LOTUS YOGA

16/02/2026

🧘‍♀️ ИОГИЙН БАГШИЙН СУРГАЛТ

🌏 Олон улсад багшлах эрхтэй
Иогийн гүн мэдлэг, аюулгүй заах арга зүйг эзэмшиж, дотооддоо болон олон улсад багшлах эрхтэй болох боломж.

🌿 Сургалтын зорилго
Иогийг зөв, ёс зүйтэй, аюулгүй заах чадвартай мэргэжлийн иогийн багш бэлтгэх.

📚 СУРГАЛТЫН АГУУЛГА
Иогийн философи, үндэс
Асана (биеийн байрлал) – зөв гүйцэтгэл,зааж засах
Пранаяма (амьсгалын техник)
Бясалгал, төвлөрөл
Анатоми, гэмтэл бэртлээс сэргийлэх ,бие физилогоо ойлгох
Хичээл зохиох, заах арга зүй
Багшийн ёс зүй

🎓 СУРГАЛТ ДУУСААД:
Олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдөх сертификат
Онлайн болон танхимаар иог заах эрх
Өөрийн иогийн хичээл, төвөө нээх боломж
Насан туршийн хөгжих мэргэжлийн суурь

👤 ХЭН ХАМРАГДАХ ВЭ?
Иогоор эхлэн суралцагч болон тогтмол хичээллэдэг хүмүүс
Ирээдүйд иогийн багш болох хүсэлтэй
Эрүүл мэнд, бясалгал, ухамсрын хөгжил сонирхогчид
(Анхан шат байж болно)

🗓 ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЭЛ
Хэлбэр: Онлайн / Танхим / Хосолсон
Хугацаа: 2026 оны 3-р сарын 11- 4-р сарын 15 хүртэл
Ажлын 5 өдрийн анги - Цаг : 12:30 - 17:30 мин хүртэл 5 долоо хоног үргэлжилнэ.

📌 Бүртгэлийн тоо хязгаартай.

Хаяг : Их дэлгүүрийн баруун урд Голомт банктай аркаар ороод 6 давхар шаргал байрны хойд хаалга 1 давхарт(64-р байр )

📞 Холбоо барих

☎️ 7711-3038
☎️ 9801-4110
📧 info@lotusyoga.mn

#ИогийнБагш

16/02/2026

Иогийн багш бэлтгэх сургалт
7 хоногт -5 өдөр /3 сарын 11- нд эхлэх 5 долоо хоног/
7 хоногт -3 өдөр /3 сарын 25-нд эхлэх 8 долоо хоног /хичээллэх сургалт зарлагдлаа.
#багшбэлтгэхсургалт

16/02/2026

🌕 Цагаан сарын амралт 🌕

Сар шинийн баярыг угтан
манай студи
📅 2 сарын 16 – 22 -ныг дуустал амарна.

Энэ хугацаанд та гэртээ:
✨ Хөнгөн сунгалт
✨ Амьсгалын дасгал
✨ 5–10 минутын бясалгал хийж
өөрийгөө хайрлахаа мартуузай.

2 сарын 23-наас
шинэ жилийн шинэ эрч хүчтэйгээр уулзъя 🤍

Цагаан сар тань
Цагаан сэтгэл,
Цэвэр энерги,
Цэлмэг ухаанаар дүүрэн байг.

Сар шиндээ сайхан шинлээрэй!

12/02/2026

08/02/2026

Бөөрний архаг үрэвсөл хүндрэлтэй өвчин. Орчин үеийн анагаах ухаанд бөөрний дотоод бүтэц өөрчлөгдөөд дахин сэргэдэггүй бүр эдгэдэггүй өвчин гэж үздэг.
Хүн болгон хурцаар өвдөх албагүй ч
хаван
нойр
нурууны голоор чилж өвдөх
амьсгаадах гэх мэт шинж тэмдэг гарвал эмчид үзүүлээрэй !
Энэ өвчин нь сэтгэлзүйд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг учир стресс, бухимдах уцаар төрөх, аливаа зүйлд хүчгүйдэх мэт болж эхэлдэг.
Та нэгэнт оношлогдсон бол яах вэ?
Юу тус болох бол? Амьдарлын хэвшлийн ямар өөрчлөлт хийх вэ?
Иог бөөрний өвчинд тусалж чадах болов уу?
Судалгааны олон улсын эрүүл мэндийн сэтгүүлд
судалгааны үр дүн эерэг…
булчинг хэт чангалахгүй хийгддэг дасгалууд эерэг нөлөөтэй болохыг нийтлэсэн байдаг
Монголд анх удаа судалгааны ажил хийгдэхээр энэхүү хичээлийг бүрэн боловсоруулан мэрэгжилтэнгүүд
тусгай хичээл
тусгай иогийн дасгал
бясалгал
амьдарлдаа хэвшүүлэн хийх зааварчилгаа
хэрхэн хооллохыг хүн тус бүрт зөвлөж өгнө.
Анх удаа зарлагдаж байгаа хичээлд урьж байна .
Хуваарь:
-өглөө 08:30-10:00 цаг (Да,Лха, Ба)
-орой 18:30-20:00 цаг (өдөр бүр)
даваа гаригаас эхэлнэ.

