The BodyForge Human Performance Institute

The BodyForge Human Performance Institute We change lives. One rep at a time.

Tħalluhomx jitnejjku bikom iżjed.L-industrija tal-personal care products, li tinkludi affarijiet bħal kremi, sapun, sham...
15/02/2026

Tħalluhomx jitnejjku bikom iżjed.

L-industrija tal-personal care products, li tinkludi affarijiet bħal kremi, sapun, shampoos, conditioners, sprays u kożmetiċi, fost ħafna affarijiet oħrajn, qiegħda hemm għal raġuni waħda biss.

Biex tagħmel il-flus.

Irrispettivament tbiegħlekx prodotti li huma tajbin għalik jew prodotti li jagħmlulek il-ħsara.

L-aqwa li jbellħuk bir-riklami ħalli int tixtri.

U x’ħin tagħlaq is-sena, jirreġistraw l-AKBAR PROFITT POSSIBBLI.

U nafu minn każijiet verifikati u fattwali, li hemm ħafna aktar ċans li jagħmlulek ħsara milli ġid.

Hemm studji li juru li mara medja fl-Istati Uniti tuża bejn 12 u 16 il-prodott differenti kulljum.

Dan ifisser li qed tpoġġi bejn 120 u 160 il-kimika differenti kulljum ġo ġisimha permezz ta’ dawn il-prodotti ta’ kura personali.

Nistgħu nassumu li hawn Għawdex u Malta, din l-istatiska inqarrbuha.

U jekk nieħdu prodotti kożmetiċi bħala eżempju, dawn kollha mimlijin kimika perikoluża, bħal phthalates, parabens, formaldehyde, PFAs u heavy metals, bħal ċomb u merkurju.

U int hemm żżelleġ ma’ ġismek, tiżboħ fuq wiċċek u ddawwar ma ħalqek, u timla lil ġismek bil-velenu.

X’ma jkunx hawn mard.

Biss biss, il-cadmium li jinsab fi kważi il-biċċa l-kbira tal-lipsticks kummerċjali kollha, jikkawża ħsara fil-kliewi u fil-pulmun, iraqqaq l-għadam, jiżbilanċja l-ormoni, ifarrak is-sistema nervuża u jikkawża l-kanċer.

U għal dawk l-artisti li jħobbu jbarqmu u jgħidu “U naqra x’se tagħmillek?”, infakkarkom li l-heavy metals huma suġġetti għal BIO-ACCUMULATION.

Iġifieri li ġismek mhux kapaċi jeħles minnhom, allura dejjem jiżdiedulek ġo fik u jagħmlulek ħsarat progressivament aktar gravi.

Prezz għoli wisq għal sbuħija ARTIFIĊJALI u TEMPORANJA.

Moħħkom hemm u għamlu għażliet aktar għaqlin f’ħajjitkom.

Qumu minn hemm u EJJA ĦA NAĦDMU.

Iwa, trid TBATI.Trid tixxarrab BL-GĦARAQ.Trid taħdem daqs BAGĦAL.U isma’ minni, jekk ma jogħġbokx ix-xogħol u ma tħobbx ...
14/02/2026

Iwa, trid TBATI.

Trid tixxarrab BL-GĦARAQ.

Trid taħdem daqs BAGĦAL.

U isma’ minni, jekk ma jogħġbokx ix-xogħol u ma tħobbx tistinka, intefa id-dar fuq is-sufan, kul il-Krips u ilgħab bil-mobile.

Oqgħod hemm boss bil-kwiet.

Almenu ma tkunx qed titnejjek bik innifsek.

Imma jekk trid tasal x’imkien ta' valur, ibqa' ċert li se jkollok iddawwarhomla.

Għax XEJN ta’ valur ma ġie MILL-GĦAŻŻ u MILL-PROKRASTINAZZJONI.

Qum minn hemm u EJJA ĦA NAĦDMU.

13/02/2026

IĊ-ĊIKLU MENSTRUWALI, l-OESTROGEN u t-THYROID kollha marbutin ma’ xulxin.

U kollha jaffetwaw ix-xaħam fil-ġisem.

Jekk trid tieħu ħsieb ix-xaħam, ħu ħsieb dawn it-tliet Muskettieri.

U insihom il-pinuri.

Qumu minn hemm u EJJA ĦA NAĦDMU.

L-għażżien dejjem ifittex it-triq il-faċli.Sfortunatament, din hija triq li ma tieħdok imkien ta’ valur.L-affarijiet li ...
13/02/2026

L-għażżien dejjem ifittex it-triq il-faċli.

Sfortunatament, din hija triq li ma tieħdok imkien ta’ valur.

L-affarijiet li jiswew fil-ħajja kollha trid tiġġieled għalihom.

Mela jekk int tħobb toqgħod titnikker u twaħħal f’kollox u f’kullħadd u qatt fik innifsek, ibqa' ċert li se tagħmel ħajtek iddiżappuntat.

Għax qatt m’int se takkwista li tixtieq u li ħaqqek.

U aħjar ma tersaqx l’hawn.

