Sukha Kula - သုခအသိုင်းအဝန်း

Sukha Kula - သုခအသိုင်းအဝန်း Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sukha Kula - သုခအသိုင်းအဝန်း, Yoga studio, 18/B Bo Ya Nyunt Road Yaw Min Gyi Ward, Yangon.

🪷Welcome to Sukha Kula - Where Happiness Lives🪷

This is not just a yoga studio _ this is a community dedicated to peace in the body, clarity of mind, and inner harmony.

"yogaś- citta- vṛtti- nirodhaḥ" 🪷စိတ်ရဲ့ လှုပ်ရှားရုန်းကန်မှုတွေကို ငြိမ်သက်စေခြင်းဟာ ယောဂရဲ့ အနှစ်သာရပါပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ နေ...
23/03/2026

"yogaś- citta- vṛtti- nirodhaḥ"

🪷စိတ်ရဲ့ လှုပ်ရှားရုန်းကန်မှုတွေကို ငြိမ်သက်စေခြင်းဟာ ယောဂရဲ့ အနှစ်သာရပါပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာလည်း ဒီလို တည်ငြိမ်အေးချမ်းအောင် လေ့ကျင့်မှုတခု ရှိနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

🪷မှန်ထဲမှာ မြင်နေရတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ပုံရိပ်ထက် စိတ်ထဲမှာ ခံစားရတဲ့ ငြိမ်သက်မှုကို ပိုပြီး တန်ဖိုးထားတဲ့ခရီးတစ်ခု။

Reflecting on the essence of yoga: Stillness of the mind. 🧘‍♂️✨"

17/03/2026

Opening up to everything the day has to offer. 🤍

Side Bending ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ✅ကျောရိုးတစ်လျှောက်ရှိ အဆစ်တွေကို ပိုမိုပွင့်စေပြီး လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုချောမွေ့စေပါ...
15/03/2026

Side Bending ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
✅ကျောရိုးတစ်လျှောက်ရှိ အဆစ်တွေကို ပိုမိုပွင့်စေပြီး လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုချောမွေ့စေပါတယ်။
✅ခါးဘေးကြွက်သားတွေနဲ့ နံရိုးကြားက ကြွက်သားတွေကို ဆန့်ထုတ်ပေးတဲ့အတွက် အသက်ရှူရတာ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။
✅တစ်နေကုန် ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရသူတွေအတွက် ခါးတစ်ဝိုက် တောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

"ခန္ဓာကိုယ်က ပျော့ပျောင်းလာတဲ့အခါ စိတ်ကလည်း လွတ်လပ်လာတယ် ✨"ခက်ခဲတဲ့ Pose တစ်ခုမှာ ငြိမ်သက်စွာ အသက်ရှူနိုင်လာတဲ့အခါ ဘဝရဲ့...
15/03/2026

"ခန္ဓာကိုယ်က ပျော့ပျောင်းလာတဲ့အခါ စိတ်ကလည်း လွတ်လပ်လာတယ် ✨"

ခက်ခဲတဲ့ Pose တစ်ခုမှာ ငြိမ်သက်စွာ အသက်ရှူနိုင်လာတဲ့အခါ ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကိုလည်း ဒီလိုပဲ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် ရင်ဆိုင်နိုင်စွမ်း ရှိလာမှာပါ။

🪷Yoga Style: Advance Split with Backbend
🪷Focus: Open Heart, Open Hips, Open Mind.

Intermediate & Advanced YogAsana Class 🪷
14/03/2026

Intermediate & Advanced YogAsana Class 🪷

Aerial Yoga အတန်းလေးတွေကနေတစ်ဆင့် ကိုယ့်ရဲ့ Strength ကို တည်ဆောက်ရင်း ပျော်စရာအမှတ်တရတွေကို ဖန်တီးလိုက်ရအောင်။ အတူတူ လေ့...
13/03/2026

Aerial Yoga အတန်းလေးတွေကနေတစ်ဆင့် ကိုယ့်ရဲ့ Strength ကို တည်ဆောက်ရင်း ပျော်စရာအမှတ်တရတွေကို ဖန်တီးလိုက်ရအောင်။ အတူတူ လေ့ကျင့်ဖို့အတွက် Sukha Kula မှာ အမြဲကြိုဆိုနေပါတယ်နော်!

Find your balance, find your strength. ✨
Sukha Kula - Where Happiness Lives.

