Eruul Udam

28/01/2026

🤰Жирэмсэн эмэгтэй та өөрийгөө хэнтэй ч бүү харьцуулаарай. Учир нь хүн бүрийн биеийн онцлогоос шалтгаалан гэдэсний хэлбэр, хэмжээ өөр байж болно гэдгийг санаарай💖💖💖

27/01/2026

Бяцхан үр нь хичээгээд л байгаа шүү ❤️❤️❤️

26/01/2026

Ихэр ургууд эвтэй найртай өсөж байна даа 🫶🫶🫶

26/01/2026

Бүх эрчүүдэд - жирэмсэн гэргийтэйгээ эелдэг харьцаарай. Жирэмслэлт бол зөвхөн биемахбодийн өөрчлөлт биш. Энэ бол сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, дааврын өөрчлөлтийг хамарсан х*й салхи адил зүйл юм.

💖Тэр инээмсэглэн зүгээр байгаа гэж хэлж байгаа ч стресс, айдас, ядаргаа чимээгүйхэн хуримтлагдаж байдаг. Таны хайр халамж, халуун дулаан үгс, дэмжлэг түүнд болон хэвлийдээ байгаа бяцхан үрд асар их өөрчлөлт авч ирж чадна.

💖Жирэмсэн гэргийнхээ амар тайван байдлыг хангаж, хажууд нь байж бүх талаар дэмжих нь өсөж хөгжиж байгаа ургийн хамгийн аюулгүй орчинг бүрдүүлж хайрыг мэдрүүлэх хамгийн зөв алхам юм.

💖Жирэмсэн гэргийгээ болон түүний хэвлийд байгаа бяцхан үрээ хоёр дахин ихээр хайрлаарай.

25/01/2026

Хамраа ухна гэнэ шүү 🥰🥰🥰

25/01/2026

🤰Ургийн байрлал
Жирэмсний хугацаа гүйцэх үед ургийн байрлал төрөлтөд шийдвэрлэх нөлөө үзүүлдэг. Анхан төрөгч нарт хэвлийн өмнөд ханын сунах чадвар муу байдагтай холбоотой ихэвчлэн жирэмсний 28 долоо хоногтойгоос ураг байрлалаа олно. Харин давтан төрөгч нарт арай хожуу буюу жирэмсний 32 долоо хоногтойгоос хойш ураг тогтвортой байрлалд орно.
✅ Ургийн зөв байрлал
Ургийн дагуу тэнхлэг умайн босоо тэнхлэгтэй давхцаж байрлахыг ургийн дагуу байрлал гэнэ. Төрөх замаар төрөлт явагдахад хамгийн тохиромжтой нь ургийн байрлал дагуу, түрүүлсэн хэсэг толгой байх нөхцөл юм.
❌ Ургийн буруу байрлал
Өгзөг болон хөндлөн байрлал орно.

Хэрэв ургийн байрлал буруу байвал засах аюулгүй оролдлогыг хийх нь зүйтэй.
Ургийн байрлал засах аргуудыг "ЭРҮҮЛ УДАМ" 📚номоос унших боломжтой.

Захиалга өгөх ☎️ 99611231 , 91114888
📍Багшийн дээд төв зам дагуу автобусны буудлын урд талд Ионсэй төв 214 тоот ( Өргөө амаржихын баруун талд)
Номын үнэ - 40,0₮ хүргэлт - 5,0₮

24/01/2026

🤰 Жирэмсэн сүүлийн гурван сарын тухай баримтууд

• 28 дахь долоо хоногоос эхэлнэ.
• Ургийн жин хурдацтай нэмэгдэнэ.
• Ургийн тархи болон уушгины хөгжил эрчимтэй явагдана.
• Ураг амьсгалах дасгал хийдэг.
• Хүчтэй өшиглөх, жийх хөдөлгөөн хийдэг.
• Жирэмсэн эмэгтэйд аарцаг, нурууны өвдөлт мэдрэгдэнэ.
• Шээс ойр ойрхон хүрнэ.
• Ураг төрөх тогтвортой байрлалаа олж толгой доош харж байрлана.
• Бие махбодь төрөлтөд бэлтгэгдэнэ 💖

24/01/2026

🩺 Жирэмсний үед хэт авиан шинжилгээ яагаад чухал вэ 🤰

🔍 Ургийн өсөлтийг хянадаг - жирэмсний хугацаа, ургийн жин, өсөлт хөгжлийг хянадаг.
❤️ Ургийн зүрхний цохилтыг шалгадаг.
🧩 Хэвийн бус байдлыг эрт илрүүлж болзошгүй асуудлуудыг тодорхойлоход тусалдаг.
📅 Төрөх хугацааг тогтооно.
👶 Ургийн байрлалыг тодорхойлж төрөлтийн төлөвлөгөөг гаргахад тусална.

Хэт авиан шинжилгээ нь сэтгэлийн амар амгаланг өгч, эмч нарт эх, хүүхдийн аль алинд нь анхаарал халамж тавихад тусалдаг 💕

23/01/2026

МBook аппликэйшн дээрээс "Эрүүл Удам" номыг цахим хэлбэрээр унших боломжтой боллоо.

