Энхжаргал - Көүч, Арт терапист багш

Энхжаргал - Көүч, Арт терапист багш Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Энхжаргал - Көүч, Арт терапист багш, Therapist, Ulaanbaatar.

🎯 “Байгууллагын сэтгэл зүй” танхимын сургалт
🔮 Ганцаарчилсан сэтгэл зүйн зөвлөгөө
💎 "Би хэн бэ?" – өөрийгөө нээх онлайн көүчинг сургалт
🎨 “Өнгөний сэтгэл зүй + Арт терапи” сургалт
✨ Сэтгэлээ ойлгож, өөрийгөө бүтээх аялалд хамтдаа… Намайг Чойжилсүрэн овогтой Энхжаргал гэдэг.
2007 оноос хойш англи хэлний багш орчуулагч чиглэлээр 10 гаруй жил ажиллаж байгаад 2018 оноос көүчингийн чиглэлээр суралцаж,

энэ чиглэлээр судалгаа хийж, ажиллаж эхэлсэн.
2019 онд ерөнхий арт терапист мэргэжилтэй болов.
2020 – 09-18 – нд ICF буюу олон улсын көүчингийн холбооноос хүлээн зөвшөөрөгдсөн олон улсад ажиллах эрхтэй олон улсын хэмжээний көүч болов.
2021- онд гэр бүлийн арт терапигаар суралцаж мөн ондоо ICF- буюу Олон улсын көүчингийн холбооны стандартын дагуу суралцаж, Олон улсад ажиллах эрхтэй көүч болсон.
2023 онд Олон улсын хэмжээний хүүхдийн мэргэжлийн арт терапист болж, Олон улсын хэмжээний хүүхдийн мэргэжлийн арт терапист болсон.
2024- онд Сэтгэл зүйн арт терапистаар суралцав.

09/03/2026

🎨 ART THERAPY – УЛААН ӨНГӨ ❤️

Улаан өнгө танд ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ?

Улаан өнгө бол
🔥 амьдрах эрч хүч
❤️ хүсэл тэмүүлэл
⚡ шийдэмгий байдал, зоригийн илэрхийлэл.

Энэ өнгө зүрхний хэмнэл, анхаарал төвлөрлийг идэвхжүүлж, эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Гэвч…
Таны сэтгэл тавгүй, уур бухимдалтай үед улаан өнгө нь
❗ тав тухыг алдагдуулж,
❗ сэтгэл зүйн дарамт, хурц мэдрэмжийг нэмэгдүүлж болзошгүй.

АНУ-ын University of Rochester-ийн судлаачид Andrew Elliot болон Markus Maier IQ тестийн даалгавар гүйцэтгэх үед улаан өнгө болгоомжлол, түгшүүр төрүүлж, гүйцэтгэлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

✨ Өнгө бүр эрч хүчтэй.
✨ Харин тухайн мөчид танд ямар өнгө тохирох нь чухал.

📌 Та дараагийн рийлээр ямар өнгөний талаар илүү их мэдэхийг хүсэж байна вэ?
Коммэнт хэсэгт бичээрэй.

📞 Холбогдох дугаар: 9998-0535
💬 Чатаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай

#УлаанӨнгө #ӨнгөөрЭдгээх #СэтгэлЗүй #ЭрчХүч #ХүсэлТэмүүлэл #ӨнгөСэтгэл #ДотоодТэнцвэр ❤️

02/03/2026

🎨 ART THERAPY – ЦЭНХЭР ӨНГӨ 💙

Та цэнхэр өнгөнд дуртай юу?
Цэнхэр өнгө нь хүний тархинд амралт, аюулгүй байдал, тайвшралын дохио өгдөг.

Их Британийн Newcastle University-ийн судлаач Anya Hurlbert-ийн судалгаагаар цэнхэр өнгө нь цэнгэг ус, цэлгэр орон зайг санагдуулж, уужрал, дотоод амар амгаланг төрүүлдэг болохыг тогтоожээ.

