Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 20:30 Terça-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 20:30 Quarta-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 20:30 Quinta-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 20:30 Sexta-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 20:30 Sábado 10:00 - 13:00 15:00 - 20:30

楊曉東物理治療診所

Q: Qual é o endereço?

澳門青洲大馬路346號信翠大廈地下

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Macau
Macau
楊曉東物理治療診所

本診所提供物理治療服務，如有需要歡迎來電諮詢，TEL：2822-0590, wechat ID: beliefphysioieong

治療對象則涵蓋四大類：
一）神經系統疾病：包括腦中風、脊髓損傷、頭部外傷、周邊神經損傷、柏金遜症及多發性硬化症等。
二）骨骼肌肉系統疾病：如肩頸酸痛、肩周炎、椎間盤突出、坐骨神經痛、脊柱側彎、肌肉或韌帶拉傷、關節炎、足底筋膜炎及關節置換後復健。
三）長期復健者：如機能損傷者、失能者、身心障礙者等。
四）需疾病預防與保健者：如高齡人口、高危險群新生兒、運動員或高危險職業傷害工作者、孕婦及產婦等。

特別範疇包括:
1) Kinesio tape 肌內效貼布貼紮
2) TRX 懸吊系統訓練
3) 衝擊波 (shock wave) 治療儀

30/05/2025

2025.5.31（六）
🌟端🌟午🌟節🌟
✅正。常。應。診✅
如有需要請提早預約
祝福大家佳節安康平安喜樂

03/04/2025

4月4日清明節假期，本診所照常應診，需要治療者請提前預約。

09/05/2024

頭部前傾 ( forward head ) 和圓肩 ( round shoulder) 這兩種常見的的不良姿勢，用什麼方法可以有效改善呢?

在2019年時國外發表了一篇研究針對如何有效改善這兩種常見造成頸及肩痛的姿勢，由60位女性分別接受三種不同的訓練六週後再評估接受哪一種訓練的群組得到更大的改善。

實驗方法是將60名患者平均隨機分為3組，分別是物理治療加上穩定運動組 (第一組)、穩定運動組 (第二組)和居家運動組 (第三組)。穩定運動組是會在專人觀察下接受上半身及肩胛骨的穩定訓練，居家運動組會接受姿勢矯正運動及健康講座。經過6週訓練後發現同時接受物理治療加上穩定運動組的測試者姿勢的角度 (測量頭部前傾及圓肩角度) 改善最大，以及在功能評估 (肌耐力表現) 及疼痛分數 VAS 上相比其他兩組亦有最大的改善 ( VAS 由5變為2)，而在暫停計劃一個月後再評量第一組的肌耐力和疼痛分數上都有持續的改善。而只接受核心肌力穩定運動的組別在兩個角度改善的數值上是和第一組相同的，但在肌耐力分數明顯比第一組減少，而疼痛分數的改善也比第一組少 ( VAS 由5變為3) ，而在暫停計劃一個月後再評量發現前兩個角度數據不變，肌耐力和疼痛分數有微小的改善。居家運動組人士的數據只有肌耐力微小的改善及疼痛分數增加了，暫停計劃一個月後發現疼痛分數持續增加，其他三個數據維持。

經過本研究可以發現當有明顯的姿勢問題及已經有疼痛症狀出現的時候，同時接受物理治療及穩定運動訓練的話可以得到明顯的姿勢改善、功能改善及疼痛分數下降，以及在離開介入後亦能維持效果及疼痛分數持續下降，而第一組和第二組的明顯差異在於前者有更好的功能性肌耐力和疼痛分數更低，這兩項數據在物理治療臨床上相當重要，亦是大部分病患的治療目標，所以如果有上述的姿勢問題請儘快找物理治療師協助吧。

引用來源 : Kiana Fathollahnejad 1, Amir Letafatkar1,2* and Malihe Hadadnezhad. The effect of manual therapy and stabilizing
exercises on forward head and rounded shoulder postures: a six-week intervention with a one-month follow-up study. Fathollahnejad et al. BMC Musculoskeletal Disorders (2019) 20:86

27/03/2024

復活節假期期間（2024/3/29至3/30）本診所正常開診，如有需要敬請提前預約喔☺️🎉

06/03/2024

由不良坐姿引起的腰椎間盤凸出

即使沒有運動外傷、沒有彎腰搬重物，只是久坐在椅子上亦能引起腰椎間盤凸出，以下分享一個真實案例。

在剛過去的農曆新年期間，由於假期較多的關係比較清閒，楊先生就坐在家中的餐椅上看電視。一個小時後楊先生如常的站起身，突然腰部感到一陣痛楚，因為不是太強烈所以不以為然，到第二天和第三天的時候疼痛明顯增加，彎腰和後仰都有明顯痛楚及角度受限，經過物理治療評估後發現是第五節腰椎和第一節骶椎的椎間盤突出及壓迫腰椎神經 (圖1)，所以會有腰痛及往下傳至臀部。造成受傷原因是因為楊先生以一個臀部往前的坐姿 (圖2) 坐了一小時，這個坐姿會使人體上半身的壓力集中在下腰椎, 坐得越久壓力越累積，所以產生了急性的椎間盤突出。在經過兩次物理治療後疼痛已經明顯減少，在第三次治療後已經完全無疼痛了。

沒想到一個頗為常見的坐姿亦能引起嚴重的問題，要避免發生只能夠日常經常保持正確的坐姿及不靠椅背 (圖3)，減少腰椎壓力，才能保持腰椎的健康。

(圖片來源: uppercervicalsd.com / mychiro.com.my / easyposturebrands.com)

20/12/2023

休診公告：
12月20日（三）回歸紀念日
12月24日（日）星期日例休
12月25日（一）聖誕節
。。。。。。。。。。。。。。。

12月22日（五）冬至
12月26日（二）聖誕節翌日
！正！常！應！診！

如需就診請提前預約
感謝配合

祝大家佳節愉快😊

29/09/2023

中秋節及翌日（9月29-30）
正常營業

國慶假期（10月1-2）
休診二日

10月3日（星期二）
如常應診

祝福大家中秋佳節愉快😊

#中秋節快樂

Endereço

澳門青洲大馬路346號信翠大廈地下
Macau

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 13:00
	15:00 - 20:30
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Quarta-feira	10:00 - 13:00
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Sábado	10:00 - 13:00
	15:00 - 20:30

Website

https://www.facebook.com/beliefphysio

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