Atha Yoga and Pilates

Atha Yoga and Pilates Yoga & Pilates
Health & Wellness

Инь иог & Нөхөн сэргээх иогийн багш бэлтгэх сургалт маань өнгөрсөн 10 сард амжилттай болж өндөрлөсөн билээ.Сургалтаар ба...
07/11/2025

Инь иог & Нөхөн сэргээх иогийн багш бэлтгэх сургалт маань өнгөрсөн 10 сард амжилттай болж өндөрлөсөн билээ.
Сургалтаар багш нар маань Инь иог & Нөхөн сэргээх иогийн ялгаа, түүх & философи, Эртний Хятадын философи Даоизм & Арга билгийн хууль Инь & Ян & Таван махбодийн онол & Чи энерги & Меридианы онолуудаас судалж, хоорондоо мэдээ мэдээллүүд солилцон, өөрийгөө, зориод ирэх шавь нарыгаа амраах, тайвшруулах арга барилуудад суралцан амжилттай төгссөн.

Багшийгаа, Атха төвийг маань сонгон өөртөө зориулж, мэдлэгээ тэлж, мэргэжил дээшлүүлэн цугтаа суралцсан бүх хөөрхөн багш нартаа баярлалаа ❤️🙏.

Та нартаа эрүүл энх, амар амгалан, ажлын өндөр амжилтыг хүсье! 💙🙏.

Атха төв дээр бие сэтгэлийг тайвшруулан амраах Инь иог, Дуут аяганы бясалгалтай 2 цагийн тусгай хичээлүүдийг тогтмол яву...
03/11/2025

Атха төв дээр бие сэтгэлийг тайвшруулан амраах Инь иог, Дуут аяганы бясалгалтай 2 цагийн тусгай хичээлүүдийг тогтмол явуулж байна.

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх линкүүдээс аваарай.

Зөөлөн урсгал, Инь иог & Дуут аяганы бясалгал
https://www.facebook.com/share/p/17Ht4vs8vW/?mibextid=wwXIfr

&

Инь & Ян
https://www.facebook.com/share/p/17T7h1TzZe/?mibextid=wwXIfr

📞 8649-8649

📍 Хан Уул дүүрэг
Зайсангийн Ам
Ар Зайсан гудамж
Могул таун хотхон
96 байр

БИЕ ТАНЬ ЭРҮҮЛСЭТГЭЛ ТАНЬ АМГАЛАН БАЙГ.Зайсангийн аманд, Богд Хаан амралт руу явах замд байрлах Атха Иог & Пилатес төв н...
03/11/2025

БИЕ ТАНЬ ЭРҮҮЛ
СЭТГЭЛ ТАНЬ АМГАЛАН БАЙГ.

Зайсангийн аманд, Богд Хаан амралт руу явах замд байрлах Атха Иог & Пилатес төв нь таны эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг дэмжих зорилгоор үйл ажиллагаа явуулдаг Вэлнес төв юм.

Манай төвийн давуу тал:

▪️ Олон улсад багшлах эрхтэй, мэргэжлийн дадлага туршлагатай багш нар

▪️ Саруул уужим анги, танхим

▪️ Тав тухтай, тохилог, цэвэр цэмцгэр орчин

▪️ Эрэгтэй, эмэгтэй хувцас солих өрөө, душ

▪️ Кофе шоп, амралтын тухлах хэсэг

▪️ Иогийн хувцас, хэрэгслийн дэлгүүр

▪️ Иог & Пилатес & Агаарын иог

▪️ Дуут аяганы бясалгал

▪️Агаарын иогийн багш бэлтгэх сургалт

▪️Мат Пилатес багш бэлтгэх сургалт

▪️Инь Иог багш бэлтгэх сургалт

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг ☎️ 8649-8649 дугаараас аваарай.

📍Хан Уул дүүрэг
Зайсангийн Ам
Ар Зайсан гудамж
Могул таун хотхон
96 байр







Атха Иог & Пилатес - Зайсан төвийн 11, 12 сарын хичээлийн хуваарь. 12 сарын 20 хүртэл хичээллэнэ. ********* Хичээлийн...
03/11/2025

Атха Иог & Пилатес - Зайсан төвийн 11, 12 сарын хичээлийн хуваарь.
12 сарын 20 хүртэл хичээллэнэ.

