What are the opening hours?

Monday 07:45 - 17:00 18:00 - 20:45 Wednesday 07:45 - 17:00 18:00 - 20:45 Friday 07:45 - 17:00 Saturday 09:45 - 17:00

Sona Yoga Studio, БЗД/ийн Хаа-н яамны урд ОРЧЛРН КОМПЛЕКС т, Ulaanbaatar (2025)

11/11/2025

🌟 11/11 — Хаалганы өдөр, Энергийн Портал Нээгдлээ! 🌟

Өнөөдөр бол орчлонгийн энерги хамгийн хүчтэйгээр урсаж, бидний дотоод зөн билэг, хүсэл мөрөөдөлтэй гүн холбоо тогтоох онцгой өдөр юм.
✨ 11:11 гэдэг тоо нь шинэ эхлэл, сэргэл, хүсэл биелэлтийн бэлгэдэл бөгөөд таны бодол, үг, үйлдэл бүгд бодит орон зайд нөлөөлөх хүчтэй байдаг.

🧘‍♀️ Энэ өдрийг ашиглан:
• Зөвхөн эерэг бодол тээж, хүсэл мөрөөдлөө тодорхойл.
• Бясалгал, амьсгалын дасгал, талархал-аар өөрийн энергиэ цэвэрлэ.
• Өөртөө болон орчлон ертөнцөд итгэ.

💫 Энэ бол “боломжийн хаалга” нээгдэж буй мөч.
Өнөөдрийн эрч хүчийг зөв чиглэлд ашигла — өөрийн дотоод гэрэл, хүсэл биелэх замыг гэрэлтүүлээрэй.

#ЙогынЭнерги #ЗөнБилэг #ХүсэлБиелэлт #Бясалгал

29/10/2025

🖤 УЛТРА УЛААН ТУЯАНЫ ХУУРАЙ САУН ХӨНЖИЛ 🖤

💦 Гэртээ спа мэт тайвшрал, гоо сайхны арчилгааг нэг дор!

🔥 Давуу талууд:
• 🌡️ Ультра улаан туяагаар биеийг гүн халааж, илүүдэл хөлс, хорт бодисыг гадагшлуулна
• 💆‍♀️ Булчин суллаж, ядаргааг тайлна
• 💖 Арьсыг толигор, уян хатан болгоно
• ⚖️ Илүүдэл жинг багасгаж, биеийн хэлбэрийг сайжруулахад тусална
• 🕒 Хаана ч, хэзээ ч — зүгээр л хэвтээд амар!

🧥 Онцлог:
• Хар өнгийн гоёмсог дизайн
• 🧢 Малгайтай — хүзүү, толгойг давхар халаана
• 🧳 Цүнх, савтай — авсаархан, хурааж хадгалахад хялбар
• ⚡ Хурдан хална, тохируулгатай температур

🌸 Эрүүл амьдрал, гоо үзэсгэлэнг нэг алхмаар эхлүүл!

📦 Үнэ: 300к + 🎁Массажтай Хөхний даруулга /60kбайдаг /
🚚 Хүргэлттэй
📲 Захиалга өгөхөд хүргэлт бэлэн байна!
# саун #тураах
#тураахбүтээгдэхүүн

10/09/2025

✨ Өвдөлт – Сүнсний Дэвшлийн Гүүр ✨

Амьдралын жинхэнэ дэвшил, сүнсний түвшин ахих үйл явц нь зөвхөн амар амгалан, гэрэл гэгээгээр биш – харин сорил, зовлон, тэвчээр, итгэлээр дамжин ирдэг.

🌀 Заримдаа бидний замд гарч буй хүнд хэцүү үе, дотоод шаналал, гүнзгий эргэлзээ бол ертөнцийн оршихуй бидэнд өгөх гэж буй бэлгийн эхлэл байдаг.
Энэ бол уналт биш – шинэ түвшний босго.

🕉️ Йогийн жишгээр, бие махбодийн өвдөлт ч бай, сэтгэлийн догдлол, үймээн ч бай – бүгд сүнсийг маань сэрээж, илүү гэгээрэл рүү чиглүүлдэг алхам юм.
Давж гарсан бүхэн л биднийг өөрчилдөг.