Għax hawn se jkollok titbażwar biex tasal fejn trid tasal.

Mela jew oqgħod id-dar fuq is-sufan gerger fuq xortik.

Jew qum minn hemm u ejja l’hawn ĦA NAĦDMU.

Problemi?Iftħilhom il-bieb ħa jgħaddu.Dawk parti mill-ħajja.U parti MPORTANTI ĦAFNA mill-ħajja.Għax dawk ma ġewx biex it...
12/02/2026

Problemi?

Iftħilhom il-bieb ħa jgħaddu.

Dawk parti mill-ħajja.

U parti MPORTANTI ĦAFNA mill-ħajja.

Għax dawk ma ġewx biex itellfuk.

Ġew biex JGĦALLMUK.

Ġew biex IĠIEGĦLUK TAĦSEB.

Ġew biex IRABBULEK SAĦĦA li anqas biss taf li għandek.

Jekk huma xogħolhom mingħalihom li JGĦAFFĠUK l-isfel, int xogħolok li TERFAGĦHOM il-fuq.

Qumu minn hemm u EJJA ĦA NAĦDMU.

Kemm hi lezzjoni MPORTANTI tal-ħajja din.Għax hawn wisq min jaqta’ qalbu malli jiltaqa’ ma’ ntopp jew tnejn.U ma jinduna...
11/02/2026

Kemm hi lezzjoni MPORTANTI tal-ħajja din.

Għax hawn wisq min jaqta’ qalbu malli jiltaqa’ ma’ ntopp jew tnejn.

U ma jindunax li t-triq tal-vittorja hija speċifikament dik it-triq li MIMLIJA ĦOFOR U TUMBATI.

Dik it-triq li ftit jgħaddu minnha għax triq SKABRUŻA.

MA TISTAX taqta’ qalbek hekk.

Ma rridek QATT taqta’ qalbek hekk.

Qed nwiegħdkom fuq li nwiegħdkom li fil-ħajja QATT ma jingħalaqlek bieb jekk ma jkunx diġà nfetaħlek ieħor.

Imma ħafna drabi tant ninfixlu fuq il-bieb li jkun għalaq li ma nieħdux pass lura ħa naraw liema bieb ieħor jkun infetaħ.

Hemm bżonn KBIR inbiddlu l-mod kif naħsbu.

U nindunaw li dik li qed narawha problema hi fil-fatt OPPORTUNITA biex naslu f’post aħjar milli qiegħdin fih.

Qumu minn hemm u EJJA ĦA NTAJJRU N-NAR.

Jekk m’intix se tagħmel ix-xogħol li hu meħtieġ, AQTA' JIESEK li se jkollok ir-riżultat li trid.Din l-APATIJA KERHA li s...
10/02/2026

Jekk m’intix se tagħmel ix-xogħol li hu meħtieġ, AQTA' JIESEK li se jkollok ir-riżultat li trid.

Din l-APATIJA KERHA li saret daqshekk komuni qed TĦASSARNA minn ġo ruħna.

Kif tista' tippretendi li takkwista xi ħaġa ta’ valur jekk ma tinqasamx għaliha?

Hija ħaġa minn ewl id-dinja li dak li għandu valur huwa prezzjuż speċifikament għax diffiċli biex takkwistah.

Kieku ma jkollu valur TA’ XEJN.

Għax kullħadd ikun jista’ jieħdu faċilment.

Għalhekk ibqa' ċert li hi x’inhi l-ħaġa ta’ valur li int tixtieq fil-ħajja, se jkollok TITBAŻWAR għalija.

Imma tinsewx li aktar ma tkun qalila l-battalja, aktar tkun ħelwa l-vittorja.

Mela qumu minn hemm, xammru l-kmiem u EJJA ĦA NAĦDMU.

Xi drabi, L-VERITÀ TWEĠĠA'.U meta l-verità tweġġa', ma tantx ħa ssib min jgħidielek.Għax illum ħadd ma jrid il-konfronta...
09/02/2026

Xi drabi, L-VERITÀ TWEĠĠA'.

U meta l-verità tweġġa', ma tantx ħa ssib min jgħidielek.

Għax illum ħadd ma jrid il-konfrontazzjoni.

Allura dak li jkun joqgħod jidilkek bis-sapun u JEĦLES.

Hi persuna rari ĦAFNA dik li tgħidlek il-verità għal ġid tiegħek.

U aktar rari minn hekk, hi dik il-persuna li wara li tgħidlek il-verità, timxi miegħek u tgħinek tasal fejn jistħoqqlok tasal.

Jekk tiltaqa' ma persuna hekk, għożża u żommha fuq wiċċ l-idejn.

Għax tkun sibt BARKA KBIRA.

Ibdew għamlu għażliet aktar għaqlin f’ħajjitkom.

Qumu minn hemm u EJJA ĦA NAĦDMU.

08/02/2026

Illum se nkellemkom fuq il-VITAMIN E.

Għax issa dil-povra vitamina qed iwaħħlu fiha li tista' tikkawża kanċer u ħsara fil-qalb.

