Гэмтлийн эмч М.Лхагважав

13/11/2025

2025 онд заавал мэдэх ёстой 10 хиймэл оюун ухааны загвараас сурч өөрийг хөгжүүлье👩‍💻🫰

1. ChatGPT.com – (ямар ч асуудлыг шийддэг)
2. RecCloud.com – (яриаг бичвэр болгодог)
3. MidJourney.com – (урлаг бүтээдэг)
4. Replit.com – (код бичдэг)
5. Synthesia.ai – (видео бүтээдэг)
6. Soundraw.io – (хөгжим зохиодог)
7. Fliki.ai – (TikTok видео хийдэг)
8. Starry.ai – (аватар зурдаг)
9. SlidesAI.io – (PowerPoint хийдэг)
10. PicWish.com – (зураг янзалдаг)
11. Canva- Цахим хичээл, урилга, богино ведио бэлтгэхэд шинэлэг сонголтуудтай.

11/11/2025

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉

С.Эрдэнэ- Оюун, Отгонтөгс Х., Ayalguu Bold, Ариунзаяа Заяа, Мөнхөө Бүжин, Erdnesaihan Selenge, Batsaikhan Batsaikhan, Erka Erka, Kh Bigermaa, Бямбаа Бямбаа

10/11/2025

✅ “МЭС ЗАСАЛ хийхгүйгээр ЭЛЭГДЛИЙГ зогсоох 3 арга”‼️

🦵 Өвдөг хавдах, алхахад өвдөх, шажигнах чимээ гарч эхэлсэн бол
— энэ бол мөгөөрс элэгдэж эхэлж байгаагийн дохио.
Сайн мэдээ нь: эрт үед мэс засал шаардлагагүй!

⸻
✅ 1. PRP (Platelet Rich Plasma) тариа — Мөгөөрсний нөхөн төлжилтийг дэмжинэ

🧬 Өөрийн цуснаас гарган авсан өсөлтийн хүчин зүйлс
💉 Үрэвслийг бууруулж, шархлаатай мөгөөрсний нөхөн төлжилтийг өдөөдөг
✅ Алхалт сайжирна
✅ Өвдөлт багасна
✅ Ачаалал даах чадвар нэмэгдэнэ

⸻
✅ 2. Гиалуроны хүчил — Үений тосолгоог сэргээж, үрэлтээс хамгаална

💧 Үеийн “тос” дуусах тусам үрэлт нэмэгдэж элэгдэл хурдасдаг
💧 Гиалурон тарилга → гулсалтын чанар сайжирна
✅ Хөдөлгөөн хөнгөн болно
✅ Өвдөх нь буурна
✅ Дутуу шахагдсан үеийн зайг хамгаална

⸻
✅ 3. Физик эмчилгээ + зорилтот дасгал

💪 Дотоод, гадаад гуяны булчин сулрах үед бүх ачаалал мөгөөрсөн дээр очдог
✅ Булчин чангарвал үеийн тогтвор сайжирна
✅ Мөгөөрсөнд ирэх стресс багасна
✅ Алхалт, тэнцвэр сэргэнэ

📌 Спорт гэж андуурах хэрэггүй — зөв техник, мэргэжлийн хяналт хамгийн чухал.

⸻
⚠️ Хүлээвэл яах вэ?

❌ Мөгөөрс дахиж ургадаггүй
❌ Эмчилгээ оройтвол ганц сонголт — үе солих мэс засал
✅ Эрт үед бол 3 аргаар зогсоож болдог!
Утас: 66554748

08/11/2025

07/11/2025

🦵Өвдгөө хамгаалах хамгийн энгийн арга‼️
✅ Хэвийн жин барих
✅Дасгал хөдөлгөөн хийх
✅Хэт ачаалал өгөхгүй байх
✅Тохирох гутал өмсөх
✅Өвдөлт илэрвэл шууд эмчид үзүүлэх

👉Эдгээр нь жижиг алхам мэт боловч өвдөгний хэтийн асуудлаас хамгаалдаг хамгийн том хөрөнгө оруулалт юм.

07/11/2025

🧊 “ӨВӨЛ ХАЛТИРГАА, ГУЛГААНААС ШАЛТГААЛСАН ХУГАРАЛ хэрхэн багасгах вэ?”

