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澳門衛生局—健康促進處和健康城市委員會定期在此專頁發佈健康資訊和活動消息，鼓勵大家落實健康生活，敬請關注。

17/11/2025

（冬季限定🍠）2025年＂抗癌逆戰Fight against cancer＂網上有奬問答遊戲

今年最後一季＂抗癌逆戰＂網上有奬問答遊戲（冬季限定）~又來啦🎉
你只需花2至3分鐘時間⏳，透過五題的簡單問題💯，增強你的抗癌知識，就有機會獲取🧧MPay電子紅包❗️

🤩如果你已參加了前三季遊戲，更不容放過今天的終極大抽奬啊❗️
🧧$5 Mpay紅包（首2,000名完成遊戲的參加者可即時領取）;
🧧$20 Mpay紅包（答對５題問題參加者可即時進行抽奬）;
🧧$50 Mpay紅包（完成四季遊戲的參加者均可進行終極大抽奬🥳）。

歡迎👆🏻點擊以下網址參與遊戲
🔗https://app.ssm.gov.mo/fightagainstcancer
🗓️活動日期：2025年11月17日09：00 至 12月20日23：59

👀詳見新聞稿
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N25KPeRFDR

#預防癌症
#健康生活
#定期篩查
#早發現早診斷早治療
#我們可預防三分之一癌症

15/11/2025

【一年容易又😋美食節😋】

🍽️“食得健康餐廳”🥗再次嚟到👍🏻第2️⃣5️⃣屆澳門美食節🉐
今年有12間 “食得健康餐廳” 提供健康美食🥗🥙🥟🦪🌯🍲🍵
預祝大家玩得開心，食得健康💯

✨好消息🤩
美食節現場將設有衛生局攤位
好玩互動遊戲陪你度過每個美食節晚上😁
影相打卡🤳🏻📷仲可以攞到精美禮品🎁
再諗咁耐，禮物都被人搶哂啦‼️
快啲嚟觀光塔主入口附近攤位搵我哋啦 🙌🏻

👀詳見新聞稿
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N25KNifB5b

#第二十五屆澳門美食節
#澳門美食節2025

#健康社區
#健康澳門
#澳門衛生局
#食得健康餐廳
#蔬果精選
#全穀精選
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#澳門美食
#澳門旅遊

14/11/2025

✨每年11月14日喺世界糖尿病日，☝🏻今年嘅關鍵訊息喺＂關愛在職的糖尿病患者＂；無論你喺藍領👔定白領👩🏻‍💼，工作忙碌嘅你都要保重身體，注意飲食🥦🍅、多啲郁動🏃🏻同好好休息，咁先可以穩定血糖！加油呀！💪🏻

🔍了解更多，👀可觀看以下影片
預防慢性病-糖尿病事實的真相
https://youtu.be/xAHtkPdNWtw?si=zgjVcAB575mV6MtB

#世界糖尿病日
#糖尿病
#上班族小糖人
#穩定血糖
#健康生活

13/11/2025

📣【“助你食得健康紅包”最後召集】]🔥

🔥 把握最後機會‼️
11月13日（星期四)、11月17日（星期一)、11月20日（星期四)
最後3️⃣日助力領取“助你食得健康紅包”❗❗

記得調好鬧鐘，早上10:00準時參與助力活動，益埋你的親朋好友齊齊食得健康！💁🏻‍♀️💁🏻‍♂️：
澳覓: https://shence-collect.aomiapp.com/t/RRa
MFOOD: https://mpay.mfoodapp.com/h5/?id=Jn8
閃蜂:
https://m.tikbee.com/web_view/v2/carnival/carnival-4.html?id=1027025585519725540

#食得健康
#食得健康餐廳計劃
#蔬果精選
#全穀精選
#減鹽減糖減脂肪
#助你食得健康紅包
#食得健康紅包

11/11/2025

政府跨部門合作、聯動社團機構
呼籲居民預防糖尿病

✨衛生局昨日舉行“防治糖尿病”新聞發佈會，着重預防糖尿病和促進慢性病自我管理，介紹本澳糖尿病流行情況、高危因素、症狀和併發症、日常護理和飲食注意事項，並介紹本澳慢性病防控工作等，以提升居民對糖尿病和慢性病的認識並強化預防意識。

🔍詳見新聞稿
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N25KJVPSfA

了解更多糖尿病資訊，👀可觀看以下影片
預防慢性病-糖尿病事實的真相
https://youtu.be/xAHtkPdNWtw?si=zgjVcAB575mV6MtB

#預防糖尿病

07/11/2025

🎯癌症篩查是預防子宮頸癌重要方法之一❗

🔍21-65歲有性生活史的無症狀女性可免費做篩查。
🔍女性在35歲前接受子宮頸癌篩檢，在35至45歲再度篩檢。

📍了解更多，可觀看以下影片
預防婦癌-女性當自強齊來擊退子宮頸癌
https://youtu.be/WFtvP5OVgQ4?si=Cjrty41b6Afjk7QZ

#預防癌症
#健康生活
#定期篩查
#早發現早診斷早治療
#我們可預防三分之一癌症

05/11/2025

【中華人民共和國第十五屆全國運動會澳門賽區火炬傳遞】

30/10/2025

📣【健康又抵食！分享即享優惠】🔥

想食得健康又慳錢？🉐 今早10點約定你參加健康菜式優惠活動：“助你食得健康紅包”，助力成功即可得到🎁 $20無門檻紅包🤑在“食得健康餐廳”下單🥗🥪🍜🍲🍎即可使用：
✅ “蔬果精選”如：沙律、時菜肉片飯
✅ “全穀精選”如：糙米飯、蕎麥麵
✅ “減鹽減糖減脂肪”如：蒸魚飯、健康燉湯

