Space Within 「域」身心健康空間

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Space Within 「域」身心健康空間

🌆城市中的綠洲、身心整合療癒空間，結合心理學、瑜伽、腦神經科學和教練，幫助你提升身心健康，開啟向內探索的旅程。
🤍擁有心理學博士和超過10年以上深耕身心靈團隊，結合東西方文化，帶領你系統化學習：瑜伽，冥想，頌缽，銅鑼，芳療，教練等
👩‍💻企業：企業教練，職場培訓，領導力提升，團建，人際關係提升等

Space Within 「域」身心健康生活空間

是創辦人 Lou Lou 曉露 @心露 Seek Within 和她的團隊建立的一片城市中的綠洲，涵蓋全面的身心靈健康和療癒課程：冥想、正念、催眠、藝術、頌缽、芳療、瑜伽、手作坊等。

我們了解每一個人都需要關注自己身心靈的健康、每一個人都需要被療癒。如果你找不到方向，在 SPACE WITHIN，我們陪伴著你，讓你可以完全地接納自己，慢下腳步，安頓身心。對於迷茫中的你，這裡是改變的起點，讓你可以找回最真實、最純粹的自己，從愛開始、從心出發。

Space Within Wellness Space

We are an oasis in Macau founded by Lou Lou and her team, providing comprehensive wellness programs for individuals, tea

ms and corporate: Meditation, Mindfulness, Hypnotherapy, Art, Singing Bowls, Aromatherapy, Yoga, Photography, Handcraft Workshops, etc. We understand that everyone needs to take care of their health, both physically and mentally, and that everyone needs to be healed. Space Within is a shelter for your mind, body and soul, we will guide you to accept yourself fully, to slow down, to regroup, rethink and restart. If you are feeling lost, we will provide you the solutions for change. With our guidance, you can find your truest and purest self, and to restart life from the deepest part of your heart with love.

27/04/2026

✨2026川西聖境深度靜修營｜在離天空最近的信仰之地，開啓一場觸及靈魂的洗滌之旅

🌟核心亮點，獨家體驗：

❇️直抵核心，對話智慧：我們將帶你深入藏傳佛教朝聖道場。行程特別安排於理塘寺與噶陀活佛進行私人深度對談，並在色達五明佛學院（全球最大藏傳佛學院）的絳紅木屋間，聆聽佛法，觀想壇城。

更有機會在噶陀寺的蓮師禪房、東古寺禪修中心等聖境進行深度打坐。

❇️多重感官，沈浸療癒：結合聖地能量，我們設計了多場獨特的身心療癒體驗。在雪山、湖泊與白塔的環抱下，參與自然療癒音樂會；通過藏香、頌缽、唐卡繪製等五感正念活動，釋放壓力，回歸當下。

❇️自願參與，沈浸文化：可選擇參與色達五明佛學院的僧人誦經早課，沈浸於梵音海潮中；亦可懷著敬畏之心，自願選擇觀禮天葬儀式，在直面生死中學習放下，思考生命的莊重。

❇️行走聖跡，承接祝福：探訪仁康古屋（七世達賴喇嘛出生地），聽其家族成員親述百年傳承；駐足一世達賴喇嘛的出生地呷啦覺康寺，感受眾修行者匯聚的純淨能量場，聆聽僧人誦經祝福。

❇️行程概覽與安心保障：
行程從成都出發，歷經馬爾康、色達、甘孜、白玉、理塘，最後返回成都，全程入住四星或同等級優質酒店。

📣出發日期：2026年7月17日 – 7月24日

💁🏻‍♀️名額有限，這是一場為追求深度精神體驗與文化沈浸的您所準備的旅程。

讓我們一同離開喧囂，在川西的雪山、寺廟與經幡之間，開啟那扇通往 Space Within 【內在之域】的大門。

立即報名，預約一場改變生命的相遇。

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#川西靜修營 #活佛會見 #自然療癒音樂會 #藏香唐卡 #川西高端旅行

26/04/2026

✨在喧囂中，為自己留一個「靜」的席位

🌿頌缽放鬆
導師：Minco

💁🏻‍♀️你是否也曾感覺——
生活被日程推著走，思緒總在過去的遺憾與未來的焦慮間徘徊？
明明身體已經躺下，大腦卻還在深夜加班？

讓頌鉢的聲音，為你按下暫停鍵。

這不是一場普通的冥想，而是一次深度的「聲音沐浴」。

🤗在療癒師 Minco 的引導下，頌缽震動產生的綿長頻率，將如漣漪般穿透身體，
輕柔梳理緊繃的神經，喚醒細胞本然的平衡。

👉🏻躺下，閉上眼睛
讓聲音代替思考，讓呼吸找回節奏。

60分鐘後，你會帶著這些體驗離開：
🌙 沈入久違的深度放鬆，釋放日積月累的壓力
🌙 改善睡眠質量，讓身心真正“關機充電”
🌙 提升專注與創造力，喚醒清晰而輕盈的內在狀態

