SelfCare

28/09/2025

Амжилттай бизнес эрхлэгчийн ажлын ширээ зөвхөн тооцоолол, гэрээ хэлцлээр дүүрэн байдаггүй. Тэр орчинд эрч хүч, эерэг энерги чухал байр суурь эзэлдэг. "Wealth & Prosperity" лаа бол амжилт, баялаг, хөгжил дэвшлийн бэлгэдэл. Тансаг хийцтэй сав, алтлаг дүрслэл бүхий хоёр арслан, мөнх ногоон мод нь хүч чадал, тогтвортой байдлыг илэрхийлнэ. Энэ лаа ширээн дээр асахдаа зөвхөн үнэрээр тайвшруулахгүй, оюун санааг төвлөрүүлж, итгэл, урам зоригийг нэмэгдүүлнэ. Хөрөнгө оруулалт, шинэ санаа, том зорилгод тэмүүлэх замд ийм лаа байхад ажил бүр илүү бүтэмжтэй болдог.

Amirlan's
http://www.amirlans.mn

25/09/2025

Мэлхийн ордны ерөнхий зан төлөв болон 12 жилтэй хослол бүрийн онцлогийг уншаарай. Хайр, ажил, амьдралд хэрхэн нийцэхийг таньд тодорхой тайлбарлав.

16/09/2025

17/12/2024

Dear Body - Waterly Kumquat

Бүтээгдэхүүний тайлбар:
Waterly Kumquat нь таны арьсыг эрчимтэй чийгшүүлж, сэргээн амраах тусгай найрлагатай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн юм. Байгалийн гаралтай кумкват жимсний ханд нь С аминдэм болон антиоксидантаар баялаг тул арьсыг гүн чийгшүүлж, толигор зөөлөн болгоход тусална.

Үндсэн онцлогууд:

Чийгшүүлэх үйлчлэл: Усны агууламж өндөртэй найрлага нь арьсыг чийгээр хангана.

Тэжээл өгөх: Кумкват жимсний ханд нь арьсыг тэжээлээр хангаж, эрч хүч нэмнэ.

Зөөлрүүлэх: Арьсыг зөөлөн, торгомсог болгоно.

Гэрэлтүүлэх: Арьсны өнгийг сэргээн, эрүүл гялалзуулна.

Биеийн арьс арчилгаандаа хэрэглэнэ. Шүршүүрт орсны дараа, эсвэл арьс хуурайшсан үед хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой.

Анхааруулга:
Зөвхөн гадна хэрэглээнд зориулагдсан. Нүдэнд орохоос сэргийлнэ үү. Хэрэв та бүтээгдэхүүнээс харшилтай бол хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөнө үү.

Dear Body - Waterly Kumquat: Таны арьсанд шинэ төрх, амьдралын эрч хүчийг мэдрүүлэх чийгшүүлэгч, сэргээгч бүтээгдэхүүн!

ＤｅａｒＢｏｄｙ- ꜱɪɢɴᴀᴛᴜʀᴇ ᴄᴏʟʟᴇᴄᴛɪᴏɴ

Биеийн арьс арчилгааны 3 хос бүтээгдэхүүн

𝐒𝐡𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐥 - Биеийн саван /295мл/
𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦 - Биеийн тос /226g/
𝐅𝐫𝐚𝐠𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐦𝐢𝐬𝐭 - Биеийн үнэртэн /236мл/

🚗 24-48цаг дотор хүргэнэ
📲Захиалгын дугаар 8057 4000

Онлайнаар шууд захиалах боломжтой.

https://cose.mn/products/dear-body-waterly-kumqual-shower-gel

https://cose.mn/products/dear-body-waterly-kumqual-body-cream

https://cose.mn/products/dear-body-waterly-kumqual-fragrance-mist

Өөрт ойрхон байрлах Cose дэлгүүрээс авах боломжтой.

15/12/2024

Өглөөний цагаар та хэн нэгнээс чин сэтгэлийн сайхан үг сонсоход ямар мэдрэмж төрдөг вэ? “Өнөөдөр сайхан харагдаж байна шүү!”, “Ажлаа үнэхээр сайн хийж байна!”, “Чи чадна аа!” гэх энгийн үгс сэтгэлд хэрхэн гэгээ татуулдагийг санаарай.

