Psicóloga Monserrath Vargas

Psicóloga Monserrath Vargas Psicóloga en Terapias Contextuales y Cognitivo-Conductual
�Atención Presencial y Online
� Servicio en Psicoterapia
(2)

𝑨 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒂𝒓 𝒔𝒊𝒏 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒍𝒂𝒔𝒕𝒊𝒎𝒐́. 𝑷𝒆𝒓𝒎𝒂𝒏𝒆𝒄𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒆𝒏𝒕𝒐𝒓𝒏𝒐𝒔, 𝒗𝒊́𝒏𝒄𝒖𝒍𝒐𝒔 𝒐 𝒊𝒅𝒆𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒐𝒏...
23/02/2026

𝑨 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒂𝒓 𝒔𝒊𝒏 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒍𝒂𝒔𝒕𝒊𝒎𝒐́. 𝑷𝒆𝒓𝒎𝒂𝒏𝒆𝒄𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒆𝒏𝒕𝒐𝒓𝒏𝒐𝒔, 𝒗𝒊́𝒏𝒄𝒖𝒍𝒐𝒔 𝒐 𝒊𝒅𝒆𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒐𝒓𝒊𝒈𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒍 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓, 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒍𝒈𝒐 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆 𝒔𝒊𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒂𝒅𝒂 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆. 𝑷𝒆𝒓𝒐 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒓𝒆𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂, 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒚, 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒂𝒔 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔, 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒆𝒅𝒊𝒅𝒂𝒔. 𝑵𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒔𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒉𝒖𝒊𝒓, 𝒔𝒊𝒏𝒐 𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒋𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒐𝒏𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒂 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒉𝒊𝒆𝒓𝒆. 𝑷𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒖𝒓𝒂𝒓𝒏𝒐𝒔, 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒊𝒐 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒊𝒏𝒕𝒐: 𝒖𝒏𝒐 𝒅𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒆𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒕𝒐, 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒂 𝒚 𝒆𝒍 𝒂𝒎𝒐𝒓 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒊𝒐 𝒔𝒊́ 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒂𝒏 𝒄𝒓𝒆𝒄𝒆𝒓.







Lo que evitas enfrentar, es lo que más necesita ser sanado.No porque seas débil,sino porque ahí hubo dolor, miedo o pérd...
21/02/2026

Lo que evitas enfrentar, es lo que más necesita ser sanado.
No porque seas débil,
sino porque ahí hubo dolor, miedo o pérdida.
La evitación no es falla: es una estrategia de supervivencia que alguna vez te protegió.
Pero lo que no se mira no se transforma.
Se queda esperando en el cuerpo, en las emociones, en las decisiones que se repiten.
Aquello que evitas suele señalar:
una herida no nombrada,
una verdad que incomoda,
un límite que no se ha puesto,
o un duelo que aún no ha sido llorado.
Sanar no es obligarte a enfrentar todo de golpe.
Sanar es atreverte a mirar con compasión, a tu ritmo, sin juicio.
Es reconocer que lo que duele hoy también guarda información sobre lo que necesitas.







RESPETO TU TORMENTA, PERO ES TUYAHabrá un momento en la vida en que tendrás que mirar a los ojos de alguien cercano —tu ...
20/02/2026

RESPETO TU TORMENTA,
PERO ES TUYA

Habrá un momento en la vida
en que tendrás que mirar a los ojos de alguien cercano —tu pareja, un amigo, un hermano— y decirle con firmeza y ternura:
“Voy a ser honesto contigo. A partir de ahora no entraré más en el torbellino de tus emociones. Las respeto, las entiendo, incluso las honro… pero son tuyas, no mías. No puedo vivirlas como si fueran parte de mi alma, porque en este viaje yo también cargo mi propia mochila emocional, y es lo único que puedo llevar.

Si decides quedarte en esa tormenta, te apoyaré, siempre desde mi lugar, desde mi calma. No te abandonaré, pero tampoco me perderé contigo. Desde aquí, desde mi centro, puedo ser un faro, no un barco que naufraga contigo. Te quiero, y precisamente porque te quiero, necesito cuidar de mi equilibrio.

