LOTUS YOGA

12/03/2026

✨ AERIAL PILATES & YOGA –3 САРЫН ШИНЭ АНГИЙН ЭЛСЭЛТ ✨
Өөрийгөө илүү уян хатан, хүчтэй, төвлөрсөн болгох шинэ мэдрэмжийг мэдрэхэд бэлэн үү?
🧘‍♀️ Aerial Pilates & Yoga нь:

• Биеийн жинг зөв хуваарилах
• Булчин гүнээсээ ажиллуулах
• Нуруу, үе мөчний ачааллыг багасгах
• Тэнцвэр, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх
дэвшилтэт, аюулгүй, шинжлэх ухаанд суурилсан байдаг #пилатесийн дасгалуудыг иогийн аргаар сунгахтай хослуулсан.
☁️ Агаар дээрхи уяатай ажиллах нь таны биеийн чадварыг зөв үнэлж
🌿 алхам алхмаар ахиулж
🌿 өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ.
👩‍🏫 Мэргэжлийн багшийн удирдлага дор
анхан шатнаас ахисан түвшин хүртэл тохируулсан хөтөлбөрөөр хичээллэнэ.
💫 Хүнд биш
💫 Айдас төрүүлэхгүй,
💫 Харин таны биеийн чадамжийг нээх аялал.

Хэзээ:
- Мягмар, Пүрэв гаригт
- 11:00 , 12:10 цагуудад
Төлбөр :
- сард 8 удаа ,180,000 төгрөг

📩 Бүртгэл нээлттэй
Суудал хязгаартай тул та яараарай !

Хаяг : Их дэлгүүрийн баруун урд Голомт банктай аркаар ороод 6 давхар шаргал байрны хойд хаалга 1 давхарт(64-р байр )

Холбоо барих : 7711-3038, 9801-4110

#ПилатесИог #АгаарынИог #агаартайхослуулан
#шинэмэдрэмж #чадвар #сорих #өөрчлөгд

11/03/2026

🧘‍♀️ ИОГИЙН БАГШИЙН СУРГАЛТ

🌏 Олон улсад багшлах эрхтэй
Иогийн гүн мэдлэг, аюулгүй заах арга зүйг эзэмшиж, дотооддоо болон олон улсад багшлах эрхтэй болох боломж.

🌿 Сургалтын зорилго
Иогийг зөв, ёс зүйтэй, аюулгүй заах чадвартай мэргэжлийн иогийн багш бэлтгэх.

📚 СУРГАЛТЫН АГУУЛГА
Иогийн философи, үндэс
Асана (биеийн байрлал) – зөв гүйцэтгэл,зааж засах
Пранаяма (амьсгалын техник)
Бясалгал, төвлөрөл
Анатоми, гэмтэл бэртлээс сэргийлэх ,бие физилогоо ойлгох
Хичээл зохиох, заах арга зүй
Багшийн ёс зүй

🎓 СУРГАЛТ ДУУСААД:
Олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдөх сертификат
Онлайн болон танхимаар иог заах эрх
Өөрийн иогийн хичээл, төвөө нээх боломж
Насан туршийн хөгжих мэргэжлийн суурь

👤 ХЭН ХАМРАГДАХ ВЭ?
Иогоор эхлэн суралцагч болон тогтмол хичээллэдэг хүмүүс
Ирээдүйд иогийн багш болох хүсэлтэй
Эрүүл мэнд, бясалгал, ухамсрын хөгжил сонирхогчид
(Анхан шат байж болно)

🗓 МЭДЭЭЛЭЛ
Онлайн / Танхим / Хосолсон
Хугацаа: 2026 оны 03-р сарын 24 - 05-р сарын 09 хүртэл
Ажлын 2 өдрийн анги
/ Мягмар, Пүрэв, Бямба/
Цаг : 12:00 - 17:00 цаг хүртэл
8 долоо хоног үргэлжилнэ.

📌 Бүртгэлийн тоо хязгаартай.

Хаяг : Их дэлгүүрийн баруун урд Голомт банктай аркаар ороод 6 давхар шаргал байрны хойд хаалга 1 давхарт(64-р байр )

📞 Холбоо барих

☎️ 7711-3038
☎️ 9801-4110
📧 info@lotusyoga.mn

#12жилийнтуршлага



#ИогийнБагш

11/03/2026

🤍 Жирэмсний иогийн анги эхэллээ 🤍
Ээж болох аялал бол эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн гайхамшигт үе.
Энэ хугацаанд бие, сэтгэл, амьсгалаа зөөлөн дэмжихэд жирэмсний иог тусална.
Жирэмсний иог нь:
🌿 Нуруу, бүсэлхий, аарцгийн ачааллыг багасгана
🌿 Амьсгалын зөв техник сургаж төрөхөд тусладаг
🌿 Стресс, айдсыг тайвшруулна
🌿 Төрөхөд биеийг зөөлөн бэлтгэнэ
🌿 Ээж ба хэвлий дэх хүүхдийн холбоог гүнзгийрүүлнэ

Хичээл:
Даваа,Лхагва,Баасан гаригт -- 11:30 цагт

Хэнд: Жирэмсний 12+ долоо хоногоос хойш

🤍 Аюулгүй, зөөлөн, мэргэжлийн хөтөлбөр
🤍 Жирэмсэн ээжүүдэд зориулсан тусгай дасгал

“Ээж амар тайван байх үед хэвлий дэх амьдрал ч амар тайван ургана.”