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#心露學院 #澳門頌缽 #自我療癒 #放鬆身心 #澳門冥想

25/04/2026

✨現代科學已證實，
我們的身體是一座精密的情緒檔案館。

長期的壓力、未說出口的悲傷、壓抑的憤怒，並不會憑空消失。

當大腦無法處理這些情緒能量時，一種古老的保護機制會啟動：將它們「打包封存」進身體的特定區域。

👉🏻瑜伽、陰瑜伽、瑜伽調息法

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

24/04/2026

你，多久沒有好好睡一覺了❓

翻來覆去、思緒紛亂、淺眠多夢…… 讓夜晚的休息成為一種奢望❓

🌿療癒睡眠·頌缽芳療
導師：BigBig & Cynthia

工作坊亮點 & 你將學到：

🌙 睡眠衛生科普 Sleep Hygiene
破解失眠迷思，了解驅動睡眠的生理時鐘與壓力荷爾蒙。

獲取一份簡單易行的「睡前儀式清單」，科學地為大腦按下「睡眠開關」。

🧠 頌缽放鬆
頌缽發出的低頻聲波會產生物理震動，這種震動傳遞到人體時，能幫助神經系統從「戰鬥或逃跑」的交感興奮狀態，切換到「休息與消化」的副交感放鬆狀態。

🌿 居家芳療應用 Home Aromatherapy
品香及認識3-5款專為睡眠設計的單方精油（如：真正薰衣草、苦橙葉、羅馬洋甘菊）。

💁🏻‍♀️學習調配且運用於生活的小妙方
掌握安全又有效的居家療癒方法，輕鬆收穫好睡眠。

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小紅書：Space Within【域】健康空間

#睡眠 #療癒 #頌缽芳療 #自我探索 #澳門皇朝區

24/04/2026

你，多久沒有好好睡一覺了❓

翻來覆去、思緒紛亂、淺眠多夢…… 讓夜晚的休息成為一種奢望❓

🌿療癒睡眠·正念芳療
導師：BigBig & Cynthia

工作坊亮點 & 你將學到：

🌙 睡眠衛生科普 Sleep Hygiene
破解失眠迷思，了解驅動睡眠的生理時鐘與壓力荷爾蒙。

獲取一份簡單易行的「睡前儀式清單」，科學地為大腦按下「睡眠開關」。

🧠 正念靜心練習 Mindfulness Practice
學習以正念接納失眠焦慮，而非對抗它。
體驗「身體掃描」冥想技巧，釋放日間積累的緊繃壓力，讓身心真正鬆弛下來。

🌿 居家芳療應用 Home Aromatherapy
品香及認識3-5款專為睡眠設計的單方精油（如：真正薰衣草、苦橙葉、羅馬洋甘菊）。

💁🏻‍♀️學習調配且運用於生活的小妙方
掌握安全又有效的居家療癒方法，輕鬆收穫好睡眠。

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小紅書：Space Within【域】健康空間

#睡眠 #療癒 #芳療 #自我探索 #澳門皇朝區

23/04/2026

🔔頌缽入門工作坊 ·5月份班
🌿入門3小時
🌿進階6小時
🌿導師：Minco

💡頌缽通過聲音對身、心、靈進行深度按摩，可以舒壓、排毒、淨化、釋放內在負面情緒，給身體重新充電。

🌿聆聽自己敲出的聲音，隨著缽帶來觸感震頻，訓練自己對內在的覺察、對身體的感知力，學會接納自己。

🌿透過缽聲的回響與震動，愛與療癒，隨之而發生。

🌿你會在自己所敲出的震動中，懂得如何以缽靜心、以音頻療癒觀察身心。
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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