Үг гэдэг бол хүний сэтгэлд хүрч, зүрхний утсыг хөглөдөг ид шидтэй. Заримдаа бидний амьдралыг том үйл явдлууд бус, харин хэн нэгнээс ирсэн дулаахан үгс илүү тод үлдээдэг. Хүнд итгэл найдвар өгсөн ганцхан өгүүлбэр л түүнийг шантрал, гутралаас татаж гаргаж чаддаг гэвэл итгэх үү?

Хүн бүр магтаал, урам зориг, халуун дотно үгсийг хүсдэг. Бид өдөр тутмын завгүй амьдралдаа "Баярлалаа", "Чамд итгэж байна", "Сайхан амраарай" гэх мэт үгсийг хэлэхээ мартдаг. Харин эдгээр үгс үнэгүй хэрнээ эргэн тойрондоо аз жаргал, баяр баясгалангийн үрийг тарьдаг.

Хэлсэн сайхан үгс таны зүрхнээс гараад бусдын сэтгэлд дулаан долгион мэт тархаж, эргээд танд ч аз жаргал авчирдаг. Бусдын инээмсэглэл, талархлын харц таны өдрийг ч гэсэн илүү утга учиртай болгоно.

Өнөөдрөөс эхлээд сайн сайхныг харамгүй түгээж байя. Ээждээ, аавдаа, найздаа, ажлын хамт олондоо эсвэл зүгээр л танихгүй нэгэн рүү чин сэтгэлээсээ сайхан үгс хэлээрэй. Энгийн “Танд баярлалаа” гэж хэлэхэд ч хүргэх үр дүн нь гайхалтай байх болно.

Амьдралынхаа түүхийг сайхан үгсээр дүүргэж, бусдын зүрхэнд гэгээ татуулж амьдарцгаая. Сайн үгс хэзээ ч хуучирдаггүй, мартдаггүй, харин ч дурсамж болон үлддэг билээ.

Өнөөдөр хэн нэгэнд чин сэтгэлийн сайхан үг хэлээрэй. Хэдхэн үг л хангалттай!

14/12/2024

"Гэрлэлт биднийг хэрхэн өөрчилдөг вэ?"

Гэрлэх гэдэг амьдралын томоохон алхам. Хайр сэтгэл, итгэлцэл, хамтдаа бүтээх ирээдүйн амлалт – энэ бүхэн гэр бүлийн амьдралыг эхлүүлэх сайхан эхлэл болж өгдөг. Гэхдээ гэрлэлт зөвхөн баяр хөөр биш, тэрхүү амьдралын хэмнэлд бид өөрсдөө хэрхэн өөрчлөгдөж байдгийг та бодож үзсэн үү?

Судлаачид шинээр гэрлэсэн 169 хосыг 18 сарын турш судалж, зан чанарын таван үндсэн өөрчлөлтийг ажиглажээ. Нээлттэй байдал, хариуцлагатай байдал, гадаадтай харилцах чадвар, эв эеийн байдал, мэдрэмтгий байдал — эдгээр чанарууд цаг хугацааны аясаар өөрчлөгддөг байна.

Гэрлэлтэд эмэгтэй хүн илүү тайван болдог
Эхнэрүүдийн хувьд гэрлэсний дараа сэтгэл санааны тогтвортой байдалд эерэг өөрчлөлт гардаг. Амьдралын ачаа хуваалцаж, хамтдаа байх нь тэднийг бага санаа зовнидог, уур уцаар багатай, тайван хүн болгон хувиргадаг байна. Энэ нь гэр бүлийн дотно халуун орчин ямар үнэ цэнтэй болохыг сануулдаггүй гэж үү?

Нөхөр илүү хариуцлагатай нэгэн болдог
Нөхрүүдийн хувьд гэрлэсний дараа хариуцлагатай, найдвартай нэгэн болох үйл явц ажиглагджээ. Хамтдаа амьдралыг бүтээн босгох хүсэл нь тэднийг илүү зохион байгуулалттай, ухамсартай болгодог аж.