❄️ Өвлийн улиралд халтиргаа, гулгаанаас болж гар, хөл, ташаа, өвдөг, шагайн хугарал, мултрал хамгийн их тохиолддог.
Гэвч дараах 5 энгийн дадлыг баримталснаар ослын эрсдэлийг мэдэгдэхүйц бууруулж болно 👇
⸻

✅ 1. Зөв гутал сонго
• Гулсахгүй, ул нь зөөлөн хээтэй гутал өмсөх
• Өндөр өсгийтөөс зайлсхийх
• Хэрвээ гутлын ул гулгамтгай бол халтирдаггүй наалт хэрэглэх

✅ 2. Явган явахдаа болгоомжтой алх
• Алхаагаа богино, биеийн жинг хоёр хөлөнд жигд хуваа
• Гулгаатай үед хөлөө бага зэрэг нугалж алхах

✅ 3. Гэр, ажлын орчныг аюулгүй байлга
• Гадаа орц, шат, үүдэнд давс, элс цацах
• Шатны бариулыг ашиглах

✅ 4. Гар ачаа багатай бай
• Хоёр гараа чөлөөтэй байлгавал унасан үед өөрийгөө хамгаалах боломж нэмэгдэнэ

✅ 5. Дулаан хувцаслаж, булчингаа “сэрээ”
• Гадагшаа гарахын өмнө 2–3 минут халаалт хий
• Булчин халаагүй үед тэнцвэр муудаж, унах эрсдэл ихэсдэг
⸻

📌 Сануулга:
👉 Ахмад настай хүмүүс, яс сийрэгжилттэй иргэд хамгийн өндөр эрсдэлтэй тул тусгай халтирдаггүй ултай гутал, таягны үзүүрийн хамгаалалт хэрэглэхийг зөвлөе.
⸻

🏥Жаргалан эмнэлгийн гэмтэл, ортопедийн эмчийн зөвлөгөө
#өвөл #хугарал #ослооссэргийлье #гэмтэлсэргийлэлт #эрүүламьдрал #ЖаргаланЭмнэлэг #гссүт

06/11/2025

Дунд чөмөгний дээд булууны хэсгийн (proximal femur) цусан хангамж ба мэдрэлжүүлэлт

⸻
🩸 I. Цусан хангамж

Дунд чөмөгний дээд хэсгийн (толгой, хүзүү, төвгөрүүд) цусан хангамж гурван эх үүсвэрээс бүрдэнэ:

1. Medial circumflex femoral artery (дунд чөмөгний дотоод эргэдэг артери)
• Энэ нь femoral artery-аас салаалдаг.
• Толгой, хүзүүг голлон тэжээдэг хамгийн чухал судас.
• Үүнээс салаалсан retinacular arteries (үений хальсны доорх судсууд) нь хүзүүгээр дамжин толгойн үений мөгөөрс хүртэл очдог.
• Хэрэв хүзүү хугарвал эдгээр судсууд тасарч, аваскуляр некроз үүсч болно.

2. Lateral circumflex femoral artery (дунд чөмөгний гадна эргэдэг артери)
• Толгой, хүзүүний урд гадна хэсгийг тэжээдэг.
• Түүнчлэн greater trochanter ба vastus lateralis булчингийн бүсийг хангана.

3. Artery of ligamentum teres (толгойн холбоосын артери)
• Obturator artery-аас салаална.
• Fovea capitis femoris хүртэл орж, толгойн төв хэсгийг тэжээдэг.
• Хүүхэд насанд илүү хөгжсөн, насанд хүрэхэд багасдаг.

⸻
⚡ II. Мэдрэлжүүлэлт (innervation)

1. Femoral nerve
• Anterior surface (урд гадаргуу)-ийг мэдрэлжүүлдэг.
• Хөдөлгөөний хувьд: Iliopsoas, Sartorius, Re**us femoris булчингаар дамжуулан хөлийг урагш нугална.

2. Obturator nerve
• Medial aspect (дотор тал)-ыг хангана.
• Хөдөлгөөний хувьд: Adductor бүлгийн булчингуудыг идэвхжүүлдэг.

