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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Siahekaasesoria, Psicólogo, Aculco de Espinoza.

Este servicio tiene el objetivo principal del bienestar emocional, personal, social y motivación laboral/deportivo para mejorar su calidad de vida y su desempeño en sus labores, a través de la evaluación, orientación y en su caso, intervención.

20/05/2025

Feliz día colegas y amigos les desea SIA HEKA y su servidora ✨ Gracias a ustedes, grandes guías para el bienestar emocional y la salud mental 🧠🩵

10/07/2024

𝚿 ¿𝐐𝐮e 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠í𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞❓💪🏽🧠

Rama de la psicología que estudia los procesos cognitivos, emocionales y conductuales en todo contexto deportivo, evalúa conductas en la práctica, entrenamiento, competencia o recreación deportiva.

Está encaminada a ayudar a crear estrategias para que el deportista pueda desarrollarse de una mejor manera, ya sea para tener mayores resultados, tener una mayor tolerancia al estrés, perdida o frustración durante el entrenamiento o pos competencia, inclusive en sus vidas diarias fuera o dentro del ámbito deportivo.🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

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Información o citas:
Psic. Jennyfer Silva
☎️3129432911

Siahekaasesoria
Nitrosportfit

02/07/2024

Programa SFCAM

Gimnasia cerebral en adultos mayores: hábitos de prevención, impacto positivo, envejecimiento exitoso, estimulación para la capacidad cognitiva, destreza mental entre otros.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez, asi que nos dejes para después lo que puedes atenderte o prevenir hoy, acude con un profesional de la salud. 🧠💙🫂

Psic. Jennyfer Silva
Información DM
AGENDA TU CITA AL: 3129432911 ☎️

𝛹 ❤️ ❤️ 💪🏽🧠💙

26/06/2024

Ante un obstáculo o un inconveniente, cabe la posibilidad de perder los nervios y verlo todo negro… pero bien, respirar hondo, acortar los pensamientos negativos y buscar una solución, mejora tus posibilidades de encontrar una solución o respuesta.

Actuar desde la “aceptación tranquila” se postula como manera más recomendable para pasar el trance o episodio.

Uno mismo debe decirse, “Esto es lo que me está tocando vivir o hacer en el momento, así que lo hago de la mejor manera posible para no generar sufrimiento, estrés o ansiedad a mí mismo ni a los demás”, la idea es entrenar el pensamiento positivo.

Psic. Jennyfer Silva
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26/06/2024

Ante un obstáculo o un inconveniente cabe la posibilidad de perder los nervios y verlo todo negro… pero bien respirar hondo, cortar los pensamientos negativos y buscar una solución, mejor la tus posibilidades de encontrar una solución o respuesta.
Actuar desde la “aceptación tranquila” se postula como manera más recomendable para pasar el trance o episodio.
Uno mismo debe decirse, “Esto es lo que me toca vivir y hacer en el momento, así que lo hago de buena gana para no generar sufrimiento, estrés o ansiedad a mí mismo ni a los demás” y la idea es entrenar el pensamiento positivo.

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21/05/2024

ESTIMULACIÓN COGNITIVA A TRAVÉS DE LOS JUEGOS DE MESA

La importancia de llevar una vida activa pero equilibrada en adultos mayores.

Este equilibrio también debe buscarse dentro de la propia actividad mental, alternando las formas de estimulación como los juegos de mesa y la actividad física, es decir, aunque un tipo de ejercicio nos resulte especialmente atractivo, lo ideal es combinarlos.

Tal vez no nos guste mucho realizar este tipo de actividades, como sopas de letras, juegos de mesas, ect. pero es una excelente actividad estimuladora para la atención y el lenguaje, pero la resolución de laberintos, aunque no nos parezca tan atractiva, nos será muy útil para potenciar habilidades de planificación y resolución de problemas.

La óptima estimulación cognitiva es aquella que procura la ejercitación de las distintas capacidades mentales.
Los pasatiempos y ejercicios cognitivos son una excelente forma de mantener y potenciar la actividad mental.

Los juegos de mesa, además, facilitan y potencian la participación social y más en la edad ayuda dónde se pierde con más frecuencia esta.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez, asi que nos dejes para después lo que puedes atenderte o prevenir hoy, acude con un profesional de la salud. 🧠💙🫂

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21/05/2024

Feliz día colegas y gracias a los que se tomaron un poco de su tiempo para apreciamos en este día 🤩🧠 por esa gran labor que hacemos todos los días, vamos a seguir trabajando para ustedes y con ustedes 🧠🙏🏽 y sobretodo reconocer el gran trabajo que hacemos en nosotros mismos para ser muestra mejor versión para ustedes y para nosotros mismos. 🙏🏽💙

19/05/2024

¿PORQUE ES IMPORTANTE ACOMPAÑAR TU PROCESO DEPORTIVO CON LA TERAPIA PSICOLOGICA? 🧠💪

Ir a terapia ayuda a eliminar las preocupaciones y alejarse de los pensamientos negativos, hace ganar confianza, alcanzar las metas o desafíos del ejercicio, incluso los más pequeños, puede promover la confianza en uno mismo, lo que lleva a sentirse mejor físicamente y mentalmente.

El psicólogo evalúa e interviene en los problemas emocionales del deportista que están impidiéndole alcanzar sus metas: estrés, baja autoestima, depresión, entre otros.

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14/05/2024

Conócete un poco más y mejora tus resultados. 🧠

Nuestra mentalidad puede tener un impacto significativo en nuestro rendimiento, por lo que imaginarte a ti mismo realizando tus actividades y/o ejercicios con éxito, pueden mejorar tu rendimiento y tus respuestas al enfrentarte a la vida diaria.

Haz actividad física y cuida tu salud ❤️‍🩹

Psic. Jennyfer Silva
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30/04/2024

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social.

Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.

También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez, asi que nos dejes para después lo que puedes atenderte o prevenir hoy, acude con un profesional de la salud. 🧠💙🫂

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15/04/2024

💪🏾 A veces, entrenar se hace cuesta arriba y encontrar motivación para hacer ejercicio en casa, en el parque, en el gimnasio o donde prefieras es difícil.
¿Cómo motivarme para hacer ejercicio❓ Es una pregunta bastante común para quienes quieren mejorar su condición, pero encontrar una respuesta que se adapte a tu estilo de vida y a lo que necesitas cada persona es el primer desafío en cualquier rutina y asea si vas comenzando o te quieres mantener activo y motivado. 🗯️
Si no sabes cómo motivarte para hacer ejercicio, tu primera tarea debe ser elaborar un plan de acción. Organiza cuántas horas de ejercicio harás por día y cuántos días a la semana así podrás planear tu semana en función de esto. Hazte el tiempo necesario para entrenar aunque sea difícil, es la clave para ejercitar tu cuerpo y mejorar tu disciplina.🔥

🧠 También es importante que evites el sobreentrenamiento y busques llegar a tus objetivos sin esforzarte en exceso.
La fatiga y el cansancio pueden ser un obstáculo para la constancia y las ganas de entrenar, así que BUSCA AYUDA PROFESIONAL.

22/03/2024

Estuvimos en entrevista en Universo 949 platicandoles un poco de lo que es este proyecto Salud Física y Cognitiva para el Adulto Mayor.

Inscripciones abiertas a adultos mayores del estado de Colima

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