********* Хичээлийн хуваарь *********

🔸 Даваа, Лхагва, Баасан гаригт 🔸
( Долоо хоногт 3 удаа, сард нийт 12 хичээл & төлбөр 250.000 )

▪️ Иог & Пилатес Yogalates ▪️
07.40-08.50
Багш: Тамир

▪️Иог & Пилатес Yogalates▪️
09.20-10.30
Багш: Сайнаа

▪️Агаарын иог, Виньяаса & Пилатес▪️
11.00-12.10
Багш: Солонго

▪️ Иог & Пилатес Yogalates ▪️
12.30-13.40
Багш: Сайнаа

▪️ Иог & Пилатес Yogalates ▪️
18.00-19.10
Багш: Зола

▪️ Пауер Иог, FITFLOW ▪️
19.30-20.40
Багш: Зола

🔸 Мягмар гаригт 🔸
( Долоо хоногт 1 удаа, сард нийт 4 хичээл & төлбөр 160.000 )
▪️ Yin & Yang Fusion ▪️
19.00-21.00
Багш: Номин

🔸 Бямба & Ням гаригт 🔸
( Долоо хоногт 2 удаа, сард нийт 8 хичээл & төлбөр 200.000 )

▪️Нурууны Иог / Зөөлөн Иог▪️
08.00-09.00
Багш: Солонго

▪️ Иог & Пилатес, YOGALATES ▪️
09.20-10.40
Багш: Нарангуа

📞 8649-8649

📍 Хан Уул дүүрэг
Зайсангийн Ам
Ар Зайсан гудамж
Могул таун хотхон
96 байр


#Пилатес #ДуутАяганыБясалгал
#ЗайсанИог
#Иог #АгаарынИог #НурууныИог

Ажлыг ажлаар солих нь амралт болдог. Өглөө түгжрэлгүй үед зөвхөн амралтын өдрүүдэд хичээллэдэг өглөөний ангиудаас та өөр...
03/11/2025

Ажлыг ажлаар солих нь амралт болдог.
Өглөө түгжрэлгүй үед зөвхөн амралтын өдрүүдэд хичээллэдэг өглөөний ангиудаас та өөрт тохирсоныг сонгоод хичээллээрэй.

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх линкээс аваарай.

Нурууны иог
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1379148133618079&id=100045687160858

Иог & Пилатес
https://www.facebook.com/share/p/1AJHy9yyM3/?mibextid=wwXIfr

Сарын төлбөр: 200.000

📞 8649-8649

📍 Хан Уул дүүрэг
Зайсангийн Ам
Ар Зайсан гудамж
Могул таун хотхон
96 байр

🔺Амралтын өдрийн Нурууны иог 🔺Эрүүл нуруу, эрүүл бие. Нуруу, хүзүү байнга чилж, зовиурлаж, өвдөлттэй явах нь бидний амьд...
02/11/2025

🔺Амралтын өдрийн Нурууны иог 🔺

Эрүүл нуруу, эрүүл бие.
Нуруу, хүзүү байнга чилж, зовиурлаж, өвдөлттэй явах нь бидний амьдралын чанарт шууд нөлөөлдөг. Та манай төвийн дадлага туршлагатай мэргэжлийн багшийн удирдлага дор өөрийн онцлогийн талаар мэдээлэл авч, нурууны бүтцийн талаар мэдлэгээ нэмж, өөрт тохирсон дасгал хөдөлгөөнийг хийснээр сэтгэл тэнүүн, бие хөнгөн, эрүүл дадлыг өөртөө суулгана.