💧 Тэнгэр ширтэхэд
🌊 Усны мандал харахад
сэтгэл яагаад амардаг нь үүнтэй холбоотой.

Гэвч хэт их, хүйтэн туяатай цэнхэр нь сэтгэл зүйн хөндийрөл, уйтгар гунигийг өдөөж болзошгүй.

✨ Art therapy-ийн аргаар өөрийн дотоод өнгийг тэнцвэржүүлж, жинхэнэ тайвшралыг мэдрээрэй.

📞 Холбогдох дугаар: 9998-0535
💬 Чатаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай

#ЦэнхэрӨнгө #ӨнгөөрЭдгээх #СэтгэлЗүй #СтрессБууруулах #Тайвшрал #ӨнгөСэтгэл
#ДотоодТэнцвэр #СэтгэлээСонсоё 💙

16/02/2026

🌿 ART THERAPY – Ногоон өнгө💚

Ногоон өнгө бол байгалийн амьсгал, сэтгэлийн тайвшралын өнгө юм.

Бид ногоон өнгийг харах үед тархины стрессийн түвшин буурч, бие махбод “амрах горим”-д шилждэг. Энэ нь биднийг тайвшруулж, дотоод тэнцвэрийг сэргээж, мэдрэлийн системийг зөөлөн тогтворжуулдаг.

Гэхдээ энэ амралтын төлөв удаан үргэлжилвэл заримдаа бид аливаад гацсан, удааширсан мэт мэдрэмжтэй болдог. Өөрөөр хэлбэл ногоон өнгө бидэнд амралт өгдөг ч, хэт их үед залхуурал, идэвхигүй байдал бий болгодог.

Судалгаагаар байгалийн ногоон орчинд байх нь
✨ анхаарал төвлөрөлтийг сайжруулж
✨ стрессийн хариу урвалыг бууруулж
✨ сэтгэлийн тэнцвэрийг сэргээдэг болох нь тогтоогдсон.

Та сүүлийн үед тайвшрахыг хүсэх атлаа идэвхгүй мэт санагдаж байна уу?
Эсвэл ногоон орчинд байхдаа илүү амар тайван болдгоо анзаарсан уу?

Хэрвээ энэ мэдрэмж танд танил санагдаж байвал 1 гэж коммэнт үлдээгээрэй.

Бид танд өнгөөр дамжуулан дотоод ертөнцөө ойлгоход тусална. 🌿

📞 Холбогдох дугаар: 9998-0535
💬 Чатаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай

#НогоонӨнгө #Сэтгэлзүй #ДотоодТэнцвэр #СтрессБууруулах #ӨнгөөрЭдгээх

“Зарим мэдрэмж үгээр биш, өнгөөр ярьдаг.” 🎨Бид бүхнийг үгээр тайлбарлаж чаддаггүй…😭Заримдаа 🤍 сэтгэл хөндүүрлэж, заримда...
08/02/2026

“Зарим мэдрэмж үгээр биш, өнгөөр ярьдаг.” 🎨

Бид бүхнийг үгээр тайлбарлаж чаддаггүй…😭

Заримдаа 🤍 сэтгэл хөндүүрлэж, заримдаа 🌿 тайвширч,эсвэл ✨ баяр баяслаар дүүрэх тэр мэдрэмжүүд хамгийн түрүүнд өнгө болон мэдрэгддэг.

🎨 Өнгө бол сэтгэлийн нууц хэл.
Тэр таны дотоод ертөнцийг илчилж,
🫶 өөрийгөө ойлгож,
🌤 сэтгэлээ эдгээхэд тусалдаг.

🌈 Art therapy-ийн аргаар өөрийнхөө доторх өнгийг таньж, жинхэнэ “БИ”-гээ мэдрээрэй.