3. Sciatic nerve (өөрөөр superior gluteal, nerve to quadratus femoris салбарууд)
• Posterior aspect буюу ар талын хэсэг — ялангуяа greater trochanter орчмын булчингууд:
• Gluteus medius, minimus → Superior gluteal nerve
• Quadratus femoris, Gemellus inferior → Nerve to quadratus femoris
• Piriformis → Direct branch from sacral plexus

⸻
💡 Нэмэлт тайлбар
• Avascular necrosis (ясны ишеми) хамгийн их тохиолддог шалтгаан бол femoral neck fracture → medial circumflex femoral artery гэмтэх.
• Intracapsular fracture үед цусан хангамж ихэвчлэн алдагддаг.
• Extracapsular fracture (жишээ нь intertrochanteric fracture) үед судас хадгалагдана.

05/11/2025

Thank you to my newest followers! Excited to have you onboard!

Oogii Oogii, Зулаа Зул, Doogii Yo, Lyba PJ, Oyunzul Bayarnemekh, Hosoo Hos, Tuvdendorj Ragchaa, Bolormaa Dorjpalam, Л. Мөнхжаргал, Oyunshur Ulziisaikhan, Zulaa Flame, Maamaa Ulambayar, Энхтуяа Балжин, Deegii Deegii, Narantsetseg Naraa, Mashbayar Dashdeleg, Үнэнбаяр Одгэрэл, Батнасан Шийрэвдоо, Lkhamhuu Byambatseren, Enkhjargal Gungee, Enhee Tumurbaatar, Otgon Jurai, М.Сувд Завиа, Mungunshagai Badarch, Баасанжав Баярсайхан, Altanhuyg Dulmaa, Лхагвасүрэн Т., Мөнхзул Дамчаа, Ochir Baatarhuu, Д. Гангаамаа, Dashka Enkhee, Сэргэлэн Нямка, Nergui Mashlai, Тайван Мөрөн, Khurelbaatar Soyol-erdene, Mishigdorj Battsetseg, Б. Туяа, Mgl Amar, Соёлмаа Лувсандорж, Zoe Zook, Tseween Turmunkh, С.Эрдэнэ- Оюун, Б. Алтантулга, Tina Tina, Lhagvasuren Ariunzaya, Munkhtsetseg Muugii, Olztoi Batsukh, Javkhlan Amar, Tsendayush Bayraa, Tuguldur Enkhjargal

03/11/2025

🩺 “Өвдөг чинь өвдөж байгаа бол эхлээд үзүүлэх дараалал ийм байдаг‼️”

🥲 1. Өвдөлт мэдрэгдэж эхэлнэ
• Алхахад өвдөх
• Шатаар буух, сандлаас босоход “шажигнах” мэдрэмж төрөх
👉 Энэ үеэс л оношлуулах шаардлагатай!

🔍 2. Үе мөчний эмчийн үзлэг
• Өвдөлтийн байршил, хөдлөх хүрээ, хавдар, хэлбэрийн өөрчлөлт зэргийг үнэлнэ
• Таны эрсдэлийг тодорхойлно

🦵 3. Хэт авиан шинжилгээ / Рентген зураг
• Үений шингэн, мөгөөрсний нимгэрэл, ясны өөрчлөлт илрэнэ
• Элэгдлийн зэрэг тодорхой болно

📊 4. Оношийг баталгаажуулж, эмчилгээний төлөвлөгөө гаргана
• Эрт үеийн элэгдэл бол PRP, гиалурон, физик эмчилгээ, дасгал, жин хасах
• Хожуу шатны элэгдэл бол үе солих мэс заслын бэлтгэл хийнэ

💉 5. Эмчилгээ эхэлнэ — өвдөлт багасч, алхалт сэргэнэ!
• Эмчийн хяналт дор 3–6 сарын хөтөлбөрөөр үеийг хамгаална

💬 Сануулахад:
Өвдөгний өвдөлт “зүгээр болчих байх” гэж хүлээх тусам мөгөөрс улам элэгдэж, нөхөгдөх боломжгүй болдог.
🕐 Эрт оношлуулбал — мэс засалгүйгээр үеэ хамгаалж чадна!

⸻
📍Жаргалан эмнэлэг ГССҮТ
🏥 Үе мөчний оношлогоо, PRP болон гиалуроны хүчил эмчилгээ
☎️ [Утас: 66554748]
📅 Урьдчилан цаг авах — таны алхалт, таны ирээдүй

#Өвдөгнийөвдөлт #Остеоартрит #Гиалурин #ЖаргаланЭмнэлэг #ЭрүүлАлхалт #ГССҮТ #ҮеМөчнийХамгаалалт