Psic. Thelma Espinosa

04/03/2026

""NO SABER ESTAR SOL@ NI CERRAR CICLOS""

El nivel de ansiedad y angustia que sientes cuando estas sol@, sin pareja o sin nada que hacer, enel silencio de tu casa, en silencio con tus pensamientos, si lo sufres y lo evitas, puede ser la manifestación de la niñ@ que hay en ti. Estar sol@ desde la visión del(a) niñ@ interna es sinónimo de abandono. Es una experiencia de dolor qué no quieres repetir. Ahora que has crecido, tu miedo a la soledad puede observarse cuando buscas estar siempre ocupad@o llegar a tu casa y prender la TV para no sentir el silencio. No hacer nada empieza a generar mucha ansiedad. Es la vieja experiencia de soledad en la infancia.

PARA TI COMO ADULT@, AQUI Y AHORA EL CILENCIO ES UNA OPORTUNIDAD PARA ESCUCHARTE, DE ESTAR EN CONTIGO CONTIGO MISM@.
PARA LA ADULT@ LA SOLEDAD ES MUY IMPORTANTE, PARA LA NIÑA ABANDONADA ES UN PELIGRO.
¿QUIEN MANDA EN TI?

04/03/2026

NADA ES SUFICIENTE CUANDO...
1.- No sabes reconocer tus logrosy no das espacio para sentirte orgullos@ por lo realizado y sólo lo haces esperando que otros aplaudan.
2.- Te cuesta recibir y creer en tu valor.
3.- cuando haces todo para agradar a los demás sin preguntarte si puedes, quieres o lo necesitas.
4.- cuando te la pasas midiéndote con los otros, comparandote e intentando ser mejor que los demás sin respetar lo que eres.
5.- cuando eres muy rigid@ y exigente contigo mism@ intentando ser perfecto en todo.
6.- cuando estas desconectad@ de tus verdaderas necesidades.

PENSAR QUE NADA ES SUFICIENTE SIGNIFICA NO ASIMILAR LO BUENO QUE HAY EN TU VIDA.

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17/02/2026

Carta a mi niña Interior 💕 💖

16/02/2026

Si no abandonas la comodidad, y no rompes los límites de lo conocido, nunca podrás experimentar la verdadera belleza de vivir. Solo aquellos dispuestos a desafiar su entorno y sus problemas, podrán sentir la magia de la transformación.
Querer conseguir los éxitos de inmediato es lo que hace que los viajeros se desmotiven y dejen de intentarlo. Hay que confiar en el proceso. LOS SUEÑOS cuando se trabajan con paciencia, perseverancia y amor, se materializan tarde o temprano, pero el secreto es no comparar tus logros con los de los demás.

07/02/2026

No siempre es el sol brillante el que nos hace florecer 💐 🐝 💐 💐 🪷🌼 muchas veces es la lluvia ⛈️⛈️⛈️⛈️

01/02/2026

12/10/2025

Todos somos diferentes, tu eres diferente , eres audaz, selectiva,tienes tu propia opinión, y eso es bueno, no necesitas perder tu tiempo intentando que un hombre trate de cumplir tus estándares, debes trabajar en la mujer que quieres convertirte.

❤️&🧠

03/10/2025

Octubre es un mes para reflexionar sobre la importancia de tratarnos con amabilidad y compasión. ¿Cómo puedes ser más amable contigo mismo? ¿Qué prácticas puedes implementar para cuidar tu bienestar emocional y físico?"

19/09/2025

18/08/2025

UN DÍA ELEGÍ QUEDARME SOLA

Pero no como una derrota, sino como un acto de amor propio. Venía cargando el peso de corazones rotos, de heridas que no eran mías, de amores que llegaron en el momento equivocado o con las personas equivocadas.

Y decidí detenerme. Decidí darme un respiro, porque entendí que mi corazón merecía sanar, merecía espacio para reencontrarse conmigo misma.

Con el tiempo, descubrí que no necesito llenar mis días con mensajes vacíos o conexiones que no me nutren.

Aprendí que dejar ir lo que no es para mí no es pérdida, sino liberación. Comprendí que es válido exigir un amor que honre quien soy, un amor que no sea prisa, sino encuentro y que si ese amor no llega, no pasa nada, porque mi soledad no es castigo, es refugio.

En ese silencio, sin darme cuenta, me enamoré de la mujer que soy. Ahora vivo para mí, disfrutando de atardeceres que no necesitan testigos y de una tranquilidad que nadie puede arrebatarme.

Hoy sé que mi felicidad no depende de otro corazón, porque el mío, al fin, se eligió a sí mism@.🌹🦋

18/08/2025

No estás pidiendo demasiado, se lo estás pidiendo a la persona equivocada