Нээлттэй байдал алга болох нь зөвхөн муу зүйл биш
Хамтдаа амьдрах тусам хосуудын нээлттэй байдал, нийгмийн идэвх буурдаг ч энэ нь амьдралын энгийн хэмнэлд дасаж буйтай холбоотой юм. Хоёулхнаа байх нь заримдаа хамгийн аз жаргалтай мөчүүдийг бэлэглэдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ шүү дээ.

Тэвчээр ба уучлал — гэр бүлийн үнэт чадварууд
Гэр бүлийн амьдралын зам дардан байдаггүй. Судлаачдын үзэж байгаагаар хосууд эхэндээ илүү эв найртай байдаг ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэвчээргүй, маргаантай болох магадлал өндөр гэнэ. Гэхдээ өөрийгөө хянах, уучлах чадварууд бол бат бөх гэр бүлийн үндэс суурь гэдгийг мартаж болохгүй.

Амьдралын сайхныг хамтдаа бүтээе
Гэрлэлт бидний зан чанарыг өөрчилдөг ч энэ нь муу зүйл гэсэн үг биш. Харин ч бид илүү ухамсартай, тэвчээртэй, хайр халамжаа илүү гүнзгий мэдэрдэг болж, хамтдаа илүү сайхан ирээдүйг бүтээх чадвартай болдог байна. Хайрлаж, ойлгож, уучилж чаддаг хосуудад гэр бүлийн амьдрал хамгийн сайхан дурсамжийг бэлэглэдэг шүү дээ.

14/12/2024

Шинэ жил бол ид шидийн үе. Үзэсгэлэнтэй гэрлүүд анивчин, хүйтэн өвлийн жавар хацрыг жиндээж, хүн бүр зүрхэндээ дулаахан хайрыг тээж яваа нь энэ улирлыг улам л төгс болгодог. Энэ жил би түүндээ ямар бэлэг өгөх вэ гэж удаан бодсон. Түүний инээмсэглэл, эелдэг зан, өгөөмөр сэтгэлд юу тохирох вэ? Тэр бол миний хувьд юугаар ч орлуулашгүй хүн. Тиймээс би түүний сэтгэлийг дулаацуулж, өөрийгөө илүү хайрлах мэдрэмжийг төрүүлэх бэлэг сонгохыг хүссэн юм.

Би олон сонголт дундаас Dear Body брэндийн бие арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонголоо. Энэ бол зөвхөн тансаг бүтээгдэхүүн төдий биш, харин сэтгэл шингэсэн, тухайн хүний онцгой байдлыг илтгэх увидастай зүйл. Яг түүнд зориулагдсан мэт. Бэлэгнийхээ хайрцгийг зөөлөн туузаар боогоод, “Чамдаа зориулав” гэсэн жижигхэн мессеж хавчуулаад, өөрөө ч сэтгэл догдолсон.

Шинэ жилийн шөнө цасан ширхэгүүд цонхны цаана зөөлөн бүжиж байлаа. Бид хоёр гэртээ, гацуураа тойрон суусан. Би түүнд бэлгээ өгөхдөө “Чамдаа зориулав” гэж хэлэв. Түүний нүд сэргэж, нүүрэнд нь гэрэлт инээмсэглэл тодорсон.

Бэлэгний хайрцгийг задлах мөч яг л ид шидийн кино үзэж байгаа мэт. Тэрээр савлаж боосон цуглуулгыг нэг бүрчлэн харж, үнэрийг нь мэдрээд “Хөөх, үнэхээр төгс сонголт байна. Үнэр нь яг л минийх шиг...” гэж хэлэв. Энэ үг л миний сэтгэлд дулаан гал асаасан юм.

Бэлэгний дотор Dear Body-ийн Shower Gel, Body Cream, Fragrance Mist гэсэн гурван бүтээгдэхүүн багтсан. Хялбар хэрнээ тансаг, арьсыг чийгшүүлж, үнэрээрээ сэтгэл сэргээдэг эдгээр бүтээгдэхүүн түүний арьсыг зөөлөн, толигор болгох төдийгүй өөртөө итгэх итгэлийг нь нэмсэн гэж би мэдэрсэн.

