Дуудлагаар бүх төрлийн хордлого тайлах эмчилгээ ,дусал тариа хийнэ 99334744

23/10/2025

23/10/2025

Д витаминыг хэрхэн зөв уух вэ?

1. Магни нь Д витамины үйлчлэлийг дэмжиж өгдөг. Та магнийн дутагдалтай байгаа үед авч буй Д витамин тань ажлаа бүрэн хийхгүй гэсэн үг. Ихэнхи хүний биед өдөрт 300 мг магни хэрэгтэй байдаг аж. Цусны шинжилгээгээ өгөөд үзээрэй.
Самар, бууцай зэрэг хүнсэнд магни их байдаг юм байна.

2. Д витамин нь дархлаа, хоол боловсруулалт гол хэрэгтэй витамин юм. Гэхдээ ганцаараа энэ ажлуудыг хийж чаддаггүй аж. Zinc буюу цайр түүнд хань болдог. Цусны шинжилгээгээ өгөхдөө цайраа бас анхаарч хараарай. 20 мг орчим цайр өдөртөө авч байх хэрэгтэй юм байна. Олон янзын цайрын бэлдмэл байдгаас Picolinate, Citrate гэсэн төрлүүд нь бие хурдан шимэгддэг.
Өндөг, маханд цайр их бий.

3. Д витамины бас нэг сайн найз нь А витамин юм. Энэ хоёр хамтарч байж дархлааг дэмжиж өгдөг. А гийн дуталтай байж Д ээ их уугаад байвал тэнцвэрт байдал алдагдаж ядрах, дархлаа доройтох, арьс янз бүр болох асуудал гарна. Долоо хоногтоо ганц удаа элэг идчихээд байхад А витамин ок талдаа юм билээ.
Мэдээж цусны шинжилгээ л яг хэлнэ.

4. Д витамин нь таны цусанд кальцийг шимэгдүүлж тогтоож байдаг. Гэхдээ К2 витамин дуталтай бол цусан дахь кальци буруу газрууддаа очиж наалддаг. Зөөлөн эдүүд, артерийн судасны хана зэрэг очиж наалдах ёсгүй газрууддаа оччихдог. К2 байж байж кальцийг ясанд шингээж өгдөг. 5000 IU нэгж Д витамин тутамд 150 mcg нэгж К2 витамин байж байж зөв баланс болдог гэнэ. МК-7 гэдэг нь К2 ын нэгэн төрөл юм. Гадуур их харагддаг. Эмчтэй энэ талаар ярилцаарай. Энэ хоёр витаминий хавсарсан бэлдмэлүүд их бий.

Манай дараах сувгийг дагаж илүү их мэдээллийг аваарай баярлалаа

https://www.instagram.com/childdoctors?igsh=MWYxc3dpcmN5Y3h6YQ%3D%3D&utm_source=qr

https://www.threads.com/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

23/10/2025

Судлаачид нас ахих тусам эр бэлгийн эсүүдэд мутаци буюу генийн өөрчлөлт хуримтлагддаг болохыг баталсан байна. Энэ нь үр удамд өвчин дамжуулах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг аж.

Бүтэн унших:
https://mfc.mn/66021/

17/10/2025

Хавдар тусахгүйн тулд мэдэх ёстой гурван зүйл...
Нэгдүгээрт: Монголд хамгийн элбэг тохиолддог хавдар бол элэгний B,C вирусийн гаралтай элэгний хорт хавдар. Гэтэл надад B,C вирус байгаа юу гэдгээ та үзүүлсэн үү? Өөрөөсөө асуу? Жилдээ нэг удаа үзүүлэхэд л болно. Хэрвээ танд B,C вирус байгаа бол эмчилгээнд хамрагдах ёстой. Тэгээд элэгний хорт хавдрын үзлэг, оношилгоонд жилдээ нэг удаа орох ёстой.
Хоёрдугаарт: Умайн хүзүүний хорт хавдар эмэгтэйчүүдэд хамгийн элбэг тохиолддог. Мөн ялгаагүй шалтгаан нь вирус. Тэр вирус надад байгаа юу гэдгээ үзүүлэх хэрэгтэй. Хавдар судлалын үндэсний төв дээр энэ үзлэгийг хийдэг болчихсон. 2019 онд 3000 эмэгтэйд вирусын тархалт хэдэн хувь байна гэдгийг үзлээ. Монголчуудын дунд вирусийн халдвар байна. Энэ вирусийн халдвартай хүн л умайн хүзүүний хавдар тусна. Тиймээс үзүүл.
Гуравдугаарт: Энэ бол өөрөөс чинь хамаарах зүйл. Энэ нь илүүдэл жингийн асуудал юм. Илүүдэл жингүй, архи, тамхи хэрэглэхгүй бол хавдар тусах магадлал 30 хувь буурна гэсэн Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын тооцоо бий. Тиймээс илүүдэл жингүй байх, эрүүл амьдралын хэвшлийг бий болгох, гэр бүл, үр хүүхдэдээ өвлүүлэх нь өвчин тусахгүй байх үндэс юм" гэжээ.
VIA: Ж.Чинбүрэн

17/10/2025

Утасгүй чихэвчний аюулгүй байдлын талаарх саяхан хийгдсэн судалгаагаар Bluetooth туяа нь хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг нөлөөллийг хийсэн нь маргаан дагуулаад байна.
Утасгүй AirPods нь уламжлалт утастай чихэвчнээс гардаг цахилгаан соронзон туяанаас 150 дахин их туяа цацруулдаг, ялангуяа өдөр бүр олон цагаар зүүдэг хүмүүс өртөмтгий болохыг судалгаа харуулжээ.
Төхөөрөмж бүр тодорхой хэмжээний туяа цацруулж байгаа хэдий ч толгой болон тархиндаа байнга ойр байлгах нь удаан хугацааны нөлөөллийн асуудал үүсгэнэ.

Bluetooth технологи нь радиодавтамжит цахилгаан соронзон талбайгаар чимээ дамжуулах замаар ажилладаг.
Энэ дохио нь дулаан болон дулаан бус туяанд мэдрэг гавал болон чихний арьс, салстаар дамждаг байна. Орчин үеийн аюулгүй байдлын хязгаарлалт арьс, салстыг халахаас сэргийлсэн хэдий ч шинэ судалгаагаар бага хэмжээний удаан хугацааны нөлөөлөл нь мэдрэл болон салстад нөлөөлж болзошгүйг харуулж байна.

Эрүүл мэндийн салбарын мэргэжилтнүүд тухтай байдалд нөлөөлөх хохирлыг багасгах энгийн арга хэмжээ авахыг зөвлөжээ. Үүнд:
- урт хугацааны тасралтгүй ашиглах явцыг хязгаарлах
- чихэвчээ ашиглахгүй үед зүүхгүй байх
- урт хугацаанд ашиглах шаардлагатай бол утастай чихэвч ашиглах
- утсыг чанга яригч дээр тавьж ашиглах.
Утасгүй технологи өдөр тутмын үйл ажиллагааны тасралтгүй хэсэг болсон хэдий ч бид биеийн хамгийн чухал эрхтэнд нэвтэрч, хордуулж болзошгүй эрсдэлээс хамгаалах, инноваци нэвтрүүлэх шаардлагатайг харуулж байна.

17/10/2025