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Charlotte Chevassu - coach en dépendance affective, Tamarin (2025)

29/10/2023

C'est toujours toi qui choisis.

Tu peux choisir de subir, de stagner, de survivre ou au contraire d'avancer et de vivre !

La vie que l'on a, n'est pas une question de chance mais de CHOIX.

Car à chaque choix que tu fais, il y a une conséquence à assumer.

Si j'étais restée dans une relation toxique, je serais encore malheureuse.

Si je n'avais pas entamé un travail sur moi, je serais encore dépendante affective.

Si je m'étais trouvée des excuses, je serais encore enseignante à Paris.

Et toi, quel choix fais-tu aujourd'hui ?

PS : ne pas faire de choix, c'est faire le choix de rester là où tu es !

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❤️Tu en as assez de te sentir dépendant.e affective ? Tu veux comprendre pourquoi tu attires toujours le même type de relation ou pourquoi tu te retrouves coincé.e dans des schémas qui ne te rendent pas heureux.se ?

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16/10/2023

N’abandonne jamais un rêve à cause du temps que ça prendra pour le réaliser

Parmi les personnes que j’accompagne, beaucoup ont plus de 50 ans

Et elles me partagent toutes le même grand regret

Celui d’avoir attendu aussi longtemps pour travailler sur leur dépendance affective

Certes, il faut souvent subir plusieurs fois des ruptures douloureuses avant de réagir

Mais il y a aussi beaucoup le fait d’avoir peur de se confronter à soi-même

Pourtant on devrait toujours faire les choses au moment où l’on a envie de les faire

Sans tergiverser, sans vouloir être raisonnable ou sans remettre à plus t**d

Parce qu’on ne sait jamais s’il y aura un « plus t**d » en réalité

Et il suffit d’un minuscule grain de sable pour que le « plus t**d » se transforme en « trop t**d »

Pour que l’espoir se métamorphose en regrets

Car tu pensais t’en occuper plus t**d parce que ce n’est pas le bon moment

Ou que tu doutais de trouver un jour une solution

S’il y a un conseil que je peux te donner c’est de faire de ce plus t**d, un maintenant pour aujourd’hui

Mets en ❤️en commentaire si tu veux faire de ce plus t**d, un maintenant pour toi !

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11/10/2023

Aucune relation n’est une perte de temps

Si elle ne t’a pas apporté ce que tu cherchais

C’est qu’elle t’a montré ce dont tu avais besoin

Ce que tu appelles relations « ratées »

Ce sont des relations pour te mettre sur le bon chemin

Découvrir le meilleur de toi-même, renaître ou mieux te connaître

Alors remercie, sois dans la gratitude

Et puis pardonne-toi d’avoir mis du temps à comprendre grâce à ces « échecs »

Pour que l’abondance et l’amour t’entoure

Et tu verras, la vie n'en sera que plus belle

Mets un ❤️ en commentaire, si toi aussi tu veux voir tes relations "ratées" comme des cadeaux pour évoluer !

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10/10/2023

L’erreur que je vois souvent chez les personnes que j’accompagne

C’est de voir en leur partenaire ce qu’elles ont envie de voir et non qui il est véritablement

Je sais que tu as besoin de trouver l’amour dans les yeux de l’autre

Mais quand tu retires tes œillères qui est finalement cette personne ?

Alors offre-toi le plus admirable des cadeaux.

Ne t’accroche pas à une quasi-relation ou des peut-être

Tu mérites un vrai OUI

Un amour si doux et profond que tu n’auras pas besoin d’un tirage de cartes pour être sûre

Fais la paix avec ce qui ne s’est pas déroulé comme tu l’avais imaginé

Il y a des personnes qui ne sont pas prêtes à aimer

Ne laisse pas ton bonheur dépendre d’une relation inachevée

Si la Vie t’enlève quelqu’un de ta route, c’est parce qu’elle a un meilleur plan pour toi

Il y a tellement d’amour en toi et autour de toi.

Cet amour est entier.

C’est celui que tu ne devrais jamais mendier.

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03/10/2023

Je crois que c'est lui le témoignage le plus parlant de ma libération car le corps ne ment jamais.

Pour précision, c’est moi sur la première photo qui date de 2018 et c’est aussi moi sur la deuxième (prise en 2023) !

Les 2 photos ont donc 5 ans d'écart.

Ça va te paraitre peut-être dingue ce que je vais te partager mais tes blessures émotionnelles (de rejet, d'abandon...) se lisent jusque dans ton corps.

Car il est le reflet de tes mondes émotionnel et mental !

Il te le reflète par ta posture, ta gestuelle, ton regard et même ta corpulence.

Avant, j'avais une grosse blessure de rejet, il fallait que je me fasse toute petite depuis l'enfance car je n'étais pas désirée par mes parents. Cela s'exprimait par une maigreur extrême (je pesais environ 46 kg sur la première photo).

Aujourd'hui, je pèse environ 50 kg et j'ai même pris une pointure parce que j’ai pris ma place et que je suis plus ancrée.

Avant, mon corps s'affaissait, j'avais le dos très courbé qui traduisait le fait que je n'arrivais pas à me soutenir seule.

Aujourd'hui, mon dos s'est redressé et mes épaules sont moins tombantes.

J'étais aussi fermée à recevoir les autres en ayant souvent les bras croisés et je fuyais mes émotions.

Aujourd'hui, je suis ouverte aux autres et je laisse mes émotions circuler en moi.

J'avais aussi le regard fuyant qui traduisait un grand manque de confiance en moi.

Je souriais pas ou peu et quand je le faisais, c'était un sourire forcé qui cachait un vide intérieur immense ainsi que beaucoup de tristesse.

J'avais les dents serrés en permanence qui traduisait de la colère refoulée.

Aujourd'hui, mon regard est plus ouvert et souriant. Ma mâchoire est détendue.

Comme le corps traduit les émotions et les pensées, alors je te laisse imaginer ce qui s'est passé "à l'intérieur" de moi !

Je suis vraiment émue et touchée de voir tout ce beau chemin que j'ai parcouru.

Si je l'ai fait, tu peux le faire !

Commente "LET'S GO !" si toi aussi, tu veux opérer de telles transformations.

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29/09/2023

Aussi longtemps que tu chercheras ta sécurité dans ta relation

Tu ne la trouveras pas

La vérité c’est que personne ne pourra t’apporter la sécurité affective

Tout simplement parce qu’elle est déjà à l’intérieur de toi

Elle est bien cachée derrière tes peurs et les illusions de ton égo

Alors le cadeau que tu peux te faire aujourd’hui

C’est de chercher cette sécurité dans ta propre demeure

De supprimer tout ce qui te fait croire que l’autre peut te protéger

En pensant que sa maison est plus sécure que toi-même

Personne ne peut combler tes manques

Personne ne peut enlever tes peurs

Ne te perds pas dans la relation à l’autre

Et n’oublie pas : toi seule a un pouvoir sur ta vie

Toi seule peut te consoler, te rassurer et te protéger

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26/09/2023

Qu’est-ce que j’en ai lu des conseils de love coachs !

Ceux qui t’apprennent à rendre ton partenaire « fou de toi » ou ceux qui te donnent les stratégies pour qu’il te court après

« Ne soit pas trop accessible. Laisse-le te chasser en jouant la fille détachée ! » disait le premier

« Ne réponds pas trop vite, tu pourrais lui faire peur avec ta dépendance affective ! » écrivait le second

Puis comme à chaque nouvelle relation, j’étais persuadée que c’était le « BON » partenaire que j’avais trouvé

Je redoublais d’efforts, en faisant des pieds et des mains pour que ça fonctionne

J’appliquais les conseils à la lettre ses conseils qui ne fonctionnaient pas évidemment

Parce que je passais mon temps à me contrôler, à jouer à une autre, celle que je rêvais d’être mais que je n’étais pas

Plus je me contrôlais et plus mes partenaires fuyaient ; comme s’ils sentaient ma peur d’être abandonnée sans vraiment m’en parler

Et puis un jour, j’ai compris : cet homme n’était pas le bon partenaire car s’il l’était, il ne s’enfuirait pas

Alors LIS BIEN CELA : le « BON » partenaire est celui qui est destiné à faire partie de ta vie.

Le « bon » est celui qui est capable de reconnaître toutes tes blessures et qui t’aime encore plus malgré elles.

Le « bon » est celui qui ne s’enfuit pas.

Libère-toi de tes relations malsaines et apprend à vivre seule pendant un moment. Concentre-toi sur ton développement personnel et sur tes passions.

Puis, quand tu trouveras enfin le bonheur et la joie qui se cachent dans ta vie de célibataire, tu pourras accueillir le « bon ».

Car, crois-le ou pas, le « bon » partenaire est en chemin. Et une fois que vos âmes se rencontreront enfin, vous vous reconnaîtrez dès le premier regard. ❤️

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15/09/2023

Imagine si tu allais au bout de toutes tes séances de sport, si tu te faisais vraiment passer en premier, si tu prenais soin de toi, si tu commençais à travailler sur toi et ta dépendance…

Imagine la personne que tu deviendrais

Imagine la vie que tu aurais

Imagine le bonheur que tu vivrais

Une chose est sûre

Tu n’aurais aucun regret

Passer à côté de sa vie parce qu’on n’a pas essayé, pas osé

Parce qu’on a baissé les bras, même pas tenté d’aller au bout c’est frustrant, n’est-ce pas ?

