Oogii's Yoga

25/11/2025

#Өөрийнхөө төгс төгөлдөр хувилбар байхад болно☘️☘️☘️☘️

25/11/2025

2,4,6 өдрийн ангидаа нэмэлт элсэлт авна аа.

25/11/2025

Траумаг яаж эмчлэх вэ?
-Хүлээн зөвшөөрөх
-Уучлах- уучлана гэдэг маань заавал чамд траума өгч байгаа хүнтэй хам байх албагүй, 

Маш гоё подкаст болсон байна

Эрэгтэй хүн ийм байдаг шүү, ингэж харьцах ёстой юм байна лээ, яг ийм л юм бодож байдаг хүмүүс гэж өөрсдөө ажиглаж, бодож, таамаглаж мэддэг юм шиг байх биш я...

25/11/2025

Бидэнд тааралдаж байгаа бүх асуудлын ард бид өөрсдөө л байдаг.

25/11/2025

Ёёоёоо ёстой хэцүү манайхан ихэнх нь ийм юунд ч гомдохоо байчуул ямар амар байдаг гэж сананаа

https://www.facebook.com/share/r/1BhRVyKSPT/?mibextid=wwXIfr

25/11/2025

Ээжүүдээ уншаарай 🙏

Хортой ээж (toxic mother). Би ч бас заримдаа хортой ээж болчихдог. Хортой ээж гэхээр зөвхөн хаясан, орхисон, архичин, хар тамхичин, хүүхдээ зоддог ээжийг хэлдэг биш юм. Санаанд оромгүй, хамгийн гэм зэмгүй мэт зарим шинж ч хортой ээжийн шинж гэнэ шүү.
Хортой ээжийн 7 шинжийг оросын нэг сайт дээр ийн бичжээ:
1. Мөнхөд сэтгэл дундуур байх нь хортой ээжийн шинж гэнэ. Сонин байгаа биз. Энэ бол манай монгол ээжүүдэд түгээмэл байдаг зан шүү дээ. Хүүхдэдээ сэтгэл дундуур биш ээж ер нь байдаг юм уу?
2. Пассив агресс. Ээж нь сэтгэл гаргаж хийсэн хоол юм чинь идчих. Ээж нь сарын цалингаараа авсан хувцас юм чинь өмсчих. Чамд л хэрэг болно ингэчих, тэгчих гэх мэт. Өөрийгөө таньж байна уу, ээжүүд ээ 😜
3. Тотал контроль. Юу идэх, юу өмсөх, хаашаа харж унтах, хэнтэй нөхөрлөх, ямар сургуульд сурах, ямар мэргэжил эзэмших, мэдээж хэрэг хэнтэй гэрлэхийг нь бүгдийг нь заах, хянах, зөрчвөл шийтгэх. Нэг ээж бичсэн байсан шүү дээ. Охин нь би гоё хувцасладаг биш танд таалагдахаар хувцасладаг гэж хэлсэн гэж. Бас л танил дүр зураг. Мэдээж цааш нь үргэлжлүүлээд гэрлэчихсэн, ээж аав болчихсон, эмээ өвөө болчихсон хүүхдүүддээ яаж амьдрах, юу идэх, юу өмсөх, хаашаа харж унтахыг нь заах ариун үүрэгтэй гэж итгэх ээжүүд.
4. Хувийн орон зайд халдах. Юун хувийн орон зай? Ээжээс тусдаа юу ч байж болохгүй. Эхлээд хөөрхий муу нөхрийнхөө (байдаг бол) хувийн орон зайг бүрэн эзэлж, дараа нь хүүхдүүдийнхээ хувийн орон зай руу чин итгэлтэйгээр довтлон орох ээжүүд. Цүнхийг нь ухах, өрөөнд нь зөвшөөрөлгүй орох, мессежийг нь унших юу ч биш. Өөр яах юм бэ.
5. Гэмших сэтгэлээр нь удирдах. Би чиний төлөө ингэсэн, тэгсэн, амьдралаа зориулсан, хохирсон. Би чухам чиний насан дээр ийм тийм гавьяа байгуулж байлаа. Тэрний энэний хүүхдийг хар. Тийм сайхан. Гэтэл чиний байж байгаа царай гэх мэт.
6. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хориглох. Юундаа уурлаад байгаа юм бэ, ямар гавьяа байгуулсан гэж уйлаад байгаа юм бэ гэх мэт.
7. Ээжийн сайн найз. Сайн туслагч. Дүүгээ асрах, дүү нараа тэжээх, гэр орондоо мөнгө олж ирэх үүргийг хүүхдүүддээ оногдуулах. Өөрийнхөө хувийн амьдралын нарийн ширийн зовлон жаргалыг хүүхдүүдтэйгээ хуваалцах гэх мэт нь бас л хортой ээжийн шинж гэнэ. Томхон хөвгүүдээрээ нөхөр орлогч хийдэг (миний түшиг тулгуур гэх мэт), охидоо гэрийн үйлчлэгч болгодог (охиноороо хамаг ажлаа хийлгээд жаргаж байна оо гэх мэт) ээжүүд байдаг шүү.
Ps: Бид ээжүүдээ буруутгах гэхээсээ илүү өөрсдөө аятайхан ээж байх сан гэх үүднээс энэ асуудлыг хөндсөн юм шүү.