Төлбөр :
Эмчийн оншоо авчраад үнэгүй.
Хэрэв шинж тэмдэг байгаад эмчийн бичиггүй бол 9 удаагийн хичээл 80,000₮

Хаяг : Их дэлгүүрийн баруун урд Голомт банктай аркаар ороод 6 давхар шаргал байрны хойд хаалга 1 давхарт(64-р байр )

Утас : 9916-3904
Эмчийн оноштой бол үнэгүй.

04/02/2026

🌿 ЭРТНИЙ ХӨГЖМИЙН АЯЛГУУНД ХИЙХ & ХЭЛ ХУУРТАЙ БИЙ БИЕЛГЭЭ ИОГИЙН ӨДӨРЛӨГ

🕯 Урсгасан нэг өдрийн хичээл – Танд зориулав

Биеийн уян налархай хөдөлгөөн, сэтгэлийн гүн амралт, эртний уламжлалт аялгуут хөгжмийг нэгэн дор мэдрэхийг хүсэж байна уу?

Тэгвэл танд зориулсан ОНЦГОЙ 1 өдрийн эвент эхлэхэд бэлэн боллоо!
Бид эрч хүч, тайвшрал, биеийн бүх булчингаа сэргээх бие биелгээний иог-ийг
амьд хэл хуурын аялгуу, хөнгөн бөмбөр, handpan хөгтэй хослуулан танд хүргэнэ.

🎶 Таныг юу хүлээж байна вэ?

-Хэл хуурын амьд хөгжимтэй гүн амьсгалын аялал

-Бие биелгээний хөдөлгөөнөөр биеэ нээх иогийн урсгал

-Дотоод тэнцвэр, төвлөрөл, энерги сэргээх дасгалууд

-Бүлгийн эерэг орчин, тантай ижил хүсэлтэй хүмүүсийн уулзалт

-Амар тайвны мэдрэмжээр дүүрэн нэг өдрийн туршлага

💵: 50,000₮

📅 Хэзээ: Бямба гариг бүр

🕰 Хугацаа: 11:30 - 13:00 хүртэл

📍Хаяг : Их дэлгүүрийн баруун урд Голомт банктай аркаар ороод 6 давхар шаргал байрны хойд хаалга 1 давхарт(64-р байр)

#хэлхуур #биебиелгээ #иог #хөгжимтбясалгал

30/01/2026

Нарны мөргөлийн аль хувилбарт нь дуртай вэ?
А,B,C...
Ням гариг бүр 09:00 цагт хамтдаа хийж өөрийн бие сэтгэлийн хороо гадагшилуулж сурцгаая !

#НарныМөргөл #нарнымөргөл108 #ӨөртөөАнхааръя #ӨөртөөЦагГарга

30/01/2026

❄️Тавьсан будаа хөлдөхгүй
Тал нутагт минь зурайсан зам гарах улирал эхлэх сар
Цав цагаахан өнгөөр бүхнийг будаж
Цангинам хүйтэн жавраар
Чамайг намайг бүгдийг цочироосон үзэсгэлэнт өвлийн улирал цаанаа нэг жавартай ч жаргалтай өдрүүд үргэлжилсэн Өвөл дуусахнээ .
БИЕ-СЭТГЭЛ-ОЮУНАА тэнцвэржүүлэх аялалаа эхлүүлцгээе🧘🏻‍♀️🧘🏻

Энэхүү аялалд тохирсон тусгай хөтөлбөр:
* Пилатис иог - нуруу хэвлийг пилатисийн дасгалаар бэхжүүлэн техникийн дагуу суралцах
* Хэл хуур бий биелгээтэй иогоор өөрийн дотоод хүчээ сэрээх
* Sound healing - иогийн дараах гүн тайвширал
• Агаарын иог – өөрийгөө даван туулах мэдрэмж
• Сунгалт – булчингийн ядаргааг тайлах
• Анхан шатны иог – бие, сэтгэлээ тэнцвэржүүлцгээе!