Je vais te faire une confidence

La plus grande peur qui m’a toujours aidé à me lancer et qui m’a permis de me libérer de ma dépendance affective

C’est la peur de regretter, celle de me dire que j’allais regretter si je n’essayais pas

Alors je me suis mise en marche, je me suis faite accompagnée, j’ai tout donné

Et même si c’était difficile, même si ça pouvait foirer, j’aurai toujours pu me dire : « au moins tu l’as fait ! »

Mets un cœur en commentaire si tu veux enfin faire de toi et de ton autonomie affective ta PRIORITÉ

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13/09/2023

Si ta relation amoureuse est un échec c’est parce que tu ne dis pas clairement les choses

Et pourtant la base de l’amour, c’est de parler de ce que tu ressens

Quand tu te montres vraie et vulnérable, c’est là que tout commence

Que tu sois, au début, au milieu ou à la fin de ta relation

Donne-toi le droit de dire ce que tu penses et de te montrer telle que tu es

Il y a quelques temps de cela, quand j’ai pris conscience de ma dépendance

J’ai débuté une relation et j’avais encore très peur d’être abandonnée

Par le passé, je me serai plainte quand mon partenaire ne réponde pas

Et j’aurai fait un silence radio pour le faire revenir à moi

Sauf que dans cette relation, j’ai décidé de dire que j’avais peur qu'il me quitte et d’être abandonnée

J’avais envisagé la possibilité qu’en étant vraie, il puisse me quitter

Et c’est tout l’inverse qui s’est produit

J’ai compris un truc important

Plus tu es toi-même, plus tu rayonnes la confiance et tu deviens quelqu’un d’inspirant

Naturellement, tu attires un partenaire qui a envie d’être avec toi

Depuis ce jour, je n’ai jamais cessé d’être authentique

Et toi, est-ce que tu oses être vraie dans tes relations ?

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04/09/2023

Souvent, les personnes qui veulent travailler avec moi me demandent :

« Charlotte, comment être sûre que je vais me libérer de ma dépendance affective ? »

C’est peut-être aussi une question que tu te poses..

La seule certitude que j’aime à répondre c’est que si tu ne tentes pas, tu ne sauras jamais.

Les seules personnes qui bougent les lignes de leur vie sont celles qui se mettent en marche et font des choses qu'elles n'avaient jamais faites jusque-là.

C’est aussi simple que ça.

Car chaque réussite commence avec la volonté d’y arriver !

Alors naturellement, je leur réponds “à part tenter, comment savoir ? » 😉

21/08/2023

Moi aussi je pensais qu’il fallait que je sois une autre pour être aimée

Moi aussi je pensais que je méritais une relation malsaine

Moi aussi je pensais que c’était normal de me retrouver pieds nus à la porte dans la rue après une violente dispute

Moi aussi je pensais qu’aimer c’était souffrir

Moi aussi je pensais que c’était normal d’être insultée et de rabaisser ensuite l’autre pour me venger

Tout cela je le croyais parce que c’était ma réalité depuis mon enfance

Et puis un jour j’ai compris que je n’avais pas besoin d’être une autre pour être aimée

Que c’était ok d’être impulsive et collante

J’ai compris que j’avais le droit à plus que des miettes

J’ai intégré que j’étais aimable

J’ai su que je méritais le respect, la sincérité et l’engagement

Et quand je me suis mise en marche pour obtenir ce à quoi j’avais droit

Ma vie et mes relations se sont transformées naturellement

Tu serais étonnée de voir ce que tu attires après avoir commencé à croire tout ce que tu mérites

Seulement, penses-tu le mériter ?

28/07/2023

J'ai mis longtemps à comprendre cela quand j'étais dépendante affective.

Ce qui te fait souffrir ce n'est pas que l'autre t'abandonne.

Ce qui te fait souffrir c'est que tu t'abandonnes pour l'autre. 💔

Tu vis tellement par procuration de l'affection de l'autre.

Tu vis sous perfusion de son pseudo-amour.

Tout ton bonheur repose sur lui.

Tu renonces à tes amis, à tes activités et ta famille pour tenter d'obtenir plus de présence, plus d'affection.

Tu abandonnes tes rêves, tes projets et mêmes tes voeux les plus chers (avoir un enfant, vivre une relation exclusive...)

Et quand il te quitte, c'est la descente aux enfers. ❤️‍🩹

Et puis même après la rupture, tu continues encore et encore de
t'abandonner en tentant de le récupérer

Car tu penses que c'est la seule façon pour toi d'obtenir de l'amour.

Réalises-tu que la seule personne que tu abandonnes dans cette histoire, c'est toi et toi seul.e ?

Mets un❤️ en commentaire si tu veux cesser de t'abandonner pour l'autre et la relation.

PS: l'autre est ton miroir🪞 Si tu t'abandonnes, l'autre t'abandonne.

Charlotte Chevassu - coach en dépendance affective

29/10/2023

16/10/2023

11/10/2023

10/10/2023

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26/09/2023

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28/07/2023

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