Flexth Yoga

13/01/2026

: 🌸 "အလှတရား" ဆိုတာ အရွယ်ကိုလိုက်ပြီး ပြောင်းလဲတတ်ပေမယ့်... "ကျန်းမာခြင်း" ကတော့ ထာဝရပါ
အမျိုးသမီးတယောက်ရဲ့ ဘဝမှာ... အရွယ်အလိုက် "လှပပုံ" ချင်း မတူကြပါဘူး။
နည်းနည်းစဉ်းစားကြည့်ရအောင်…
✨ ဆယ်ကျော်သက်နဲ့ လူငယ်အရွယ်မှာ... ဘာမှ အများကြီး ပြင်ဆင်စရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း လှပကြတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က သန်မာတယ်၊ ပေါ့ပါးတယ်။ ဒါဟာ "နုပျိုခြင်း အလှတရား" ပါ။
💄 သက်လတ်ပိုင်း ရောက်တဲ့အခါ... ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ ပြင်ဆင်ခြယ်သမှုတွေနဲ့အတူ တည်ငြိမ်ရင့်ကျက်စွာ လှပလာကြတယ်။ ဒါဟာ "ပြည့်စုံတင့်တယ်ခြင်း အလှတရား" ပါ။
👵 အသက်အရွယ် ရလာတဲ့အခါ... ဒီအချိန်မှာတော့ အလှတရားရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က "ကျန်းမာရေး" ဖြစ်သွားပါပြီ။ "နေကောင်းလား" လို့ မေးလိုက်တိုင်း... "အမြဲ နေကောင်းပါတယ်၊ နေရတာ ပေါ့ပါးပါတယ်" လို့ ဖြေနိုင်တာဟာ ဒီအရွယ်အတွက် အကြီးမားဆုံးသော "ဂုဏ်ယူစရာ အလှတရား" ပါပဲ။
ဒါကြောင့်... အမျိုးသမီး တဦး ဘယ်အရွယ်ပဲရောက်ရောက်၊ ကိုယ့်ရဲ့ အသက်အရွယ်တန်းမှာ "အလှဆုံး၊ အကျန်းမာဆုံး Version" (Peak Performance) ဖြစ်နေစေဖို့ Flexth Yoga က အထူး Program (၂) ခုကို မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။

✅ (1) Flow into Women's Wellness 🎫 3 Months Program - 25,000 Kyat
ဒီ Program က အသက်ကြီးသူတွေအတွက် သီးသန့် မဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးသမီးထု တစ်ရပ်လုံးအတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။
ဆယ်‌ကျော်သက်များအတွက်: ရှိရင်းစွဲ သဘာဝအလှနဲ့ နုပျိုမှုကို အချိန်ကြာကြာ ပိုင်ဆိုင်ထားနိုင်ဖို့၊
သက်လတ်ပိုင်းများအတွက်: အလုပ်တဖက်၊ မိသားစုတဖက်နဲ့ ရုန်းကန်နေရချိန်မှာ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိဘဲ အမြဲတက်ကြွ လှပနေစေဖို့၊
လူကြီးများအတွက်: "နေကောင်းလား" မေးတိုင်း ယုံကြည်မှုရှိရှိ ဖြေနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးအတွက်... ဒီ Program က ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ (ယောဂကို ထိထိမိမိ၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန် လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်)

✅ (2) Beginner 3-Month Program 🎫 3 Months Program - 32,500 Kyat
Peak Performance ရဖို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးက "ခိုင်မာတဲ့ အခြေခံ" ပါပဲ။ ယောဂကို စတင်လေ့ကျင့်ချင်ပေမယ့် "ငါ လိုက်နိုင်ပါ့မလား"၊ "မှားလုပ်မိရင် ဒဏ်ဖြစ်မလား" လို့ စိုးရိမ်နေသူများအတွက် သီးသန့် ဖန်တီးထားတာပါ။
ဒီ Program လေးကတော့... ဆရာမ လုပ်ပြတာကို လိုက်လုပ်ရုံသက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ ယောဂနည်းစနစ်တွေကို "သေချာရှင်းပြပြီး"၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို နာကျင်မှုမရှိစေဘဲ တဆင့်ချင်းစီ (Step-by-Step) တိုးတက်လာအောင် စိတ်ရှည်လက်ရှည် သင်ကြားပေးမယ့် အတန်းဖြစ်ပါတယ်။

🌼 အကြံပြုချက်
Peak Performance ဆိုတာ အသက်ကြီးမှ လိုအပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ငယ်ရွယ်ချိန်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ နုပျိုမှုကို အကောင်းဆုံး ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက်၊ သက်လတ်ပိုင်းမှာ စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်နဲ့ တောက်ပနေဖို့အတွက်၊ အသက်ကြီးချိန်မှာ ကျန်းမာပေါ့ပါးနေဖို့အတွက်...
အရွယ်တိုင်းမှာ သူ့နေရာနဲ့သူ လိုအပ်ချက် ကိုယ်စီ ရှိကြပါတယ်။
၂၀၂၆ နှစ်သစ်မှာ... 🔥 ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာသွက်လက်ပြီး Active ဖြစ်အောင် ထိထိမိမိ လေ့ကျင့်ချင်တာလား? (Flow into Women's Wellness) 🌱 ဒါမှမဟုတ် အခြေခံကနေစပြီး စနစ်တကျ သင်ယူကာ ခိုင်မာတဲ့ အုတ်မြစ်တစ်ခု တည်ဆောက်ချင်တာလား? (Beginner 3-Month Program)
ကိုယ့်ရဲ့ လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် Program ကို ရွေးချယ်ပြီး အခုပဲ စတင်လိုက်ပါ။
👉 အသေးစိတ် စုံစမ်းလိုပါက Messenger တွင် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ 🧘‍♀️

Namaste 🙏🏻
FlexthYoga.


#2026

03/01/2026

🧘‍♀️ "တချို့က ၃ လ နဲ့ Level တက်သွားပေမယ့်... တချို့ကျတော့ ဘာလို့ တစ်နှစ်လောက်ထိ Beginner အဆင့်မှာပဲ ကြာနေတတ်တာလဲ?"

