Guíame - Educación Nutricional

03/02/2023

La enfermedad renal crónica (ERC) se divide en 5 etapas según el nivel de función renal. Las etapas se miden con determinadas pruebas que realiza el médico, como una prueba para calcular la tasa de filtración glomerular estimada (TFGe), que indica qué tan bien los riñones limpian la sangre. La enfermedad renal es una enfermedad progresiva, lo que quiere decir que la función renal puede continuar deteriorándose con el paso del tiempo hasta, finalmente, provocar una insuficiencia renal.

Si bien en general la ERC no tiene cura, existen tratamientos que pueden ser de ayuda. Es importante que le realicen las pruebas; con un diagnóstico y tratamiento tempranos, usted puede ser capaz de retrasar el avance de la enfermedad y mantener los riñones en funcionamiento.

28/10/2021

😅😱 ¿SIGUES CON DUDAS SOBRE "QUÉ ES ESO DE LA "? Te compartimos la siguiente infografía 🔻

👉 Y te invitamos a leer nuestro , donde profundizamos en el tema https://cutt.ly/BRF3Dus

17/09/2021

🧐¿Sabías que …? 👇🏻
📌 la población mexicana 🇲🇽 es genéticamente más propensa a alterar las reacciones químicas en el cuerpo, esto se conoce como alteración metabólica afectando algunos órganos, como el hígado o el páncreas, los cuales pueden facilitar el desarrollo de Diabetes tipo 2. ☝🏻
Se recomienda reducir su consumo poco a poco el consumo de azúcar que añadimos directamente a los alimentos ☕🎂🍮🍭🍰y luego los productos que contienen azúcar añadida como son las bebidas azucaradas.
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17/09/2021

‼ 🇲🇽 COMPARAMOS DIFERENTES TIPOS DE .

😋 Fundamentales en la cocina 🇲🇽 Ya que son la base para preparar infinidad de platillos; , , ....

‼ Recuerda que SÍ pueden ser parte de una alimentación saludable siempre tomando en cuenta las porciones adecuadas.

👇Las hay de diversas formas y tamaños pero el tamaño estándar es de 30 y 40 gramos ¡Elige disfrutarlas hoy y siempre, sin excesos y como ya lo sabes, en una porción adecuada para ti! 🇲🇽😋

25/08/2021

😱❌ Ejercicio y la disminución de los niveles de en sangre 😱❌

✅ Seguramente en más de una ocasión habrás escuchado sobre los del pero... ¿Sabes realmente cómo puede contribuir positivamente en tus niveles de glucosa? Toda la información en https://cutt.ly/WWeAane

22/08/2021

17/08/2021

Anorexia nerviosa (AN)
Enfermedad caracterizada por:

1. Rechazo a mantener un peso corporal mínimamente normal.
2. Temor intenso a ganar peso.
3. Distorsión de la imagen corporal.
4. Amenorrea en las mujeres ya que han tenido menarquia; puede ser de dos tipos, restrictivos y compulsivos/purgativo.

Una característica esencial es la autoinanición voluntaria que acaba en la emaciación. Es típico que se presente por primera vez en mujeres y etapa de la adolescencia o inicios de la etapa adulta.
Los pacientes con AN sufren con distorsión de la imagen corporal que los hace sentirse “gordos” aunque su estado suele ser caquético. Algunas personas se sientes con sobrepeso en todo el cuerpo y otras se preocupan por la gordura de una parte específica del cuerpo, como el abdomen, las nalgas o los muslos.

Bulimia nerviosa (BN)

Enfermedad caracterizada por episodios repetidos de atracones seguidos de método de compensación inadecuado como los purgativos, incluidos la provocación del vómito o el abuso de laxantes, diuréticos, enemas o los no purgativos, como el ayuno o el ejercicio excesivo.

Ortorexia
Obsesión patológica e irracional por comer sano y por la calidad de los alimentos. Se suele decir que el paciente ortoréxico “tiene un menú en lugar de una vida”, ya que aquello que come se convierte en su principal preocupación.

Vigorexia
Personas que a pesar de su musculatura se ven excesivamente delgados, además de mantenerse constantemente preocupados por su cuerpo.

17/08/2021

02/08/2021

Es muy muy fácil caer en la tentación de las ya tan famosas cremas de cacahuate.
Sin embargo, es de importancia recalcar la LECTURA DE INGREDIENTES de cada producto.

Cuando quieras consumir cremas de cacahuate RECUERDA que su principal ingrediente tiene que ser 'CACAHUATES', y nada más... (Si a caso sal en algunas ocasiones) pero repito NADA MÁS AÑADIDO.

Existen muchísimos productos que tienen ingredientes innecesarios y a veces más azúcar y grasas hidrogenadas que el mismo cacahuate 😣

Te dejo las opciones que he probado y que me encantan 🤍

Y a ti ¿que tanto te gustan?

18/03/2021

Hola 👋
Te invito a ver nuestro próximo ¡Viernes de Charlas! 🙌

🔺En esta ocasión, hablaremos Nutrición en el Embarazo 🤰🏼 , Recomendaciones en la Ingesta de Alimentos 🥝, así como que productos debemos evitar ❌❌ cuando se esta Embarazada con el Lic. en Nutrición y Ciencia de los Alimentos, Héctor Molina Hernández 👨🏻‍🏫...

👉🏼 El es egresado de la Universidad Autónoma de Guerrero 👨🏻‍⚕️, y además cuenta con un Diplomado en Nutrición Deportiva y Estética Corporal 🏃🏻‍♂️por el Colegio de Profesionales de la Salud del Estado de Guerrero.

¡No te pierdas la oportunidad de conocerlo!
⚠️Visualízanos 🤓

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Dra. Astrid Bahena Hernández CD(DONA)
👩🏻‍⚕️🇲🇽

20/12/2020

👇💥 Así de importante es la alimentación saludable, es por eso que hoy a las 7pm, compartiremos contigo, la recopilación de recetas que publicamos durante el 2020.

¡No te las pierdas!

19/12/2020

En esta abrígate y consume frutas de temporada.