15/08/2025
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes, nuevas o estresantes. Es una sensación de preocupación o miedo que todos podemos sentir, por ejemplo, antes de una entrevista o un evento importante. En esos casos, es algo normal y hasta puede ayudarnos a estar alertas o preparados.
Sin embargo, la ansiedad se vuelve un problema cuando esa sensación no desaparece, aparece sin motivo claro o es tan intensa que interfiere con la vida diaria. Cuando esto pasa, puede causar síntomas como:
• Palpitaciones o sensación de opresión en el pecho
• Dificultad para respirar
• Pensamientos constantes y negativos
• Insomnio o sueño inquieto
• Irritabilidad o sensación de que “algo malo va a pasar”
• Miedo excesivo o preocupación constante.
La buena noticia es que la ansiedad tiene tratamiento, y acudir con un profesional de la salud mental como un psicólogo o psicóloga puede ayudarte a entenderla y aprender a manejarla.
Es decir la ansiedad puede hacer que todo parezca más difícil: respirar, dormir, concentrarte, disfrutar el día. Sentirse así no es tu culpa, y tampoco tienes por qué enfrentarlo solo/a. Acudir con un psicólogo o psicóloga no significa que no puedas con la vida; al contrario, es el primer paso para sentirte mejor.
Hablar con un profesional puede darte herramientas para recuperar la calma, entender lo que sientes y volver a tener control sobre tus pensamientos. Pedir ayuda es un acto de amor propio, de valentía y de esperanza.
Agenda tu cita presencial o en línea y haz que un profesional con alta experiencia clínica te acompañe.
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O en el siguiente formulario.
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