ကျွန်မကို ကျောင်းသူတွေ အမေးအများဆုံး မေးခွန်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။ "တီချယ်... ၃ လ လောက်ကြာရင် Intermediate ရောက်ပြီလား?" "တစ်နှစ်လောက်ကြာရင် Advanced ဖြစ်ပြီလား?"

ဒီမေးခွန်းအတွက်... ကျွန်မရဲ့ "စင်္ကာပူက ကိုယ်တွေ့ဖြစ်ရပ်" လေးတစ်ခုနဲ့ ဖြေပါရစေ။

လွန်ခဲ့တဲ့ (၁၂) နှစ်လောက်ကပေါ့... ကျွန်မ စင်္ကာပူမှာ နေတုန်းက ယောဂကို စလေ့ကျင့်ကာစအချိန်။ အရမ်းစိတ်ဝင်စားပေမဲ့ studio သွားဖို့လဲဝေး အချိန်လဲမပေးနိုင်လို့ Private Teacher ခေါ်ပြီး သင်ခဲ့ဖူးတယ်။ အဲဒီခေတ်က တစ်ချိန်ကို 55 SGD ပေးရတယ်။

ပိုက်ဆံကလည်း များ၊ စိတ်ကလည်း အရမ်းပြင်းပြနေတော့... ဆရာမ သင်ပြီးသမျှတွေကို ကျွန်မ ထပ်ခါထပ်ခါ လေ့ကျင့်တယ်။ ဆရာမ ရောက်လာတာနဲ့ နောက်တဆင့်တက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေအောင် လိုအပ်တဲ့ (core training / flexibility training) တွေကိုYouTube ကရှာပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတယ်။

ရလဒ်က ဘာဖြစ်လဲဆိုတော့... (private teacher ပြောပြချက်အရ) ကိုယ်နဲ့တန်းတူနီးပါးစတဲ့ တခြားသူတွေ Beginner အဆင့်ကနေ မတက်သေးတဲ့အချိန်မှာ၊ ကျွန်မကတော့ (၃) လ လောက်နဲ့ Headstand ကိုကျင့်ဖို့ ပြင်ဆင်နေပြီ။

အဲ့ဒီတုန်းကတော့ ကျွန်မ... "Passion (စိတ်ပါဝင်စားမှု)" ရှိရင် မြန်မြန်တတ်တာပဲလို့ ရိုးရိုးလေး တွေးခဲ့ဖူးတယ်။

ဒါပေမယ့်... နောက်ပိုင်း ကိုယ်တိုင် ဆရာမဖြစ်လာပြီး ကျောင်းသူအများကြီးကို လက်တွေ့သင်ကြားပေးတဲ့ အခါကျမှ... Passion တစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ကြောင်း သဘောပေါက်လာရတယ်။

နှစ်ပေါင်းများစွာ သင်ကြားပေးခဲ့တဲ့ "Teaching Experience" အရ ယောဂမှာ Level တက်ဖို့ဆိုတာ CPB လို့ ကျွန်မ အမည်ပေးထားတဲ့ အချက် (၃) ချက်နဲ့ ပြည့်စုံမှ ရမှန်း ကောင်းကောင်း နားလည်လာခဲ့ပါတယ်။

📊 (1) C = Consistent Training (စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်မှု) ဒါက ဆရာမလုပ်မှ သိလာရတဲ့အချက်ပါ။ တပည့်နှစ်ယောက် ယှဉ်ရင် တစ်ပတ်မှာ ၁ ရက်ပဲ လုပ်တဲ့သူနဲ့ ၃ ရက်လုပ်တဲ့သူ မတူပါဘူး။ ၃ ရက်လုပ်တဲ့သူနဲ့ ၅ ရက်လုပ်တဲ့သူ ရလဒ်ချင်း ကွာပါတယ်။ "ရက်ဆက် လုပ်နိုင်ခြင်း" က Level တက်ဖို့ သော့ချက်ပါပဲ။

🔥 (2) P = Passion (ပြင်းပြသော စိတ်ဆန္ဒ) ဒါက ကျွန်မ စင်္ကာပူမှာကတည်းက သိခဲ့တဲ့အချက်ပါ။ ဖိဖိစီးစီး လေ့ကျင့်ချင်တဲ့စိတ်မျိုး၊ တကယ်တတ်ချင်တဲ့ စိတ်မျိုး ရှိမှ ခရီးရောက်ပါတယ်။

🧬 (3) B = Body Anatomy (ခန္ဓာကိုယ် တည်ဆောက်ပုံ) ဒါက အတွေ့အကြုံရင့်မှ သတိထားမိလာတဲ့ အချက်ပါ။ လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် Body Structure မတူပါဘူး။ တချို့က မွေးရာပါ ပျော့ပြောင်းပေမယ့်၊ တချို့က အကြောတင်းတတ်ကြတယ်။ (ဒါက ဝတာ၊ ပိန်တာနဲ့ မဆိုင်ပါဘူး)။ Body Anatomy ပေါ်မူတည်ပြီး Level တက်ဖို့ အချိန်အတိုင်းအတာ ကွာခြားသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီ CPB (၃) ချက်မှာ တစ်ချက်လျော့နေရင် Level တက်ဖို့ နှေးနေတတ်ပါတယ်။

✅ Flexth Yoga App က ဘယ်လိုကူညီပေးမလဲ?

Passion (စိတ်ဆန္ဒ) နဲ့ Consistency (ဇွဲ) က သင့်ဘက်က တာဝန်ပါ။ ကျန်တဲ့ Body Anatomy (B) အတွက်ကိုတော့ ကျွန်မ တာဝန်ယူပါရစေ။

Flexth Yoga App ရဲ့ Program တွေကို ရေးဆွဲတဲ့အခါ... ကျွန်မရဲ့ သင်ကြားရေးအတွေ့အကြုံကို အခြေခံပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက အကြောတွေကို ထိထိမိမိဖြစ်စေဖို့၊ Body Anatomy မတူညီသူတွေလည်း စနစ်တကျ တိုးတက်လာစေဖို့ အထူးထည့်သွင်း စဉ်းစားပြီး တည်ဆောက်ထားပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ကျွန်မတို့ရဲ့ 3-Month Program တွေဟာ Video ကြည့်ပြီး လိုက်လုပ်ရုံသက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ် တစ်ယောက်တည်း ဖြစ်မနေစေဖို့ အထူးစီစဉ်ထားပါတယ်။