🔶 Хэнд тохиромжтой вэ🔸

▪️Нурууны хэвийн бүтэц алдагдсан: нурууны муруйлттай, бөгтөр, хэт хотгор.
▪️Хүзүү болон нурууны дээд, дунд, доод үеүүдээр хөшиж, байнга зовиурладаг
▪️Нурууны булчингийн хэт чангаралтай эсвэл хэт сул
▪️Нуруунд тань суулт өгсөн
▪️Ажлын өдрүүдэд завгүй, амралтын өдрүүдэд хөнгөн дасгал хийж эрүүл хөдөлгөөнтэй амьдралын хэв маягийг өөртөө хэвшүүлэхийг хүсдэг
▪️Иогоор анхлан хичээллэж эхлэх гэж байгаа, сууриа зөв тавихыг хүсвэл

🔸Хичээлийн онцлог🔸

▪️Иогийн амьсгалын дасгалуудаас суралцана.
▪️Нурууны үеүүдийн уян чанарыг сайжруулах дасгалууд / урсгалууд хийнэ.
▪️Агаарын иогийн даавуу ашиглан нурууны үеүүдийг хүчлэлгүй сунгана.
▪️Пилатесийн хэвлийн болон нурууны булчингуудыг ажиллуулах, хүчтэй болгох дасгалууд хийнэ.

Бямба & Ням
08.00-09.00
Төлбөр 200.000 ( 4 долоо хоног, 8 хичээл )
Багш: Солонго

📞 8649-8649

📍 Хан Уул дүүрэг
Зайсангийн Ам
Ар Зайсан гудамж
Могул таун хотхон
96 байр

Иог & Пилатес хосолсон ангиуд шинэ хуваарийн дагуу 11 сарын 1-с хичээллэж эхэлнэ.Пилатес гэж яг юу вэ? Пилатес нь булчин...
29/10/2025

Иог & Пилатес хосолсон ангиуд шинэ хуваарийн дагуу 11 сарын 1-с хичээллэж эхэлнэ.

Пилатес гэж яг юу вэ?
Пилатес нь булчингуудын нарийн ажиллагааг идэвхжүүлэнгээ, Пилатесийн өрцний амьгалтай хослуулан, маш ухаалгаар боловсруулан хийгддэг цогц дасгалын систем юм.

Пилатес цагираг, пилатес бөмбөг, дасгалын резин, гантел ашиглан Жозеф багшийн тусгайлан боловсруулсан дасгалуудыг, шинэлэг урсгалаар баяжуулан, таны магадгүй хэзээ ч ажиллуулж байгаагүй булчингуудыг ажиллуулж, галбиржуулан, хөгжүүлэх болно.

********* Хичээлийн хуваарь *********
( долоо хоногт 3 удаа сарын төлбөр 250.000
& долоо хоногт 2 удаа сарын төлбөр 200.000 )

🔸 Даваа, Лхагва, Баасан гаригт 🔸

▪️ ИОГ & ПИЛАТЕС ▪️
07.40-08.50
Багш: Таамий

▪️ ИОГ & ПИЛАТЕС ▪️
09.20-10.30
Багш: Сайнаа

▪️ АГААРЫН ИОГ & ПИЛАТЕС ▪️
11.00-12.10
Багш: Солонго

▪️ ИОГ & ПИЛАТЕС ▪️
12.30-13.40
Багш: Сайнаа

▪️ АГААРЫН ИОГ & ПИЛАТЕС ▪️
14.00-15.10
Багш: Солонго

▪️ ИОГ & ПИЛАТЕС ▪️
18.00-19.10
Багш: Зола

🔸 Бямба & Ням гаригт 🔸

▪️ ИОГ & ПИЛАТЕС ▪️
09.20-10.40
Багш: Нарангуа

📞 8649-8649

📍 Хан Уул дүүрэг
Зайсангийн Ам
Ар Зайсан гудамж
Могул таун хотхон
96 байр

Address

Могул таун хотхон, 96 байр, Зайсангийн Ам, Ар Зайсан гудамж
Ulaanbaatar
17032

Opening Hours

Monday 06:45 - 20:00
Tuesday 09:00 - 12:00
Wednesday 06:45 - 20:00
Thursday 09:00 - 12:00
Friday 06:45 - 12:00
Saturday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 12:00

Telephone

+97686498649

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Atha Yoga and Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category