#ЖирэмснийИог #ЭэжБолохАялал #АмьсгалБолАмьдрал

08/03/2026

🪷Эмэгтэй хүн бүрийн эрх хамгаалагдсан цагт нийгэм бүхэлдээ илүү хүчирхэг болдог.🪷

🌷Монголын сайхан бүсгүйчүүд эмэгтэйчүүддээ баярын мэндийг хүргэе!🌷

✨ Хүндэтгэе. Дэмжие. Хүчээ нэгтгэе.

#ЭмэгтэйчүүдийнЭрх
#ХүчээНэгтгэе

05/03/2026

🌸 ОЛОН УЛСЫН ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН БАЯРТ ЗОРИУЛСАН 🌸
🌿 YOGA WITH WINE
🕊 AERIAL BATH
🔔 SONIC HEALING

Нэг удаагийн онцгой өдөрлөг

Эрхэмсэг, хүчирхэг, мэдрэмжтэй бүсгүй танд
🌷 Олон улсын эмэгтэйчүүдийн баярт зориулан
өөрийгөө эрхлүүлэх, бие сэтгэлээ тайтгаруулах тансаг орон зайг бүрдүүллээ.

Ачаалал, стресс, ядаргаанаас түр холдож —
эмэгтэйлэг энергиэ сэргээж, өөртөө хайраа мэдрэх онцгой мөч.

✨ Хөтөлбөрт:

🧘‍♀️ Yoga with Wine
Зөөлөн сунгалт, амьсгалын дасгал, дарсны амт мэдрэмжээр тайвшрах мөч.

🕊 Aerial Bath
Агаарт хөвөх мэт жингүйдлийн тайвшрал — нуруу, булчинг гүн суллана.

🔔 Sonic Healing
Handpan, ая, чичирхийллийн эмчилгээ — сэтгэлийн хэмнэлийг тэнцвэржүүлнэ.

🍷 Амтат дарс
🌿 Анхилуун орчин
🕯 Лааны зөөлөн гэрэл
🤍 Хязгаарлагдмал суудал — зөвхөн урьдчилсан бүртгэлээр

📍 Байршил: Их дэлгүүрийн баруун урд ЛОТУС ТӨВ
📅 Огноо: 2026-03-07
⏰ Цаг: 18:00-19:30
💌 Бүртгэл: 77113038 9801-4110
💳Төлбөр: 55.000₮

Энэ бол таны өдөр.
Өөрийгөө хайр өгч эрхлүүлэн, амар амгаланг мэдрэх өдөр.

#ОлонУлсынЭмэгтэйчүүдийнБаяр

02/03/2026

🧘‍♀️ Агаарын иогийн тухай

Агаарын иога нь тусгайлан бэхэлсэн давуун дээр хичээллэдэг бөгөөд үе мөчний ачаалалыг багасгаж сунах, суллах мэдрэмжийг сайжруулдаг. Мөн агаарт нисэн хөвөлзөх хөдөлгөөнөөр асана хийх нь стрессийг тайлж, хөгжилтэй мэдрэмж төрүүлнэ.

" Бие махбодь, сэтгэл санаагаа сонсож сурахад тань туслах иогийн хаврын аялал"-н нэгээхэн хэсэгийг мэдрээрэй!

⏰ ДАВАА, ЛХАГВА, БААСАН гаригт - 18:30 цаг

👩‍🏫 Багш: Ч.Мөнхцэцэг
*2022 Лотус иога сургуулийн Иогийн багш бэлтгэх 200 цаг(RYS-200)
*2023 Иог ба Аюурведийн ухаан,Тайландын Махидолын их сургуулийн төгсөлтийн дараах диплом олгох 125 цаг
*2024 Иог ба Аюурведийн институтийн А.Болортуяа багшийн иогийн анхан шатны 24 байрлал
*2024. Агаарын иогийн багш бэлтгэх 30 цаг

💵 Төлбөр: 220,000₮ /12 удаагийн хичээл/

Утас : 9833-1011, 7711-3038

Хаяг : Их дэлгүүрийн баруун урд Голомт банктай аркаар ороод 6 давхар шаргал байрны хойд хаалга 1 давхарт(64-р байр )

💥 ЦӨӨХӨН ХҮН БҮРТГЭХ ТУЛ — Та амжиж бүртгүүлээрэй!