တစ်နေ့တာလုံး အလုပ်တွေ၊ စာတွေနဲ့ စိတ်ရှုပ်စရာတွေကို ဖျာပေါ်မှာပဲ ထားခဲ့လိုက်ပါ။ Aerial Yoga အတန်းထဲ ရောက်ပြီဆိုတာနဲ့ ပုခက...
13/03/2026

တစ်နေ့တာလုံး အလုပ်တွေ၊ စာတွေနဲ့ စိတ်ရှုပ်စရာတွေကို ဖျာပေါ်မှာပဲ ထားခဲ့လိုက်ပါ။ Aerial Yoga အတန်းထဲ ရောက်ပြီဆိုတာနဲ့ ပုခက်တွေပေါ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိရှိ ပျံသန်းရင်း Stress တွေကို ခါချလိုက်ရတာ တကယ့်လွတ်လပ်မှုပါ။ 🥰
ဒီပုံလေးထဲကလိုပဲ...
✨ဇောက်ထိုး (Inversion) လုပ်လိုက်တဲ့အခါ စိတ်ထဲက အပူအပင်တွေ အကုန် ပျောက်သွားမှာဖြစ်သလို
✨ဘေးက အဖော်တွေနဲ့ အတူတူ အားပေးရင်း၊ ရယ်မောရင်း လေ့ကျင့်ရတာက တကယ့်ကို Happy Energy တွေ ကူးစက်စေပါတယ်
✨ခန္ဓာကိုယ်က ပျော့ပျောင်းသွားသလို စိတ်ဖိစီးမှုတွေကလည်း လေထဲမှာ လွင့်ပါသွားရော။

"Yoga လေ့ကျင့်ရတာ ပျင်းစရာကြီး" လို့ ထင်နေရင်တော့ Aerial Yoga လေး လာစမ်းကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ချင်ပါတယ်။ ပျော်လည်းပျော်ရသလို၊ လေ့ကျင့်ပြီးသွားရင်လည်း တစ်ကိုယ်လုံး ပေါ့ပါးလန်းဆန်းသွားတဲ့ ခံစားချက်က ဘာနဲ့မှ မတူနိုင်ဘူးနော်။ 🕊️💖
ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာကို အပြုံးတွေနဲ့ အဆုံးသတ်ချင်ရင် Aerial အတန်းလေးမှာ ဆုံကြရအောင်!

13/03/2026

"Your mat is waiting. Here’s a sneak peek at our Sukha Kula flow."

အလုပ်တွေရှုပ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေများနေတဲ့ နေ့ရက်တွေထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အနားပေးဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ Yin Yoga ဟာ ခန္ဓာကိ...
12/03/2026

အလုပ်တွေရှုပ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေများနေတဲ့ နေ့ရက်တွေထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အနားပေးဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ Yin Yoga ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ တစ်ရှူးတွေ (Connective Tissues) ကို ညင်သာစွာ ဆန့်ထုတ်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို အမှန်တကယ် လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်တစ်ခုပါ။

ဘာတွေထူးခြားမလဲ?
🍃Postures တစ်ခုချင်းစီမှာ (၃) မိနစ်ကနေ (၅) မိနစ်အထိ အချိန်ယူပြီး နေပေးခြင်းဖြင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ရရှိစေပါတယ်။
🍃အသက်ရှူပုံစံကို အာရုံစိုက်ပြီး စိတ်အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။
🍃ညဘက်မှာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ကိုယ်တွင်းငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေဖို့ ကျွန်မတို့ရဲ့ Yin Yoga အတန်းမှာ ဆုံကြရအောင်။

12/03/2026

Evening Flow 🧘🏻‍♀️

Ready to start your yoga journey? Join our classes. Join our community. 🪷

We’d love to have you in class—come be a part of community! ✨

နေ့စဉ်ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုတွေကြားမှာ ခဏတာ ရပ်နားပြီး ကိုယ့်ရဲ့အသက်ရှူသံလေးကို ဂရုစိုက်ကြရအောင်။ ဒီနေ့ရဲ့ Yoga Session လေ...
11/03/2026

နေ့စဉ်ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုတွေကြားမှာ ခဏတာ ရပ်နားပြီး ကိုယ့်ရဲ့အသက်ရှူသံလေးကို ဂရုစိုက်ကြရအောင်။ ဒီနေ့ရဲ့ Yoga Session လေးက အေးချမ်းမှုနဲ့အတူ ပေါ့ပါးမှုကို ပေးစွမ်းသွားပါတယ်။ ✨🍃

Address

18/B Bo Ya Nyunt Road Yaw Min Gyi Ward
Yangon
11191

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 18:30
Wednesday 09:00 - 18:30
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 10:00
Saturday 08:00 - 17:30
Sunday 08:00 - 17:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sukha Kula - သုခအသိုင်းအဝန်း posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category