📞 9998-0535 болон 💬 Чатаар холбогдон дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай

✨ Өнгө таны өмнөөс ярьж өгнө. 💛

03/02/2026

🎨💛 ART THERAPY | ШАР ӨНГӨ – Part 1

Шар өнгө бол нарны гэрэл шиг амьдралд дулаан, тархинд сэргэлт, сэтгэлд итгэл авчирдаг онцгой энерги юм.

Art Therapy-ийн шар өнгө нь
🧠 зүүн тархи буюу логик, дүн шинжилгээ, шийдвэр гаргалтыг идэвхжүүлж
⚡ анхаарал төвлөрөл, бүтээлч сэтгэлгээг нэмэгдүүлж
😊 сэтгэл санааг хөнгөлж, өөдрөг мэдрэмж төрүүлдэг.

Тиймээс шар өнгө бол суралцах, төлөвлөх, шинэ санаа төрөхөд хамгийн тохиромжтой өнгө гэж үздэг.

Судалгаагаар Калифорни мужийн LA SIERRA University-ийн эрдэмтэд шар өнгө нь серотонин (аз жаргалын даавар)-ын ялгарлыг нэмэгдүүлж, тархинд
✨ аз жаргал
✨ итгэл
✨ үнэнч шударга байдал
✨ эерэг хандлага гэсэн мэдрэмжүүдийг идэвхжүүлдэг болохыг тогтоосон байна.

Гэхдээ өнгө бол “эм” шиг
Зөв тунгаар бол эмчилгээ, хэтэрвэл стресс.

Хэт их шар өнгө нь
⚠️ мэдрэлийн системийг хэт цочроож
⚠️ зүрхний хэмнэлийг түргэсгэж
⚠️ айдас, түгшүүр, уур бухимдлыг нэмэгдүүлэх
сөрөг нөлөө үзүүлэх боломжтой.

Тиймээс бидний мэдэрдэг “заримдаа МАШ ЭРЧ ХҮЧТЭЙ”
эсвэл “заримдаа ТАЙВАН БУС, БУХИМДАЛТАЙ” байдал нь дотоод өнгөний тэнцвэртэй шууд холбоотой байдаг.

Хэрвээ та өөрийн
💛 сэтгэл хөдлөл
💛 дотоод энерги
💛 өнгөний нөлөөг
илүү ихээр мэдмээр байвал +1 гэж коммэнт үлдээгээрэй

Мөн бидэнтэй Чатаар болон ☎️9998-0535 дугаараар холбогдоорой.

#ӨнгөЭмчилгээ #ШарӨнгө #СэтгэлЗүй #СэтгэлЗасал #ДотоодЭнерги #АзЖаргал #Серотонин #ЭерэгСэтгэлгээ #ӨнгөөрЭдгэрье #ЭрүүлСэтгэл

🎨 Өнгө бол дотоод ертөнцөд хүрэх хаалга.Өнгө бүр хүний сэтгэлд нуугдсан мэдрэмж, бодол, дурсамжийг сэрээдэг.Зарим өнгө т...
02/02/2026

🎨 Өнгө бол дотоод ертөнцөд хүрэх хаалга.

Өнгө бүр хүний сэтгэлд нуугдсан мэдрэмж, бодол, дурсамжийг сэрээдэг.
Зарим өнгө тайвшруулж, зарим нь урам өгч,
зарим нь өөрийгөө таних замд хөтөлнө.

Та ямар өнгөнд татагдаж байна вэ?
Тэр өнгө бол таны дотоод ертөнцөөс ирсэн дохио юм.

Өнгийг сонсож сур.
Өөрийгөө ойлго.

Дотоод ертөнц рүүгээ нэвтрэх хаалгаа нээ. 🌿

Хэрвээ та өөрийн доторх өнгийг мэдэхийг хүсвэл
📞 9998-0535 утсаар болон
💬 чатаар холбогдон
дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай.