👥 1. Viber Group Support (For Consistency) တစ်ယောက်တည်းဆို ပျင်းသွားတတ်ကြတယ်။ Viber Group ထဲမှာ တခြားသူတွေနဲ့အတူ Challenge လေးတွေ လုပ်မယ်၊ အမေးအဖြေလုပ်မယ်ဆိုတော့ အားမလျော့ဘဲ တစိုက်မတ်မတ် လေ့ကျင့်ဖြစ်စေပါတယ်။

💻 2. Monthly Zoom Session (For Body Anatomy) Video ထဲမှာ ပြထားတာ ကိုယ်လုပ်နေတာ မှန်ရဲ့လား? တစ်လတစ်ခါ Zoom ကနေ ကျွန်မနဲ့ တိုက်ရိုက်တွေ့ပြီး လိုအပ်တဲ့ Alignment တွေကို မေးမြန်း ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

(၃) လ ဆိုတဲ့ အချိန်ကာလဟာ Consistent (ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှု) ဖြစ်ဖို့ အကောင်းဆုံး ကာလပါပဲ။ သင့်ရဲ့ CPB ကို တည်ဆောက်ပြီး Next Level ကို တက်လှမ်းဖို့ 3-Month Program တွေကို ရွေးချယ်လိုက်ပါ။ 👇

🎫 3-Month Programs (သုံးလစာ)

• Beginner Program: 32,500 ကျပ် • Pre-Intermediate Program: 35,000 ကျပ် • Intermediate Program: 37,500 ကျပ် • Advanced Program: 45,000 ကျပ်

🌿 Special Program ယောဂကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မကျင့်ချင်ဘဲ ငြိမ်းငြိမ်းအေးအေး လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက်လည်း "Find Your Inner Peace Program" ကို 30,000 ကျပ် ဖြင့် လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

💡 Passion နဲ့ Consistent ရှိဖို့သာ ပြင်ဆင်ထားပါ။ ကျန်တဲ့ Anatomy အတွက် ကျွန်မတို့ရဲ့ Program တွေက လမ်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။

Program အကြောင်း အသေးစိတ်မေးမြန်းလိုပါက Messenger မှာ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်။ 🧘‍♀️

Namaste 🙏🏻
Flexth Yoga.

#2026

31/12/2025

🎉 Flexth Yoga မိသားစုဝင်များအားလုံး မင်္ဂလာရှိသော နှစ်သစ်ဖြစ်ပါစေ 🎉

ပင်ပန်းမှုတွေကို ချန်ထားပြီး
အတွေ့အကြုံသစ်တွေ၊ အခွင့်အလမ်းသစ်တွေကို
အပြုံးနဲ့ ကြိုဆိုနိုင်ကြပါစေလို့
Flexth Yoga မိသားစုကနေ
မေတ္တာအပြည့်နဲ့ ဆုတောင်းလိုက်ပါတယ်။ 💛

Namaste 🙏🏻
Flexth Yoga.

31/12/2025

👵 ✨ အသက်ကြီးလာလို့ အကြောတင်းတာ၊ အိပ်မပျော်တာတွေကို ဒီတိုင်းပဲ လက်ခံထားလိုက်တော့မလား?
ဆရာမဆီကို Page Messenger မှာ အမေးများတဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ❓
"ကျမ အသက်က ၅၀ ကျော်နေပြီ၊ အကြောတွေကလည်း တင်းနေတော့ အဆင်ပြေပါ့မလား?" ❓
"ဒီအရွယ်မှ ယောဂလုပ်ရင် တစ်ခုခု နာသွားမှာ ကြောက်တယ်..."
တကယ်တော့ ယောဂဆိုတာ လူငယ်တွေအတွက် သီးသန့် မဟုတ်ပါဘူး။ ယောဂရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး အစစ်အမှန်ကို ခံစားရဖို့အတွက် "နောက်ကျတယ်" ဆိုတာ မရှိပါဘူး။
သက်သေပြရမယ်ဆိုရင်တော့... Flexth Yoga ရဲ့ Physical Class မှာ လာရောက်လေ့ကျင့်နေတဲ့ အသက် ၆၅ နှစ်အရွယ် အန်တီ ဒေါ်ထွေးထွေး ပါပဲ။
အန်တီက လွန်ခဲ့တဲ့ (၅) လ လောက်ကမှ Flexth Yoga မှာ စတင်လေ့ကျင့်ခဲ့တာပါ။
အစပိုင်းမှာ စိုးရိမ်စိတ်တွေ ရှိခဲ့ပေမယ့် အခုချိန်မှာတော့ -
✅ အိပ်ရေးဝလာတယ် (အသက်ကြီးလာရင် အိပ်မပျော်တဲ့ ပြဿနာကို သိသိသာသာ သက်သာစေတယ်)
✅ ခန္ဓာကိုယ် ပေါ့ပါးလာတယ် (အရင်က တောင့်တင်းနေတဲ့ အကြောတွေ လျော့ပြီး လှုပ်ရှားရတာ လွတ်လပ်လာတယ်
✅ ဘာသာရေး ပိုလုပ်နိုင်လာတယ် (ဘုရားရှိခိုး၊ တရားထိုင်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုမရှိဘဲ ပိုပြီး သတိကပ်နိုင်လာတယ်)
အန်တီ ဒေါ်ထွေးထွေးရဲ့ ကိုယ်တွေ့စကားသံလေးတွေကို ဒီ Video လေးထဲမှာ ဝင်ရောက် နားထောင်ကြည့်ပေးပါနော်။ 👇
⚠️ (ဆရာမရဲ့ အကြံပြုချက်) အသက်ကြီးပိုင်းမှ ယောဂစကျင့်မယ့်သူတွေ အနေနဲ့ -
၁။ ကိုယ်လုပ်နိုင်တဲ့ ပမာဏကနေ ဖြည်းဖြည်းချင်း စပါ။
၂။ တစိုက်မတ်မတ် ပုံမှန်လေး လေ့ကျင့်ပါ။
၃။ ဒူးနာ/ခါးနာ အခံရှိရင် တတ်ကျွမ်းတဲ့ နည်းပြရဲ့ အနီးကပ်အကူအညီ (Physical Class) ကို ရယူပါ။
"ယောဂကျင့်ချင်သူတိုင်း... ယောဂကျင့်နိုင်ရပါမယ်"
(Video လေးက အန်တီ့ကို အမှတ်တရ Interview ထားတာမို့ ဘေးအသံလေးတွေ ပါနေရင် သည်းခံကြည့်ရှုပေးကြပါဦးရှင့်)

29/12/2025

🌿 "ဒီအသက်အရွယ်မှာ.... ဒီလောက် ပေါ့ပါးလန်းဆန်းနေတာ ဘာကြောင့်လဲ?