Kienet nitfa bi kwieta MANK ĦAMLUHA.

U hemm bżonn niċċarawha dil-biċċa xogħol.

Għax il-miżinformazzjoni ma nistax għaliha jien.

Jekk trid tkun taf il-verità fuq il-vitamin E, it-tipi li hemm u liema waħda l-aħjar għalik, waqqa’ kollox minn idejk u TIR L’HAWN ISSA.

Tħalluhomx jitnejjku bikom iżjed.“U waħda x’se tagħmillek?”, jgħidulek.“Kollox tajjeb fil-moderazzjoni ħi”, jgħidulek.L-...
08/02/2026

Tħalluhomx jitnejjku bikom iżjed.

“U waħda x’se tagħmillek?”, jgħidulek.

“Kollox tajjeb fil-moderazzjoni ħi”, jgħidulek.

L-AKBAR ŻEWĠ ĊUĊATI li tista' tisma' fejn tidħol in-nutrizzjoni.

Ejja ħa nieħdu doughnut bħala eżempju tipiku.

Kif tpoġġiha ġo ħalqek, tinħall u ġġennek kemm hi tajba.

Imma meta tara x’fil-fatt ikun fiha ġo fiha, tibda ddur rasek bik.

Il-bażi ta’ doughnut huwa refined white flour.

Dan huwa dqiq abjad li ma fih kważi xejn dietary fibre, Vitamin Bs u minerali essenzjali bħal ħadid u magnesium.

Prodotti bħal dawn huma eżempju ta’ “empty calories” għax ma fihom sustanza ta’ xejn però jagħmlu ħsara kbira fil-ġisem.

Għandek bejn 15g sa 25g zokkor irfinat u high fructose corn syrup.

Dan jisparawlek l-insulina mas-sema u jikkawżaw insulin resistance li huwa l-bażi tal-mard kroniku kollu li hawn illum.

Għandek ukoll bejn 10g sa 20g xaħam li ġejjin minn vegetable shortenings, trans-fats, saturated fats u seed oils.

Dawn jiffjammaw l-organi nterni kollha tal-ġisem.

Doughnuts ikollhom bejn 200 sa 500 kalorija l-waħda, skond it-tip.

Dan ifisser li trid tagħmel minn nofs siegħa sa siegħa ta’ eżerċizzju, biex taħraq doughnut waħda.

Tgħidli “jien darba kultant nieħu doughnut ta’ ħi”.

Imma jien hawnhekk qbadt mad-doughnuts biss.

Il-problema hi li hemm ĦAFNA ikel bħad-doughnuts, li tant hu komuni li anqas biss tobsor li jagħmillek din il-ħsara kollha.

Gelati, cereals, waffles, pancakes, pasti, muffins, protein bars, u l-lista ma tispiċċa qatt.

U ftit moderazzjoni l’hawn, u waħda xi kultant l’hemm, u il-ħsara dejjem tikber.

Isimgħu minni u ĦUDU ĦSIEB SAĦĦITKOM ILLUM.

Aħjar minn dik m’għandkom XEJN.

Qumu minn hemm u EJJA ĦA NAĦDMU.

Jekk ikun hemm xi ħadd f’ħajtek li jgħidlek li m’intix kapaċi, jew m’intix se tasal, ARA BISS qatt tagħti kashom.Għax da...
07/02/2026

Jekk ikun hemm xi ħadd f’ħajtek li jgħidlek li m’intix kapaċi, jew m’intix se tasal, ARA BISS qatt tagħti kashom.

Għax dawk se jitfgħuk il-baħar u jħalluk TEGĦREQ.

IN-NEGATTIVITA aħrabha daqs il-bard ta’ Jannar.

U dawwar lilek innifsek b’persuni POŻITTIVI.

Dawk il-persuni li jinkoraġġuk u li jriduk tasal b’qalbhom kollha.

Għax jieħdu pjaċir jarawk sew.

Irridilkom wisq ġid.

Qumu minn hemm u EJJA ĦA NAĦDMU.

06/02/2026

L-istress jagħmillek ĦSARA KBIRA.

M’hemmx fejn iddur magħha din.

Tagħmiliex TAL-BULLY għax ma’ l-istress, ĦADD ma jeħlisha ħafif.

Jekk għandek xi tip ta’ stress ġo ħajtek, ikun x’ikun, tajru l-barra minn hemm.

Anke jekk tkun ħaġa diffiċli ħafna.

Għax saħħtek m’hemmx prezzha.

Qumu minn hemm u ejja ħa ntajjru n-nar.

Address

The BodyForge Human Performance Institute, Triq Sannat
Sannat
SNT9021

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The BodyForge Human Performance Institute posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The BodyForge Human Performance Institute:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

WE BELIEVE IN YOU

And that’s the fundamental reason why we are different. Because you are real to us. You have a story. You have dreams, goals and aspirations. And we want to listen to them. Because we believe in you. More than you believe in yourself. And we will make things happen together. It’s time to get you what is yours. Believe it. Want it. Earn it.