယ့်ကိုကိုယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိလာမယ် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုရမယ်
အဲ...GYMကိုလာပြီးဒီဇိုက်မတ်မတ်မဆော့ဘူးစကားပဲပြောနေမယ်ဆိုရင်တော့ကိုယ်လိုချင်တဲ့ဂိုလ်းမရောက်ဘူးနော်...🤓
အဲ့လိုဆိုရင်တော့ ကိုယ်လည်း အာမ အခံနိုင်ဘူးနော်...😏
အဆီတုံးဘဝကျန်းမာရေးချူချာတဲ့ဘဝကနေအမိုက်စားbodyနဲ့ဒုတိယလူအဖြစ်သို့ပြောင်းလှဲနိုင်ဖို့ဆိုတာသိပ်မခက်ခဲပါဘူးကြိုးစားရင်ဘယ်သူမဆိုဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာသက်သေပါပဲ...👌😃
နောက်ပြီးမမြင်နိုင်တဲ့ကောင်းကျူးတွေအများကြီးခံစားရမယ်
ဒါကြောင့်အားကစားလုပ်ဖို့တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်
ကိုယ်နားလည်သလောက် sharing လုပ်ခြင်းပါ