Vinyasa Studio Pilates

Vinyasa Studio Pilates Өглөөний иогийн анги
Иог + Пилатес хосолсон анги
Агаарын иог + Виняаса иог хосолсон анги
Повер Виняаса иогийн анги
Ганцаарчилсан иогийн анги

🦢Иог • Пилатес • Төхөөрөмжтэй пилатес:
• Тогтмол хуваарийн дагуу ангиудтай
• Багш нар мэргэжлийн зэрэглэлтэй
• Эмэгтэйчүүдэд зориулсан wellness хөтөлбөр, хамт олонд зориулсан сургалттай

🌱Анхлан суралцагчдад зориулсан ангиуд: 1. Иог сунгалт - сунгах, тайвшруулах, амраах /өглөө 7:00 & орой 19:30/ 2. Иог пил...
27/02/2026

🌱Анхлан суралцагчдад зориулсан ангиуд:

1. Иог сунгалт - сунгах, тайвшруулах, амраах /өглөө 7:00 & орой 19:30/

2. Иог пилатес - чангалах, галбиржуулах, эрч хүч өгөх /өглөө 8:00 & орой 19:00/

3. Виняаса иог - хүч өгөх, тэнцвэржүүлэх, сунгах /өглөө 9:30 & өдөр 13:00/

- Анхан шатны суралцагчдад тав тухтай байхын тулд удаан хэмнэлтэй
- Иогийн амьсгал, үндсэн техникүүдийг ойлгомжтой заадаг

▫️ “Суудал цөөхөн үлдсэн — DM бичээд байраа баталгаажуулаарай.”

Хичээл бүрийн мэдрэмж, зорилго, үр дүн өөр байдаг 👇💡 Хэрхэн сонгох вэ?✔ Стресс тайлах, нуруу → Иог✔ Суурь булчин, зөв po...
26/02/2026

Хичээл бүрийн мэдрэмж, зорилго, үр дүн өөр байдаг 👇

💡 Хэрхэн сонгох вэ?

✔ Стресс тайлах, нуруу → Иог
✔ Суурь булчин, зөв posture → Мат пилатес
✔ Хэлбэр засах, нарийвчилсан дасгал → Төхөөрөмжтэй пилатес
✔ Шинээр эхэлж байвал → 2–3 төрлийг хослуулж хийгээд дуртай төрлөө олоорой.

🌿 Зөв анги бол — танд таалагдаж, тогтмол ирэх анги юм.Эхний алхмаа хийх нь чухал✨ Хичээлийн хуваарь, үнийн мэдээлэл авах бол +1 гэж үлдээгээрэй.

#АнхныАлхам

15/02/2026

❤️Анх удаа Пилатес хийж үзэх гэж байна уу?”

📌 Анхан шатны өглөө, өдрийн анги шинээр нэмэгдлээ. Хичээл 2 сарын 25-нд эхлэнэ. Суудлаа эрт баталгаажуулна уу.

✔️ Удаан, ойлгомжтой заавар
✔️ Үндсэн суурь дасгалууд
✔️ Биеэ мэдэрч сурах
✔️ Жижиг хөдөлгөөн - Том өөрчлөлт

📲Апп татах холбоос bio хэсэгт бий.
📌 Бүртгүүлэх заавар болон үнийн мэдээлэл авах бол чатаар холбогдоно уу.

#төхөөрөмжтэйпилатес

#эрүүлбие
#зөвдасгал
#эрүүлнуруу

10/02/2026

💡 “Төхөөрөмжтэй пилатес хийхэд тооноос илүү биеийн зөв байрлал чухал. Багшийн зааврыг сонсож нуруугаа урт, core-оо идэвхтэй байлгаж, хөдөлгөөн бүрийг хянаарай.” Туршлага шаардлагагүй.

✨Анхан шатны Reformer Pilates анги нээгдлээ. Эхлэхийг хүсвэл +1 гэж явуулаад мэдээлэл аваарай.

#ЗөвБайрлал

👩‍❤️‍👨 Найз залуу руугаа шэйр хийдэг пост😅 Энэ валентинаар цэцэг, шоколад биш Пилатес студийн эрхийг бичиг авмаар байна ...
06/02/2026

👩‍❤️‍👨 Найз залуу руугаа шэйр хийдэг пост

😅 Энэ валентинаар цэцэг, шоколад биш Пилатес студийн эрхийг бичиг авмаар байна уу? Тэгвэл бид танд туслах аргаа оллоо.

📲 Ингээд хэлчихвэл цаадуул чинь ойлгоно. Хэрэгтэй хүн рүүгээ шэйр хийгээрэй.

05/02/2026

✅ Багшийн жижиг засалт = илүү зөв мэдрэмж

✨ Би анхлан сурагч байсан бол студид очиж багштай хийхийг сонгох байсан.

✨Mat Pilates дээр бид “их хийх”-ээс илүү “зөв хийх”-ийг чухалчилдаг.

