What are the opening hours?

Monday 10:00 - 16:00 Tuesday 12:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 16:00 Thursday 10:00 - 16:00 Friday 10:00 - 16:00 Saturday 08:00 - 13:00

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Dana Yoga & Meditación, Sliema (2026)

13/06/2024

🌟 ¡Formación Virtual en Yoga con ! 🌟

Inicia tu camino en el yoga con una metodología de aprendizaje de primer nivel. Sumérgete en esta práctica transformadora con ajustes en tiempo real, guiados por manos expertas a través de Zoom. Disfruta de teoría y práctica adaptadas a tu nivel y a tu ritmo. 🧘‍♀️✨

📅 Fecha de inicio: 27 de julio de 2024

📚 Temario del curso:

Asanas y alineación
Anatomía del yoga y biomecánica
Series: estudio y elaboración
Yoga terapéutico, prenatal y para niños
Filosofía del yoga
Ayurveda y salud
🔥 Incluye:

Clases en vivo con ajustes en tiempo real
Workshops para temas básicos y avanzados
Presentaciones de estudio (teoría y práctica)
Libros digitales sobre asanas, anatomía, filosofía y más
Certificado de 100 horas (para estudios en yoga o como instructor de yoga)
🕒 Horarios:

Martes: 7 pm - 8:30 pm (Hora Col)
Sábado: 8 am - 11 am (Hora Col)
🔗 Conexión vía Zoom

**¡Reserva tu lugar ahora y transforma tu vida con el yoga!**

12/06/2024

🧘‍♀️✨ Descubre el Poder Transformador del Yoga

En un mundo cada vez más acelerado y lleno de estrés, el yoga se presenta como un oasis de paz y equilibrio. 🌿 No se trata solo de estiramientos y posturas, sino de una práctica integral que conecta cuerpo, mente y espíritu.

🌟 ¿Por qué practicar yoga hoy en día?

✨ Reducción del Estrés: El yoga ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y bienestar.
✨ Claridad Mental: A través de la meditación y la respiración consciente, el yoga mejora la concentración y la claridad mental.
✨ Conexión Espiritual: Nos permite conectarnos con nuestro ser interior, promoviendo la autoexploración y el crecimiento personal.

🌟 Estoy emocionada de anunciar que próximamente estaré impartiendo un Curso de Formación en Yoga, diseñado para profundizar en esta práctica milenaria y compartir sus innumerables beneficios.

📸 Fotógrafo:

04/05/2022

¿Quieres aprender yoga? ¿Te preguntas si es posible iniciar desde cero? Sí, es posible iniciar con el pie derecho en el yoga y desde cero!!! Solamente necesitas un proceso de aprendizaje, paso a paso, con teoría y práctica del yoga, a tu nivel y a tu ritmo!

💡Qué puedes aprender:

🟡Reconocer tu cuerpo y mejoras que puedes hacer a la movilidad corporal
🟡Bajarás los niveles de estrés y ansiedad
🟡 Entenderás la mente y el poder del pensamiento
🟡Aumentar la calidad de vida y salud
🟡Mejorar la vitalidad y energía
🟡Fortalecer el cuerpo y mejorar la postura física

Encuentra en nuestro curso de yoga todos los beneficios que deseas recibir.

✅Beneficios del curso

🟢Presentaciones sobre todos los temas del curso.
🟢Clases en vivo, que serán grabadas para que las puedas repetir.
🟢Talleres y charlas para desarrollar a profundidad diferentes temas.
🟢Desarrollo progresivo y gradual en las posturas, a tu ritmo y siempre acompañado de un profesor experto.
🟢Asesoría y mentoría durante todo el curso

Si tienes dudas o inquietudes escríbeme!!! Espero verte en el mat 🤗🙏

04/05/2022

La paz en el cuerpo, equilibra la mente! Es importante reconocer el cuerpo como el instrumento, o la nave espacial que nos permite navegar en éste mundo, experimentar, aprender y avanzar.

Con un cuerpo enfermo no podremos realizar ninguna actividad, ni tener paz interior. Por ello, existe en el yoga las reglas y regulaciones (Yamas y Niyamas), los dos primeros miembros del sistema óctuple del yoga.