Amar no es llevar el peso de la vida de otro en la espalda; es caminar juntos, libres, ligeros, cada uno siendo dueño de sus propias tempestades. El amor no tiene que doler más de lo necesario; el amor, cuando es genuino, construye, no destruye".

A veces, amar significa también aprender a decir: "Aquí estoy, pero sin olvidarme de mí mismo".

-Fernando D'Sandi-

𝐥𝐚 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞. 𝐇𝐚𝐲 𝐝𝐢́𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐲 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐳𝐚, 𝐲 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐧𝐜𝐢𝐨 𝐲 ...
19/02/2026

𝐥𝐚 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞. 𝐇𝐚𝐲 𝐝𝐢́𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐲 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐳𝐚, 𝐲 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐧𝐜𝐢𝐨 𝐲 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚. 𝐍𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐢́𝐚𝐬 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐚. 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐲 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐢𝐫 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨 𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥.
𝐔𝐍 𝐃𝐈𝐀 𝐀 𝐋𝐀 𝐕𝐄𝐙!!







🧩 18 de febrero – Día Internacional del Síndrome de AspergerEsta fecha busca visibilizar y sensibilizar sobre el Síndrom...
18/02/2026

🧩 18 de febrero – Día Internacional del Síndrome de Asperger
Esta fecha busca visibilizar y sensibilizar sobre el Síndrome de Asperger, hoy comprendido dentro del Trastorno del Espectro Autista (TEA), promoviendo el respeto, la inclusión y la eliminación de estigmas.
El Asperger no es una enfermedad, sino una condición de neurodiversidad. Se caracteriza principalmente por diferencias en la interacción social, intereses específicos, necesidad de estructura y particularidades sensoriales, generalmente sin afectación significativa del lenguaje ni de la capacidad intelectual.
El objetivo de este día es fomentar la empatía, comprensión y acompañamiento, así como impulsar entornos familiares, educativos y laborales más inclusivos.







𝑻𝒖 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒋𝒂 𝒔𝒊́ 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒖𝒚𝒆 𝒆𝒏 𝒕𝒖 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒂́𝒏𝒊𝒎𝒐, 𝒆𝒏 𝒕𝒖 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒂, 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒚 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒕𝒖 𝒆́𝒙𝒊𝒕𝒐; 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒐, 𝒆𝒍𝒊𝒈𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒂 𝒍𝒂...
17/02/2026

𝑻𝒖 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒋𝒂 𝒔𝒊́ 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒖𝒚𝒆 𝒆𝒏 𝒕𝒖 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒂́𝒏𝒊𝒎𝒐, 𝒆𝒏 𝒕𝒖 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒂, 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒚 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒕𝒖 𝒆́𝒙𝒊𝒕𝒐; 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒐, 𝒆𝒍𝒊𝒈𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒂 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒔𝒂𝒓 𝒎𝒂́𝒔 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐, 𝒏𝒐 𝒍𝒐 𝒎𝒊𝒏𝒊𝒎𝒊𝒄𝒆𝒔.







“𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨, 𝐞𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫, 𝐞𝐥 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐲 𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐫𝐮𝐞𝐠𝐚𝐧: 𝐬𝐞 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥. 𝐑𝐨𝐠𝐚𝐫 𝐧𝐨 𝐞𝐬 ...
17/02/2026

“𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨, 𝐞𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫, 𝐞𝐥 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐲 𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐫𝐮𝐞𝐠𝐚𝐧: 𝐬𝐞 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥. 𝐑𝐨𝐠𝐚𝐫 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐨𝐫, 𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐯𝐢́𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐨."







Esta imagen representa la dinámica de relaciones basadas en migajas emocionales. El término “migajero” se refiere a una ...
16/02/2026