🌿 Тиймээс сорил ирэх бүрт:
• “Яагаад?” гэж асуухаасаа өмнө
• “Юу зааж байна?” гэж өөрөөсөө асуу.

Бие, оюун, сэтгэл гурвын нэгдлийг тэнцвэржүүлж, эргэлзээн дундах итгэлээ хадгалж чадвал…
Тэнгэр өөрийн цагтаа чамд хариугаа өгнө.

#Йог #СүнснийӨсөлт #СорилынЦаадахБэлэг #Гэгээрэл #ЙогийнЗам

06/09/2025

• Сүнслэг дамжуулалт ба өөрчлөлтийг эхлүүлэх сард Йог таныг дуудаж байна

🌑 15 -ны бүтэн 🌕 сарны Дараа өдөр эхлэх Йог бол – шинэ эхлэл
Сар өөрчлөгдөж, шинэ энерги рүү шилжих үе — яг л таны амьдралд өөрчлөлт хийх боломж мэт.

🧘 9-р сарын 8-наас эхлэх манай шинэ анги дээр бид энэ шилжилтийн энергийг ашиглаж, таныг гүн амар амгалан, уян хатан, хүчтэй болоход чиглүүлнэ.

🎁 15% хямдралтай бүртгүүлээд, өөрчлөлтийнхөө анхны алхмаа хийгээрэй.
✅ 10 удаа оролт 170к
Анги цөөн хүнтэй орох тул эрэлттэй цаг дээр бүртгүүлэхэд яараарай.
Та мсжээр мэдээлэл авч суудлаа баталгаажуулаарай.
✅ 1,3,5 дахь өдөр 6.30, 8.00, 10.00, орой 16.00 18.30 цагийн ангиуд бүртгэж байна

📍 Байршил: ХААЯ-ны яг урд Орчлон Комплекс баруун урд NOIM хаалгаар 2 давхарт
🗓 Эхлэх өдөр: 9/8
✅ холбоо барих багшийн утас : 80082020

😇Энэ 9/8-9/30 үеийн энергийн йогт явахад гарах нөлөө:

1. Сүнслэг энергийн хувьд :
🔥Сэтгэлийн цэвэрлэгээ

🔥Дотогш төвлөрөх хугацаа

🔥Өөрчлөлт ба шинэ эхлэл

2. Йогт үзүүлэх боломжит нөлөө

💥Эерэг энерги бий болгож, сэтгэл хөдлөлийн түгшүүрийг тайлж, тайван байдалд оруулах
💥Медитатив, бясалгалд илүү амар бөгөөд гүнзгий төвлөрөлд хүрэх боломж
💥Өнгөрсөн үеийн сэтгэлийн ачаагаа буулгаад, шинэ хүсэл, зорилгодоо төвлөрөхэд туслах
#сүнслэгйог #йогабаланс #шинэбүртгэл #хүрниййог.
Sona Yoga Studio

01/09/2025

Үнэгүй туршилтын ангийн зар

✨ ЙОГИЙН АНГИЙГ ҮНЭГҮЙ ТУРШААД ҮЗЭЭРЭЙ! ✨

Йогийн ангидаа шинэ оролцогчдоо урьж байна.
Хэрэв та туршиж үзэхийг хүсэж байгаа бол — яг энэ боломж!

🗓 Эхний туршилтын анги

3 дэх өдөр 06:30 / 08:00 / 10:00 / 18:30

ҮНЭГҮЙ

🌿 Ангидаа сууж үзээд таалагдвал тогтмол бүртгүүлээд явах боломжтой.
🌿 Зөвхөн энэ долоо хоногийн турш!

📌 Суудал маш хязгаартай тул урьдчилан бүртгүүлнэ үү.

01/09/2025

🌿 ШИНЭ ЙОГИЙН АНГИД БҮРТГЭЛ ЭХЭЛЛЭЭ 🌿

Манай шинэ зааланд та өөрийн эрч хүчээ нэмж, өөртөө эрүүл мэндийг бэлэглэх боломжтой боллоо.