✅ Иог + Пилатес хосолсон анги:

Дав | Лха | Баа 7:00-8:00
Мяг | Пүр | Бям 8:00-9:00
Дав | Лха | Баа 19:00-20:00

📌 Яг одоо ангиа сонгоод бүртгүүлээрэй!
📍БЗД, 26-р хороо, Crystal town замын урд талд Himchan center 5 давхарт 504
☎️ +976 88093619

05/02/2026

Pilates with your bestie 👩‍❤️‍👩
Slow moves, strong vibes.
Хамтдаа хийвэл workout хүртэл aesthetic болдог шүү ✨
Tag хийж, дараагийн хичээлдээ хамт ирэх найзаа дуудаарай 👯‍♀️

🌱Анх удаа Пилатес хийж буй хүмүүсийн 78% нь үүнийг тууштай хийдэг болохыг судалгаа харуулж байна.🌱Учир нь эхэлмэгц үр дү...
04/02/2026

🌱Анх удаа Пилатес хийж буй хүмүүсийн 78% нь үүнийг тууштай хийдэг болохыг судалгаа харуулж байна.

🌱Учир нь эхэлмэгц үр дүн мэдэрдэг: илүү сайн унтах, бага стрессдэх, биеийн галбир сайжирч, илүү эрч хүчтэй, тогтвортой болдог.

🌱Пилатес бол зүгээр нэг дасгал биш. Энэ бол амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт. Дадал зуршил гэхээс илүү зогсооход хэтэрхий сайхан мэдрэмж төрүүлдэг тул дахин дахин ирэхэд хүргэдэг.

📌чат бичээрэй / яг одоо бүртгүүлээрэй!

03/02/2026

LOVE YOUR CORE 💫

“Love your core” гэдэг нь зөвхөн хэвлийн булчин гэсэн үг биш.
Энэ бол өөрийнхөө биеийг дотроос нь хайрлаж, анзаарч эхлэх тухай юм.

✨ CORE = Таны биеийн төв
Зөв posture, хүчтэй нуруу, тэнцвэртэй хөдөлгөөн — бүхний суурь нь core.

✨ LOVE = Өөртөө анхаарах мэдрэмж. Өөрийгөө хэт шахах биш, харин зөв хөдөлж, биеэ сонсож сурах.

Reformer Pilates дээр бид:
— Биеэ илүү үзэсгэлэнтэй, хөнгөн мэдрэхэд
— Өөртөө итгэх итгэлээ нэмэхэд
— Дотроосоо хүчтэй болох мэдрэмжийг бүтээдэг.

Love your core. Love your movement. Love yourself.

01/02/2026

🥱 Before yoga: “За яах бол?”
😁After yoga: “Яагаад эрт эхлээгүй юм бэ?”

🌱 Энэ мэдрэмжийг -д ирж мэдрээрэй. 👉 Ангидаа нэгдээрэй!

31/01/2026

Yoga is first 🧘‍♀️ Бусад нь аяндаа болдог.

Иог бол зүгээр нэг дасгал биш. Биеэ хөдөлгөж, амьсгалаа ажиглах тэр мөчөөс толгой доторх шуугиан аажмаар намддаг.

Тэгэхээр:
• стресс багасна
• төвлөрөл нэмэгдэнэ
• өөртөө хандах хандлага зөөлөрнө

Ингээд л сурлага, ажил, харилцаа гээд бусад зүйлс хүчлэхгүйгээр өөрсдөө урсгалаараа сайжирч эхэлдэг.

✨ Эхлээд өөрийгөө тэнцвэржүүл.
✨ Тэгвэл амьдрал дагаад тэнцвэржинэ.

#ӨөрөөсөөЭхэл #Тэнцвэр #Иог

🌱 Виняаса студид тавтай морил! 🧘‍♀️ ИОГ & ПИЛАТЕС АНГИД БҮРТГҮҮЛЭХ ЗААВАР:Алхам 1: Апп утсандаа татах 📲https://vinyasast...
29/01/2026

🌱 Виняаса студид тавтай морил!

🧘‍♀️ ИОГ & ПИЛАТЕС АНГИД БҮРТГҮҮЛЭХ ЗААВАР:

Алхам 1: Апп утсандаа татах 📲

https://vinyasastudio.clubi.mn/resource/clubi/qr_redirect.html

Алхам 2: Анги болон өдрөө сонгох

🧘‍♀️ Иог | Пилатес | Төхөөрөмжтэй пилатес
✨ Өглөө | Орой | Амралтын өдөр

Алхам 3: Бүртгүүлэх аргууд

📱Апп ашиглан шууд бүртгүүлж, төлбөрөө хийх
💬 FB болон Инста чатаар холбогдож бүртгүүлэх
📞 88093619 (утсаар холбогдож мэдээлэл авах)

Алхам 4: Төлбөр төлөх заавар

Гүйлгээний утга: Нэр + утасны дугаар +Анги цагаа заавал бичнэ үү.

✨ Танд эрүүл, тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг хүсье!

Address

Khunnu Street
Ulaanbaatar
976

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 20:00
Sunday 20:00 - 18:00

Telephone

+97688093619

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vinyasa Studio Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vinyasa Studio Pilates:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram