True Self Therapy

14/02/2026

04/12/2025

Sophrologie by Ann Jessyka — un espace pour apaiser, libérer et se reconnecter. 🌿✨ »Stress, angoisse, anxiété : ne restez pas seul(e).
CONSULTATION et THERAPIE sophrologique pour vous accompagner vers plus de sérénité. ✨ »

Les contributeurs sont invités à garder leurs commentaires respectueux et conformément aux directives de YouTube.Nous ne soutenons pas les commentaires offen...

26/08/2025

✨ Sophrologie pour les enfants ✨
Offrez à votre enfant un moment de calme, de confiance et de douceur 🌈💫

La sophrologie aide les enfants à :
🌟 Apaiser leurs émotions (peur, colère, anxiété…)
🌟 Améliorer la concentration et la mémoire
🌟 Retrouver confiance en eux
🌟 Gérer le stress scolaire ou familial
🌟 Favoriser un sommeil plus serein 😴

À travers des exercices ludiques de respiration, de relaxation et d’imagination, votre enfant apprend à mieux se connaître et à développer ses ressources intérieures 💕

📍 Séances individuelles ou en petits groupes

📞 Pour plus d’infos ou réserver : 5713 1111

💡 Parce qu’un enfant épanoui aujourd’hui construit l’adulte confiant de demain 🌱

11/07/2025

🌿 SOPHROLOGIE & MIGRAINE

Et si vous appreniez à calmer la douleur de l’intérieur ?

La migraine n’est pas "juste un mal de tête".
C’est un signal profond du corps et du mental en surcharge.

👉 En sophrologie, nous travaillons sur : ✨ La détente des tensions nerveuses et musculaires
✨ La gestion du stress, déclencheur fréquent des crises
✨ Des exercices respiratoires pour apaiser le système nerveux
✨ Des visualisations guidées pour relâcher la pression intérieure

🎯 Objectif : Réduire l’intensité, la fréquence, et retrouver un vrai mieux-être au quotidien.

💆‍♀️ Consultations à Rodrigues – en cabinet
📞 Réservation : +230 5713 1111
📩 MP ou WhatsApp

17/06/2025

🌿 Envie de retrouver votre zénitude ?
Le stress, les pensées qui tournent en boucle, les tensions qui s’accumulent… Et si vous offriez une pause à votre corps et à votre esprit ?

🧘‍♀️ La sophrologie vous aide à :
✨ Apaiser le mental
✨ Relâcher les tensions
✨ Retrouver calme et clarté intérieure
✨ Vivre l’instant présent en pleine conscience

💚 Une méthode douce, naturelle, accessible à tous.

📞 Prenez rendez-vous dès maintenant !
📲 Appelez-moi sur le 5713 1111 ou envoyez-moi un message privé pour réserver votre séance.
🙏 Séances individuelles – En toute bienveillance

05/06/2025

🌸 Futures mamans, et si vous viviez une grossesse plus sereine ? 🌸La sophrologie est une alliée précieuse pendant la grossesse. Elle vous aide à :
🤰 Mieux gérer le stress et les émotions
💤 Améliorer votre sommeil
🌬 Apprendre à respirer pour soulager les tensions
🧘‍♀️ Vous préparer en douceur à l’accouchement
💞 Créer un lien profond avec votre bébé

💗 Un moment rien que pour vous, pour vous reconnecter à votre corps, à vos sensations et à votre bien-être.

✨ Séances individuelles ou en petit groupe, dans un espace bienveillant et chaleureux.

📍 Port Mathurin Pharmacy
📩 Me contacter en message privé pour plus d’infos ou pour réserver votre séance.

Prenez soin de vous… et de la vie que vous portez. 🌷

31/05/2025

Offrez-vous un instant de mieux-être… c’est gratuit ! 💚
Cliquez!!!!!

23/05/2025

🌈 Et si les enfants apprenaient à mieux vivre leurs émotions dès maintenant ? 🌈

Colères, peurs, stress, douleurs… Nos enfants aussi ressentent des émotions fortes, parfois sans savoir comment les exprimer ou les apaiser.

🧠 À travers des exercices ludiques de sophrologie, je propose aux enfants de 5 à 10 ans :
✨ d’apprendre à se détendre,
✨ à mieux respirer,
✨ à reconnaître et exprimer leurs émotions,
✨ à calmer leur agitation intérieure.

🎨 Les séances sont adaptées à leur âge, sous forme de jeux, de contes, de mouvements doux et de visualisations positives. Ils développent ainsi confiance, calme, concentration et mieux-être.

💬 Vous remarquez que votre enfant est souvent tendu, émotif, agité ou a des douleurs ? La sophrologie peut l’aider à s’épanouir avec douceur et confiance.

📩 Contactez-moi pour en savoir plus ou réserver une séance découverte !

21/05/2025

🌿 Stress, émotions, douleurs : un trio lié… mais pas une fatalité ! 🌿

Vous sentez que le stress prend le dessus ? Que vos émotions vous submergent et que les douleurs physiques s’intensifient ?

🌀 Il est essentiel de comprendre que le corps et l’esprit sont intimement liés. Un stress chronique peut entraîner des tensions musculaires, des troubles digestifs, ou encore amplifier des douleurs existantes. De la même manière, des émotions non exprimées peuvent s’imprimer dans le corps.

✨ La sophrologie propose des outils simples et puissants pour :
✔️ Apaiser le mental,
✔️ Réguler les émotions,
✔️ Diminuer les douleurs grâce à la détente profonde,
✔️ Retrouver un équilibre durable.

🧘‍♀️ Respiration consciente, relâchement musculaire, visualisation positive… autant de techniques que j’utilise pour accompagner enfants, adolescents et adultes vers un mieux-être global.

💬 Vous vivez du stress, des douleurs physiques ou émotionnelles ? Parlons-en. La sophrologie peut vraiment faire la différence.

📩 Contactez-moi pour une séance d’essai ou plus d’informations.

20/05/2025

Bienvenue sur True Self Thérapie – Sophrologie & Accompagnement vers soi

Je suis ravie de vous accueillir sur cette page dédiée à la sophrologie, au mieux-être et à la reconnexion à soi.

Je m'appelle Ann Jessyka, sophrologue certifiée, et j’ai créé True Self Thérapie pour accompagner chacun(e) vers un équilibre intérieur, une harmonie entre le corps, le mental et les émotions.

Ici, vous trouverez : – des outils et conseils pour mieux gérer le stress et les émotions
– des séances guidées de sophrologie
– des partages inspirants sur le développement personnel
– et des informations pratiques sur mes accompagnements

Votre vraie nature mérite d’être entendue, ressentie et honorée.
Bienvenue dans cet espace où vous pouvez simplement être vous.

N’hésitez pas à me suivre et à partager cette page autour de vous.
À très bientôt pour un prochain post bien-être !