📱 "Facebook သုံးရင်း တွေ့မိရာကနေ... နေ့စဉ်ဘဝပါ ပြောင်းလဲသွားမယ်လို့ ထင်မထားခဲ့ပါဘူး"
ဆိုတဲ့ Flexth Yoga က သင်တန်းသူ အသက် ၆၀ကျော် ဒေါ်ထွေးထွေးရဲ့ အတွေ့အကြုံလေးကို ယောဂချစ်သူတွေအတွက် ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။
လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ လ လောက်ကပေါ့... ကျွန်မ Facebook သုံးရင်း Flexth Yoga ကို စတွေ့တယ်။ ပုံမှန်ဆိုရင်တော့ ကျော်သွားမိမှာပဲ။ ဒါပေမယ့် ဆရာမရဲ့ သင်ပုံပြပုံတွေက "နည်းစနစ်ကျလိုက်တာ" ဆိုပြီး စမ်းဆော့ကြည့်ချင်စိတ် ဖြစ်သွားတယ်။
ဒါပေမယ့် စိတ်ထဲမှာတော့ စိုးရိမ်မှုက ရှိနေတုန်းပဲ။ "ငါ့အသက်နဲ့ အဆင်ပြေပါ့မလား..."၊ "ငါ လုပ်နိုင်ပါ့မလား..." ပေါ့။
ဒါပေမယ့် အခုချိန်မှာတော့ အဲ့ဒီဆုံးဖြတ်ချက်က ကျွန်မအတွက် အမှန်ကန်ဆုံး ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
✅ ၁။ ထိုင်းမှိုင်းနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် "လန်းဆန်း" လာတယ် အရင်က အိမ်မှာနေရင်း မတက်ကြွဘူး၊ လေးလံနေတတ်တယ်။ သင်တန်းစတက်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ သိသိသာသာကို ဖြတ်လတ်ပြီး ပေါ့ပါးလာတယ်။
✅ ၂။ နေ့စဉ်ဘဝမှာ "အဓိပ္ပာယ်" ရှိလာတယ် "ဒီနေ့တော့ သင်တန်းသွားရမယ်" ဆိုတဲ့ စိတ်က လူကို တက်ကြွစေတယ်။ အိမ်မှာ ငြိမ်နေတာထက်စာရင် ခုလို တစိုက်မတ်မတ် လုပ်စရာတစ်ခု ရှိလာတာက စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အရမ်းကောင်းတယ်။
✅ ၃။ တစ်ယောက်ချင်းစီကို ဂရုစိုက်ပေးလို့ "အတတ်မြန်" တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ကိုယ့်ဘာသာ လုပ်ရင် မှားနေမှန်းမသိတာတွေကို ဆရာမက တစ်ယောက်ချင်းစီ (One-on-One) လိုက်ပြင်ပေးတော့ ထိထိမိမိရှိပြီး အတတ်မြန်လာတယ်။

💬 အန်တီဒေါ်ထွေးထွေးက ဘာပြောချင်လဲ?
"တီချယ်ဆီမှာ လာတက်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ အစက စိုးရိမ်မှုတွေ ရှိပေမယ့် တကယ်တမ်း လာဆော့ကြည့်လိုက်တော့ အရမ်းအဆင်ပြေတယ်။ အခုဆို ကိုယ်ခန္ဓာက ပေါ့ပါးပြီး အရမ်းနေလို့ကောင်းနေပါပြီ"

🛑 သင်ရော... Facebook ကြည့်နေရုံနဲ့ အချိန်ကုန်ခံမလား?
အသက် ၆၅ နှစ်အရွယ် ဒေါ်ထွေးထွေးတောင် စိုးရိမ်စိတ်တွေကို ကျော်ဖြတ်ပြီး သူမရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ခဲ့ရင်... သင်ရော ဘာလို့ မလုပ်နိုင်ရမှာလဲ?
Flexth Yoga မှာ လူကိုယ်တိုင် လာရောက်လေ့ကျင့်ဖို့ စိတ်ဝင်စားရင် Messenger မှာ "Physical Class" လို့ စာပို့ပြီး အသေးစိတ် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ 🧘‍♀️

27/12/2025

🧘‍♀️၂၀၂၆ နှစ်သစ်အတွက်... သင် ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ စတင်မလဲ?

မင်္ဂလာပါ Yogis တို့ရေ...

၂၀၂၆ နှစ်သစ်မှာ "ပြောင်းလဲမယ်" လို့ တွေးထားရုံနဲ့ မပြီးပါဘူး။ "လက်တွေ့ စတင်" ဖို့ လိုပါတယ်။

Flexth Yoga အနေနဲ့ လူတိုင်းရဲ့ လိုအပ်ချက်မတူညီတာကို နားလည်တဲ့အတွက်... အားလုံးအတွက် ကိုက်ညီပြီး အထိရောက်ဆုံးဖြစ်စေမယ့် သင်တန်း (၃) မျိုး ကို ဖွင့်လှစ်ပေးလိုက်ပါတယ်။

ကိုယ့်အတွက် အမှန်ကန်ဆုံး အတန်းကို အခုပဲ ရွေးချယ်လိုက်ပါ။ 👇

✅ (၁) The Premium Experience (Physical Class)
"ဆရာမရဲ့ အတူမကစားရရင် အားမရဘူး၊ လူကိုယ်တိုင် ပြင်ပေးမှ စိတ်တိုင်းကျမယ်" ဆိုသူများအတွက်။
👉ဘာကြောင့် တက်သင့်တာလဲ?
ဆရာမက ဘေးနားကနေ Alignment တွေကို လက်တွေ့ ပြုပြင်ပေးမှာဖြစ်လို့ အမြန်ဆုံး တိုးတက်စေမှာပါ။(Beginner/Intermediate)
⚠️ လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားလို့ နေရာမပြည့်ခင် ဦးထားမှ စိတ်ချရပါမယ်။

