Dolores Caloca Nutrición y Bienestar

09/01/2023

20/04/2022

Ciclo menstrual y la importancia de la nutrición!!!!

20/04/2022

¿Ciclo menstrual y nutrición?
Tengo todos las emociones, tristeza, irritabilidad, ansiedad, cólera, llanto y fatiga, pero...también inflamación de pies, senos, abdomen, dolor de cintura, cabeza y aumento de apetito.
A lo largo del ciclo menstrual se reportan cambios fisiológicos acompañados por cambios en el estado de ánimo.
Estos síntomas emocionales, comportamentales y somáticos se presentan días antes de la menstruación y generalmente disminuyen al final de la misma.
Lo importante es entender que es normal y que nos podemos apoyar con un estilo de vida saludable.

19/04/2022

Es importante saber que existen varios tipos de azúcares, algunos de estos los encontraremos en productos ultra procesados y otros en frutas y diversos alimentos naturales. Leer el etiquetado es importante.👀🧠🫀🫁🍓🍒🍎🍍🍌🥑🫑🥜🥗.

12/04/2022

Es importante una buena alimentación complementada con un poco de ejercicio.🌞💃🏊🚴🏃🤸🥗🥤☕🩰⚽.

05/04/2022

Nada es bueno, ni nada es malo, solo hay que cuidar las dosis.🌟💯💫🥝🌽🍆🥑🍳

04/04/2022

Todo en exceso tiene consecuencias, cuida tu salud y tu cuerpo.

01/04/2022

Recuerda que la alimentación es un proceso voluntario, ¡Cuida lo que comes! Sígueme para más consejos de nutrición efectiva😀😀👄🧠🍏🍊🍉🥦🥬🥒🧡