張雋笙心理諮商輔導中心 Eric Cheung Psychological Guidance and Counselling Centre

28/11/2025

28/11/2025

🌟想活得更真、更自由、更靠近內心真正渴望的生活？
OH卡創作內在冰山繪本工作坊，帶你用最溫柔的方式，遇見最完整的自己。

你是否常常在忙碌中隱隱感覺：「我值得更好的生活」「好像還沒找到真正讓我心動的方向」「想更明白自己，也更勇敢做自己」——這股呼喚，其實是你內心最珍貴的聲音。

這一晚，我們用OH卡系列＋繪畫，陪你輕輕潛入無意識：從認識沙維雅成長模式開始，體驗不同生命策略的美好；
再用心理圖卡與色彩，親手創作專屬「冰山生命繪本」，讓隱藏的渴望一層層浮現；

在溫暖小圈子裡分享故事，聽見自己也聽見他人；最後畫出屬於你的人生渴望圖像，清晰看見前進的方向與力量。

完成3.5小時後，你會帶走：
- 真我洞察💡 ：內心風景變得清晰明亮，生涯藍圖與生命熱情自然顯現。
- 和諧能量⚖️ ：理解自己的生存模式，內在更平靜，人際更順暢。
- 創作力量 🎨：一本獨一無二的冰山繪本，成為你的心靈指南針，隨時為你注入前進動力。

適合所有渴望活得更真實的你——OH卡引導師、助人工作者、教育工作者、職場人士，以及每一位想與自己深交的朋友。

🎁 報名詳情
📅日期：04/12/2025
🕖時間：7:00 - 10:30pm
💰費用：$580 （Dr. Eric 學生限時優惠僅$390）
🔗報名：https://forms.gle/cPpP2nAqeYobc6J69

給自己一個溫柔而堅定的擁抱，故事從這一刻美麗展開。
歡迎帶著期待與好奇，一起來遇見更完整的自己～

#內心探索 #沙維雅成 #自我實現

28/11/2025

當孩子再次情緒崩潰，你是否也瞬間失控，然後整晚自責到睡不著？

工作已耗盡所有力氣，回家卻還要面對哭鬧、頂嘴、永遠做不完的家務。

把所有情緒吞下肚，只等到深夜才敢承認：我真的很累，卻不知道該向誰求救。

『靜觀家庭照顧者壓力管理課程』不是教你「如何管好孩子」，
而是學習「如何先救自己」——在情緒失控前0.5秒，按下內心的暫停鍵。

課程由英國心理學會特許心理學家
張雋笙博士（Dr. Eric Cheung）親自帶領

📅日期：8/1～12/3/2026 （星期四)
🕖時間：8:15pm-10:15pm
🔗報名：https://www.milestone.com.mo/mindful-parenting
名額極少，額滿即止

你值得用8週的時間，換孩子一輩子的溫柔父母，也換自己一輩子的內心平靜。
把這篇轉發給同樣疲憊的父母，我們上課見。

29/10/2025

靜觀親職大使培訓
🌿 善待自己，平定情緒，享受生活🌿

🌼 在忙碌的生活中，情緒波動常讓你失去平衡嗎？讓我們一起學習如何覺察情緒、減輕壓力，並提升專注力，享受每個當下的美好。

🌻 這不僅是一個課程，更是一次關於自我關愛的啟程。讓我們一同改善人際溝通，學習隨時自我放鬆的能力，讓家庭更和諧！

我們相信生活中的每一刻都值得被珍惜，釋放壓力，享受當下！輕鬆、簡約，充滿生活感的方式，讓我們一起成為更好的自己！✨

課程時間：『第十屆』
星期四 (8:15pm-10:15pm)
8/1、15/1、22/1、29/1/2026
5/2、26/2/2026
5/3、12/3/2026

🌟專業導師：張雋笙博士Dr. CHEUNG, Eric
- 應用心理學博士 Doctor of Applied Psychology
- 英國心理學會特許心理學家及副院士Chartered Psychologist & Associate Fellow(BPS)
- 高級靜觀親職導師 （創辨人 荷蘭阿姆斯特丹大學心理學系教授Professor Susan Boegels 訓練）
- 英國Bangor University Mindfulness Teacher 靜觀師資培訓

靜觀家庭照顧者壓力管理課程：https://www.milestone.com.mo/mindful-parenting

主辦機構：
張雋笙心理諮商輔導中心
Milestone 培訓中心
邁雋專業教育中心
📲查詢熱線：+853 2827 1068
📧電郵：info@milestone.com.mo

#減壓 #靜觀 #婚姻 #輔導 #情緒 #邁雋專業教育中心

15/10/2025

您的 「 #家庭/ #私人心理學家 」為您提供安全及受保護的心理服務空間 ｜張雋笙博士Dr. Eric Cheung 🇭🇰 🇲🇴

服務地點
🇭🇰香港：灣仔、佐敦、荃灣
🇲🇴澳門：皇朝

張雋笙心理諮商輔導中心
☎️電話/📲Whatsapp（必需提前預約）
🇭🇰+852 6399 5181
🇲🇴+853 6302 8280
www.ecgcmo.com

網上預約 https://forms.gle/vFd5bMDhFgttD6Nt5

首次面談 第一次面談時請提早十分鐘到達，服務使用者需要填寫一份基本資料。 輔導費用在確定預約服務之前繳付。 時間及收費 輔導費用 : $1250/每節 (面見) $1000/每節 (網上) 1節面談服務為50分鐘， 1.5節為1小時15分鐘，2節為1小...