Shower Gel: Түүний өглөө бүрийг эрч хүчээр дүүргэж, арьсыг нь зөөлөн арчилна.

Body Cream: Хүйтний улиралд арьсыг нь хуурайшилтаас хамгаалж, бүхэл өдрийн турш чийгшил хадгалдаг.

Fragrance Mist: Түүний үнэр хаа ч явсан бусдын анхаарлыг татаж, сэтгэл татам байдлыг нэмнэ.

Бэлэг гэдэг зүгээр л нэг эд зүйлс биш. Тэр бол өгч буй хүний сэтгэл шингэсэн илэрхийлэл юм. Dear Body-ийг сонгосноор би түүнд “Чи надад онцгой. Чи өөрийгөө хайрлах ёстой” гэсэн мессежийг илгээсэн юм. Харин тэр үүнийг зүрхэндээ хүлээн авч, “Миний арьс чийглэг, толигор болчихлоо” гээд баяртай инээмсэглэхэд л би өөрийгөө зөв сонголт хийжээ гэж бодсон.

Шинэ жилийн шөнө төгс байлаа. Бид хоёрын инээд, хайрын дулаахан мэдрэмж, тэртээ холоос ирэх салютын гэрэл энэ шөнө миний зүрхэнд үргэлж гэрэлтэх сайхан дурсамж үлдээсэн.

Dear Body-г түүндээ өгснөөр би зөвхөн бэлэг бус, өөрийгөө хайрлах, халамжлах мэдрэмжийг түүнд бэлэглэсэн юм. Энэ жил шинэ жилийн бэлэг бэлдэхдээ хайр, сэтгэлийн үнэ цэнийг мэдрүүлэх зүйл сонгоорой. Учир нь, бэлэг бол хайрын хэл!

Түүндээ зориулж сонгосон хамгийн сайхан бэлэг байлаа.

Бүтээгдэхүүнүүд:

Shower Gel - Биеийн саван (295мл)

Body Cream - Биеийн тос (226г)

Fragrance Mist - Биеийн үнэртэн (236мл)

Захиалгын утас: 8057-4000
Албан ёсны борлуулагч: Сэлф Кэйр ХХК

Таны гоо сайхан, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэх тансаг үнэртэй, өндөр чанартай бүтээгдэхүүн!

14/12/2024

Үсний Үзүүрийг Тогтмол Тайрч Шинэчил: Эрүүл Үсний Нууц

Үсний гоо үзэсгэлэн, эрүүл байдлыг хадгалах нь зөв арчилгаанаас эхэлдэг. Үсний үзүүрийг тогтмол тайрч шинэчлэх нь үсийг эрүүл, торгомсог байлгах хамгийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга юм.

Яагаад Үсний Үзүүрийг Тайрах Хэрэгтэй вэ?

1. Салаалалтаас Сэргийлнэ

Үс урт болох тусам үзүүрүүд нь нимгэрч, хуурайшдаг. Тайраагүй үзүүр нь салаалж, хугарч гэмтдэг тул сар бүр эсвэл 6-8 долоо хоног тутамд үсээ тайруулах нь эрүүл үсийг хадгалахад тусалдаг.

2. Үс Ургалтыг Дэмжинэ

Үсний угнаас ургалт явагддаг ч эрүүл, гэмтэлгүй үзүүртэй үс илүү урт, торгомсог харагддаг. Үсээ тогтмол тайруулснаар ургалт илүү жигд, хурдан явагдана.

3. Гялалзсан Үсийг Хадгална

Салаалсан, хуурай үзүүр нь үсний гялалзах чадварыг бууруулдаг. Үзүүрээ тогтмол тайруулснаар үс илүү зөөлөн, торгомсог, эрч хүчтэй харагддаг.

4. Эрүүл Үсийг Хадгална

Үсээ шинэчилснээр бүхэлдээ эрүүл төрхтэй болж, үс засалт хийхэд ч хялбар болдог. Эрүүл үзүүртэй үс нь хэлбэрээ удаан хадгалж, хүссэн засалтаа гаргахад амархан байдаг.

