15/08/2025
ГҮЙЖ АЛХАХАД ХҮНИЙ СЭТГЭЛ ЗҮЙ, БИЕ МАХ БОДИД ХЭРХЭН НӨЛӨӨЛДӨГ, СЭРГЭЛТ ӨГДӨГ УЧИР НЬ:
🌝Өглөө, орой бүр гүйх нь хүний сэтгэхүйд маш сайнаар нөлөөлдөг🌚
⏩ Өөрөөр хэлбэл, сэтгэл гутралын эсрэг найдвартай эмчилгээ болдог гэж ойлгож болно. Гүйж алхах үед зүрх цусаа хурдан шахаж, тархины цусан хангамж сайжирч ,Таныг илүү аз жаргалтай болгож, , урам зориг 💯 өгөхөөс гадна, нойргүйдлийг үгүй ❌ хийх болно. Өглөө гүйх болон ууланд алхчихаад гэртээ харьж явах ямар аз жаргалтай мэдрэмж төрдгийг гүйгчид алхагчид мэднэ
🔴Бид гүйхдээ юуг анхаарах ёстой вэ?
1-рт бөхийж гүйж болохгүй, цээжний уналтын жинг хөл тулж авдаг.
2-рт цээж савж гүйж болохгүй нэг хөл дээр ирэх ачаалал нэмэгдэж хөлийн шагай үе хэт ачаалал авна.
3-рт том алхаж гүйж болохгүй. Учир нь өсгий түрүүлж лав цохилт авдаг учир бие доргиж тухгүй болж хол явж чадахгүй зогсоно.
⭕ Харин , эсрэгээрээ булчин шөрмөс болон үе мөчинд үзүүлж, эдгээрийг 👌 байна.
⏩ Иймд "Та" гүйхээр шийдсэн бол, мэргэжлийн багш, дасгалжуулагчаас заавар, зөвлөгөө авах хэрэгтэй юм. Хэдий тийм ч гэлээ, бид танд хэд хэдэн хүргэе.👇👇👇
✔Хөлийн тавилт:
Гүйх үедээ хамгийн ихээр анхаарах ёстой зүйл бол газар зөвхөн хөлийн өсгийгөөрөө хүрэх бус, гүйцэд хүрч байх нь чухал юм. Газарт зөвхөн өсгийгөөрөө хүрэх нь шагай болон өвдгөнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
✔ Нурууны байрлал:
Нуруу эгц, шулуун байхаас гадна, хэрэгтэй. Энэ нь нурууг өвчлөхөөс сэргийлэх ач тустай.
✔ Огцом хурд авах:
Гар, хөл, шагайгаа сайтар халаасны дараа огцом хурд аваарай. Огцом хурдны үргэлжлэх зай 100-200 метр байх ёстой гэдгийг анхаарна уу. Ингэснээр үе мөч болон булчин шөрмөс, зүрх, уушгинд сайнаар нөлөөлнө.
✔ Тохирох пүүз:
Сайн чанарын пүүзгүйгээр яаж гүйх билээ? Пүүз сонгохдоо сонгох нь чухал юм. Энэ нь элдэв гэмтэл, бэртлээс сэргийлдэг билээ.
✔ Гүйх талбай:
Судлаачдын үзэж буйгаар хатуу хучилттай зам дээр гүйх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй байдаг байна. Харин фитнес дэх болон өвс, зүлэгтэй зам зориулалтын резинэн хучилттай зам дээр гүйх хэрэгтэй аж. Манай үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэн зориулалтын резинэн хучилттай замтай.
#⃣Мөн үе мөч болон булчин шөрмөсөө бэхжүүлэх хүсэлтэй байгаа бол, аль болох удаан хэмнэлтэй гүйгээрэй.
Гүйхэд хөлийн үенд муу гэсэн цуу үг байдаг.
Энэ таны хөдөлгөөн дутагдаж, үе мөч чинь аль хэдийн үрэвсэж өвчилсөн байсан гэсэн үг . Хүн 2 хөл дээрээ хэдэн зуун мянган жил явж ирсэн өгөгдөлтэй .
Энэ өгөгдөл алдагдсанаар бүх төрлийн өвчинд нэрвэгддэг. Алхаж гүйж , ууланд авираж!!! Хоолоо багсага , чанартай өөх тос багатай хоол ид. Өвчилж гэр бүлээ бүү дарамтал . Гэр бүлийн эрүүл зөв сайхан хэвшилтэй болцгооё
_________________________________________________________
👉БНСУ-ын алдарт "AnyFitness" болон "NORDICTRACK брэндийн албан ёсны дистрибьютор "Эвт Буян" ХХК нь Фитнэссийн тоног төхөөрөмж болон гэрийн болон заалны 2⃣ жилийн баталгаатай, албан ёсны эрхтэйгээр үйлдвэрийн үнээр борлуулж байна.
👉👉Та өөрт хамгийн сайн тохирох оригинал гүйлтийн замыг биднээс зөвлөгөө авч, биеийн болон цохилтын жингээс хамааран сонгож аваарай.
Хамгийн гол нь Техник үзүүлэлт үнэн зөв, сонголт ихтэй, газраас баталгаат хугацаа урт , чанартай оригинал гүйлтийн замаа сонгох. -Техник үзүүлэлт үнэн зөв эсэхийг шалгаж бж дараа нь сонголт хийх нь хамгийн чухал найдвартай сонголт
Тэр чигээрээ техник үзүүлэлт худал мэдээлэл тавьсан гүйлтийн замууд маш олон байдаг учир түүнийг ялгах нь эдэлгээ болон санхүү сэтгэл санаанд шууд хамааралтай гэдгийг анхаараарай .
🌟Бид танд туслахад үргэлж бэлэн🌟
☎Утас:99007511
🏬Манай хаяг: Худ emart дэлгүүрийн 3-н давхарт
99007511. 99082847
