Dalia Rodríguez Neuropsicóloga

Dalia Rodríguez Neuropsicóloga Escritora / Conferencista / Neuropsicóloga y Psicoterapeuta T.C.C. Escríbeme para tomar psicoterapia en línea. 🧠❤️‍🩹

30/03/2026

Si llevas tiempo permitiendo que un narcisista te manipule y te domine, cambiar las reglas del juego no va a ser fácil.
Pero cuando lo hagas… te alegrarás de haberlo hecho🙌
Estas 10 tácticas no son para ganarle. Son para recuperarte.
1. Llámalo por su nombre.
Mirarlo a los ojos y llamarlo por su nombre le dice algo que no espera: que no le tienes miedo. Los narcisistas ven a las personas como objetos. Cuando lo llamas por su nombre, le recuerdas que tú eres diferente.
2. No dejes que cambie el tema.
Es una de sus tácticas favoritas. Cuando intente desviar la conversación, vuelve al punto. Con calma. Sin enardecerte. Eso los detiene en seco.
3. No te responsabilices de sus emociones.
Si está enojado, que se enoje. No es tu trabajo calmarlo ni cargarlo. Si asumes sus emociones, las usará para manipularte. Sus emociones son suyas, no tuyas.
4. Cuando te ataque, deja de hablar.
No seas su s**o de boxeo. Cuando empiece el abuso verbal, niégate a responder. El silencio no es debilidad. Es el límite más poderoso que puedes poner.
5. No te dejes engañar por la lástima.
Los empáticos son expertos en poner excusas por el narcisista. Si sospechas que miente, investiga. Los hechos te dan perspectiva. La lástima te mantiene atrapada.
6. Llámalos por su engaño.
Anota todo. Mantén la comunicación visible y transparente. Cuando se den cuenta de que los estás descubriendo ante otros… ellos solos cavarán su hoyo.
7. Piérdele el miedo.
El miedo es lo que les da poder. Cuando dejas de tenerle miedo a lo que pueda hacer, hacer decir o inventar sobre ti… el control que tiene sobre ti se rompe. Rodéate de personas buenas y deja que las mentiras se desmoronen solas.
8. No lo pongas en el centro de tu universo.
No alimentes su ego. Cada vez que lo haces, él crece y tú te achicas. Recuérdale con tus acciones que no eres su audiencia permanente ni su fuente inagotable de admiración.
9. No te dejes presionar.
Date tiempo para pensar antes de responder. Puedes ignorar, alejarte, o simplemente decir "necesito tiempo". Nadie tiene derecho a apresurarte para que hagas lo que no quieres hacer.
10. Aprende a decir no.
Claro. Firme. Sin explicaciones largas. Sin ultimátums. Solo no. Esa palabra, dicha con seguridad, cambia completamente las reglas del juego con un narcisista.
No necesitas ganarle.
Solo necesitas dejar de perder partes de ti en cada interacción.
🫂 Sígueme y ve al link de mi perfil. Ahí encuentras herramientas y acompañamiento real para aplicar estos límites sin culpa, recuperar tu poder y dejar de ser el centro de sus manipulaciones.
No se trata de vencerlo.
Se trata de que ya no pueda vencerte a ti, y eso empieza hoy❤️‍🩹🫂🙌🏻

30/03/2026

Esta es la técnica del muro de hielo. Para el narcisista, la comunicación contigo es una carga porque no se trata de él. Al usar el cansancio como excusa para silenciarte, castiga tu necesidad de conexión. Verlo reír con el celular o escribirle a otros mientras a ti te dio la espalda emocionalmente es una forma de maltrato sutil que busca que te sientas invisible y que dejes de intentar compartir tu vida con él. 🥀
Así es como usa su "cansancio" para rechazarte:
📉 La jerarquía de atención: Te demuestra con hechos que tu día, tus problemas o tus alegrías están al final de su lista de prioridades.
🎭 La falsa fatiga: Si un amigo lo llama o surge un plan que le interesa, su cansancio desaparece mágicamente, revelando que solo era una barrera contra ti.
🛡️ Invalidación de tu presencia: Te hace sentir como un mueble más en la habitación, robándote la calidez de un hogar compartido.
⛓️ Control por silencio: Te obliga a estar callada para "no molestarlo", mientras él se sumerge en un mundo digital donde tú no estás invitada.
Tu palabra tiene valor y tu tiempo es oro. El narcisista que prefiere un video de tres segundos a una conversación contigo no merece el espacio que ocupa en tu vida. No te acostumbres a mendigar atención a quien ha decidido ignorarte por elección, no por cansancio. 🫂✨
Sígueme y ve al link de mi perfil. Ahí encuentras herramientas para dejar de esperar una escucha que nunca llegará y empezar a priorizar tu propia voz.

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¡Soy Dalia Rodrìguez Neuropsicòloga! IG:@neuropsicologadalia.

Me llamo Dalia, soy Licenciada en Psicología Clínica con maestrìas en Neuropsicologia Infantil , y Psicomotricidad, con diplomado en trastornos de la comunicación y del lenguaje, certificada en Terapia de Integración Sensorial, y discapacidad. Atiendo problemas del neurodesarrollo, neuro-rehabilitaciòn, problemas de aprendizaje, TEA, TDAH, Síndrome de Down, entre otros, realizo evaluaciónes y diagnostico desde bebés hasta adultos. Tratamos distintos trastornos desde simples hasta severos. Recibe atención especializada y de calidad.

¿Que es la neuropsicología?

Es una disciplina dentro del campo de las Neurociencias que estudia la relación entre la conducta y el cerebro, entendiendo este último como el conjunto de funciones cognitivas que nos permiten funcionar en nuestro día a día.

Entre los principales procesos cognitivos encontramos la memoria (clasificada según corto o largo plazo, declarativa o procedimental, verbal o visual, etc.), la atención (sostenida, selectiva, focalizada), funciones ejecutivas (englobando procesos como la flexibilidad cognitiva, planificación, resolución de problemas, etc.), habilidad visoespacial (definida como la capacidad para representar, analizar y manipular un objeto mentalmente), el lenguaje, la velocidad de procesamiento (que establece la relación entre la ejecución cognitiva y el tiempo invertido en realizar una tarea) o la lectura y escritura, entre otras.