Үсээ Тайрах Зөв Зуршлууд

Үсээ мэргэжлийн үсчинд тогтмол тайруулж, зөв хэлбэрийг олж авахыг хичээгээрэй.

Хэрэв өөрөө тайрахаар шийдсэн бол зөвхөн үс тайрах зориулалттай хурц хайч хэрэглээрэй.

Үсээ тайрах давтамжаа үсний төрөл, урт, гэмтлийн байдлаас шалтгаалан тохируулж, үсээ хайрлаж арчлаарай.

Үсний үзүүрийг тогтмол тайрах нь үсний эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг хадгалах хамгийн чухал алхам юм. Үзүүрээ шинэчилснээр үс салаалж, хугарахаас хамгаалагдаж, илүү зөөлөн, уян хатан болдог. Эрүүл, гялалзсан үсийг мөрөөдөл биш бодит байдал болгоорой!

14/12/2024

Арьс Арчилгааны Нууц: Өдөр бүр Гэрэлтсэн Гоо Үзэсгэлэнтэй Байхын Тулд Заавал Мэдэх 10 Зөвлөгөө

Сайн байцгаана уу, гоо сайхандаа анхаарал хандуулдаг эрхэм уншигчид аа!
Өнөөдөр бид таны арьсыг гэрэлтсэн, эрүүл, зөөлөн байлгах арьс арчилгааны үндсэн нууцуудыг хуваалцах гэж байна. Арьсаа хайрлаж, хамгаалах нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, гоо үзэсгэлэнг чинь улам тодруулдаг. Тиймээс дараах үр дүнтэй зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд, өдөр бүр өөртөө итгэлтэйгээр гэрэлтээрэй!

1. Өглөө, Орой Нүүрээ Цэвэрлэх Нь Алтан Дүрэм

Өдөрт хоёр удаа нүүрээ цэвэрлэх нь арьсны эрүүл байдлыг хадгалах хамгийн чухал алхам юм. Өглөө шөнийн турш хуримтлагдсан тос, бохирдлыг арилгаж, орой өдрийн турш нүүрэнд тогтсон тоос шороо, будалтыг цэвэрлэнэ. Арьсны төрөлдөө тохирсон нүүр цэвэрлэгчийг сонгож, зөөлөн иллэг хийх маягаар угаахыг зөвлөе.

2. Чийгшүүлэгч Хэрэглэхээ Мартаж Болохгүй!

Чийгшүүлэгч бол эрүүл арьсны нууц зэвсэг юм. Арьсыг чийгшүүлснээр хуурайшилт, үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ. Арьсны төрөлдөө тохируулж, өглөө, оройд нүүрээ угаасны дараа чийгшүүлэгч тосоо түрхэж хэвшээрэй.
Зөвлөмж: Хуурай арьсанд тослог бүтэцтэй, харин тослог арьсанд гелэн бүтэцтэй чийгшүүлэгч сонгоорой.

3. Нарны Тос – Таны Арьсны Хамгаалалт

Нарны хорт туяа нь арьсыг хамгийн их гэмтээдэг тул өдөр бүр SPF 30-аас дээш хамгаалалттай нарны тос хэрэглээрэй. Энэ нь толбо, үрчлээ үүсэх, арьсны өнгөө алдахаас хамгаална. Нарны тосоо нүүрэндээ жигд түрхэж, гадуур гарахдаа заавал хэрэглээрэй!

4. Сүүн Шингэнээр Зөөлөн Арчилгаа

Арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлэхийн тулд сүүн шингэнээр нүүрээ арчих нь үр дүнтэй арга юм. Сүүн шингэнээ хөвөнд шингээж, дотроос гадагшаа зөөлөн хөдөлгөөнөөр нүүрээ арчаарай. Арьс тань даруй зөөлөн, чийглэг мэдрэмжтэй болно.