01/03/2026

Нар илүү дулаахан ☀️
Сэтгэл илүү гэрэлтэй ✨
Бие илүү хөдөлгөөн хүснэ 🧘‍♀️

Энэ сар бол:
🌱 Шинэ зуршил эхлүүлэх
🌱 Эрүүл мэнддээ анхаарах
🌱 Өөртөө цаг гаргах
🌱 Хүчээ дахин цэнэглэх боломж

💲ТӨЛБӨРИЙН МЭДЭЭЛЭЛ

✔️Анхан шат 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 200,000₮
✔️Ахмадын иог 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 120,000₮
✔️Жирэмсний иог 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 200,000₮
✔️Ахисан шат/пилатес 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 220,000₮
✔️Амралтын өдрийн иог 7 хоногт 2 удаа сард 8 удаа 140,000₮
✔️Агаарын иог анхан,дунд 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 220,000₮
✔️Нурууны иог 7 хоногт 3 удаа сард 12 удаа 220,000₮
✅Хэл хуур & Бие биелгээтэй иог 1 удаа 50,000
✅Нөхөн сэргээх иог 4 удаа 100,000₮
✅Sound healing иог 1 удаа 30,000₮
🧘‍♀️Иогийн гайхамшигт бид таныг хөтөлье.
🕑 Төв салбарын ЦАГИЙН ХУВААРИЙГ танилцуулж байна.
------------------------------------------
Холбоо барих утас: 7711-3038, 9801-4110
📨info@lotusyoga.mn
🌍lotusyoga.mn
• Онцлог хөтөлбөрүүд
• Чадварлаг багш нар
• Тав тухтай орчин
• Уян хатан цагийн хуваарийг танд зориулна.

LOTUS YOGA 🧘‍♀️ Get inspired🏷️🧾🧑‍💼

25/02/2026

3 сарын элсэлт эхэллээ.

16/02/2026

🧘‍♀️ ИОГИЙН БАГШИЙН СУРГАЛТ

🌏 Олон улсад багшлах эрхтэй
Иогийн гүн мэдлэг, аюулгүй заах арга зүйг эзэмшиж, дотооддоо болон олон улсад багшлах эрхтэй болох боломж.

🌿 Сургалтын зорилго
Иогийг зөв, ёс зүйтэй, аюулгүй заах чадвартай мэргэжлийн иогийн багш бэлтгэх.

📚 СУРГАЛТЫН АГУУЛГА
Иогийн философи, үндэс
Асана (биеийн байрлал) – зөв гүйцэтгэл,зааж засах
Пранаяма (амьсгалын техник)
Бясалгал, төвлөрөл
Анатоми, гэмтэл бэртлээс сэргийлэх ,бие физилогоо ойлгох
Хичээл зохиох, заах арга зүй
Багшийн ёс зүй

🎓 СУРГАЛТ ДУУСААД:
Олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдөх сертификат
Онлайн болон танхимаар иог заах эрх
Өөрийн иогийн хичээл, төвөө нээх боломж
Насан туршийн хөгжих мэргэжлийн суурь

👤 ХЭН ХАМРАГДАХ ВЭ?
Иогоор эхлэн суралцагч болон тогтмол хичээллэдэг хүмүүс
Ирээдүйд иогийн багш болох хүсэлтэй
Эрүүл мэнд, бясалгал, ухамсрын хөгжил сонирхогчид
(Анхан шат байж болно)

🗓 ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЭЛ
Хэлбэр: Онлайн / Танхим / Хосолсон
Хугацаа: 2026 оны 3-р сарын 11- 4-р сарын 15 хүртэл
Ажлын 5 өдрийн анги - Цаг : 12:30 - 17:30 мин хүртэл 5 долоо хоног үргэлжилнэ.

📌 Бүртгэлийн тоо хязгаартай.

Хаяг : Их дэлгүүрийн баруун урд Голомт банктай аркаар ороод 6 давхар шаргал байрны хойд хаалга 1 давхарт(64-р байр )

📞 Холбоо барих

☎️ 7711-3038
☎️ 9801-4110
📧 info@lotusyoga.mn

#ИогийнБагш

16/02/2026

Иогийн багш бэлтгэх сургалт
7 хоногт -5 өдөр /3 сарын 11- нд эхлэх 5 долоо хоног/
7 хоногт -3 өдөр /3 сарын 25-нд эхлэх 8 долоо хоног /хичээллэх сургалт зарлагдлаа.
#багшбэлтгэхсургалт

16/02/2026

🌕 Цагаан сарын амралт 🌕

Сар шинийн баярыг угтан
манай студи
📅 2 сарын 16 – 22 -ныг дуустал амарна.

Энэ хугацаанд та гэртээ:
✨ Хөнгөн сунгалт
✨ Амьсгалын дасгал
✨ 5–10 минутын бясалгал хийж
өөрийгөө хайрлахаа мартуузай.

2 сарын 23-наас
шинэ жилийн шинэ эрч хүчтэйгээр уулзъя 🤍

Цагаан сар тань
Цагаан сэтгэл,
Цэвэр энерги,
Цэлмэг ухаанаар дүүрэн байг.

Сар шиндээ сайхан шинлээрэй!

12/02/2026