🔥¿Podrías aplicar los Yamas y Niyamas a tu vida? ¿Cómo lo harías? Nos vemos en comentarios 😊

📌 Yamas
(Actitudes con lo que nos rodea)

Ahimsa: No violencia
Satya: Veracidad
Asteya: No robar
Brahmacharya: Celibato
Aparigraha: Desapego

📌 Niyamas
(Actitudes hacia nosotros mismos)

Saucha Pureza.
Santosha: Auto-satisfacción
Tapas: Disciplina y Sencillez
Svadhyaya: Auto-conocimiento.
Ishvara Pranidhana: devoción o inspiración de lo divino.

11/03/2022

Conocer la columna vertebral y protegerla en la práctica, es un conocimiento fundamental en la vida de cualquier estudiante de yoga. Si ya posees una patología o te duele alguna parte de la espalda frecuentemente, será de mucho valor tener el conocimiento del manejo y las opciones desde el yoga para dar alivio y mejoría a la columna. Te invito a participar en éste ciclo de clases, con

📖Temas:
Columna lumbar, torácica y cervical - Principales patologías y sus manejos en el yoga.

🚩Incluye:
Material de estudio

📱Zoom -Sala Virtual
🛎Fecha: Marzo 23 y 30; Abril 6, 20 y 27
🏳Horario: 6:30 pm a 8 pm. (Hora Col)

💆Valor:
🚩$120.000 individual
🏳$170.000 en pareja

*Necesitas: ropa cómoda, bloques, cinto, cojines ó bolster, cobijas, mat, silla.
*Llega 5 min. antes

09/03/2022

Elasticidad en las piernas!!! Purvottanasana es un excelente trabajo para ganar extensión en la parte posterior de las piernas. Si quieres hacer un trabajo gradual, puedes hacerlo con bloques! Son un gran apoyo para ir lentamente y mantener la alineación de la espalda y las piernas. Puedes quedarte en la altura que te sientas más cómodo y gradualmente pasar a un nivel más bajo.

Espero que lo disfrutes, nos vemos en el mat 🤗🙏

📸 .soul gracias!!
🏞️ , hermoso lugar!

18/01/2022

"Cómo seres humanos, estamos buscando resolver la paradoja de cómo vivir nuestras vidas mientras aspiramos a algo más permanente y profundo" B.K.S Iyengar

17/01/2022

Guerrero I ( ). Personalmente creo que las posturas del guerrero (1, 2 y 3) te retan en diferentes niveles. Pero sin duda el guerrero I, aporta toda la fortaleza que necesitas en las piernas.

Si quieres fortalecer tus piernas, te invito a que la practiques y te quedes de 15 a 20 respiraciones por cada pierna. Sentirás el intenso trabajo, la fuerza y la determinación que ésta postura desarrolla 💪☺️

Pdta: Es importante que al practicar la postura, por ninguna razón sientas presión en la espalda baja.

Mis guerreros, los veo en el mat!! 🙏

16/01/2022

¿Qué significa estar en el presente? Les comparto un fragmento de una lectura de Walter Riso...

Maestro dónde está Dios?
Aquí mismo.
Maestro dónde está el paraíso?
Aquí mismo.
Y el in****no?
Aquí mismo, todo está aquí mismo; el pasado, el presente, el pasado y el futuro están aquí mismo, aquí está la vida y aquí está la muerte, es aquí donde los contrarios se confunden...
Maestro y ¿dónde estoy yo?
Tú eres el único que no está aquí

Fragmento del libro Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz de Walter Riso.

16/01/2022

¿Qué significa estar en el presente? Les comparto un fragmento de una lectura de Walter Riso...

Maestro dónde está Dios?
Aquí mismo.
Maestro dónde está el paraíso?
Aquí mismo.
Y el in****no?
Aquí mismo, todo está aquí mismo; el pasado, el presente, el pasado y el futuro están aquí mismo, aquí está la vida y aquí está la muerte, es aquí donde los contrarios se confunden...
Maestro y ¿dónde estoy yo?
Tú eres el único que no está aquí

Fragmento del libro Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz de Walter Riso.

12/01/2022

Conexión!! 😌🤗 Arrancamos el año, y que mejor que con un tip de respiración.
Respirar es la llave de conexión entre el cuerpo y la mente, así es que si queremos estar en calma debemos hacer una pausa en nuestro día y practicar éste ejercicio.
Inhalando y exhalando con conteos de respiración y desde la parte baja del abdomen. Esto nos oxigenará y permitirá al sistema nervioso tomar un descanso. 😊🙏

Dana Yoga & Meditación

13/06/2024

12/06/2024

04/05/2022

04/05/2022

11/03/2022

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