🎨 ТАНЫ ДОТОРХ МЭДРЭМЖ БҮР ӨӨРИЙН ӨНГӨТЭЙ 💫Хүн бүрийн доторбаяр хөөр 😊, гуниг 🕊, хайр ❤️, айдас 🌫, итгэл 🌱, тайвшрал 🌊 гэ...
27/01/2026

🎨 ТАНЫ ДОТОРХ МЭДРЭМЖ БҮР ӨӨРИЙН ӨНГӨТЭЙ 💫

Хүн бүрийн дотор
баяр хөөр 😊, гуниг 🕊, хайр ❤️, айдас 🌫, итгэл 🌱, тайвшрал 🌊 гэх мэт олон мэдрэмж оршдог.

Тэдгээр мэдрэмж бүр өөрийн гэсэн өнгөтэй.

💛 Зарим өдөр таны сэтгэл шар мэт гэрэлтэж,
💙 Заримдаа цэнхэр шиг намуухан,
❤️ Хааяа улаан шиг хүчтэй,
💚 Эсвэл ногоон шиг тайван байдаг.

Өнгө бол сэтгэлийн хэл.
Та ямар өнгийг сонгож байна —таны дотор яг тэр мэдрэмж ярьж байна.

✨ Өнгөө анзаар
✨ Мэдрэмжээ ойлго
✨ Өөрийгөө тань

Таны доторх ертөнц – таны хамгийн үнэтэй уран зураг. 🖼️

Олон улсын хэмжээний ICF сертификаттай Көүч,
Мэргэжлийн Art Therapist багш, Сэтгэл засалч
Ч.Энхжаргал

📞 Холбогдох утас: 9998 0535

🌈Амралтын өглөөний хайр ба харилцааны сонирхолтой тестээ ажиллаарай🤗❤️ “Та хайрыг яаж мэдэрч, илэрхийлдэг вэ?”Заавар: Ас...
11/01/2026

🌈Амралтын өглөөний хайр ба харилцааны сонирхолтой тестээ ажиллаарай🤗
❤️ “Та хайрыг яаж мэдэрч, илэрхийлдэг вэ?”
Заавар: Асуулт бүрт өөрт хамгийн ойр санагдсан нэг хариуг сонгон комментод бичин,хариу тайлбараа чатаар аваарай.

1️⃣ Та хайртай хүндээ сэтгэл дотроо хамгийн их юу хүсдэг вэ?
A. Аюулгүй, тогтвортой мэдрэмж
B. Анхаарал, халамж
C. Чин сэтгэлийн ойлголцол
D. Эрх чөлөө, итгэлцэл

2️⃣ Маргаан гарвал та ихэвчлэн:
A. Түр чимээгүй болдог
B. Шууд ярилцаж шийдэхийг хүсдэг
C. Өөрийгөө буруутгадаг
D. Хөнгөн болгож, хурдан мартдаг

3️⃣ Хайртай хүн тань завгүй үед та:
A. Ойлгож хүлээнэ
B. Дутуу үнэлэгдсэн мэт мэдэрнэ
C. Санаа зовниж бодолд орно
D. Өөрийнхөө зүйлд анхаарна

4️⃣ Танд хайр гэдэг юу вэ?
A. Хамтдаа тайван байх
B. Байнга холбоотой байх
C. Сэтгэлээ нээж чаддаг байх
D. Хоёулаа тусдаа ч бүтэн байх

5️⃣ Хэн нэгэн танд хайртай гэдгээ яаж илэрхийлэхэд хамгийн их хүрдэг вэ?
A. Үйлдлээрээ (туслах, хамт байх)
B. Үгээрээ (сайхан үг, магтаал)
C. Сэтгэлээ нээж ярилцах
D. Итгэл үзүүлж, орон зай өгөх

🤗 Шинэ оны шинэхэн тестээ ажиллацгаая✨✨✨🧠 Та өөрийгөө хэр сайн анзаардаг вэ? (Богино тест)Заавар: Доорх асуулт бүрт үнэн...
03/01/2026

🤗 Шинэ оны шинэхэн тестээ ажиллацгаая✨✨✨

🧠 Та өөрийгөө хэр сайн анзаардаг вэ? (Богино тест)
Заавар: Доорх асуулт бүрт үнэн санагдвал “Тийм”, тийм биш бол “Үгүй” гэж хариулна уу.