💲ТӨЛБӨРИЙН МЭДЭЭЛЭЛ

✔️Анхан шат 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 200,000₮-169,000₮
✔️Ахмадын иог 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 120,000₮
✔️Жирэмсний иог 7 хоногт 2 удаа сард 8удаа 160,000₮
✔️Ахисан шат/пилатес 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 220,000₮
✔️Амралтын өдрийн иог 7 хоногт 2 удаа сард 8 удаа 140,000₮
✔️Агаарын иог анхан 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 220,000₮-169,000₮

🆕Пилатис+агаарын иог 7 хоногт 2 удаа сард 8 удаа 180,000₮

✔️Нурууны иог 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 220,000₮
✅Хэл хуур & Бие биелгээтэй иог 1 удаа 50,000
✅Нөхөн сэргээх иог 4 удаа 100,000₮
✅Sound healing иог 1 удаа 30,000₮
🧘‍♀️Иогийн гайхамшигт бид таныг хөтөлье.
🕑 Төв салбарын ЦАГИЙН ХУВААРИЙГ танилцуулж байна.
------------------------------------------
Холбоо барих утас: 7711-3038, 9801-4110
📨info@lotusyoga.mn
🌍lotusyoga.mn
• Онцлог хөтөлбөрүүд
• Чадварлаг багш нар
• Тав тухтай орчин
• Уян хатан цагийн хуваарийг танд зориулна.

LOTUS YOGA 🧘‍♀️ Get inspired

20/01/2026

✨ AERIAL PILATES & YOGA – ШИНЭ АНГИ НЭЭГДЛЭЭ ✨
Өөрийгөө илүү уян хатан, хүчтэй, төвлөрсөн болгох шинэ мэдрэмжийг мэдрэхэд бэлэн үү?
🧘‍♀️ Aerial Pilates & Yoga нь:

• Биеийн жинг зөв хуваарилах
• Булчин гүнээсээ ажиллуулах
• Нуруу, үе мөчний ачааллыг багасгах
• Тэнцвэр, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх
дэвшилтэт, аюулгүй, шинжлэх ухаанд суурилсан байдаг #пилатесийн дасгалуудыг иогийн аргаар сунгахтай хослуулсан.
☁️ Агаар дээрхи уяатай ажиллах нь таны биеийн чадварыг зөв үнэлж
🌿 алхам алхмаар ахиулж
🌿 өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ.
👩‍🏫 Мэргэжлийн багшийн удирдлага дор
анхан шатнаас ахисан түвшин хүртэл тохируулсан хөтөлбөрөөр хичээллэнэ.
💫 Хүнд биш
💫 Айдас төрүүлэхгүй,
💫 Харин таны биеийн чадамжийг нээх аялал.

Хэзээ:
- Мягмар, Пүрэв гаригт
- 11:00 , 12:10 цагуудад
Төлбөр :
- сард 8 удаа ,180,000 төгрөг

📩 Бүртгэл нээлттэй
Суудал хязгаартай тул та яараарай !

Хаяг : Их дэлгүүрийн баруун урд Голомт банктай аркаар ороод 6 давхар шаргал байрны хойд хаалга 1 давхарт(64-р байр )

Холбоо барих : 7711-3038, 9801-4110
#ПилатесИог #АгаарынИог #агаартайхослуулан
#шинэмэдрэмж #чадвар #сорих #өөрчлөгд

15/01/2026

🌿 ЭРТНИЙ ХӨГЖМИЙН АЯЛГУУНД ХИЙХ & ХЭЛ ХУУРТАЙ БИЙ БИЕЛГЭЭ ИОГИЙН ӨДӨРЛӨГ

🕯 Урсгасан нэг өдрийн хичээл – Танд зориулав

Биеийн уян налархай хөдөлгөөн, сэтгэлийн гүн амралт, эртний уламжлалт аялгуут хөгжмийг нэгэн дор мэдрэхийг хүсэж байна уу?

Тэгвэл танд зориулсан ОНЦГОЙ 1 өдрийн эвент эхлэхэд бэлэн боллоо!
Бид эрч хүч, тайвшрал, биеийн бүх булчингаа сэргээх бие биелгээний иог-ийг
амьд хэл хуурын аялгуу, хөнгөн бөмбөр, handpan хөгтэй хослуулан танд хүргэнэ.

🎶 Таныг юу хүлээж байна вэ?

-Хэл хуурын амьд хөгжимтэй гүн амьсгалын аялал

-Бие биелгээний хөдөлгөөнөөр биеэ нээх иогийн урсгал

-Дотоод тэнцвэр, төвлөрөл, энерги сэргээх дасгалууд

-Бүлгийн эерэг орчин, тантай ижил хүсэлтэй хүмүүсийн уулзалт

-Амар тайвны мэдрэмжээр дүүрэн нэг өдрийн туршлага

💵: 50,000₮

📅 Хэзээ: Бямба гариг бүр

📍Хаяг : Их дэлгүүрийн баруун урд Голомт банктай аркаар ороод 6 давхар шаргал байрны хойд хаалга 1 давхарт(64-р байр )

🕰 Хугацаа: 11:30 - 13:00 хүртэл

#хэлхуур #биебиелгээ #иог #хөгжимтбясалгал