5. Скраб – 7 Хоногт 1-2 Удаа

Арьсны үхэжсэн эсийг гуужуулж, шинэ эс үүсэхэд скраб зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийж, 7 хоногт 1-2 удаа зөөлөн бүтэцтэй скраб ашиглаарай. Хэт их гуужуулах нь арьсыг цочроож, хуурайшилт үүсгэдэг тул болгоомжтой байгаарай!

6. Байгалийн Гаралтай Маск Хэрэглэж Хэвшээрэй

Арьс арчилгааны хамгийн энгийн, үр дүнтэй арга бол байгалийн гаралтай маск хэрэглэх юм. Гэрийн нөхцөлд тараг, зөгийн бал, өндөгний шар, зуун наст зэргийг ашиглан маск бэлтгэж, арьсаа чийгшүүлж, тэжээл өгч байгаарай.

7. Арьсны Төрлөө Зөв Тодорхойлох

Өөрийн арьсны төрлийг зөв тодорхойлсноор зөв бүтээгдэхүүн сонгох амархан болдог. Тослог, хуурай, холимог, эмзэг арьсны аль нь болохоо мэдэж, арьсны хэрэгцээнд тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.

8. Шөнө Унтахын Өмнө Нүүрээ Заавал Цэвэрлэ

Будалттай байсан ч, будалтгүй байсан ч орой бүр нүүрээ цэвэрлэж хэвшээрэй. Шөнийн турш арьс өөрийгөө нөхөн сэргээдэг тул амьсгалж буй арьс илүү эрүүл, гэрэлтсэн харагдана.

9. Гүн Чийгшүүлэх Серум Ашигла

Гүн чийгшүүлэх серум нь арьсны доод давхаргад нэвтэрч, чийгшил, тэжээл өгдөг тул өдөр тутмын арьс арчилгаанд зайлшгүй шаардлагатай. Өглөө, оройдоо нүүрээ цэвэрлэсний дараа тохирох серумыг хэрэглэж хэвшээрэй.

10. Арьсанд Тохирсон Гоо Сайхны Бүтээгдэхүүн Сонго

Арьсаа хайрлаж хамгаалахын тулд химийн хорт бодисгүй, байгалийн гаралтай, чанартай бүтээгдэхүүн сонгоорой. Арьсны төрөлдөө тохирсон, найрлага нь тодорхой бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь урт хугацааны эрүүл арьсны үндэс юм.

Эдгээр энгийн хэрнээ үр дүнтэй зөвлөгөөг өдөр тутмын арьс арчилгаандаа хэвшүүлснээр таны арьс эрүүл, гэрэлтсэн, үзэсгэлэнтэй байх болно. Өөртөө итгэлтэйгээр гэрэлтэж, арьсаа хайрлахын тулд өчүүхэн ч гэсэн алхам хийхээс бүү эргэлзээрэй!

Таны арьс бол таны үнэт баялаг. Өөрийгөө хайрлаж, гоо сайхандаа анхаараарай!

14/12/2024

НАЙЗДАА БАЯРЛАЛАА ГЭЖ ХЭЛЭХ НЬ ИХИЙГ БҮТЭЭДЭГ

Амьдралын урсгал дунд бидний хажууд үргэлж дэмжиж, баяр хөөрийг хуваалцдаг үнэт эрдэнэ бол найз юм. Гэхдээ бид тэр үнэт эрдэнэдээ “Баярлалаа” гэж хэлэхээ хэр их анзаардаг бол?

ЖИЖИГХЭН ҮГ – ТОМ СЭТГЭЛ

“Баярлалаа” гэдэг үг энгийн мэт боловч дотоод утгаараа асар гүнзгий. Найздаа чин сэтгэлээсээ баярласнаа илэрхийлэх нь таны харилцааг улам бат бөх болгож, итгэл, хүндэтгэлээр дүүргэдэг. Энэ үгэнд “Чи миний хувьд чухал шүү” гэх далд илэрхийлэл агуулагддаг.