М.Түвшинжаргал, Л.Нарантунгалаг нарын ✍"Эрүүл Удам" цахим номыг 📲 уншаарай🎧
🌐"Эрүүл Удам" номын линк:
https://www.m-book.mn/eruul-udam
📚Номын тухай:
Жирэмслэлт бол шинэ амьдрал, шинэ хүн төрүүлэх хамгийн онцгой, нарийн зохицуулалттай физиологийн үйл явц юм. Энэ үед эмэгтэй хүний бие махбод, сэтгэл зүй, амьдралын хэв маяг, нийгмийн харилцаа зэрэгт томоохон өөрчлөлтүүд гардаг. Жирэмсний урт аялал нь амьдралын хамгийн аз жаргалтай бас хариуцлагатай үеүдийн нэг бөгөөд гэр бүлийн гишүүдийн хамтын оролцоо, дэмжлэг чухал байдаг.

Орчин үеийн анагаах ухаан жирэмсний явцыг илүү нарийн хянах, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, ураг болон эхийн эрүүл мэндийг хамгаалах чиглэлд хурдацтай хөгжиж байна. Гэсэн хэдий ч цахим орчин дахь замбараагүй мэдээ төөрөгдөл үүсгэхийн зэрэгцээ тэр болгон үнэн, бодит байж чаддаггүй. Иймд шинжлэх ухааны нотолгоонд суурилсан мэдээллийг хүргэх зорилгоор энэхүү номыг мэргэжлийн эмчийн өнцгөөс бичлээ.

Номын агуулгад ургийн хөгжил, жирэмсэн эмэгтэйн биед гарч болох өөрчлөлт, жирэмсний хүндрэлийн талаарх ерөнхий ойлголт, эмнэлэгт яаралтай үзүүлэх шинж тэмдгүүд, ургийн хөдөлгөөнийг хянах, стрессээс сэргийлэх аргууд, ихэр жирэмсэн, үр шилжүүлэн суулгалт, ургийн гажиг, аутизмаас сэргийлэх зөвлөгөө, хооллолт, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн, төрсний дараах сэтгэл гутрал зэрэг сүүлийн үеийн чухал сэдвүүдийг орууллаа. Энэ ном жирэмсэн болохын өмнөх үеэс төрсний дараах үе хүртэлх хугацааг илүү итгэлтэй, баяр баясгалантай өнгөрүүлж бяцхан үрээ өлгийдөн авахад туслах болно.
🌐АПП татах: https://onelink.to/j6heq2
#АудиоНом #ЦахимНом #НОМ #аудионом

20/01/2026

Ийм бумбагар эгдүүтэй байх гэж ❤️

20/01/2026

📣 Жирэмсэн болохоор төлөвлөж байгаа болон жирэмсэн эмэгтэйчүүд, гэр бүлд зориулсан “ЭРҮҮЛ УДАМ” номын гурав дахь хэвлэл шинэчлэгдэн гарлаа.

🔬Шинжлэх ухааны нотолгоонд суурилсан хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ, мэдээллийг та бүхэндээ хүргэж байгаадаа баяртай байна.

📚 Энэхүү ном нь жирэмсэн болохын өмнөх үеэс төрсний дараах үе хүртэлх аялалын явцад танай гэр бүлийг хэрэгтэй мэдээлэлээр хангах үнэнч туслагч байх болно.

Номын агуулгад дараах чухал сэдвүүдийг багтаасан болно. Үүнд:
✅ Жирэмслэлтэд бэлтгэхэд анхаарах зүйлс
✅ Жирэмсний хяналт
✅ Ургийн хөгжил 1-41 долоо хоног
✅ Жирэмсэн эмэгтэйн биед гарч болох өөрчлөлт
✅ Эмнэлэгт яаралтай үзүүлэх шинжүүд
✅ Аутизмаас сэргийлэх зөвлөгөө
✅ Ургийн гажиг
✅ Жирэмсэн үеийн хооллолт ба хүнсний нэмэлт
✅ Биеийн жингийн нэмэгдэл
✅ Халдвараас сэргийлэх нь
✅ Резус хүчин зүйл ба жирэмслэлт
✅ Жирэмсэн үед гарч болох таагүй шинжүүд тэдгээрийг шийдэх арга замууд
✅ Ихэр жирэмсэн
✅ Үр шилжүүлэн суулгалт
✅ Умайн фибройд ба жирэмслэлт
✅ Стрессээс сэргийлэх зөвлөгөө
✅ Ургийн байрлал
✅ Төрөлтийн талаарх ойлголт
✅ Төрсний дараах үе
✅ Хөхөөр хооллолт зэрэг орно.

Номын үнэ - 40,0₮ Хүргэлт -5,0₮
МBook аппликэйшн дээрээс цахим хэлбэрээр унших боломжтой.
🏥Хаяг: Багшийн дээд төв зам дагуу автобусны буудлын урд талд Ионсэй төв 214 тоот ( Өргөө амаржихын баруун талд)
☎️91114888, 99611231