28/07/2025
🔺Ажлын ачаалалтай үед иогаар хичээллэх нь ямар ашигтай вэ?
✅ Эрүүл мэндээ дэмжих
Зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны эргэлтээ нэмэгдүүлнэ.
Үе мөчний уян хатан байдлыг хадгалах, өвдөлт багасгаж нөхөн сэргээнэ
✅ Сэтгэл санаагаа тайван байлгах
Стресс, сэтгэлийн дарамтыг бууруулна.
Анхаарал төвлөрөл, эерэг энергийг нэмэгдүүлнэ.
✅ Бие махбодын тэнцвэр
Биеийн хүч, булчингийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ.
Хөдөлгөөний эвслийг сайжруулж, өдөр тутмын идэвхтэй амьдралд тусална.
✅ Амьдралын чанарыг сайжруулах
Гүн нойрсох биеэ зөв амраах, амралтын чанараа дээшлүүлнэ.
Өөртөө итгэлтэй байдал, өөрийн үнэ цэнийг мэдрэхэд дэмжлэг үзүүлнэ.
Хаяг: Баруун 4 зам Gem palace 11 давхар 1108 тоот 99912662
Aum Ayanga
