https://www.facebook.com/664307530354231/

Asuri power yoga, 88085817, Ulaanbaatar (2025)

25/09/2025

Алтан гартай эмч нартаа аяган дээр Мандала бүтээх сургалт орлоо. Тэд минь хүн ардынхаа эрүүл энхийн төлөө цаг минуттай уралддан ажилладаг хэмнэлээсээ түр ч гэсэн холдож, тайвнаар төвлөрч өөрсдийгөө амраасан байхаа..

ТӨВЛӨРӨЛ БУЙ ДОР ТАЙВШРАЛ БУЙ..

🧿Бэлгэдэл: Мандала нь нэг цэгээ тойрон дуусашгүй, дундаршгүй эргэлдэх мөнхийн энергийн хуйлрал гэсэн санскрит үг. Мандала оршин буй газраа маш их энергийг үүсгэж хүний амьдралд ариун сайхан, элбэг баян сэтгэл дүүрэн амьдралыг авчирдаг гэж бэлгэддэг.

Мандала: Зүрх сэтгэлээ нээх, мөн амьдралын төгс төгөлдөр байхын бэлгэдлийг илэрхийлдэг.
Мандалагийн тодорхойлолт нь шууд утгаараа тойрог гэсэн үг..

Багш нь товчхондоо сэтгэлийн иог гэдэг. ❤🧡💛💚💙💜

2025.09.26нд 17:30 минутад " Бөхийн өргөө" салбарт~ 2 ба түүнээс дээш сар тууштай хичээллэж байгаа Асуричиддаа сургалтаа үнэ төлбөргүй заанаа.

Тус болзол хангаагүй нь 25К хамрагдаж болно

Бидэнтэй хамт байдагт баярлалаа.

23/09/2025

Удахгүй болох ахмадын баярыг угтаад ахмадууддаа хөнгөлөлт зарлаж байна. 1 сарын төлбөрөөр 2 сар явах эрх бэлэглэж байна.

Бүртгэл 10.01 хүртэл үргэлжилнэ.

#бөхийнөргөө
#Халдварт
#хороолол салбаруудаас өөрт ойрхныг сонгоорой.🥰🥰

23/09/2025

АТАМАНУУД цуврал үргэлжилсээр..

Багшаа:
-Би өөрийгөө ийм тууштай иогоор хичээллэж, тэр байтугай Б сууна гэж төсөөлөө ч үгүй юм байна.. гэж хэлсэн үгтэй нь постлоё..💜

АЛИВААД ТУУШТАЙ ХҮНИЙГ АТАМАН ГЭДЭЭГ..

Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй 🥰🥰

22/09/2025

Хичээллэх үедээ асаадаг ШАР ЛААНЫ тухайд:

🌞 Шар лааны бэлгэдэл

Эрчим хүч, эрч хүч - Нарны гэрэл, дулаан, өөдрөг үзэл, эерэг энергийг илэрхийлдэг.

Баяр баясгалан, бүтээлч байдал - Аз жаргал, хөгжилтэй байдал, бүтээлч байдлыг илэрхийлдэг.

1. Бясалгал ба чакра

Шар лаа асаах нь хүйснээс дээш байрлах нарны сүлжээ чакра (Манипура) -ийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Энэ нь өөртөө итгэх итгэл, шийдвэр гаргах чадвар, хувийн хүчийг бэхжүүлдэг.

Шар дөлний дулаан туяа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, өөдрөг үзлийг төрүүлдэг.💛💛💛💛

21/09/2025

Өөртөө болон дотны хүндээ өгөх бэлгээ өөрөө урлаж сураарай.

Бүртгэл авсаар байгаа.🥰🥰

2 ба түүнээс дээш сар тууштай хичээллэж байгаа Асуричиддаа хичээлээ үнэгүй ордог билээ..

Энэ удаагийн сургалт 2025.09.26ны өдөр 17:30 минутад "Бөхийн өргөө " салбарт явагдана.

Тус болзлыг хангаагүй хүмүүс нь 25К-р хамрагдаж болно. Бүртгэл авч байгаа.