✅ (၂) The Live Connection (Zoom Class) "ခရီးဝေးနေတယ်၊ Studio ကို လာရခက်တယ် ဒါပေမယ့် Video ကြည့်ရုံနဲ့တော့ မလုံလောက်ဘူး" ဆိုသူများအတွက်။
👉 ဘာကြောင့်တက်သင့်တာလဲ?
အဝေးရောက်နေပေမယ့် ဆရာမနဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင် (Live) တွေ့ရမယ်။ ကိုယ်ကစားတာ မှန်/မမှန် ဆရာမကZoomပေါ်ကနေ စောင့်ကြည့် ပြုပြင်ပေးနေမှာပါ။

✅ (၃) The Smart & Flexible (Flexth Yoga App) "ဆရာမနဲ့ အချိန်ညှိဖို့ခက်တယ်၊ ကိုယ့်အချိန်နဲ့ကိုယ် လွတ်လွတ်လပ်လပ်လုပ်ချင်တယ်" ဆိုသူများအတွက်။
👉ဘာကြောင့်တက်သင့်တာလဲ?:
၂၄ နာရီလုံး အချိန်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘူး။ မနက်ဖြစ်ဖြစ် ညဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်အားတဲ့အချိန် ဖုန်းလေးဖွင့်ပြီး ချက်ချင်း လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ (Commitment ကောင်းသူတွေအတွက် အရွေးချယ်သင့်ဆုံးပါ)

🛑 ဆုံးဖြတ်ချက် မနောက်ကျလိုက်ပါနဲ့...

၂၀၂၆ ကို ကျန်းမာလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဖြတ်သန်းချင်ရင် အခုကတည်းက ပြင်ဆင်ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်အတန်းက ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီလဲ သိချင်ရင် Messenger မှ အခုပဲ ဆွေးနွေးမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

Studio မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Screen ပေါ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆုံတွေ့ဖို့ စောင့်မျှော်နေပါတယ်နော်။ ❤️

25/12/2025

🎄 Flexth Yoga မိသားစုဝင်များအားလုံး မင်္ဂလာရှိသော ခရစ်စမတ်ဖြစ်ပါစေ 🎄

​ဒီနေ့လို ထူးမြတ်တဲ့ ခရစ်စမတ်နေ့ရက်မှာ...
Studio မှာ လူချင်းတွေ့ပြီး လေ့ကျင့်နေတဲ့ Offline ကျောင်းသားတွေ၊
Zoom နဲ့ လှမ်းတက်နေတဲ့ Online ကျောင်းသားတွေ၊
ကိုယ့်အိမ်မှာကိုယ် App လေးနဲ့ တစိုက်မတ်မတ် လေ့ကျင့်နေတဲ့ App User တွေ...
အားလုံးကို Flexth Yoga ကနေ သတိတရ ရှိနေကြောင်း ပြောပါရစေ။ ❤️

​ခရစ်စမတ်ကာလမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ကင်းဝေးပြီး...စိတ်နှလုံး အေးချမ်းကြပါစေ။

​ချစ်ခင်ရတဲ့ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေတွေနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်စရာ အချိန်လေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သလိုက်ပါတယ်။ 🙏✨

​

23/12/2025

🎆 ၂၀၂၅ ကုန်တော့မယ်... "ဒီနှစ်ထဲ ဘာမှမယ်မယ်ရရ မလုပ်ဖြစ်လိုက်ပါလား" လို့ တွေးမိနေတုန်းလား ?
(ဒီစာလေးကို ခဏလောက် အဆုံးထိ ဖတ်ကြည့်ပေးပါ)
အခုရက်ပိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဒီလိုမေးခွန်းတွေ မေးမိနေလား?
"ငါ ဒီနှစ်ထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာမှမဖြစ်ခဲ့ပါလား?"
"နှစ်စတုန်းကတော့ ယောဂကျင့်မယ် တွေးခဲ့ပေမယ့်... အလုပ်တွေရှုပ်တာနဲ့ပဲ ပျက်သွားခဲ့ပြီလား?"
တကယ်လို့ ဒီလိုခံစားနေရရင်... ကျွန်မ အရင်ဆုံး ပြောချင်တာက "ဒါ သင့်အပြစ် လုံးဝ(လုံးဝ) မဟုတ်ပါဘူး။"
ကျွန်မတို့အားလုံး ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ အခြေအနေတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြားမှာ ရုန်းကန်နေရတာပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ စိတ်ဓာတ်ကျတယ်၊ အားလျော့တယ်ဆိုတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
🛑 ဒါပေမယ့်... လာမယ့် ၂၀၂၆ မှာကော ဒီတိုင်းပဲ ဆက်သွားကြမလား?
လူတိုင်းနီးပါး New Year ရောက်ပြီဆိုရင် "ငါ ကျန်းမာရေးလိုက်စားတော့မယ်" လို့ Resolution ချကြတယ်။ ပြီးရင် ၁ လ၊ ၂ လ နဲ့ ပြန်ပျက်သွားကြတယ်။
ဒါကြောင့် ၂၀၂၆ မှာ သင့်ရည်မှန်းချက် အောင်မြင်ဖို့အတွက် Flexth Yoga က လမ်းကြောင်း (၂) ခု ကို ပြင်ဆင်ပေးထားပါတယ်။
ကိုယ့် လက်ရှိ အခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်နိုင်ပါပြီ။ 👇
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ လမ်းကြောင်း (၁) - စမ်းသင်ချင်သူများအတွက်
"ငါ အခုမှစမှာ၊ ငါလုပ်နိုင်ပါ့မလား မသေချာသေးဘူး၊ အရင်စမ်းကြည့်ချင်တယ်" ဒီလိုတွေးနေတယ်ဆိုရင်... 1-Month Plan (သို့) 3-Month Plan တွေက အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။
ဘာမှ ဖိအားမရှိဘဲ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စတင်နိုင်ပါတယ်။ စျေးနှုန်း သက်သက်သာသာဖြင့ဖြင့် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ အဆင်ပြေမှ ရှေ့ဆက်ပါ။ စဖို့ တွန့်ဆုတ်နေတာထက်စာရင်
1 Month Beginner Program - 12,500 ကျပ် မှ စတင်သလို
3 Month Beginner Program အားလုံးပေါင်း - 32,500 ကျပ် လောက် ဖြစ်ဖြစ် စမ်းလုပ်လိုက်တာက အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်၊
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ လမ်းကြောင်း (၂) - ပြောင်းလဲဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးသူများအတွက်
"ငါ စမ်းသပ်မနေချင်တော့ဘူး။ ၂၀၂၆ မှာ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကို တကယ်ပြောင်းလဲပစ်တော့မယ်" ဒီလို ဆုံးဖြတ်ချက်ခိုင်မာတယ်ဆိုရင်တော့... တစ်လချင်းစီ လိုက်ဝယ်နေတာက အလုပ်ရှုပ်သလို၊ ငွေကုန်ကြေးကျလည်း များစေပါတယ်။
ဒါကြောင့် သ"အသက်သာဆုံးနဲ့ အတန်ဆုံး" Plan တွေကို စီစဉ်ပေးထားပါတယ် 👇
🔥 Option A: 6 Months (တစ်လချင်းစီပေးတာထက် သိသိသာသာ သက်သာမယ့် နှုန်းထား)
• Beginner & Pre-Intern: 64,500 ကျပ်
• Pre & Intern: 69,000 ကျပ်
• Intern & Advanced: 74,000 ကျပ်
🔥 Option B: Unlimited Program 🏆 (Level တိုင်း၊ Program တိုင်းကို စိတ်ကြိုက်တင်ကြည့်နိုင်)
• 1 Year Unlimited: 115,000 ကျပ်
• 2 Year Unlimited: 205,000ကျပ်
• 3 Year Unlimited: 261,000 ကျပ်

