Daisy Yoga Studio

06/04/2026

04/04/2026

👩‍❤️‍👨Аялал гэр бүлийг нэгтгэдэг

04/04/2026

📋 Биеийн хэмжилт хийх хэсгийн дэлгэрэнгүй заавар, бичлэгээ зогсоож байгаад уншаарай манайхаан.
① Хүзүү 🔵
② Бугалга 🟢
③ Цээж 🔴
④ Бүсэлхий 🟠
⑤ Хүйс 🟣
⑥ Гуя 🩷

Асуух зүйл байвал коммэнт бичээд үлдээгээрэй.

04/04/2026

🧘‍♂️Уяа уяхын ач тус
Хоол идэхдээ бэлхүүсийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ
Хэт их идвэл шахалт мэдрүүлж сануулна
Өдрийн турш жин хасах зорилгоо санаж байхад тусалдаг 🪢​​​​​​​​​​​​​​​​
Daisy Yoga

01/04/2026

Daisy Yoga Studio

01/04/2026

🔮Нөхөн сэргээх иогийн өвдөлт бууруулах нөлөө нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.

🧘‍♀️ Дундаж үзүүлэлтээр:
Архаг нуруу, хүзүүний өвдөлт → 20–50% буурдаг
Стресс, булчингийн чангаралтай холбоотой өвдөлт → 30–60% буурдаг
Үе мөч, хөдөлгөөний хязгаарлалт → 20–40% сайжирдаг

💡 Яагаад өвдөлт буурдаг вэ?
✔ Булчинг суллаж, чангарал тайлна
✔ Мэдрэлийн системийг тайвшруулна
✔ Цусны эргэлтийг сайжруулна
✔ Буруу байрлал, тэнцвэрийг засна
✔ Стрессийн гормоныг бууруулна

⚠️ Анхаарах зүйл:
1–2 удаагийн хичээлээс шууд үр дү гарахгүй
👉 4–8 долоо хоног тогтмол хийхэд мэдэгдэхүйц үр дүн гардаг
Хүнд гэмтэл, диск, мэдрэлийн дарагдалтай бол заавал мэргжлийн зөвлөх багшийн удирдлага дор хийх хэрэгтэй.

🌿 Нөхөн сэргээх иога нь эмийн бус аргаар
20%-60% хүртэл өвдөлт бууруулах боломжтой
мөн удаан хугацаанд бүрэн эдгэрэхэд нөлөөлөх гол суурь болдог.

Хаяг: Бөхийн өргөө
💛 Өвдөлтөө дарах биш шалтгааныг нь засах цаг болсон.

🧘‍♀️ Daisy Yoga
Танд тохирсон нөхөн сэргээх иогийн хөтөлбөр

📩 Чатаар холбогдон бүртгүүлээрэй

#нөхөнсэргээхиога