05/07/2021
¿Correr es malo para tus rodillas?⚠️🏃♂️
El dolor de rodillas es una condición común en la población adulta y las personas que la padecen suelen evitar realizar actividad física por temor a que esta empeore. Correr es una de las actividades mas criticadas debido al impacto que estas generan en las rodillas. Sin embargo este estimulo mecánico al que son sometidas las rodillas aporta múltiples beneficios a nivel muscular, óseo y del cartílago.
Si estas interesado en practicar este deporte pero te preocupan tus rodillas recuerda que siempre es importante una progresión adecuada en tu entrenamiento.
Esto no solo fortalecerá tus articulaciones sino que también te ayudara a mantenerte activo lo cual favorecerá la perdida de peso lo cuál es un factor importante para la salud de tus rodillas.
Si tienes dudas no dudes en acercarte con tu médico o fisioterapeuta de confianza.
Para mas información comunicate al 5561594080 📲