🧮 Unlimited Plan ဘယ်လောက်တန်လဲ တွက်ကြည့်ရအောင်...
1 Year Unlimited Plan 115,000 ကျပ် ကို ယူလိုက်မယ်ဆိုရင်... ရက် ၃၆၅ နဲ့ ပြန်စားလိုက်ရင် တစ်ရက်ကို ၃၁၅ ကျပ် ပဲ ကျပါတော့တယ်။ 🤯
(ကော်ဖီမစ် တထုတ် ၅၀၀ ဖြစ်နေတဲ့ခေတ်မှာ... ကိုယ့်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ချမ်းသာမှုအတွက် တစ်နေ့ ၃၀၀ ကျပ်ဆိုတာ မရင်းနှီးသင့်ဘူးလား?)

🎁 Program ယူသူများအတွက် Special BONUS
App မှာ လေ့ကျင့်ရတယ်ဆိုပေမယ့် ဆရာမနဲ့ ဝေးသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
Viber Group Support: နားမလည်တာရှိရင် ဆရာမကို အချိန်မရွေး လှမ်းမေးနိုင်ခွင့်။
Monthly Zoom Session: တစ်လတစ်ခါ ဆရာမနဲ့ Face-to-Face တွေ့ပြီး Alignment ညှိနှိုင်းခွင့်။ ဒါတွေအားလုံးကို အခမဲ့ ထပ်ဆောင်းပေးထားပါတယ်။

⚠️ အနှစ်ချုပ်ရရင်...
သင်က "စမ်းသပ်ချင်သူ" လား? ဒါမှမဟုတ် "ပြောင်းလဲချင်သူ" လား? ကိုယ့်စိတ်ကို ကိုယ်ပြန်မေးပြီး အဆင်ပြေဆုံး Plan ကို ရွေးချယ်လိုက်ပါ။
ဘယ် Plan ကိုပဲ ရွေးရွေး Flexth Yoga က သင့်ကို ကြိုဆိုနေပါတယ်။
ဆုံးဖြတ်ချက် ခိုင်မာပြီဆိုရင်... Page Messenger မှာ စာပို့ပြီး စိတ်တိုင်းကျ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ 🧘‍♀️
P.S. တကယ်လို့ Flexth Yoga ရဲ့ Old Customer ဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင်... Messenger မှာ မမေ့မလျော့ ပြောပြပေးနော်။ ဒီဈေးနှုန်းထက် ပိုသက်သာတဲ့ Discount" သီးသန့် ရှိပါသေးတယ်။

… Flexible Accessible Affordable …

Flexth Yoga App Download ဆွဲရန် ⬇️

App Download Link
Google - Playstore Link
bit.ly/4bV8Sjz
IOS - AppleStore Link
apple.co/3UZOPug
မှာ အခမဲ့ Download ဆွဲနိုင်ပါတယ်ရှင်။

Namaste 🙏🏻
Flexth Yoga.

18/12/2025

⚠️ APP က ငွေလွှဲ Slip တွေကြည့်လိုက်တိုင်း နှမြောမိတာတခု ရှိပါတယ်။

Flexth Yoga App ရဲ့ ငွေလွှဲ Slip တွေ စစ်ရင်း Paid Program တွေ အမြဲဝယ်တဲ့သူတွေ၊ Viber Group ထဲမှာလည်း ရှိပြီးသားသူတွေ... တချို့ဆိုရင် အရင်က Offline Class / Online Calss တွေမှာ လာကျင့်ဖူးပြီး ခင်နေတဲ့ ကျောင်းသားဟောင်းတွေများပါတယ်။

ဒါပေမယ့် Programတွေ သက်တမ်းတိုးတဲ့အခါ "ဈေးအပြည့်ကြီး" လွှဲလိုက်တာမျိုးတွေ တွေ့နေရလို့ပါ။

ကျောင်းသားဟောင်းမှန်း သိပေမယ့် ငွေက ဝင်ပြီးသားဖြစ်နေတော့ ပြန်အမ်းရင်လည်း မယူကြ တခါတလေကျတော့လည်း မအမ်းဖြစ်တာရှိပါတယ်။

💡 ဒါကြောင့် Flexth Yoga က ကျောင်းသားဟောင်း တွေအတွက် အမြဲတမ်းပေးထားတဲ့ "လက်ဆောင်" လေးတစ်ခုအကြောင်းကို ထပ်သတိပေးပါရစေ။

"ဆရာမရေ... ကျွန်မက အရင် Online ZoomClass ပဲ တက်ဖူးတာ ရလား?"
“တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်းက သင်တန်းမှာ လာတက်ဖူးတယ် ရလား?” လို့ မေးစရာလည်း မလိုပါဘူး။

Offline Zoom Class ပဲ တက်ခဲ့ဖူးဖူး၊ Online Class ပဲ ယူခဲ့ဖူးဖူး... App မှာပဲ ဝယ်ဖူးဖူး Flexth Yoga က “ကျောင်းသားဟောင်း”=မှန်သမျှ၊ Flexth Yoga App မှာ Paid Program ဝယ်ယူတိုင်း 20% Discount အမြဲတမ်း ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🟡 ဈေးနှုန်းက ဘယ်လောက်သက်သာသွားမလဲ?

