Red Izcalli - Psicología Especializada

25/11/2025

La violencia hacia las mujeres y la niñas no es un hecho aislado: es una problemática estructural que atraviesa lo personal, lo familiar y lo social. En Red Izcalli, reconocemos que erradicarla es una responsabilidad compartida y hay mucho que hacer desde lo personal, familiar y colectivo.
👫 En lo personal
• Cuestionemos creencias y prácticas cotidianas.
• Practiquemos el respeto y la igualdad en cada interacción.
• Rompamos el silencio: denunciar y acompañar también es un acto de resistencia
🏠 En lo familiar
• Eduquemos en igualdad, libres de estereotipos de género.
• Pongamos límites claros a actitudes violentas y normalizadas.
• Escuchemos y apoyemos a niñas, adolescentes y mujeres en sus procesos de autonomía
🌍 En lo colectivo
• Exijamos políticas públicas con perspectiva de género.
• Participemos en campañas, acciones comunitarias, marchas.
• Construyamos espacios seguros y libres de violencia en escuelas, trabajos y comunidades.
✨ Hoy, en el 25N, reafirmamos es por la vida, la dignidad y la libertad de todas:

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25/11/2025

25N Día internacional de la Erradicación de las violencias hacia las mujeres y las niñas

14/10/2025

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12/09/2025

Mes de la prevención del suicidio

Hablar salva vidas. Escuchar también.

Cada año, millones de personas enfrentan silenciosamente pensamientos de desesperanza. La prevención del suicidio no es solo una cuestión de salud mental: es un asunto de derechos humanos.
En https://redizcalli.com.mx, creemos que toda persona tiene derecho a recibir apoyo emocional, a ser escuchada sin juicio y a vivir con dignidad. Por eso, promovemos:

🔹 La desestigmatización del sufrimiento psicológico
🔹 El acceso a atención en salud mental
🔹 La creación de redes de apoyo comunitarias
🔹 La formación en escucha activa y empatía

💬 Si tú o alguien cercano está atravesando un momento difícil, recuerda: no estás sola, no estás solo.
Buscar ayuda es un acto de valentía y de autocuidado
💬 "Escuchar, acompañar y pedir ayuda puede marcar la diferencia. La prevención comienza con el diálogo."

👉 Quieres saber más https://redizcalli.com.mx

26/02/2023

Plan de bienestar emocional para adolescentes:

1. Establecer una rutina diaria saludable que incluya tiempo suficiente para dormir, comer bien, hacer ejercicio y actividades de ocio saludables puede ser un gran paso para mejorar el bienestar emocional. Esto puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y aumentar la energía.

2. Identificar y expresar las emociones: Ayudar a las y los adolescentes a identificar y expresar sus emociones de manera efectiva es importante para el bienestar emocional. Puede ser útil enseñarles técnicas de respiración y meditación para ayudarles a relajarse y a manejar mejor el estrés. También, alentarlos a escribir sus emociones en un diario o a hablar con alguien de confianza, como amigos/as, un familiar o una persona profesional de la salud mental.

3. Fomentar relaciones saludables: Las relaciones positivas y de apoyo son fundamentales para el bienestar emocional. Puede ser útil fomentar las relaciones saludables entre las y los adolescentes, como ayudarles a conectarse con amigos/as y familiares, o a unirse a clubes y organizaciones que compartan sus intereses.

4. Promover el autocuidado: Es importante enseñar a los y las adolescentes a cuidar de sí mismos, tanto física como emocionalmente. Esto puede incluir fomentar hábitos saludables de higiene personal, como lavarse las manos y cepillarse los dientes, así como enseñarles a decir "no" a situaciones o personas que les hacen sentir incómodos o inseguros.

5. Buscar ayuda cuando sea necesario: Es importante enseñar a las y los adolescentes que pedir ayuda cuando se necesite es una señal de fortaleza y valentía. Puede ser beneficioso ayudarles a identificar los recursos de apoyo disponibles, como los consejeros escolares o los profesionales de la salud mental, y alentarlos a buscar ayuda si sienten que están luchando con su bienestar emocional.

26/02/2023

La educación emocional es un enfoque pedagógico que tiene como objetivo ayudar a las personas a desarrollar habilidades y competencias emocionales que les permitan comprender, expresar y regular sus emociones de manera efectiva. A continuación, se describen los cinco conceptos principales de la educación emocional:
Conciencia emocional:
se refiere a la capacidad de reconocer y comprender las propias emociones y las de los demás. Fomentar este concepto ayuda a poder expresarlas de manera adecuada y manejarlas de forma saludable.
Regulación emocional:
se refiere a la capacidad de manejar las propias emociones de manera efectiva y adaptativa. Este concepto ayuda a las personas a lidiar con emociones negativas, manejar el estrés, la ansiedad, y a tomar decisiones conscientes y reflexivas.
Autonomía emocional:
se refiere a la capacidad de tomar decisiones conscientes e informadas en relación a las emociones. Ayuda a que las personas puedan tomar decisiones basadas en su propia experiencia emocional y no en lo que se espera socialmente de ellas.
Competencias sociales: se refiere a las habilidades necesarias para establecer relaciones saludables y satisfactorias con los demás. Desarrollar estas competencias ayuda a que las personas puedan comunicarse de manera efectiva, resolver conflictos, trabajar en equipo y desarrollar empatía.
Bienestar emocional:
se refiere a la sensación de bienestar y satisfacción que resulta de una adecuada gestión emocional. Fomentar el bienestar emocional sirve para que las personas puedan vivir una vida plena y satisfactoria en la que sus emociones sean un recurso valioso en el logro de sus objetivos y metas.

11/10/2022

¿Sabes que desde 2020 las principales causas de problemas de salud e incapacidad son la Depresión y los Trastornos de Ansiedad? ¿Que la mitad de las enfermedades mentales, comienzan antes de los 14 años, pero no son detectadas ni atendidas oportunamente? ¿Qué la segunda causa de muerte entre personas de 15 a 29 años es el suicidio?
¡Esto pueda cambiar!
Identifica los principales signos y síntomas de estos padecimientos. Consulta a especialistas en salud mental, si tú o alguien que conoces los presenta. El diagnóstico y la atención multidisciplinaria puede hace la diferencia. Red Izcalli en el marco del Día Mundial de la Salud Mental.

08/03/2022

Los Días Internacionales son fechas conmemorativas que buscan llamar la atención sobre temas y acontecimientos históricos, que fueron y siguen siendo relevantes, pues cambiaron el curso de la vida humana. El 8 de marzo es uno de ellos.
Red Izcalli conmemora en este día, a las mujeres que iniciaron la lucha por los derechos a decidir sobre sus vidas, su cuerpo, oficio o profesión y rendimos homenaje a los grupos de mujeres y colectivos feministas que siguen luchando por poner fin a la violencia de género y a la desigualdad social. https://redizcalli.com.mx

26/11/2021

Día Internacional de Eliminación de la Violencia Contra las Mujeres.
Es posible prevenir la violencia hacia las mujeres: Educando en equidad, promoviendo e impulsando leyes y políticas públicas que garanticen los derechos de niñas y mujeres.
Dejar de normalizar y justificar el abuso hacia ellas.
·Pinta el mundo de naranja

26/11/2021

21/07/2021

Existen muchas herramientas digitales que pueden apoyar los procesos terapéuticos sin salir de casa, te invitamos a conocerlas en nuestro blog.
www.redizcalli.com.mx

Atención y prevención psicológica especializada. Atención psicoterapéutica individual y grupal para niñas, niños, jóvenes y adultos.