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Aculco de Espinoza
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Nutrióloga & Entrenadora certificada

10/03/2025

¿A quien brindo consulta? 🙌🏻

✨Paciente Oncológico
✨Control de peso
✨Control de enfermedades
✨Mujeres en etapa de lactancia
✨Mujeres embarazadas
✨Personas con dislipidemias
✨Pacientes infantiles (de 6 meses a 17 años)
✨Personas que requieren entrenamiento

👩🏻‍⚕️Agenda tu consulta

10/03/2025

Las restricciones no son algo que me guste hacer a menos de que sea super necesario por la patología del paciente y aun así se trata de buscar alternativas para su beneficio y gustos. 👩🏻‍⚕️✨

04/03/2025

¿Por qué necesitamos políticas públicas qué disminuyan la prevalencia de obesidad en México? 🤔

Las políticas públicas para disminuir la obesidad en México son necesarias debido a su impacto en la salud, la economía y el bienestar social.✅

📌Crisis de salud pública: México tiene una de las tasas más altas de obesidad en el mundo, con consecuencias como diabetes, enfermedades cardiovasculares e hipertensión.

📌Costos económicos: La obesidad genera gastos elevados en el sistema de salud por la atención de enfermedades crónicas y reduce la productividad laboral.

📌Ambiente obesogénico: La disponibilidad de alimentos ultraprocesados, la falta de acceso a espacios para actividad física y la publicidad agresiva de productos poco saludables contribuyen al problema.

📌Desigualdad social: Los sectores con menos recursos tienen menor acceso a alimentos saludables y educación nutricional, perpetuando el problema.

✨Las políticas públicas pueden incluir impuestos a bebidas azucaradas, etiquetado de advertencia, promoción de actividad física y programas de educación nutricional. Su objetivo es modificar el entorno y los hábitos de la población para reducir la prevalencia de obesidad y sus consecuencias.

Sigue las jornadas de qué tendrán en éste día 🙌🏻

04/03/2025

Un poco de la esencia de mi carrera que Carla pudo destacar 🙌🏻😊

26/02/2025

~Cuando una célula presenta alguna anomalía o ha envejecido, por lo general la célula muere. El cáncer surge cuando algo sale mal en este proceso, ocasionando que las células sigan produciendo células nuevas mientras que las células viejas o anómalas no mueren cuando deberían. 🤷🏻‍♀️

~A medida que las células cancerosas se reproducen de forma descontrolada, estas pueden superar en número a las células sanas, lo cual dificulta que el cuerpo funcione como debería.

👁️‍🗨️Cuando no se controla la desnutrición en estas personas, suele producirse caquexia por cáncer. La caquexia por cáncer es un síndrome de deterioro progresivo que causa debilidad, fatiga y pérdida de músculo y grasa; y es posible que se presente incluso si se alimenta bien.

19/02/2025

✨ Pequeños cambios, grandes resultados ✨

Cada gran transformación comienza con un pequeño paso. No necesitas cambiar todo de la noche a la mañana, solo necesitas empezar.

✅ Cambia una bebida azucarada por agua.
✅ Camina 10 minutos más cada día.
✅ Duerme un poco mejor esta noche.
✅ Elige hoy un pensamiento positivo.

Los hábitos no se construyen en un día, pero cada elección suma. No te enfoques en la perfección, sino en el progreso. ¡Tú eres capaz de lograrlo!

Hoy es el mejor día para empezar. ¿Cuál será tu primer paso? 💪✨

12/02/2025

✨Su consumo regular puede ser útil para la salud digestiva, inmunológica y metabólica.

10/02/2025

✨🙌🏻👩🏻‍⚕️🍍

04/02/2025

Aprovechando el te doy respuesta a algunas de las dudas más comunes en la población 🎗️

🤔¿El azúcar alimenta el cáncer?
Realidad: Todas las células, incluidas las cancerosas, usan glucosa para obtener energía. Sin embargo, no hay evidencia de que consumir azúcar en cantidades moderadas haga que el cáncer crezca más rápido. Un exceso de azúcar sí puede llevar a obesidad y resistencia a la insulina, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer.

🤔¿Las dietas alcalinas curan o previenen el cáncer?
Realidad: No hay evidencia científica de que cambiar el pH del cuerpo a través de la dieta pueda prevenir o curar el cáncer. El cuerpo regula su pH de manera natural sin importar lo que se consuma.

🤔¿Ciertos alimentos pueden matar las células cancerosas?
Realidad: No hay un alimento mágico que elimine el cáncer. Sin embargo, una dieta rica en antioxidantes (frutas, verduras, té verde, cúrcuma, etc.) puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer y mejorar la salud en general.

👩🏻‍⚕️¿Tienes más dudas o quieres mejorar tus hábitos alimenticios?
Agenda tu cita al WhatsApp 5540242906 ✨

31/01/2025

Agenda tu consulta al 5540242906 👩🏻‍⚕️
Nutrición a tu alcance 🍍

27/01/2025

💕En éste perfil amamos la nutrición 💕

Feliz día a todos mis colegas que día a día hacen una excelente labor en diversos campos de la nutrición, una labor noble, llena de enseñanzas y desafíos 👩🏻‍⚕️✨🍉

27/01/2024

Feliz día a todos mis colegas y compañeros nutris 👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

Amando lo que hago 🍍🥕🥥🩺

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