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APOYO Psicológico Integral

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APOYO Psicológico Integral

𝐔𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚𝐫𝐭𝐞, 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫𝐥𝐞 𝐚𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 é𝐥

05/05/2026

el temperamento es algo innato, y el carácter es la construcción y hábitos aprendidos

en ocasiones respondemos conforme lo que aprendimos, otras veces conforme el contexto , y otras veces con lo que ya trabajamos en terapia

te veo en sesión, agenda al 55 3320 5635

04/05/2026

evitación al dolor: ¿qué voy a hacer ahora? ¿cómo voy a volver a empezar?, ya mejor así ..., con el tiempo me voy a acostumbrar....

afrontar el dolor: voy a estar triste, pero estaré más triste por estar en donde no siento satisfacción al compartir

aplica para cualquier vínculo

̃amientoemocional
55 3320 5635

02/05/2026

ya no están de moda las medias naranjas...

tus vínculos son personas completas con quienes compartes momentos de vida

02/05/2026

a veces comienzan a decir que ya no se enojan , o ya no les duele, o ya no siento nada...
eso es reprimir

regular es: que sentí, que pensé, en qué intensidad .... y otras herramientas más que adquieres en terapia

te espero en sesión

agenda al 55 3320 5635

30/04/2026

también se elige en donde sentarse ...

29/04/2026

y para cero ansiedad, recuerda: asistir a tu terapia puntualmente cada semana, poner en práctica las herramientas todos los días.

̃amientoemocional

29/04/2026

respiras hondo, y dices: ¡aqui vamos!, vamos a lo nuevo, vamos a esa sensación de incertidumbre que es la que causa el verdadero caos, el no saber que puede pasar sin embargo la valentía con la que haces las cosas para cambiar y estar mejor, es muy loable, reconocerlo no es egolatría

̃amientoemocional

28/04/2026

terminar con un vínculo que consideras especial por como inicio o por las experiencias que compartiste, hace que sea doloroso el terminarlo, sin embargo cuando las cosas cambian tanto que ya no te reconoces, que duele estar ahí ...
terminar con la expectativa de lo que pudo ser
terminar con la versión de mi de lo que hago en este vínculo
terminar con lo que inicio bonito

̃amientoemocional

27/04/2026

solo recuerda que yo te acompaño en tu proceso....

24/04/2026

no por qué alguien más , no visibiliza tu proceso no significa que no lo estás haciendo

̃amientoemocional

22/04/2026

mira tu objetivo, analiza.
ahora seccionalo en pasos chiquitos, un paso a la vez, llegarás ...

̃amientoemocional

22/04/2026

"está bien no sentirse bien"
esta frase que escuchamos últimamente hace sentir que la tristeza es real, sentirte con abrumacion no te hace estar exagerado.... y al mismo tiempo... se requiere autocuidado durante el tiempo de caos :
No tienes apetito, come lo que te nutra aunque sea poca porción.
no tienes ganas de bañarte, bañarte aunque te pongas otra vez pijama

hay algo que se llama activación conductual, y está teoría mis dice que forzandonos un poquito a hacer cosas que nos generan bienestar, después de un tiempo de hacerlas generan placer....

¿te has sentido así?
te espero en sesión
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