優惠點止咁少？活動期間每日 ❗ 每日 ❗ 每日 ❗ 都可以去“食得健康餐廳”專區🍽️ 領取🎁 $5 無門檻紅包 🤩可以同助力紅包一齊使用！

立即參與，邀請你的親朋好友齊齊食得健康！🎁紅包數量有限，先助先🉐，立即進入專區領取及點餐啦💁🏻‍♀️💁🏻‍♂️：
澳覓: https://shence-collect.aomiapp.com/t/RRa
MFOOD: https://mpay.mfoodapp.com/h5/?id=Jn8
閃蜂:
https://m.tikbee.com/web_view/v2/carnival/carnival-4.html?id=1027025585519725540

#食得健康
#食得健康餐廳計劃
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29/10/2025

｜長老飲食有妙招｜食得健康，活得精彩！🥗🍎

想家中長輩食得開心又營養，保持活力滿滿🧘🏻‍♀️🥎🏓
打太極有勁、行山不喘、跳廣場舞第一名！💃🕺

原來關鍵都係＂食＂得啱！💬 與其逼長輩＂戒口＂不如用＂換＂！
換個煮法、換種食材，一樣美味，更加健康～❤️

📣快將＂精明選＂小貼士分享給屋企人，一齊為長輩的健康飯盒加分！🥡✨
了解更多，立即瀏覽【食得健康】專頁：
https://www.ssm.gov.mo/apps1/healthyeating/ch.aspx

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#家有一老如有一寶

28/10/2025

＜衛生局活動公佈＞

🌰（秋季限定）2025年＂抗癌逆戰Fight against cancer＂網上有奬問答遊戲問題及正確答案如下：
1️⃣癌症治療的常用及醫學上認可的方法有哪些？
✅正確答案：手術、放射治療、化療、標靶治療、免疫治療。

2️⃣關於大腸癌預防的描述，以下哪項不正確？
✅正確答案：補充口服纖維可以完全替代天然食物中獲得的膳食纖維，降低患大腸癌的風險。

3️⃣關於誘發癌症的因素，以下哪一項描述是正確的？
✅正確答案：
🟢某些加工肉類保存方法（例如：罐頭）中使用的硝酸鹽，在胃中與某些細菌相互作用，形成可能致癌的亞硝胺。
🟢飲用溫度超過65攝氏度的熱飲料（例如：咖啡和茶），可能會增加患食道癌的風險。
🟢燒烤、燻制或煎炸肉類時的高溫會引起氨基酸的化學反應，從而產生致癌物質。

4️⃣大部分癌症能通過下列哪種手段來預防？
✅正確答案：
🟢建立健康生活模式。
🟢戒煙限酒。
🟢疫苗接種。

5️⃣含黃曲霉毒素的發霉食物是否與癌症有關？
✅ 正確答案：是。

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#定期篩查
#早發現早診斷早治療
#我們可預防三分之一癌症

27/10/2025

衝出澳門🇲🇴，向國際分享本澳高血壓防治成果✨

澳門特別行政區政府衛生局羅奕龍局長率團出席第 76 屆世衛西太區委員會會議，代表團於會議上詳細介紹本澳在高血壓防治方面的策略與成效，與會各國代表對此予以肯定。

目前，本澳公營醫療機構有近九成的高血壓患者獲得及時治療，其中血壓達到理想水平的比例由2023年的48.5%上升至2024年的62.5%，此14.1%的升幅相當於約11,500名血壓患者得到更好的血壓控制，對預防心腦血管疾病的發生有重要意義。

詳見新聞稿👀
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N25JX1EavN

📢建議大家：
18 歲或以上人士每年至少測量 1 次血壓和體重指數（BMI），
40歲或以上人士每 3 年至少測量 1 次血糖和血脂。

💪🏻血壓測量頻率建議
https://www.ssm.gov.mo/apps1/selfhealth/ch.aspx

🩺慢性病篩查計劃
https://www.ssm.gov.mo/portal1/ncdscreening/A9v8TvDtPWAm520qhLOoWQ?lang=ch

#健康中國行動
#健康澳門藍圖
#健康社區
#健康企業
#健康校園

24/10/2025

🎥【預防近視護眼5招式】影片上線啦！👀✨

📍📍孩子的視力健康，是我們最該守護的＂靈魂之窗＂！💪💪💪
別讓近視悄悄逼近👶🏻👧🏻🧒🏻——現在就行動起來，為孩子打造一個護 👁️友善的生活環境🧘🏻🤸🏻🤾🏻！

從小養成良好習慣，加上定期視力檢查🩺，做到＂早發現、早干預＂，有效預防近視發生，或減慢度數加深速度！🚀
快將超實用【護眼5招式】影片分享給身邊的家長朋友，一起為孩子👶🏻👧🏻🧒🏻的清晰視野與光明未來努力！

🔗了解更多，立即瀏覽【兒童健康】專頁：
https://www.ssm.gov.mo/Portal/childhealth1/ch/main.aspx

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#家長必看

Endereço

澳門
Macau

Website

https://www.ssm.gov.mo/apps1/cpc/ch.aspx#clg26106

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