11/10/2025

你的愛情觀從哪裡來？

有些人害怕被拋棄，有些人難以敞開心扉——這些行為，可能都與童年的依戀經驗有關。依戀理論告訴我們，小時候與父母的互動，悄悄影響了你現在的愛情模式。

在「兩性關係社會心理學基礎課程」中，我們會帶你探索自己的 依戀風格，看清過去如何塑造現在。

改變，從覺察開始！
兩性關係社會心理學基礎課程
https://www.milestone.com.mo/genderrelationships

專業課程導師
心理學家 張雋笙博士 Dr. Eric Cheung PsyD.

Milestone 培訓中心
網址：www.milestone.com.mo
查詢熱線：+853 2827 1068
電郵：info@milestone.com.mo

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10/10/2025

06/10/2025

您知道什麼是愛的語言（❤️Love Languages）？
理論由加里·查普曼（Gary Chapman）提出，主張人們表達和接受愛的方式主要可以分為五種語言。

了解這些語言可以怎樣幫助人們改善人際關係，特別是愛情關係。

想知道這五種愛的語言包括什麼嗎？

27/09/2025

自我認識與家庭關係工作坊～香港宣道會愛主堂

09/09/2025

【家庭有教：新學年，為孩子訂立 SMART目標（二）】

上回提及，幫助孩子訂立目標講究技巧，相比於「我要多看課外書」，「我每天晚上睡前都要讀3頁課外書」就顯得更具體（Specific）、更可量度（Measurable）、更可實現（Achievable）。SMART框架的另外兩個原則是：

目標和價值觀相連

Relevant（相關的）：目標需要與孩子的興趣和價值觀相關，否則孩子容易半途而廢。家長可以引導孩子思考：這個目標為什麼這樣重要？這個目標如何幫助我成為理想中的自己？例如，如果孩子喜歡繪畫，「我在新學年要完成一本個人繪畫日記」這個目標就顯得十分相關。隨着孩子慢慢長大，心智變得更為成熟，家長可以將孩子的目標和價值觀相連起來。

臨牀心理學家Julie Smith就鼓勵家長將一堆重要的素質寫出來，例如：熱情、誠實、公平、仁慈、關愛、有同情心、有抱負、可靠、活在當下、靈活、開明、大膽、好奇、有創造力、敢於冒險、忠誠、感恩、值得信賴、理解、靈性、真誠、獨立、接納、耐性、專業精神、尊重、博學、堅持、主動

之後，家長可請孩子圈出3個自己認為最重要的素質，然後進一步討論，究竟做什麼才可以培養或展現這種素質。例如，孩子覺得好奇、有創造力和敢於冒險最重要，究竟哪些具體、可量度和可實現的目標與這些素質相配呢？其中一個例子就是「我每個月會設計一個新遊戲，並與家人和朋友分享」；又例如，孩子很想將來成為一個熱情、關愛和有抱負的人，就可以「每個月參加兩次社區服務活動，幫助有需要的人」為目標。

目標需要有明確期限

Time-bound（有時限的）：目標需要有明確期限。例如，「學會游泳」不及「在新學年第一學期結束前，學會自由泳的基本動作，並每周練習一次」來得「緊急」。按照時限，家長更可以設定檢查日期，如每月底檢討孩子進度。如果孩子錯過期限，家長不一定要責怪孩子；家長可以嘗試與孩子檢討難以達到目標的原因，並想出應付策略。例如，如果孩子平日因為上學繁忙，經常感到疲累，家長就可以將練習時間改為周末，並於練習前一晚提醒孩子早一點睡，確保孩子第二天有足夠體力完成練習。

家長可以運用SMART框架，幫助孩子在新學年訂立實用的目標，養成良好習慣。將日常的目標與人生的價值觀相連起來，更能夠讓孩子一步步變成自己喜歡的樣子，真正感受成長的喜悅！

想更詳細知道如何在新學年幫助孩子訂立目標，請看這期的《家庭有教》：
https://bit.ly/4mPfkOd

#香港教育大學 #兒童與家庭科學中心 #教育 #心理學家 #親職育兒 #正向心理學 #正向教育 #家長 #新學年 #開學 #訂目標

08/08/2025

為什麼有些關係總是波折不斷？
愛情中的起伏，往往藏著深層的心理線索。
依戀理論告訴我們，從童年時期形成的依戀風格，會悄悄影響你與伴侶的互動。

你是否常感到不安，害怕被冷落？還是難以敞開心扉，總想保持距離？

『兩性關係社會心理學基礎課程』將帶你深入了解依戀理論，解讀這些模式如何塑造你的愛情，並學習如何打破不健康的循環，建立更穩定的關係。

無論你是單身、戀愛中還是已婚，這課程都能幫你更懂自己與他人。

立即報名，開啟屬於你的關係成長之旅！
https://www.milestone.com.mo/genderrelationships