Бидэнтэй хамт байдагт баярлалаа 🥰

21/09/2025

Үнээн анх 2ш иогийн гудастай л эхэлсээн 🤣

20/09/2025

ШИНЭ 7 ХОНОГИЙН ЭЛСЭЛТ АВЧ ЭХЭЛЛЭЭ

🤩 #Иогийн нүдэнд харагдах үр дүн бол зөв галбиртай болгох.
😎Илүү чухал нь далд үр дүн. Үүнд #стресс, #нойргүйдэл үгүй болох, #хүзүү #нурууны шохойжилт #суулт #мурийлт #бөгтөр засрах, #эрүүлжин #залуужих гэх мэт… үргэлжлэлийг ирээд өөрийн биеэр мэдрээрэй…

💖Даваа, Мягмар гарагт эхлэх ангиуддаа бүртгэл авсаар байна.
Хүний тоо хязгаартай тул та яараарай..

⛳️ Салбар #1:
БЗД, #Халдварт салбар
☎️88085817

⛳️ Салбар #2:
БЗД, #Бөхийн өргөө салбар
☎️90103989, 91117276

⛳️ Салбар #3:
БГД #Хороолол салбар
☎️99270265
Энэ удаагийн урамшуулал сургалт үнэгүй байгаа🤎🧡💛💚

ХУУЧИН АСУРИЧУУД 100К-р бүртгүүлнээ🥰

19/09/2025

2 ба түүнээс дээш сар тууштай хичээллэж байгаа Асуричиддаа хичээлээ үнэгүй ордог билээ..

Энэ удаагийн сургалт 2025.09.26ны өдөр 17:30 минутад "Бөхийн өргөө " салбарт явагдана.

Тус болзлыг хангаагүй хүмүүс нь 25К-р хамрагдаж болно. Бүртгэл авч байгаа.

Бидэнтэй хамт байдагт баярлалаа 🥰

17/09/2025

ӨГЛӨӨНИЙ МЭНД 💛💛💛💛

🔥Наран сүлжээ хүрд 💛💛💛💛

Байршил: Хэвлийн дээд хэсэг, хүйс / нарны сүлжээний эргэн тойронд

Өнгө: Шар (нар шиг)

Элемент: Гал

Холбоотой булчирхай: Нойр булчирхай (хоол боловсруулах, бодисын солилцоо, энергийн зохицуулалт)

🌟 Тэнцвэртэй манипура чакрагийн чанарууд

Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл

Дотоод хүч чадал, хүсэл зориг

Зорилго, чиглэлийг тодорхой мэдрэх

Хүчтэй хоол боловсруулах, эрүүл бодисын солилцоо

Үйлдэл хийх, санаагаа бодит болгох чадвар

⚡ Тэнцвэргүй болсон үед

🔴 Блоклогдсон эсвэл идэвхгүй манипура:

Өөртөө итгэх итгэл бага, найдваргүй байдал, идэвхгүй байдал

Бүтэлгүйтэл эсвэл шүүлтийн айдас

Хоол боловсруулах эрхтний асуудал, ядрах, удаашрах

🟡 Хэт идэвхтэй манипура:

Хянах эсвэл давамгайлах зан үйл

Уур хилэн, түрэмгийлэл, бардам зан

Хэт их ачаалалаас болж ядрах

💛 Манипура чакраг тэнцвэржүүлэх арга замууд

Бясалгал ба дүрслэл: Нарны туяанд гэрэлтэж буй шар нарыг төсөөлнө
Баталгаажуулалт:

Шар өнгийн Мандала бүтээх

Иогийн позууд: Завины поз (Навасана), Дайчингийн поз, Нум нум - гол цөмийг бэхжүүлдэг бүх зүйл.

Амьсгалын дасгалууд: Капалабхати (Гавал гялалзах амьсгал) дотоод галыг асаах.

Амьдралын хэв маягийг дэмжих: Нарны гэрэлд цагийг өнгөрөөж, шар хоол (гадил, эрдэнэ шиш, нимбэг) идэх

16/09/2025

Зүрхэн хүрд💚💚💚💚

Зүрхний чакрагийн гол талууд

Байршил: Цээжний төв, зүрхний ойролцоо

Элемент: Агаар

Өнгө: Ногоон

Сэдэв ба чанар:

Хайр (болзолгүй хайр, энэрэл, өрөвдөх сэтгэл, өршөөл)

Харилцаа (өөртэйгөө болон бусадтай)

Тэнцвэр (бие, оюун ухаан, сүнс хоорондын; өгөх ба хүлээн авах хооронд)

