Fisioterapia RZ

09/10/2025

Estiramientos para realizar con tu pareja y aliviar ese dolor de espalda que tanto les atormenta 😉👍

07/10/2025

🚨LOS MÚSCULOS NO SON SOLO PARA VERSE BIEN

Cada paso, cada movimiento, cada gesto que hoy parece rutinario, depende de lo que construyas ahora con tu cuerpo. Muchos piensan que los músculos son solo estética o cosa de atletas, pero la ciencia dice lo contrario: a partir de los 30–35 años comenzamos a perder masa muscular de forma natural, un proceso llamado sarcopenia. Si no lo frenamos, se acelera con la edad y, después de los 60, puede llevarnos a la fragilidad, la dependencia y la pérdida de autonomía.

Pero los músculos son mucho más que fuerza:
• Regulan el azúcar en sangre, reduciendo el riesgo de diabetes tipo 2.
• Protegen al corazón, mejorando la salud cardiovascular.
• Fortalecen los huesos, previniendo fracturas graves.
• Y en la vejez, son la clave para evitar caídas, mantener el equilibrio y conservar independencia.

La buena noticia: nunca es tarde para empezar. Ejercicios de fuerza con pesas, bandas o incluso tu propio peso corporal pueden marcar la diferencia. Dormir bien, manejar el estrés y cuidar la recuperación son igual de importantes.

Cada músculo que construyes hoy no es solo masa… es libertad y calidad de vida que conservas mañana.

07/10/2025

El masaje ayuda pero si el error no se corrige desde la raíz volverá a surgir 🤷‍♂️ recuerden que el movimiento es vida 💙 estoy para ayudarte, recuerda que cada movimiento cuenta y cada historia importa 🌵

25/09/2025

Progresoooo

📢🏃‍♀️ ¡Ven y corre con nosotros!
Este 28 de septiembre acompáñanos a celebrar el 10º Aniversario del COBAEH Progreso en nuestra Carrera Atlética Campo Traviesa.
¡Sé parte de esta gran fiesta deportiva y deja huella con nosotros! 🌟
Inicia tu registro en el siguiente enlace:

https://forms.gle/hdYKe17d4jGczTja7

25/09/2025

🚨 ÚLTIMOS 30 FOLIOS 🚨
¡Asegura tu lugar en la Carrera Corre con el Corazón 5K Vol.2! 🏃‍♀️❤️🏃‍♂️

📅 28 de septiembre – 7:30 a.m.
📍 Explanada Municipal de El Arenal

👉 Inscríbete aquí: https://forms.gle/tfhibMf5c3tK35JM9

19/09/2025

Tambien estaremos patrocinando esta carrera por parte de Cobaeh progreso!! Atentos los primeros lugares!! 💙🌵💪

18/09/2025

Atentos a los primeros lugares, también tendremos zona de recuperación 💪💪

Patrocinador Oficial de Corre con el Corazón Vol. 2: ¡Fisioterapia RZ!

¡Tu fisio de confianza en Actopan!
Con atención profesional para tu bienestar y recuperación. 💪

📅 Agenda tu cita: 772 123 6428
📍 Alonso de Borja 97, Col. Aviación, 42506 Actopan, Hgo.
👉 Conoce la Ubicación: https://maps.app.goo.gl/miFQZpy46jvhvHHs6?g_st=ipc

📲 Síguelo en Facebook e Instagram: y Fisioterapia RZ

Sí aún no tienes tu kit, regístrate aquí: ❤️🏃‍♀️
https://forms.gle/D1SMaCyCsrAXcJxP8

29/08/2025

Cada movimiento cuenta y cada historia importa 💪💪

01/08/2025

Algunas posturas que te pueden ayudar para esos cólicos!! 🌵💙

28/06/2025

La preparación antes y después de una carrera es demasiado importante, nos vemos mañana en la mejor carrera del verano 💙🌵

Recuerda que tendremos zona de recuperación en meta con cooperación voluntaria 🥳🤩 gracias a nuestros amigos de 🙌🏻

Visitarlos antes y después de cada una de tus carreras para tus descargas musculares! Te dejamos su número para agendar una cita 772 123 6428.

Gracias 🫂

27/06/2025

Quien está listo para esta gran carrera!! Recuerden que la preparación pre y post competencia será gratis!! 😉🫶

Muchas gracias 🤩🥳 Patrocinador Oficial del CacomixTrail!!

Super recomendados para que vayan a realizar sus descargas musculares después de la carrera! 🏃 Apoyemos el deporte, apoyemos lo local 🥳

10/06/2025

Para quienes les interese ponerse en forma, les dejo esto por aquí 😉💙