22/04/2026

✨ 你以為的放鬆，可能只是「暫時逃離」
真正的減壓，要從身體、大腦與神經系統下手。

「壓力拆彈小組」｜4小時科學實證精華班
大腦科學 ✕ 植物智慧 ✕ 聲頻共振
🌿導師：Bigbig & Nikki

👇 你是否有這些感覺？
▪️ 下班後身體很累，腦袋卻轉不停
▪️ 想放鬆又怕麻煩、太難學
▪️ 試過很多方法，壓力還是不斷回來

🔬 這堂課用科學拆解壓力源：
🧠 壓力生理學 → 看懂大腦怎麼讓你在緊張中卡關
🌿 芳療科學 → 嗅覺直達邊緣系統，快速影響情緒與記憶
🔔 頌缽聲頻 → 低頻波頻共振，引導腦波從 β（緊張）→ α／θ（深層放鬆）

🎯 4 小時學會「回家就能操作」的減壓儀式
✔ 系統化「敲、辨、聽」頌缽技法
✔ 精準挑選減壓首選精油＋安全使用觀念
✔ 結合正念與生活應用，創造屬於你的解壓流程

👥 適合對象：
上班族／家庭照顧者／醫護人員／瑜伽老師
以及所有想學科學減壓的你

👉 詳情私信客服
😎名額有限，壓力不等人

#壓力拆彈小組 #科學減壓 #芳療 #頌缽 #腦波放鬆實證減壓 spacewithin

21/04/2026

五月每月主題系列工作坊

✨在2026年心露學院邀請您踏上自我發現的旅程。

✨透過深入的自我認知，不僅能夠更理解自己的內在世界，還能在個人關係和職業生活中實現更全面的成長。

✨學習如何傾聽內在的聲音，識別真正的自我，以及如何將這些洞察應用到日常生活中，實現真正的改變。

💁🏼‍♀️如果你是
內心有感覺的人；
想心靈成長的人；
生活中有困惑，感覺有阻力的人；
對自己沒感覺，對生活麻木的人；
想讓生活更舒服，更幸福的人；
需要更實在的向內探索、想找到真正人生方向的人；

💁🏼‍♀️心露與您一起設定目標
激發內在動力，讓心前行
讓心靈在實現夢想的跑道上不斷探索前進。

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

20/04/2026

🧘‍♀️ 2026年5月恆常課時間表，新增加了很多新課🤩，首次試堂低至MOP 50🤍

🧘‍♀️私教可預約一對一或團課

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

19/04/2026

🤓如何從根本上修復？

這不是一次按摩或一場旅行能解決的
你需要一套系統的練習，來重建身心對話、內化評價體系、並終止無謂的內耗

👉🏻陰瑜伽、冥想課程
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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

18/04/2026

心露學院2026年5月份頌缽導師、非導師頌缽靜心班-初中階招生

‼️特惠班：
報讀頌缽導師課程贈尼泊爾手工頌缽
✅最高優惠現金💰減$4830
💁🏼‍♀️初中階同報送16-17cm手工頌缽

🛎 《國際認證-頌缽音療師》

用科學的原理結合古老智慧流傳下來的知識去了解頌缽如何達到療癒效果，學員可以學會使用頌缽在各個身體部位的敲打技巧及頌缽演奏方法（帶領靜心、小組療癒），協助及引導他人感受寧靜及回復身心平衡，學會成為專業療癒師應有的正確心態，並教授如何提升能量及如何清理負面能量。

‼️特惠班：
🛎️5月份-初中階招生
週末/平日/密集班（詳細向客服查詢）

時間：09:00-16:30（含午休1.5小時）

導師：Lou Lou & Minco
主講師：Minco

✨贈送頌缽名額有限，欲報從速
🤗課程額滿即止

❇️會員完成初、中階培訓後、通過考核及個案完成，將獲頒發國際認證頌缽音療導師證書：
全美瑜伽聯盟YACEP (免費）
澳門冥想學會（免費）
澳門心露學會（免費）
尼泊爾頌缽療癒協會（另外支付）
國際信息化專業人才管理中心中國人力資源專業人才技能鑒定中心（另外支付）

✅培訓收穫：
1．成為專業頌缽音療導師
2．獲得國際頌缽音療導師證書
3．掌握頌缽演奏方法
4．掌握個案分析及療癒技巧
5．掌握如何用頌缽和冥想結合
6· 掌握如何用頌缽和瑜伽結合
7· 掌握如何用頌缽和芳療結合
8·學會調整情緒
9·實習機會
10·有機會成為我們聲療師團隊的一份子等

⚠️注意事項：
-6人成班
-不可使用持續進修
-我們會提供頌缽及瑜伽墊供會員免費使用
-懷孕及患有癲癇者不宜參加
-因涉及場地和導師安排，繳費後不能退改、不設補課。
-理論課程因應導師編排，設置網上授課。
-Space Within保留一切最終決定權。

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

Endereço

Macau

Website

http://www.seek-within.com/

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