Холболт (хүмүүс, байгаль, бүх нийтийн ухамсар)

Тэнцвэрийн шинж тэмдэг:

Хайр, өрөвч сэтгэлийг амархан мэдэрдэг

Эрүүл, эв найртай харилцаа

Уучлах, орхих чадвар

Дотоод амар амгалан, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал

Тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдэг:

Хаалттай/идэвхгүй: Ганцаардал, тусгаарлалт, дотно харилцаанаас айх, атаархах, итгэхэд бэрх, өшөө хорслыг барих

Зүрхний чакраг тэнцвэржүүлэх арга замууд

Ногоон өнгийн мандала бүтээх

Амьсгал: Гүн амьсгал (агаарын элемент)

Баталгаажуулалт: "Би хайранд нээлттэй", "Би уучилж, чөлөөлдөг", "Би тэнцвэртэй амьдардаг"

Талстууд: Сарнайн кварц, ногоон авентурин, хаш, маргад

Иогийн позууд: Тэмээний поз (Устрасана), Кобра (Бхужангасана), Гүүрний байрлал (Сету Бандхасана), Зүрхийг нээх суналт.

Сайхан сэтгэлийн үйлс: Энэрэн нигүүлсэхүй, талархалтай байх

САЙХАН АМРААРАЙ💚💚💚

16/09/2025

Аливаад тууштай хүнийг Атаман гэдэг...🙃

Бөхийн өргөө салбарт 4 дөх сардаа явж байгаа.. Тэр бид 2-н зорилго 20кг хасах юм. Одоогоор замынхаа талд ирсэн байна.

Тууштай байдалд шагнал үргэлж бий..

Амжилт хүсье чамдаа🥰🥰

16/09/2025

🌱 Үндэс хүрд (Муладхара)❤️❤️❤️❤️

1. Байршил

Нурууны суурь

Аарцгийн ёроол, эхний гурван нугаламтай холбоотой

2. Өнгө ба тэмдэг

Өнгө: Улаан 🔴

Элемент: Дэлхий 🌍

Тэмдэглэгээ: Дөрвөлжин, доошоо чиглэсэн гурвалжин бүхий дөрвөн дэлбээтэй бадамлянхуа

3. Үйл ажиллагаа

Амьдрах, аюулгүй байдал, аюулгүй байдлыг удирддаг

Үндсэн хэрэгцээний үндэс: хоол хүнс, орон байр, тогтвортой байдал, эрүүл мэнд

Газардуулга: Таныг одоо байгаа, тогтвортой, дэлхийтэй холбогдсон мэдрэмжээ мэдрэхэд тусална

4. Физик холбоо

Хөл, хөл, яс, бүдүүн гэдэс, бөөрний дээд булчирхай

5. Сэтгэл хөдлөл/Сүнслэг талууд

Тэнцвэр: аюулгүй, найдвартай, үндэслэлтэй, тогтвортой

Тэнцвэргүй байдал: айдас, түгшүүр, тайван бус байдал, санхүүгийн дарамт, холбоо тасрах зэрэг мэдрэмж төрж болно

6. Үндэс чакра хэрхэн тэнцвэржүүлэх вэ?

Газардуулга хийх дасгалууд: газар дээр хөл нүцгэн алхах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, байгальд цагийг өнгөрөөх

Иогийн позууд: Уулын поз (Тадасана), Дайчин I (Вирабхадрасана I), Хүүхдийн поз (Баласана)

Хоолны дэглэм: Үндэс ногоо (манжин, лууван, төмс), улаан жимс, уураг ихтэй хоол хүнс.

✨ Товчхондоо: Үндэс чакра бол таны зангуу бөгөөд энэ нь таныг тогтвортой, аюулгүй, физик ертөнцтэй холбоотой байлгадаг. Үүнийг тэнцвэржүүлэх нь дээд чакра нээх үндэс суурийг тавьдаг.

2 сараас дээш хичээллэж буй Асуричиддаа аяган дээр мандала бүтээх сургалт үнэгүй ордог.

Энэ удаагийн сургалт 2025.09.26 ны Өдөр 17.30д "Бөхийн өргөө " салбарт явагдана

Бидэнтэй хамт байдагт баярлалаа 🥰🥰

Asuri power yoga

25/09/2025

23/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

20/09/2025

19/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category