ပုံမှန် Monthly Plan တွေ ဆိုရင် တလစာကို 10,000 ကျပ်က စလို့ရတဲ့အပြင်၊ ရေရှည်ကျင့်မယ့်သူတွေအတွက် 6-Month Plan နဲ့ Unlimited Plan တွေမှာ Discount က အရမ်းသိသာပါတယ်။

(New Customer ဈေးနှုန်း နဲ့ Old Customer ဈေးနှုန်းကို ယှဉ်ကြည့်လိုက်ပါ) 👇
🔥 6-Month Programs (၆ လစာ)
• Beginner & Pre-Intern: ၆၄,၅၀၀ ❌ -> ၅၁,၆၀၀ ကျပ် ✅
• Pre & Intern: ၆၉,၀၀၀ ❌ -> ၅၅,၂၀၀ ကျပ် ✅
• Intern & Advanced: ၇၄,၀၀၀ ❌ -> ၅၉,၂၀၀ ကျပ် ✅

🔥 Unlimited Programs (Program အကုန်ပါ) •
1 Year Unlimited: ၁၁၅,၀၀၀ ❌ -> ၉၂,၀၀၀ ကျပ် ✅
• 2 Year Unlimited: ၂၀၅,၀၀၀ ❌ -> ၁၆၄,၀၀၀ ကျပ် ✅
• 3 Year Unlimited: ၂၆၁,၀၀၀ ❌ -> ၂၀၈,၈၀၀ ကျပ် ✅

🧮 တွက်ကြည့်ရအောင်…

1 Year Unlimited (၉၂,၀၀၀ ကျပ်) ကို ယူလိုက်မယ်ဆိုရင်...
တစ်လကို ၇,၆၀၀ ကျပ် ဝန်းကျင်ပဲ ကျပါတော့တယ်။ (အပြင်မှာ ကော်ဖီ တခါသောက်တာထက်ကို သက်သာပါတယ်)

🟡 App ပြောင်းသုံးရင် ဆရာမနဲ့ ဝေးသွားမလား?
လုံးဝ မဝေးပါဘူး။ အချိန်မရွေး နေရာမရွေးကျင့်နိုင်သလို 🟠 ဆရာမနဲ့ အနီးကပ် ရှိနေမယ် Viber Group ပါဝင်တာမို့ နားမလည်တာရှိရင် ဆရာမကို အချိန်မရွေး လှမ်းမေးလို့ရတယ်။ တခြား စိတ်ဝင်စားတဲ့လူတွေလည်း တွေနဲ့လည်း အတွေ့အကြုံဖလှယ်လို့ရတယ်

🔵 တစ်လတစ်ခါ ဆုံတွေ့ကြမယ် Zoom Session တွေပါဝင်လို့ တစ်လတစ်ခါ ဆရာမနဲ့ Face to Face တွေ့ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ Alignment တွေကို ပြန်ညှိယူလို့ရဦးမယ်။
📌 ကဲ... ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ပြန်ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်ရောက်ပြီလို့ ထင်နေရင်...
ဈေးအပြည့်ကြီး မလွှဲလိုက်ပါနဲ့ဦး။ ကျောင်းသားဟောင်း ဖြစ်ကြောင်းအချက်အလက်လေး ပြောပြပြီး Discount ကို အရင် လာယူလိုက်တော့နော်။

📲 အခုပဲ စတင်လေ့ကျင့်ဖို့ Flexth Yoga Messenger မှာ "ကျောင်းသားဟောင်းပါ" လို့ လာပြောပေးပါရှင့်။

… Flexible Accessible Affordable …

Flexth Yoga App Download ဆွဲရန် ⬇️

App Download Link
Google - Playstore Link
bit.ly/4bV8Sjz
IOS - AppleStore Link
apple.co/3UZOPug
မှာ အခမဲ့ Download ဆွဲနိုင်ပါတယ်ရှင်။

Namaste 🙏🏻
Flexth Yoga.

14/12/2025

⏳ ဒီ Video လေးက Yoga Beginner Program ထဲက Video အပိုင်းအစလေး တခုပါပဲ
ဒီ Video ထဲကအတိုင်း နည်းနည်းလေး လိုက်လုပ်ကြည့်ရုံနဲ့တင် ခန္ဓာကိုယ်က ပေါ့ပါးသွားစေမှာပါ။