24/11/2025

Morning ☘️☘️☘️

24/11/2025

Галбиржуулагч боди 🤗🤗🤗

24/11/2025

🍀Хэвлий дарагчтай боди 5 төрөл бэлэн байна.
🎁Бэлэгтэй худалдаа 2 боди авбал 4, 5-р бодиноос үнэгүй 1 ширхэгийг өгнө.
Боди-1,
✅ Лэвчиктэй хэвлий дарагчтай боди . Маш сайн материалтай, энгийн үед болон гоёл ёслолд пиджак хувцасан дотуур өмсөхөд тохиромжтой .
✅Биеийн өө сэвийг дарж, хөх болон өгзгийг өргөх, бэлхүүсийг барьж галбирлаг харагдуулна.
Өнгө: Хар, бэйж
Үнэ: 45,000

Боди-2,
✅Даавуун өргөн мөртэй, хэвлий дарагчтай, өгзөг өргөгчтэй боди
✅ Материал сайтай, өдөр тутам өмсөхөд тохиромжтой биеийг маш сайн барьж цэгцтэй харагдуулахад тусална
✅Пиджакны дотуур болон өдөр тутам өмсөхөд тохиромжтой, бариу хувцасны дотуур өмссөн ч болохуйц товойж мэдэгдэхгүй.
✅Дээшээ гүйхгүй доод хэсгээрээ дэгээн түгжээтэй.
✅Өнгө: Хар, Бор
✅Размер: M,L,XL,2XL,3XL
✨Үнэ: 42,000 ₮

Боди-3
✅ Торон мөртэй, хэвлий дарагчтай, өмсгөл маш гоё, хэвлий хэсгийн материал хөлс шингээгчтэй
✅ Биед маш эвтэйхэн
✅ Pазмер: M,L,XL,2XL,3XL
Үнэ: 45,000 ₮
Боди-4
✅ Нарийн мөртэй, хэвлий дарагчтай, өгзөг өргөгчтэй,
✅ Биед маш эвтэйхэн
✅ Pазмер: M,L,XL,2XL,3XL
✨Үнэ: 30,000 ₮

Боди-5
✅ Нарийн мөртэй, хэвлий дарагчтай, ацтай
✅ Биед маш эвтэйхэн
✅ Pазмер: M,L,XL,2XL,3XL
✅ Өнгө: Хар, бэйж, бор
✨Үнэ: 28,000 ₮
🤗Хүргэлт үнэгүй - Баянзүрх дүүрэг, Офицерээс 13 жуков хүртэл, Хүргэлтээр авахаар бол та төлбөрөө шилжүүлээд захиалгаа өгнө үү.

Бэлнээр авах бол:
✅ Хаяг: Баянзүрх дүүрэг Асайт худалдааны төв, Лангуу -227, Жуков Сувдан Сондор Хотхоноос шууд очиж авч болно.
☎️99074293

24/11/2025

Шинэ 7 хоногын мэндээ 🍀🍀🍀

23/11/2025