Файз академи

03/05/2026

💡 Хүн дотроо ОЛОН жил хадгалсан зүйлээ ӨӨРӨӨ ч ойлгохоо больдог.

Гэхдээ ухамсрын гүнд тэр мэдрэмжүүд хэзээ ч алга болдоггүй. Гэхдээ чи үүнийг тайлж, хөнгөрөх эрхтэй.☝️

Ховсын эмчилгээ бол тэр дотор чинь шингэсэн мэдрэмжүүдтэй
💭 Айдас
💭 Гомдол
💭 Буруутгал
💭 Хэлж чадаагүй үгс
зэргийг тайлж, ойлгож, хөнгөрөх арга юм.

💡Та мэдээлэл авах бол +1 гэж бичээрэй

03/05/2026

СЭТГЭЛ ГУТРАЛТАЙ хүн өөрийгөө гэмтээдэг үү?
😢🩹

ТИЙМ. Сэтгэл гутрал нь зүгээр л гуниг биш — заримдаа дотоод шаналалаа биеэр мэдрэх гэсэн оролдлого болдог.
🧠💔➡️🩸

Өөрийгөө гэмтээх нь:
⚠️ Амиа хорлох зорилготой биш байж болох ч
🚨 Маш ноцтой дохио
🆘 Яаралтай тусламж шаарддаг

Шалтгаанууд:
• Өөрийгөө буруутгах мэдрэмж 😞
• Дотоод өвдөлтийг “харагдах” болгох оролдлого 😔
• Хянаж чадахгүй мэдрэмжийг зохицуулах буруу арга

🔥 Чатаар цаг аваарай.

03/05/2026

⁉️ ХЭН ХОВСОД ОРОХ ЁСТОЙ ВЭ?

Бүр үнэхээр шүү…
👁 Хүнд өвдөлттэй дурсамж мартагдахгүй байвал
🫣 Айдас, түгшүүр байнга дагалддаг бол
💔 Сэтгэл зүрхэнд гомдол хуримтлагдсан бол
🧠 Сэтгэлзүйн асуудалтай нүүр тулаад байгаа бол
🧍‍♂️ Өөрийгөө олоогүй, амьдралын утга учир бүдгэрсэн санагдвал

Ховс бол таны дотоод ертөнцтэй аюулгүй, гүн түвшинд ажиллах арга юм.💁

🔥Чатаар холбогдож цаг аваарай

03/05/2026

Бага насны трауматай хэт их ууртай, өөрийгөө өөрчилмөөр бгаа хүмүүс бна уу? ШИЙДЭЛ бна. Чатаар 📩

03/05/2026

🎁 250,000₮-н үнэ бүхий ХОВСЫН ЭМЧИЛГЭЭНИЙ эрх 1 хүнд ҮНЭГҮЙ олгоно.

Оролцох нөхцөл маш амархан 👇

1. ▶️ Доорх видеог үзээд коммэнд бичнэ.
https://youtu.be/nWhDyfGtStM?si=Ehw_J3RM4Z9ct-rV

2. 💬 Заавал манай page-ний STORY руу орж танилцан reaction дар эсвэл “үзлээ” гэж reply бичнэ.

3. 📌Доорх постыг public ШЭЙР хийх

https://www.facebook.com/share/r/1H4Xyea4o5/?mibextid=wwXIfr

⭐НЭГ ЧУХАЛ ЗҮЙЛ:
Манай постууд дээр сэтгэгдэл үлдээж, идэвхтэй оролцох нь СОНГОГДОХ боломжийг нэмэгдүүлнэ. Азаар биш, идэвх оролцоогоор нь шалгаруулна. Тиймээс хүн бүрт боломж бгаа.

🎁 Ялагч 1 хүнийг 3 хонод зарлана.

9 likes, 1 comment. "Зөн совин болон 6-дах мэдрэхүйгээ хүчтэй болгох арга"

03/05/2026

Дахиад ҮНЭГҮЙ ХОВСОД орох 1 хүнийг сонгох уралдаанаа явуулах уу? Аз биш идэвхээр үнэлдэг бгаа шоо. Хүн бүрт бодомж бий .. Болзол коммэнтод

03/05/2026

#чшш Хүнд битгий хэлээрэй☝️Өнөөдөр өөртөө арчаатай, өөрийгөө боддог хүмүүст ХЯМДРАЛТАЙ үнээр ховс хийж бна. Цөөхөн цагууд үлдлээ за ХЭН ормоор бна💁📩

03/05/2026

Давтан ХОВСОД орж амжилгүй яваа хүмүүст ӨНӨӨДӨР хямдралтай үнээр цөөн цаг өгнө. ЧАТААР АВААРАЙ. Амралтыг өдрийг өөртөө зориулах нь +1

02/05/2026

🤦‍♀️Төрсний дараах сэтгэл гутрал гэж юу вэ?

👉Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь хүүхэд төрүүлсний дараа ээжид илэрдэг сэтгэлзүйн хямрал бөгөөд ихэвчлэн хүнд байдалд хүргэж болзошгүй өвчин юм.

👉Энэ байдал жирэмсний гормоны өөрчлөлт, стресс, ядаргаа, шинэ амьдралын хэв маягт дасан зохицохтой холбоотойгоор үүсдэг.

