Fisioterapia Huerta

29/12/2025

Tratar una lesión a tiempo, es cuidar de tu cuerpo, economía y de tu familia...

Esta podría ser la causa de tu dolor en la planta del pie.

La imagen ilustra una lesión de la fascia plantar, una banda gruesa de tejido fibroso que va desde el talón hasta los dedos y cuya función es sostener el arco del pie y absorber el impacto al caminar.

Cuando esta estructura se somete a sobrecarga repetida, microtraumatismos o tensión excesiva, puede inflamarse o incluso presentar microdesgarros, como se observa en la zona enrojecida y lesionada del talón.

¿Qué es la fascitis plantar?

Es una de las causas más frecuentes de dolor en la planta del pie, especialmente en la región del talón. Ocurre cuando la fascia plantar pierde su capacidad de adaptación al estrés mecánico diario.

¿Cómo suele manifestarse?

- Dolor punzante en el talón, sobre todo al dar los primeros pasos por la mañana
- Molestia intensa después de periodos prolongados de reposo
- Empeoramiento del dolor tras estar mucho tiempo de pie o caminar largas distancias
- Sensación de rigidez en la planta del pie

** Factores que favorecen su aparición:

- Permanecer muchas horas de pie
- Sobrepeso u obesidad
- Uso de calzado inadecuado
- Alteraciones en la pisada
- Actividad física de alto impacto sin adecuada recuperación

El mensaje clave: El dolor en la planta del pie no es normal ni debe ignorarse. Cuando la fascia plantar se lesiona, cada paso se convierte en un estímulo inflamatorio que perpetúa el daño si no se trata de forma adecuada. Identificar la causa a tiempo permite evitar la progresión del dolor, prevenir lesiones crónicas y recuperar la función normal del pie.

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Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse. Si tienes molestias o preocupaciones, consulta a tu médico de confianza.

27/12/2025

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27/12/2025

Qué es la Gonartrosis?

Cuando el desgaste llega al límite y cada paso se vuelve una batalla

La imagen muestra dos realidades opuestas de la misma articulación:

A la derecha, una rodilla devastada por artrosis avanzada; a la izquierda, una rodilla transformada por una prótesis total, resultado de la cirugía de reemplazo articular.

La realidad dolorosa de la artrosis avanzada

En la rodilla enferma, el cartílago, esa capa suave y resbaladiza que permite que los huesos se muevan sin fricción, ha desaparecido casi por completo.

Lo que queda es hueso expuesto, inflamado, deformado y desgastado por años de roce directo.

Esto provoca:

- Dolor intenso al caminar o incluso en reposo.
- Rigidez que dificulta ponerse de pie o subir escaleras.
- Sonidos de “crujido” al mover la articulación.
- Limitación progresiva que afecta la vida diaria, desde trabajar hasta realizar actividades simples como amarrarse los zapatos.

La rodilla pierde su función natural y el cuerpo lo resiente con cada movimiento.

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La alternativa que devuelve movilidad y esperanza

En la otra mitad de la imagen, podemos ver lo que la cirugía puede lograr: Una prótesis de rodilla, formada por componentes metálicos y plásticos diseñados para sustituir las superficies dañadas.

Esta intervención:

- Elimina el roce de hueso contra hueso.
- Reduce o desaparece el dolor crónico.
-Recupera la movilidad y la estabilidad.
- Permite volver a caminar, ejercitarse y retomar actividades que parecían perdidas.

No se trata solo de un reemplazo, sino de una segunda oportunidad para recuperar autonomía y calidad de vida.

Una decisión que cambia vidas

La artrosis de rodilla es una de las principales causas de discapacidad en el mundo.

Cuando los medicamentos, la fisioterapia y el fortalecimiento muscular ya no son suficientes, la cirugía de reemplazo articular se convierte en la alternativa más efectiva para quienes viven atrapados en el dolor.

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Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse. Si tienes molestias o preocupaciones, consulta a tu médico de confianza.

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Siii

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Si, si, sii

💪 Los músculos esqueléticos permiten el movimiento del cuerpo gracias a impulsos nerviosos que provocan su contracción. Estas fibras musculares están formadas por unidades llamadas sarcómeros, donde los filamentos de actina y miosina se deslizan entre sí, acortando la fibra y generando movimiento.

Aprende más sobre la estructura y contracción muscular con esta infografía o en www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

25/11/2025

Interesante!!

Los científicos podrían estar a punto de revertir el daño nervioso causado por la esclerosis múltiple.

En esta enfermedad, el sistema inmunológico ataca la mielina, la capa protectora que recubre los nervios, interrumpiendo la comunicación entre el cerebro y el cuerpo y provocando una pérdida progresiva de funciones. Hasta ahora, los tratamientos solo podían ralentizar este deterioro. Pero eso podría estar a punto de cambiar.

Investigadores de la Universidad de California en Riverside y la Universidad de Illinois han identificado dos compuestos revolucionarios, K102 y K110, capaces de reparar la mielina dañada y restaurar la función nerviosa. De ambos, K102 destaca como el más prometedor: en pruebas con ratones y células humanas, logró remielinizar las fibras nerviosas y recuperar la conducción eléctrica que los nervios necesitan para transmitir señales con normalidad.

Estos compuestos actúan reactivando las células precursoras de oligodendrocitos, responsables de generar nueva mielina, y estimulándolas para que maduren y reconstruyan las fibras destruidas por la enfermedad. En la esclerosis múltiple, este proceso de autorreparación se encuentra bloqueado; K102 podría reiniciarlo.

El avance surge tras años de investigación y modificación de una molécula previa que resultaba inadecuada para uso clínico. Tras examinar más de 60 variantes químicas, los científicos lograron aislar dos con alta eficacia, seguridad y farmacocinética estable. La compañía Cadenza Bio ya ha adquirido la licencia para iniciar los ensayos clínicos en humanos.

Si los resultados se confirman, este descubrimiento podría ser un punto de inflexión histórico, no solo para quienes viven con esclerosis múltiple, sino también para el tratamiento de lesiones medulares y otros trastornos del sistema nervioso.

El camino clínico apenas comienza, pero por primera vez, la posibilidad de revertir el daño nervioso ya no parece un sueño lejano.

Fuente: Scientific Reports (2025)

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🧊 Alivio instantáneo sin medicamentos 🔥

¿Sabías que el uso correcto de compresas frías o calientes puede marcar la diferencia en el manejo del dolor y la inflamación? Este recurso simple y natural es una herramienta poderosa cuando se conoce bien su aplicación. Aquí va una guía práctica para no fallar:

✨ Compresa fría:
Aplicar una compresa fría ayuda a reducir la inflamación, aliviar el dolor y disminuir el flujo sanguíneo en la zona afectada.
Ideal para:
🔹 Esguinces
🔹 Contusiones
🔹 Inflamación postoperatoria
🔹 Dolores de cabeza

🔥 Compresa caliente:
El calor tiene un efecto relajante en los músculos, mejora la circulación y contribuye a aliviar distintas molestias físicas.
Recomendada en casos de:
🔸 Dolor muscular
🔸 Artritis
🔸 Dolor lumbar
🔸 Espasmos musculares
🔸 Dolor menstrual

👩‍⚕️ Conocer esta diferencia permite actuar de forma más consciente, cuidando el cuerpo de manera respetuosa y efectiva.
💡 Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento en casa.

🛑 Evitar el uso prolongado o directo sobre la piel para prevenir irritaciones o quemaduras.