30/10/2025
Sigue estos sencillos consejos si tienes cálculos renales de calcio:
☑️ Bebe muchos líquidos, especialmente agua.
☑️ Come menos sal.
☑️ Consume solo 2 o 3 porciones al día de alimentos con mucho calcio, como leche, queso, yogur, ostras y tofu.
☑️ Come limones o naranjas, o beba limonada fresca. El citrato que contienen estos alimentos evita la formación de cálculos.
☑️ Reduce la cantidad de proteína que consume.
☑️ Come una dieta baja en grasa.
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