🗓 Хичээл: 1, 3, 5 дахь өдрүүд
⏰ Цагийн хуваарь:

06:30 – Өглөөг эрч хүчтэй эхлүүлцгээе

08:00 – Сэргэлэн цовоо өглөө

10:00 – Өдрийн тайвшрал, төвлөрөл

18:30 – Ажил тарсны дараах амгалан

✨ Суудал хязгаартай – эхний 10 хүн бүртгүүлбэл нэмэлтээр 1 удаагийн үнэгүй хичээл бэлэглэнэ.

📍 Хотын төвд, төв зам дагуу байрлал
🧘 Цөөн хүнтэй, тухтай орчин
👩‍🏫 Туршлагатай багштай

👉 Өнөөдөр бүртгүүлээд суудлаа баталгаажуул!
та 1 гэж бичээд бүртгүүлнэ үү
#Хотынтөвд #йогабаланс #шинэбүртгэл

01/09/2025

🌿 ШИНЭ ЙОГИЙН АНГИД БҮРТГЭЛ ЭХЭЛЛЭЭ 🌿
Манай шинэ зааланд та өөрийн эрч хүч, эрүүл мэндийг бэлэглэх боломжтой боллоо.
🗓 Хичээл: 😍 1, 3, 5 дахь өдрүүд
⏰ Цагийн хуваарь:

06:30 – Өглөөг эрч хүчтэй эхлүүлцгээе

08:00 – Сэргэлэн цовоо өглөө

10:00 – Өдрийн тайвшрал, төвлөрөл

18:30 – Ажил тарсны дараах амгалан

✨ Суудал хязгаартай – эхний 10 хүн бүртгүүлбэл нэмэлтээр 1 удаагийн үнэгүй хичээл бэлэглэнэ.

📍 Хотын төвд, төв зам дагуу байрлал
🧘 Цөөн хүнтэй, тухтай орчин
👩‍🏫 Туршлагатай багштай

👉 Өнөөдөр бүртгүүлээд суудлаа баталгаажуул!

✨ ЙОГИЙН АНГИЙГ ҮНЭГҮЙ ТУРШААД ҮЗЭЭРЭЙ! ✨

Йогийн ангидаа шинэ оролцогчдоо урьж байна.
Хэрэв та туршиж үзэхийг хүсэж байгаа бол — яг энэ боломж!

🗓 Эхний туршилтын анги

3 дах өдөр 06:30 / 08:00 / 10:00 / 18:30

ҮНЭГҮЙ

🌿 Ангидаа сууж үзээд таалагдвал тогтмол бүртгүүлээд явах боломжтой.
🌿 Зөвхөн энэ долоо хоногийн турш!

📌 Суудал маш хязгаартай тул урьдчилан бүртгүүлнэ үү.

21/08/2025

🌿 ✨ ШИНЭ ЙОГИЙН АНГИ НЭЭЛТЭЭ ХИЙЖ БАЙНА ✨ 🌿

🧘‍♀️ Йог хийж эхлээд нас зогсдог гэж ярьдаг.
Йогийн гайхамшиг бол таны бие, сэтгэл, эрч хүчийг залуу, гэрэлтсэн байлгахад оршино.
Ажлын өдөр ядралгүй, бүтээлч өнгөрүүлэхийн нууц бол өдөр бүрийн йогийн дасгал юм.

✨ Йогийн 5 ач тус:

Биеийн уян хатан, хүч нэмэгдэнэ
Сэтгэл санаа тайвширч, стресс багасна
Эрч хүч, амьдралын идэвх сэргэнэ
Дархлаа сайжирна, өвчинд тэсвэртэй болно
Өөртөө итгэх итгэл, гоо үзэсгэлэн тань тодорно
НЭЭЛТИЙН УРАМШУУЛАЛ 15%

🌸 Манай ангид хамрагдсанаар:
✔ Хотын төвд, төв зам дагуу байрлал
✔ Цөөн хүнтэй, тухтай орчин
✔ Туршлагатай, мэдрэмжтэй багштай

🗓 Хичээлийн хуваарь:

Ажлын өдрүүдэд: өглөө 6:30, 8:30, 10:0 болон орой 6.30; 8:0

Амралтын өдрүүдэд: өглөө 8:30, 10:0

📌 Бүртгэл эхэллээ. Өөртөө эрүүл мэнд, энерги, гоо үзэсгэлэнгийн бэлэг бариарай!
Хаяг: ХААЯ-ны яг урд ОРЧЛОН КОМПЛЕКС урагшаа харсан NIOM хаалгаар 2 давхарт
Утас 80082020
#ЭНЕРГИ #сүнслэгөсөлт #амарамгалан #йогийнанги #дээдби #Хотынтөвд

16/08/2025

📢✨ Йогийн хүрдний засалттай сургалт эхэллээ! ✨📢

🧘‍♀️ Йогтой хээрийн аялалдаа бид 🌄 энергийн заалтаар цэнэглэгдэж, 🌿 чанкраа нээж, 🪷 гүн бясалгал хийсэн гайхалтай мөчүүдийг бүтээсэн билээ.
Одоо бид танхимдаа эргэн ирж, илүү гүнзгий дадал, сургалтыг эхлүүлж байна!

📍 Байршил: Орчлон комплекс – (ХААЯ-ны замын урд)
🗓 Цагийн хуваарь:
Даваа-Ням гаригт
өглөө 6.30:
Орой 18.30
7 оролт

💆‍♂️ Бонус бэлэг 🎁: Манай хамтран ажиллагч массажтай “Ухаалаг гутлын” дэлгүүрт 👟 10% хөнгөлөлттэй үйлчлүүлэх эрх танд нээлттэй!

🌸 Эрүүл бие, амар амгалан сэтгэл, гэрэлтэй дотоод ертөнцөө хамтдаа хөгжүүлцгээе! 🌟

31/07/2025

Sona Yoga Studio, Галт Зүрхэн Нэгдлээс зохион байгуулж буй
"""СҮНСЛЭГ ХӨГЖЛӨӨ ТЭЛЭХ ХЭЭРИЙН СУРГАЛТ"""
Цогц хөтөлбөрт та бүхнийг урьж байна. 🌿🌿🌿
Үүнд:
1. 🟦 Энергийн заслаар сүнслэг оршихуй сэргэж, эрүүлжих
🌿 Энерги эрчим цэвэрлэх, эрчим нөхөх засал
🌿 7 хүрдний эрчмийн заслаар энергиэ тэлэх
🌿 Сүнсний мөн чанарын засалд орох
2. 🟧 Иог ба дасгал хийснээр дотоод эрч хүч сэргэж эрүүлжих
🌿 Нарны мөргөл хийж бие болоод сэтгэлийн амгаланг мэдрэх
🌿 7 хүрдний иог, асана, дасгалыг хийж энерги, эрч хүчээ нэмэх
🌿 Дасгал хөдөлгөөн хийж бие, оюун, сэтгэл тэнцвэржих
3. 🟨 Бясалгал хийснээр дотоод ертөнц, сэтгэл санаа эрүүлжих
🌿 Дотоод ертөнцдөө оршиж, сүнслэг оршихуйгаа таних
🌿 Далд ухамсраа хөгжүүлэн зөн мэдрэмжээ анирдах
🌿 Өөрийн сүнсний өгөгдөл, далд мэдрэмжүүдийг нээх
🌿 Төвлөрөл, амьсгалын тэнцвэр, оюунаа суллах аргад суралцах
4. 🟩 Эрүүл хоол идсэнээр бие махбодь цэвэрлэгдэж эрүүлжих
🌿 Махан хоол идэхгүй байснаар бие махбодь эрүүлжих
🌿 Тэжээллэг эрүүл хоолны хөтөлбөрийн дагуу зохистой хооллох
🌿 Бие хөнгөрч, ухаан санаа сэргэг, сэтгэл санаа амгалан байх болно
5. ⬜️Сургалт, хичээлээр ухаан цэлмэж, бодол санаа эрүүлжих
🌿 Сүнслэг хөгжил, дотоод ертөнцийн тухай хичээл, ухаарал
🌿 Өөрийн бодол санаатайгаа хэрхэн ажиллах талаар мэдлэг
🌿 Зөн совин, дотоод хүчээ хэрхэн нээх талаар анхан шатны сургалт
6. 🟫 Дадлага сургуулалтаар сүнслэг хөгжлөө тэлэх
🌿 Өөрийн болоод бусад зүйлсийн энерги эрчмийг хэрхэн мэдрэх талаар дадлага сургуулилт хийх
🌿 Харж ивээдэг сахиус, шүтээн дээдсүүдийг таних, эрчмийг дуудах, мэдрэх сургуулилт
🌿 Сүнсний өгөгдөл чадваруудаа хамтаар мэдэж, нээж, хөгжүүлэх дадлага сургуулилт, туршилтууд хийнэ.
7. ⛰ Байгалийн сайханд бие, сэтгэл, бодлоо ариусган тайвшрах
🌿 Байгалийн гайхалтай үзэсгэлэн дунд сэтгэл, нүд баясган хамтдаа аялах
🌿 Гол ус, нуурын дэргэд, уул хангайдаа одтой тэнгэрийн дор чөлөөт ярилцлага хийх
🌿 Гал тойрон сууцгааж, галын эрчмийн зан үйлд оролцон, хамдаа дуулж бүжиглэн дурсамжийг бүтээх
Эдгээр олон боломжийг нэг дор олгож буй сүнслэг хөгжлийн сургалт юм.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг 94369368 80082020 болон чатаар лавлана уу. 😊👌