👉Шалтгаан:
1. Гормоны өөрчлөлт
2. Ядаргаа, нойргүйдэл
3. Сэтгэл зүйн дарамт
4. Нийгмийн болон гэр бүлийн дэмжлэг дутмаг байх
5. Өмнөх сэтгэлзүйн эмгэгүүд
👌Шинж тэмдэг:
• Тасралтгүй гуниглах, уйламтгай болох
• Сонирхолгүй, урам зориггүй болох
• Хэт их ядарч, нойрны асуудалтай болох
• Хүүхдээ үл хайхрах эсвэл хэт их санаа зовох
• Өөрийгөө үнэ цэнэгүй, буруутай мэт мэдрэх
• Анхаарал төвлөрөх, шийдвэр гаргах чадвар буурах
• Өөрийгөө болон хүүхдээ хорлох талаар бодох

Хэрэв энэ байдал удаан үргэлжилж, ээжид болон хүүхдэд сөргөөр нөлөөлж байвал яаралтай мэргэжлийн тусламж авах хэрэгтэй.

🥰 Ховсын эмчилгээгээр төрсний дараах сэтгэл гутралыг бүрэн эмчлэх боломжтой.

✅Чатаар цаг аваарай

02/05/2026

Ховсоор эмчлэх боломжтой ДОНТОЛТУУДИЙГ та мэдэх үү?
✅ Тамхинаас гарах
✅ Архи, согтууруулах ундааны донтолт
✅ Хар тамхи, мансууруулах бодисын хамаарал
✅ Чихэр, хэт их идэх зуршил
✅ Интернэт, утасны хэт хэрэглээ
✅ Сөрөг харилцаанаас хамааралтай байдал

ХОВСЫН эмчилгээ хэрхэн туслах вэ?
1. Далд итгэл үнэмшлийг өөрчлөх – Донтолт ихэвчлэн далд айдас, стресс, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй холбоотой байдаг. Ховсоор эдгээр гүн суулгасан итгэл үнэмшлийг өөрчилж, шинэ хандлага төлөвшүүлэх боломжтой.👍
2. Донтолтыг өдөөгч хүчин зүйлсийг таних – Ховсын явцад хүнийг донтолт руу түлхдэг сэтгэл хөдлөл, дадал зуршлуудыг илрүүлж, сулруулж чадна.👍
3. Сөрөг хүсэл тэмүүллийг багасгах – Ховсын тусламжтайгаар архи, тамхи, хар тамхи, чихэр зэрэг донтуулдаг зүйлсэд дур хүсэл төрүүлэх тархины хариу үйлдлийг өөрчлөх боломжтой.👍
4. Өөрийгөө хянах чадварыг нэмэгдүүлэх – Өөртөө итгэх итгэл, ухамсарт хяналтыг бэхжүүлснээр донтолтын эсрэг тэсвэртэй болно.👍

⏰ Та чатаар цаг аваарай.

02/05/2026

👩‍👧‍👦 “Ажил, амьдрал, хүүхэд... Бүгдийг барих гэж ядарсаар өөрийгөө мартсан байна.”
Өглөө хамгийн түрүүнд сэрдэг.
Шөнө хамгийн сүүлд унтдаг.
Хүүхдээ, ажлаа, гэр орноо гялалзуулсаар... харин өөрөө яасан билээ?
📌 Удаан хугацаанд хуримтлагдсан стресс
📌 Дутуу нойр, өөрийгөө буруутгах мэдрэмж
📌 “Би сайн ээж, сайн гэргий, гэсэн дарамт
✨ Энэ үед ховсын эмчилгээ бол сэтгэлээ дахин сэргээх, өөрийгөө “эргүүлж олох” хүчирхэг арга болдог.
🌀 Ховс таныг тайвшруулж, өнгөрсөн сэтгэл зүйн шархыг тань зөөлөн нээн, өөрийгөө ойлгох, уучлах, дахин цэнэглэх хүчийг өгдөг.

02/05/2026

ХОВСЫН СЭТГЭЛ ЗАСАЛ ГЭЖ ЮУ ВЭ?

Ховс бол хүний далд ухамсарт нэвтэрч, сэтгэл зүйн гүнд байгаа асуудлыг илрүүлэн шийдвэрлэх эмчилгээний арга юм. 👀 Хүн бүрийн далд ухамсарт амьдралын турш хуримтлагдсан гомдол, айдас, сөрөг итгэл үнэмшил байдаг.
Эдгээр нь бидний одоо ба ирээдүйг хязгаарлаж байдаг. Ховсоор дамжуулан эдгээрийг олж харан, эерэгээр дахин бичиж болдог. 🍏

Ховсын эмчилгээ ямар асуудлыг шийддэг вэ?
👉Стресс, айдас, түгшүүр
👉 Нойрны эмгэг
👉 Тамхи, архи, пиво зэрэг хорт зуршил
👉 Хэт их идэх ба жин нэмэх асуудал
👉 Өөртөө итгэлгүй байдал, өөрийгөө буруутгах хандлага
👉 Гэр бүлийн болон харилцааны зөрчил
👉 Дотоод зөрчил, гомдол, уучлалтай холбоотой асуудал

ЭДГЭЭР АСУУДЛУУДЫГ ХОВСООР БҮРЭН ШИЙДЭХ БОЛОМЖТОЙ. Сэтгэл эрүүл бол бие эрүүл. Тиймээс тэсээд гүрийгээд яваад байх биш эмчлүүлэх чухал шүү
⏰ Чатаар цаг аваарай.