ဒါဆိုရင်... ဒီလိုမျိုး တစ်ရက်တည်း မဟုတ်ဘဲ၊ ၃ လ (ရက် ၉၀) တိတိသာ ဆက်တိုက် လုပ်ဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ကိုယ့် ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်လောက်တောင် ပြောင်းလဲသွားမလဲ?
အဖြေက ရှင်းပါတယ်။
တရက်လုပ်ရင်... စိတ်လန်းဆန်းရုံလောက်ပဲ ဖြစ်မယ်။
တပတ်လုပ်ရင်... ခန္ဓာကိုယ်က အပြောင်းအလဲကို စသိလာမယ်။
၃ လ လောက် ဆက်လုပ်ရင်တော့... ယောဂ ဟာ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ မရှိမဖြစ် "အလေ့အကျင့်"စစ်စစ် ဖြစ်သွားမှာပါ။
ဒါကြောင့် 3 Month Program လေးတွေကိုလည်း ဖန်တီးထားပေးတာပါ။
3 Month Program တွေက ဘာတွေ အားသာလဲ?
✅ သေချာလေးလိုက်လုပ်ရင် "လုပ်လိုက် ရပ်လိုက်" ဖြစ်တတ်တဲ့ သံသရာထဲကနေ ဆွဲထုတ်ပြီး၊ ရေရှည်တည်မြဲတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခု ရစေပါမယ်။
✅ One Month Program တွေ လို တခုချင်းဆီ လိုက်ဝယ်စရာမလိုဘဲ စျေးသက်သက်သာသာနဲ့ Level အလိုက် Program အကုန်လုံးကို ရနိုင်မှာပါ။
ရွေးချယ်နိုင်သော 3-Month Plan များ (သက်ဆိုင်ရာ Level အလိုက် Program အားလုံး ပေါင်းစပ်ပေးထားပါတယ်)
• Beginner Program — 32,500ကျပ်
• Pre-Intermediate Program — 35,000 ကျပ်
• Intermediate Program — 37,500 ကျပ်
• Advanced Program — 45,000 ကျပ်
• Find Your Inner Peace —30,000 ကျပ် (စိတ်အေးချမ်းစေတဲ့ Yoga Program)
• Flow into Women’s Wellness — 25,000 ကျပ် (အရွယ်မရွေး အမျိုးသမီးတိုင်းလေ့ကျင့်နိုင်တဲ့ Program)

Program အားလုံးအတွက် အချိန်မရွေး မေးမြန်းနိုင်တဲ Viber Group နှင့် တလတခါ ဆရာမ နဲ့ Yoga အတူလေ့ကျင့်နိုင်တဲ့ Zoom Session အစီအစဉ်များပါဝင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ရေရှည်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံချင်တယ်ဆိုရင်...
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရက် ၉၀ စာ အချိန်ပေးလိုက်ပါ။
အသင့်တော်ဆုံး Plan ကို ရွေးချယ်ဖို့ Page Messenger မှာ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။
📩

… Flexible Accessible Affordable …

Flexth Yoga App Download ဆွဲရန် ⬇️

App Download Link
Google - Playstore Link
bit.ly/4bV8Sjz
IOS - AppleStore Link
apple.co/3UZOPug
မှာ အခမဲ့ Download ဆွဲနိုင်ပါတယ်ရှင်။

Namaste 🙏🏻
Flexth Yoga.

11/12/2025

Beginner / Intermediate အတန်းလေးတွေ ပုံမှန်ရှိပါတယ်နော်။ ဆရာမရဲ့ တပည့်လေးတွေကိုမှတ်တမ်းတင်ပေးဖို့အချိန်မရလို့ပါနော်😅😊
မနက်ပိုင်းအစောပိုင်းအတန်းလေးတွေကတော့ ပြည့်ခါနီးနေပါပြီရှင်။ Sat Sun 4:00 to 5:00 pm လေး အသစ်ဖွင့်ထားတာမို့လို့ စိတ်ဝင်စားတဲ့ ယောဂချစ်သူလေးတွေ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီရှင်။

Flexth Yoga
No32(3rd floor), Kyauk Myaung Zay Street, Tamwe

10/12/2025

⚠️ ကျန်းမာချင်လို့ Yoga ကျင့်နေရင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဒဏ်ဖြစ်အောင် လုပ်နေမိတာလား ???
Online ပေါ်က Yoga Video တွေကို ကြည့်ပြီး လိုက်လုပ်နေသူတွေ အထူးသတိထားသင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ အပေါ်ယံ ပုံစံ (Shape) ကို လိုက်လုပ်နေမိပြီး ၊ တကယ်အရေးကြီးတဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ပုံစံ (Alignment) ကို သတိမထားတာပါပဲ။
Yoga Pose တွေကို Alignment မမှန်ဘဲ ပုံစံတူရုံလိုက်လုပ်မယ်ဆိုရင်
✅ဘေးကင်းမှု မရှိဘဲ အဆစ်အမြစ်တွေကို ဒဏ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
✅ ထိရောက်မူ့နည်းပါးပြီး မတော်တဆ ဒဏ်ဖြစ်ရာကနေ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြီးမားတဲ့ ဒဏ်ရာ ( ခါးနာ၊ ဒူးနာ) ရစေနိုင်ပါတယ်။
✅ လေ့ကျင့်ပြီးရင် ပေါ့ပါးပြီးစွမ်းအင်ရမယ့်အစား ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ကျန်ခဲ့ပါလိမ့်မယ်။
✅ အသက်ရှု နဲ့ ပုံစံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်လည်း မညီနိုင်တဲ့အတွက် စိတ်အေးချမ်းမူ့ ၊ တည်ငြိမ်မူ့ ကို အပြည့်အဝမရရှိနိုင်စေပါဘူး။
ဒီလိုဆိုရင် ကျန်းမာချင်လို့ ယောဂလေ့ကျင့်ပေမယ့် ယောဂရဲ့အနှစ်သာရတွေမရရှိပဲဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

💡 ဒါဆို ဘယ်လိုပုံစံမျိုး လေ့ကျင့်ရမလဲ။
ဒီ Video လေးထဲမှာ အများဆုံးမှားတတ်တဲ့ အမှားတွေကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာ ရှင်းပြပေးထားလို့ Video လေးကို အဆုံးထိ ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

🔥 Video လေးကြည့်ပြီး စိတ်ဝင်စားတယ်၊ ယောဂလေ့ကျင့်တာကို စနစ်တကျ လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်
စတင်လေ့ကျင့်သူ (Beginner Program ) ကနေ အဆင့်မြင့် (Advanced Program ) အထိ လေ့လာနိုင်မယ့် Yoga Program တွေကို တလစာ ၁၂,၅၀၀ ကျပ် ကနေ စတင်ဝယ်ယူ လေ့ကျင့်နိုင်ပါပြီ။
Program တိုင်းမှာ -
💬 ဆရာမကို အချိန်မရွေး မေးမြန်းနိုင်တဲ့ Viber Group နှင့်
၊ 💻 တစ်လတစ်ခါ အားလုံးအတူတူ လေ့ကျင့်နိုင်မယ့် Zoom Session လေးတွေပါ ထည့်သွင်းပေးထားပါတယ်။
စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ ကိုယ်နဲ့ သင့်လျော်တဲ့ Yoga Program လေးတွေကို Page Messenger မှာ စိတ်တိုင်းကျမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

Send a message to learn more