Esta imagen representa la dinámica de relaciones basadas en migajas emocionales. El término “migajero” se refiere a una persona que ofrece atención mínima, inconsistente y poco significativa, pero lo suficiente para mantener al otro enganchado.
La secuencia muestra cómo, aunque la persona se molesta cuando es confrontada, reacciona de inmediato al recibir un mensaje, aun cuando este sea superficial (“visto”, “sí”, “jaja”). Esto evidencia que no hay interés real en vincularse, sino en mantener el contacto emocional del vínculo con el menor esfuerzo posible.
Del otro lado, quien recibe esas respuestas suele experimentar apego ansioso, esperando constantemente señales de atención. El cerebro interpreta esos mínimos contactos como recompensa debido al refuerzo intermitente, generando dependencia emocional y dificultad para soltar, aunque la relación no sea satisfactoria.
Clínicamente, esta dinámica desgasta la autoestima, normaliza la carencia afectiva y refuerza la idea de que “algo es mejor que nada”. El problema no es que respondan, sino que la respuesta no implica presencia emocional, coherencia ni compromiso.
En síntesis, la imagen visibiliza que responder mensajes no es lo mismo que estar disponible emocionalmente, y que aceptar migajas suele mantener vínculos desequilibrados y poco saludables.

Desde la psicología, el Día del Amor y la Amistad es una oportunidad para reflexionar sobre la forma en que nos vinculam...
14/02/2026

Desde la psicología, el Día del Amor y la Amistad es una oportunidad para reflexionar sobre la forma en que nos vinculamos. El amor saludable no se define por gestos idealizados ni por una fecha específica, sino por la presencia de respeto, comunicación, reciprocidad y seguridad emocional.
Esta celebración también puede activar comparaciones o sentimientos de insuficiencia. Por ello, es importante recordar que el valor personal no depende del estado civil ni de la validación externa, sino de la relación que cada persona construye consigo misma. Amar y vincularse de manera sana implica poder ser auténtico, poner límites y elegir relaciones que aporten bienestar.







"Cuando lastimas al amor correcto, el equivocadote enseñará lo mucho que duele."
13/02/2026

"Cuando lastimas al amor correcto, el equivocado
te enseñará lo mucho que duele."







NO ES SANOEstar Soltero y buscar a tu ex para tener relaciones no es sano. Tener pareja y escribirle a otro para contarl...
12/02/2026

NO ES SANO
Estar Soltero y buscar a tu ex para tener relaciones no es sano.
Tener pareja y escribirle a otro para contarle tus problemas de la relación, no es sano.
Saber que no has superado a tu ex y comenzar con otra persona, no es sano.
Aceptar tener algo casual de quien tu querías algo formal, no es sano.
Negarte una oportunidad por pensar que todas las personas son iguales, no es sano.
Seguir dándole oportunidades a una persona que no cambia, no es sano.
No hacerle caso a tu intuición o vibras, no es sano.
Estar con una persona solo por que te brinda comodidades, no es sano.
Estar con una persona para que tu hijos sean felices, no es sano.
Aceptar menos de lo que mereces, no es sano. 🎭

𝑴𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒗𝒊́𝒏𝒄𝒖𝒍𝒐𝒔, 𝒉𝒂́𝒃𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒐 𝒆𝒏𝒕𝒐𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒂𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂𝒓 𝒑𝒂𝒕𝒓𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆́𝒔 𝒄𝒓𝒐́𝒏𝒊𝒄𝒐, 𝒄𝒖𝒍𝒑𝒂 𝒐 𝒅𝒆...
11/02/2026

𝑴𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒗𝒊́𝒏𝒄𝒖𝒍𝒐𝒔, 𝒉𝒂́𝒃𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒐 𝒆𝒏𝒕𝒐𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒂𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂𝒓 𝒑𝒂𝒕𝒓𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆́𝒔 𝒄𝒓𝒐́𝒏𝒊𝒄𝒐, 𝒄𝒖𝒍𝒑𝒂 𝒐 𝒅𝒆𝒔𝒗𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊𝒛𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍. 𝑷𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓𝒊𝒐, 𝒆𝒍𝒆𝒈𝒊𝒓 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒆́ 𝒔𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒅𝒂 𝒚 𝒒𝒖𝒆́ 𝒔𝒆 𝒗𝒂 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒆𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒉𝒆𝒓𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂, 𝒆𝒍 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒚 𝒆𝒍 𝒅𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍.
𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆́𝒏 𝒊𝒎𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒕𝒂𝒓 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒔𝒖𝒎𝒂, 𝒂𝒖𝒏𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓𝒍𝒐 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒎𝒐𝒅𝒆 𝒐 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒆 𝒄𝒖𝒍𝒑𝒂.







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