1. Би бусдын сэтгэл хөдлөлийг үг хэлэхээс нь өмнө мэдэрдэг.
2. Ганцаараа байх нь надад стресс тайлах хамгийн сайн арга байдаг.
3. Би жижиг зүйлд ч удаан бодож, эргэцүүлдэг.
4. Бусдын сэтгэл санаа муу байхад миний сэтгэлд ч нөлөөлдөг.
5. Шийдвэр гаргахаасаа өмнө зөн совиндоо итгэх үе олон.
6. Би өөрийгөө бусдад бүрэн ойлгуулж чаддаггүй юм шиг санагддаг.

⭐ Нийт оноогоо тоолоод комментод "Хариу" гэж бичээд, 💌 чатаар тайлбарыг орж уншаарай.

Шинэ жилийн мэнд хүргэе.2025 оны турш хамт байсан та нартаа баярлалаа.💖Шинэ ондоо та бүхэн минь сэтгэл нь амар амгалан, ...
31/12/2025

Шинэ жилийн мэнд хүргэе.
2025 оны турш хамт байсан та нартаа баярлалаа.💖
Шинэ ондоо та бүхэн минь сэтгэл нь амар амгалан, санасан зорьсон бүхэн нь биелсэн сайхан жил болох болтугай. Хайртай хүмүүстэйгээ сайхан баярлаарай.❤️

30/12/2025

Та байгаа зүйлдээ талархах тусам та байгаагаасаа илүү их юмыг авна. Та байхгүй зүйлсээ анзаарах тусам, танд бүхий л зүйл хангалтгүй санагдана. ♥️ fans

29/12/2025

👉 Хайртай хүмүүстэйгээ хамт баярлах нь зүгээр нэг мөч биш, сэтгэлийн дархлаа юм.

Хайртай хүмүүстэйгээ хамт баярлахын сэтгэлзүйн ач тус
🎀Аз жаргалын даавар нэмэгдэнэ
Хамтдаа инээж, баярлах үед окситоцин, дофамин, серотонин ялгарч стресс буурч, тайвшрал нэмэгддэг.
🎀Сэтгэл хөдлөлийн холбоо гүнзгийрнэ
Хамтын баяр баясгалан нь “би ганцаараа биш” гэсэн мэдрэмжийг өгч, итгэл, дотно харилцааг бэхжүүлдэг.

🎀Сэтгэл гутрал, ганцаардлыг багасгана
Баяр хуваалцах нь сөрөг бодлыг сулруулж, сэтгэлийн дарамтыг хөнгөрүүлдэг.
🎀Дурсамж эерэгээр хадгалагдана
Хайртай хүмүүстэй өнгөрүүлсэн сайхан мөч тархинд эерэг дурсамж болж үлдэж, хүнд үед сэтгэлийн түшиг болдог.
🎀Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэнэ.
Хамтдаа баярлах үед хүн өөрийгөө хэрэгтэй, хайрлагдаж байна гэж мэдэрдэг.
#Арттерапи #сэтгэлзасал #сэтгэлзүй #Сургалт #арттерапи
#сөрөгмэдрэмжээгадагшлуулъя
#зургаарсэтгэлзасах #өөрийгөөойлгох
#сэтгэлзасал

Address

Ulaanbaatar

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 11:00 - 20:00

Telephone

+97699980535

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Энхжаргал - Көүч, Арт терапист багш posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Энхжаргал - Көүч, Арт терапист багш:

Shortcuts

Share

Category