26/07/2025

🌟 Дээд битэй Холбоо барих ариун мөчид тавтай морил. 🌟

Суух эсвэл хэвтэхэд чимээгүй, тохь тухтай газар ол.
Нүдээ зөөлөн ань.

🌬️ Амьсгал…
Гүнзгий амьсгалаа аваад…, суллана.
Дахин амьсгалж, амьсгалаа гарга.
Дахиад нэг удаа… гүнзгий амьсгалаа ав… тэгээд орхи…

Бие чинь амарч байгааг мэдэр.
Таны толгой … мөр … цээж … гар … хөл — бүгд хөнгөн, тайван болж байна. ✨

Одоо таны өмнө зөөлөн алтан гэрэл байгааг төсөөлөөд үз.
☀️ Энэ бол таны Дээд Би — таны хамгийн цэвэр үнэн, таны дотоод мэргэн ухаан, таны бурханлаг хөтөч юм.

Гэрэл рүү алх…
Тэр гэрэл таныг зөөлөн дуудаж байна…

Түүний дулаан, амар амгаланг мэдэр.
🕊️ Сонс — энэ гэрэл танд ярьж байна:

“Чи аюулгүй байна. Чамд хайртай. Чи зөв замаар явж байна.”

Хэрэв танд асуулт байвал яг одоо зүрх сэтгэлээсээ чимээгүйхэн асуугаарай:
💭
• “Миний дараагийн алхам юу вэ?”
• “Би юу хүлээж авахад бэлэн байна?”

Хариулт нь мэдрэмж, дүр төрх, үг эсвэл чимээгүй байх болно.
Зүгээр л итгэ. 💫

Зөөлөн инээмсэглээд хэл:
🧡 “Баярлалаа, Дээд Би.”

Одоо аажмаар бие рүүгээ буц.
Амьсгалаа дахин мэдэр.

3… 2… 1…
👁️‍🗨️ Нүдээ зөөлөн нээ.

✨ Та холбогдсон байна.
Та чиглүүлэгдэж байна.
Өнөөдөр энэ гэрлийг өөртөө авч яваарай. ✨

#ДээдБи #Бясалгал #СүнслэгӨсөлт #1313 #АмарАмгалан #Энерги #Гэрэл

Sona Yoga Studio

11/11/2025

29/10/2025

10/09/2025

06/09/2025

01/09/2025

01/09/2025

01/09/2025

21/08/2025

16/08/2025

31/07/2025

26/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:45 - 17:00
	18:00 - 20:45
Wednesday	07:45 - 17:00
	18:00 - 20:45
Friday	07:45 - 17:00
Saturday	09:45 - 17:00