Psicóloga Griselda Adams

25/11/2025

Te leo en los comentarios

¡Excelente dia !

20/11/2025

Dejemos de ser esclavos de nuestras suposiciones

“¿Por qué no pasó como yo quería?”
La enseñanza de Epicteto 📖

Hoy vivimos en una época donde todos quieren controlar algo:
la respuesta que no llega, el mensaje que leen y no contestan, el rumbo de una relación, el comportamiento de los demás, la aprobación del mundo, el éxito inmediato, la vida perfecta que prometen las redes.
Pero cuanto más intentamos que la realidad se ajuste a nuestras expectativas, más ansiedad, frustración y enojo acumulamos.

Epicteto lo entendió hace casi dos mil años: el sufrimiento no nace de lo que sucede, sino de lo que creemos que debería suceder.
La tiranía del “¿por qué no pasó como yo quería?” es la prisión emocional más común del presente.

Somos esclavos de nuestras suposiciones… igual que él lo fue físicamente.
Pero Epicteto probó que la libertad más profunda es interior: surge cuando aceptas con serenidad aquello que no puedes cambiar, y diriges tu energía hacia lo que sí depende de ti.

Aceptar la realidad no es conformarse; es dejar de pelear con fantasmas.
Cuando deseas que las cosas ocurran como ocurren, no estás renunciando a tus sueños:
estás dejando de sabotear tu paz con expectativas irreales.

Epicteto propone un movimiento interno poderoso:
“Que tu energía esté donde sí puedes actuar: en tu carácter, tus decisiones, tu disciplina y tu forma de interpretar el mundo.”

Ahí —solo ahí— eres invencible 🔥

18/11/2025

¿Qué es lo que más te cuesta cuando todos parecen felices y tú no?

Te leo en los comentarios

09/11/2025

Tomar terapia desde casa puede ser muy cómodo, pero para que realmente funcione, es importante prepararte. Aquí te dejamos 3 consejos esenciales:

1️⃣ Crea un espacio privado y seguro
Busca un lugar tranquilo, libre de ruidos y distracciones, donde puedas concentrarte y sentirte seguro.

2️⃣ Conecta con la tecnología
Familiarízate con la plataforma de videollamada, revisa tu cámara, micrófono y conexión para evitar interrupciones.

3️⃣ Prepara tu mente y tus preguntas
Anota tus dudas, inquietudes y temas que quieras tratar.

Esto te ayudará a aprovechar mejor tu tiempo con el terapeuta. 💚 Tu bienestar emocional comienza aquí.

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📞 33 2958 0841 y ☎️ 744 136 2602

09/11/2025

¿Qué sientes cuando toda la familia se reúne?

07/11/2025

🌿 Tomar terapia no es signo de debilidad, es una muestra de valentía y amor propio. La psicoterapia te ofrece un espacio seguro para conocerte, sanar y crecer. 💬✨

5 beneficios de tomar terapia psicológica:

1️⃣ Aprendes a gestionar tus emociones y pensamientos.
2️⃣ Fortaleces tu autoestima y autoconfianza.
3️⃣ Mejoras tus relaciones personales y comunicación.
4️⃣ Encuentras herramientas para manejar el estrés y la ansiedad.
5️⃣ Descubres nuevas formas de enfrentar los retos de la vida con claridad y equilibrio.

💚 Invertir en tu salud mental es invertir en tu bienestar. No esperes más para sentirte mejor.

📲 Agenda hoy tu consulta online y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.
📞 33 2958 0841 y ☎️ 744 136 2602

28/10/2025

💞 ¿Sabías que la forma en que nos relacionamos en la adultez puede tener raíces en nuestra infancia?

Los tipos de apego se desarrollan con nuestros cuidadores y moldean cómo confiamos, amamos y nos comunicamos:

🌿 Apego seguro: Confianza, intimidad saludable y buena autoestima.
🌿 Apego ansioso-ambivalente: Busca validación constante y teme al rechazo.
🌿 Apego evitativo: Evita la intimidad y reprime emociones.
🌿 Apego desorganizado: Comportamientos contradictorios y dificultad para regular emociones.

✨ Reconocer tu estilo de apego es el primer paso para mejorar tus relaciones y tu bienestar emocional.

💻 Agenda tu consulta online hoy y aprende a relacionarte desde la seguridad y la confianza 📞 33 2958 0841 y ☎️ 744 136 2602

26/10/2025

A veces esperamos el “momento perfecto”, pero la verdad es que el momento es hoy. 🌻

25/10/2025

La psicoterapia salva vidas !! ❤️🙏

25/10/2025

💭 La depresión va más allá de sentirse triste…
Es una enfermedad que afecta tu ánimo, energía y la manera en que disfrutas la vida. 🌧️

Síntomas comunes:

✔️Tristeza persistente, vacío o irritabilidad

✔️Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas

✔️Fatiga, cambios en el sueño y apetito

✔️Dificultad para concentrarte

✔️Sentimientos de culpa o inutilidad

✨ La buena noticia: la depresión es tratable. Buscar ayuda profesional es el primer paso para recuperar tu bienestar emocional.

💚 Agenda tu consulta online hoy y empieza a cuidar tu salud mental. No estás solo/a, dar este paso es un acto de valentía. 📞 33 2958 0841 y ☎️ 744 136 2602