ДУРСАМЖИЙГ ДУЛААЦУУЛАХ ҮГ

Сайхан мөчүүдийг хамтдаа бүтээж, амжилтаа хуваалцаж, хэцүү үед нулимсыг чинь арчиж байсан тэр найздаа “Баярлалаа” гэж хэлэхэд хэзээ ч оройтохгүй. Хамтдаа өнгөрүүлсэн дурсамж бүрийг энэ үгээр дулаацуулахад тэд хэзээ ч мартагдашгүй болж хувирдаг.

ХҮНДЭЛЖ БУЙГАА ИЛЭРХИЙЛЭХ НЬ

Найздаа баярласнаа илэрхийлэх нь түүнийг хүндэлж, хүлээн зөвшөөрч буй чинь юм. “Чи миний амьдралд байгаа нь ямар их аз вэ” гэж хэлж чадвал найзын тань сэтгэлд дулаан гэрэл гийх нь дамжиггүй.

ӨНӨӨДӨР НАЙЗДАА БАЯРЛАЛАА ГЭЖ ХЭЛЦГЭЭЕ!

Өнөөдөр найздаа мессеж бичих эсвэл утасдаж “Баярлалаа” гэж хэлээрэй. Бид өдөр тутмын амьдралдаа энэ үгийг хэлэхээ мартдаг ч найзынхаа сэтгэлд гүн ул мөр үлдээх энгийн хэрнээ ид шидтэй үйлдэл юм шүү.

ЭЦЭСТ НЬ...

Амьдралд бид олон хүмүүстэй уулзаж, зарим нь түр зуурын зочид болж, харин зарим нь зүрхэнд үүрд үлддэг. Тэрхүү зүрхэнд үлдсэн үнэт хүмүүсийн нэг нь найз тань бол түүндээ баярлалаа гэж хэлэхээс хэзээ ч битгий санаа зов. Энэ үг тэднийг илүү ойртуулж, хэзээ ч тасрахгүй нөхөрлөлийн утсыг улам бат бөх болгоно.

ӨНӨӨДӨР ХЭН НЭГЭНДЭЭ ЧИН СЭТГЭЛЭЭСЭЭ “БАЯРЛАЛАА” ГЭЖ ХЭЛЭЭРЭЙ. ХАЙРААР ДҮҮРЭН ЕРТӨНЦ ТАНААС ЭХЭЛНЭ.

14/12/2024

Амьдрал гэдэг бол бидний гаргасан сонголтуудын үр дүн...

Өнөөдөр таны өмнө хоёр зам байна:
🔸 Нэг нь эрүүл мэнд, аз жаргалаар дүүрэн ирээдүй рүү хөтлөх зам.
🔸 Нөгөө нь эрч хүчээ алдаж, харамслаар дүүрсэн амьдралын зам.

Өөрөөсөө нэг л асуулт асуугаарай:
“Би юуг илүү их хүсэж байна вэ?”

Та бидний биед амьдралын эрч хүч, тэжээл өгч, эрүүл мэндийг дэмждэг жимс, ногоо, бүхэл үрийн хүнс-ийг сонгох уу? Эсвэл түр зуурын амттай боловч урт хугацааны хор уршигтай боловсруулсан амттан-гаар дүүрэн хоолыг сонгох уу?

Амьдралын чанарыг сайжруулах шийдвэр таны гарт байна.

Хэрвээ та өөрийгөө хайрлахыг хүсэж байвал эдгээр энгийн зуршлуудыг өдөр тутмын амьдралдаа хэвшүүлээрэй:

🍎 Тэжээлтэй хоол хүнс идэх: Жимс, ногоо, бүхэл үрийн хүнсээр хооллох.
🚶‍♀️ Хөдөлгөөнтэй байх: Өдөр бүр идэвхтэй хөдөлж, эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулалт хийх.
💧 Ус уух, амрах: Биеэ тайван байлгаж, хангалттай унтаж, сэтгэл санаагаа өөдрөг байлгах.

Өнөөдрөөс эхлээд өөрийгөө хайрлаж, амьдралаа илүү сайхан болгоцгооё!

💫 “Өнөөдөр хий, эсвэл насан туршдаа харамс.”
Таны бие, сэтгэл нэг л өдөр танд “Баярлалаа!” гэж хэлэх болно.

Та чадна! 🙌